Hoe de ziekte van Alzheimer te voorkomen

De ziekte van Alzheimer (AD) is een vreselijke ramp die bijna iedereen kan treffen in dezelfde kansen die je zult tegenkomen of die je kunt markeren als je een munt omdraait, rond 50/50 op 80-jarige leeftijd. Het gebeurt meestal bij mensen ouder dan 65 en wordt snel bekend gemaakt door dementie. Hoogst waarschijnlijk is de oorzaak kleine hersenletsels die in de loop van de jaren groeien. Het is mogelijk dat ze beginnen als kleine schade die alleen wordt opgemerkt in de MRI`s en worden beschouwd als "geschikte leeftijdsveranderingen", maar het is waarschijnlijk dat het oog van een expert (en uiteindelijk iemand) zich bewust wordt van de accumulatie van deze verwondingen. Hoewel er geen remedie is zodra het voorkomt, zijn er manieren om de kansen op het hebben van de ziekte van Alzheimer te verminderen.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Prevent Alzheimer` class=

Herken de symptomen. Als u de symptomen kent, weet u zeker dat u op tijd een arts kunt bereiken. Waarschijnlijk krijgt u medicijnen voorgeschreven om u in een vroeg stadium te helpen. Als de ziekte van Alzheimer vordert zonder dat u het merkt, is het mogelijk dat hulp te laat komt. De symptomen van dementie en ook van de ziekte van Alzheimer zijn de volgende:

Totaal verlies van kortetermijngeheugen. Vraag bijvoorbeeld herhaaldelijk: "Ik heb 3:27, hoe laat heb je?" En soortgelijke dingen.
Wees je niet bewust van de tijd of plaats. Zeg bijvoorbeeld: "Ik wil naar huis!", Wanneer je erin zit.
Vergeet namen, mensen, goede vrienden en familie.
Dingen verliezen Plaats bijvoorbeeld regelmatig schone gerechten in de koelkast of op het fornuis zonder reden.
Ongebruikelijke en vreemde desoriëntatie op plaatsen waar die persoon jarenlang heeft geleefd, gemakkelijk verdwaalt, niet weet hoe hulp te krijgen, oude referentiepunten vergeet, etc.
Ontkennen dat er iets mis is met hen, zelfs als u op de symptomen wijst.

Bedenk wie het grootste risico loopt en stop de mogelijke factoren die een rol spelen bij de oorzaak. De mensen die:

Diabetes (hoge bloedsuikerspiegel) heeft een verhoogd risico op de ziekte van Alzheimer. Ze hebben nodig:

Verlaag en controleer uw bloedsuikerspiegel.

Hoge bloeddruk (HBP) of hoog cholesterolgehalte lopen een groter risico. Ze hebben nodig:

Lager en controleer uw hoge bloeddruk.

De gewoonte om te roken heeft 59% meer kans op de ziekte van Alzheimer. Ze hebben nodig:

Verklein en stop met het gebruik van tabak.

Kleine cardiovasculaire en hersengebeurtenissen zoals `voorbijgaande ischemische aanvallen` (TIA) lijden duidelijk onder kleine schade, kleine laesies en zelfs honderden microns in grootte die onopgemerkt kunnen blijven en niet worden gezien in een MRI.

Verminder en stop progressieve hart- en vaatziekten. "

"Bèta-amyloïde eiwitafscheidingen", die zich na verloop van tijd ophopen en de hersenen beschadigen. Ze hebben nodig:

Vertraag of stop deze afscheidingen met adequate biologische en chemische maatregelen (activiteit, voedsel, kruiden, medicijnen, enz.).

Leef op een gezonde manier Er zijn verschillende dingen die een gezonde levensstijl inhouden en ook werken tegen de ziekte van Alzheimer:

Zorg dat je genoeg doet aërobe oefening om de ademhaling en de hartslag te verhogen (doe ze gedurende enkele minuten, meerdere keren per dag, terwijl u werkt, speelt, zwemt, enz.).

Houd ook je hersenen bezig. Probeer kruiswoordpuzzels te maken, scrabble, sudoku, schaken, etc. te spelen.

Eet gezond In het bijzonder wordt de mediterrane keuken aanbevolen. Kort gezegd betekent dit het eten van meer groenten, fruit (gekookte tomaten: lycopeen), peulvruchten (bonen) en het verlaten van de margarine. Verander uw olie en kook met olijfolie of kokosolie (vetzuren) in plaats van goedkope plantaardige olie, boter, reuzel of "plantaardig vet". Eet havermout en gebruik havermout (glutenvrij). Stop met het eten van witte voedingsmiddelen, brood en suikers! Eet ook een kleine hap pure chocolade (ongeveer 15 gram) per dag, als de extra zwarte chocolade van Hershey die 60% cacao-chocolade of andere duurdere zwarte chocolaatjes bevat met tussen 65 en 80% cacao . Consumeer bittere of zwarte chocolade (geen dulce de leche of chocolade met gezoete melk). Deze "luxueuze" behandeling verhoogt de energie en verlaagt op zijn beurt de bloeddruk.

Koop goede multivitaminen. Neem extra vitamine C (2.000 eenheden tot 3.000). Vitamine C verwerpt kanker veroorzaakt door nitraten en nitrieten die voornamelijk worden aangetroffen in gerookte ham, bacon, ham, vleeswaren en worstjes (volgens PubMed NIH.gov). Vitaminen B9 en foliumzuur in hen hebben hun effectiviteit aangetoond tegen achteruitgang van de hersenen, wat in essentie de ziekte van Alzheimer veroorzaakt. Daarnaast is aangetoond dat vrouwen die extra oestrogeen nemen tijdens de menopauze een lager risico lopen.

Het bestrijdt ontstekingen die hersenbeschadiging veroorzaken. De omega-3 en de DHA zijn je beste wapen. Zoals vaak wordt vermeld, helpen de omega-3-vetzuren ontstekingen in het hele lichaam te verminderen. Het dragen van overgewicht verhoogt de ontsteking, dus zoek naar een manier om je omega-3 te verhogen. Eet driemaal per week wild koud water. Eet veel noten en volle granen (havermout is glutenvrij!). Eet amandelen, geroosterde noten en pinda`s zonder zout, als de andere noten te duur zijn. Eet alleen de echte natuurlijke pindakaas (die pinda`s, een beetje zout en olie bevat).

Neem een Co-Q10-supplement (gelcapsules zonder alcohol, geen droge capsules). Misschien is het wat je nodig hebt om je energieniveau te handhaven. Evenzo is het essentieel voor alle cellen in je lichaam (ja, ook de hersenen!).

Wees voorzichtig Veel gevallen van de ziekte van Alzheimer komen voor bij mensen die een hersenschudding hebben na de leeftijd van 60 of herhaaldelijk wanneer ze jong waren (hersenbeschadiging).

Overweeg dit alternatief: Berberine (een multipotentieel middel dat de ziekte van Alzheimer bestrijdt). Als je voor een arts zorgt, vraag hem dan of je berberine kunt proberen. Met het advies van uw arts, doe een onderzoek naar deze kruidenremedie, ook bekend als "berberine hydrochloride" (BBR). Berberine is verkrijgbaar zonder recept, maar meestal vind je het online. Hoewel het natuurlijk is, is het geen element waarmee farmaceutische bedrijven veel geld kunnen verdienen. Daarom is het niet handig om meer over deze plant te onderzoeken of het te bestempelen als een middel tegen de ziekte van Alzheimer tot ze een unieke variant van berberine kunnen patenteren. Sommige onderzoeken in China en India over deze plant (die honderden jaren in deze landen werd gebruikt) tonen echter aan dat het zeer effectief is in het bestrijden van de ziekte van Alzheimer. Berberine is verkrijgbaar in capsules (voer een zoekopdracht uit op Google, Yahoo of Bing om 100% pure berberine te verkrijgen).

Onderzoek op berberine laat zien dat berberine helpt de schade aan biomoleculen van oxidatie in de hersenen te voorkomen, bepaalde enzymen remt die belangrijke geheugenmoleculen afbreken, peptiden vermindert die interfereren met de juiste werking van het geheugen en lipiden verlaagt die interfereren met de cerebrale bloedstroom. Wat is dit? Het is een natuurlijke chemische stof die wordt geëxtraheerd in laboratoria of is afgeleid van het lichaam van verschillende planten, waaronder Europese berberis, goudbrasem, gouden draad (coptis trifolia), Oregon-druif (of mahonia), philodendron en boom van kurkuma of berberis uit India (de laatste twee zijn online beschikbaar als kruidenextracten, medicijnen of remedies). Je kunt hele bladeren van het spectrum, berberis, Oregon-druiven of gezuiverde berberine kopen.

Berberine verandert de opbouw en verwerking van Alzheimer`s precursoreiwit "β-amyloïde" om de secretie te verminderen. Een recente studie heeft aangetoond dat deze accumulatie van "β-amyloïde" de oorzaak is van het pathologische begin van de ziekte van Alzheimer. Dit zou een redelijke therapeutische strategie moeten zijn bij de preventie en behandeling van de ziekte van Alzheimer.

De berberine verandert de processen van het lichaam zodat het beter aanvoelt, daarnaast vermindert het verschillende waarschuwingssignalen van Alzheimer in je interne chemie (iets heel goeds).

Met berberine zult u zich beter voelen vanwege de "werking van antidepressiva-achtige mechanismen" in de hersenen. Hoewel het als een kruid niet is geëtiketteerd om Alzheimer te voorkomen, heeft het verschillende voordelen.

Verbeter uw diabetes type 2 met berberine. Er werd gemeld dat berberine dezelfde effecten heeft als metformine (een medicijn voorgeschreven voor type 2 diabetes) in de regulatie van het glucosemetabolisme en het insulineniveau na een maaltijd.

Verminder uw triglyceriden en cholesterol. De activiteit van berberine is beter dan metformine in termen van het verminderen van triglyceriden en cholesterol en in de regulatie van het vetmetabolisme, dat met berberine voortdurend aanzienlijk afneemt.

tips

Er wordt ook aangegeven dat het drinken van een beetje alcohol minstens elke week de kans op het hebben van Alzheimer vermindert, maar als je niet een van die mensen bent die drinkt, is het niet raadzaam om te beginnen.
Zorg ervoor dat je sociale contacten hebt en contact houdt met de wereld - dit helpt je hersenen jong en actief te houden.

waarschuwingen

Houd er rekening mee dat dit artikel niet garandeert dat u geen Alzheimer heeft. Neem zo vaak als nodig contact op met uw arts en controleer of er sprake is van Alzheimer in uw gezin.

Meer weergeven ... (1)

Delen op sociale netwerken:

Verwant