Hoe psoriasis natuurlijk te behandelen

Psoriasis is een veelvoorkomende huidaandoening die ervoor zorgt dat huidcellen te snel groeien, waardoor dikke, witte, zilveren of rode vlekken op de huid ontstaan. Hoewel psoriasis geen genezing biedt, kunt u eraan werken om het te behandelen met een verscheidenheid aan natuurlijke remedies. Het is medisch bewezen dat sommige van deze natuurlijke methoden werken, terwijl andere geen medische verificatie hebben, maar ze kunnen voor u werken. Ga naar stap 1 om je psoriasis op natuurlijke wijze te controleren.

stappen

Methode 1

2

Neem wat zon om vitamine D te produceren. Blootstelling aan de zon is de belangrijkste katalysator voor de productie van vitamine D in het lichaam. Vitamine D is essentieel voor de regeneratie van een gezonde huid en normale celgroei. Breng elke dag wat tijd door in de zon om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine D te krijgen. Volg deze tips om betere (en veiligere) resultaten te krijgen:

3

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D. De consumptie van voedingsmiddelen rijk aan vitamine D vermindert ontstekingen door het hele lichaam. In combinatie met ultraviolette stralen van blootstelling aan licht, kan vitamine D psoriasisplaques helpen verminderen of voorkomen. Blootstelling aan de zon veroorzaakt een hogere productie van vitamine D in het lichaam, maar het kan ook van nature worden gevonden in bepaalde voedingsmiddelen zoals verrijkte melk en sap, verrijkte yoghurt, zalm, tonijn, eidooiers en Zwitserse kaas.

4

Stop met roken om plaques te verminderen. Het vermijden van sigaretten en andere tabaksproducten zal de gevolgen van psoriasis helpen verminderen. Studies wijzen uit dat mensen die blijven roken vaker plaques zullen krijgen en in slechtere staat zullen zijn dan niet-rokers.

5

Consumeer zink om de gezondheid van huidcellen te bevorderen. Zink is een essentiële voedingsstof voor de juiste vorming en groei van huidcellen. Psoriasis veroorzaakt een grotere desquamatie van de huidcellen, waardoor de hoeveelheid gezonde huidcellen wordt verminderd. De opname van zink bevordert de gezonde groei van huidcellen. Zink is rijk aan vis en schaaldieren, tarwekiemen, ontbijtgranen, spinazie, noten, bonen en paddenstoelen. De aanbevolen dagelijkse inname van zink voor volwassenen is 11 milligram voor mannen en 8 milligram voor vrouwen.

6

Breng aloë vera aan om huidirritatie te verminderen. Aloë wordt gebruikt voor vele huidaandoeningen, waaronder psoriasis. De gel of crème van aloë vera kan drie keer per dag uitwendig worden aangebracht. Aloë vera verzacht en hydrateert de huid, vermindert roodheid, jeuk en verbranding.

7

Vermijd gluten als je gevoelig bent voor gluten. Het volgen van een glutenvrij dieet kan psoriasis verminderen voor mensen met glutenallergie of coeliakie. Sommige studies hebben een verlaging van psoriasissymptomen aangetoond voor degenen die een glutenvrij dieet volgen. Voordat u gluten gaat slikken, moet u echter een arts raadplegen en een bloedtest ondergaan om vast te stellen of u glutenintolerantie heeft.

Methode 2

2

Breng appelazijn aan om jeuk te verlichten. Appelciderazijn is een oud ontsmettingsmiddel dat door veel mensen wordt gebruikt. Het kan de jeuk van de hoofdhuid verlichten als gevolg van psoriasis, maar het mag niet worden aangebracht op wonden en open wonden, omdat het intense irritatie kan veroorzaken.

3

Probeer capsaïcine crème om pijn te verminderen. Capsaïcine, te vinden in rode paprika, kan het jeuk en branderig gevoel veroorzaakt door psoriasis verminderen. Het kan worden gekocht als een crème en werkt door de zenuwen tijdelijk te beïnvloeden om het gevoel van pijn te blokkeren.

4

Breng paraffine aan om de verspreiding van de platen te verminderen. De actieve ingrediënten van paraffine kunnen de verspreiding van psoriasisplaques helpen verminderen. Paraffine voorkomt bovendien vochtverlies van de huid en helpt de platen vochtig te houden, waardoor jeuk wordt verminderd. Je kunt de zachte witte paraffine zo vaak aanbrengen als je hem elke dag nodig hebt.

5

Gebruik oliën om uitdroging, schilfering en jeuk te verminderen. De toepassing van oliën kan de huid helpen hydrateren en de effecten van peeling verminderen.

6

Probeer citroensap te gebruiken om de schilfers te verwijderen en de huid te hydrateren. Citroensap op de huid aanbrengen kan schubben verwijderen en de huid hydrateren als deze ongeveer tien minuten wordt aangebracht, en daarna wassen met warm water. Deze therapie kan ongeveer drie weken worden herhaald, of je kunt eenvoudig de hele dag door citroensap drinken. Na verloop van tijd kunnen je huidschilfers dunner en minder stijf worden.

7

Het gebruikt koolteer om de omvang en pijn van huidlaesies te verminderen. Koolteer kan de pijn van psoriasis en de omvang van de huidlaesies verminderen door zachtjes te exfoliëren. Het kan worden gevonden in sommige shampoos, badoplossingen en crèmes. Koolteer heeft echter een onaangename geur en kan vlekken op de huid veroorzaken.

8

Voeg kurkuma toe aan uw dieet. Dit is een kruid met een krachtig ontstekingsremmend effect. Je kunt het gewoon toevoegen aan je dieet en het gebruiken in recepten voor kip, vlees of zelfs rijst.

9

Probeer yoga-oefeningen om stress en ontstekingen te verlichten. Yoga kan ontstekingen in het hele lichaam helpen verminderen en de symptomen van psoriasis helpen verminderen. Yoga combineert vele soorten lichaamsbeweging, waaronder rekken en versterken. Het kan uw humeur, flexibiliteit, ademhaling verbeteren en stress, zwakte, angst en depressie verminderen.