Hoe een lange stoel overleven

De meeste mensen hebben lange stoelen moeten ondergaan, hetzij in de klas of op het werk. De hersenen en het menselijk lichaam zijn echter niet geprogrammeerd om lang te zitten en op te letten. Daarnaast kunnen er factoren zijn zoals ziekte, slapeloosheid of zelfs gewoon een saaie professor die het moeilijk maakt om de stoelen te overleven. Maar als je je fysiek en mentaal vóór de stoel voorbereidt en er op verschillende manieren mee te maken krijgt, zoals de benen om de paar minuten strekken, kun je ze met succes overleven.

stappen

Deel 1

2

Beëindig de metingen. De meeste stoelen gaan vergezeld van lezingen of taken. Zorg ervoor dat je elke lezing of opdracht afwerkt, zodat je de concepten van de stoel begrijpt en je niet zult vervelen. Hiermee kunt u ook deelnemen aan discussies, die u ook kunnen helpen om de stoelen te overleven.

3

Eet en drink om alert te blijven. Door ervoor te zorgen dat je lichaam en brein goed worden gevoed, kun je tijdens een lange stoel alert blijven. Een lichte maaltijd maken of een hapje eten en voldoende drinken voor de stoel kan je helpen om het gemakkelijker te overleven.

4

Kleed comfortabel. Elk ongemak dat je hebt, kan een lange stoel doen lijken op marteling. Als u comfortabele kleding en schoenen kiest, kunt u zich in de stoel nestelen en opletten tijdens de duur ervan.

5

Ontmoet een vriend of klasgenoot voor de stoel. Als je een vriend bij je hebt om je tijdens een stoel te ondersteunen, kan de tijd sneller voorbij gaan. Vraag een vriend of een van je klasgenoten om je buiten de klas of in een cafetaria te ontmoeten voor de les, zodat ze samen kunnen zitten.

Deel 2

2

Strek je benen Tussen pauzes in de stoel, doe kleine stukken of bewegingen met de benen. Dit kan helpen om u alert te houden en bloed te laten circuleren, zodat uw benen niet gevoelloos worden.

3

Kauwgom of een muntsnoepje. Kauwgom of het zuigen van pepermuntsnoep kan je mentale alertheid verhogen en kan ook je humeur verbeteren. Na een beetje kauwgom of pepermuntsnoep kan een lange stoel sneller gaan.

4

Eet een snack Afhankelijk van de lengte van de stoel valt deze waarschijnlijk samen met een van uw maaltijden. Een lichte snack eten tijdens de les kan helpen de mentale alertheid te verhogen en kan het sneller laten gaan.

5

Krabbel een beetje. Er zijn aanwijzingen dat iets krabben of iets creatiefs doen, zoals het rollen van een stuk speeldeeg, mentale helderheid kan stimuleren. Probeer kleine afbeeldingen te tekenen of iets op uw bureau of tussen uw vingers te rollen om de stoel sneller te maken.

6

Neem een ​​korte pauze. De meeste leraren zullen studenten toestaan ​​om een ​​pauze te nemen tijdens lange lezingen. Grijp deze kans om je benen te strekken en het bloed te laten circuleren, wat niet alleen de tijd sneller laat gaan, maar je ook alerter maakt.

Deel 3

2

Neem deel aan discussies. De meeste docenten zullen studenten toestaan ​​vragen te stellen of discussies te stimuleren tijdens de langere leerstoelen. Neem deel aan de stoel door vragen te stellen of argumenten te geven tijdens een discussie om alert en actief te blijven.

3

Toon interesse in het onderwerp. Het meest waarschijnlijke is dat je op een gegeven moment een les als vereiste hebt gevolgd die misschien helemaal niet interessant is of gerelateerd is aan je studieprogramma. Vind een manier om betrokken te raken bij de leerstoel of discussie, waarbij het op een of andere manier in verband wordt gebracht met uw interesses, waardoor de leerstoel (en de cursus) draaglijker kan worden.

4

Follow-up van moeilijke informatie. Je hebt misschien moeite de stoel te begrijpen, waardoor overleven een marathon lijkt. Studies hebben aangetoond dat de meeste studenten alleen vangt ongeveer 20 tot 40% van de aan hen voorgelegde materiaal, deels omdat ze niet begrijpen hoe het wordt gepresenteerd. Door de moeilijke informatie in de klas te volgen, kon je niet alleen de stoel overleven, maar ook moeilijke concepten voor jou en je klasgenoten verduidelijken.

5

Vermijd afleidingen en doe meerdere dingen tegelijkertijd. Hoewel het verleidelijk kan zijn, doe dan geen zaken als het beantwoorden van e-mails, sms`en of lezen tijdens een stoel. Het is niet alleen oneerbiedig tegenover de instructeur en uw collega`s, het kan ook de tijd laten gaan door langzamer.