Hoe je de man van wie je houdt kunt loslaten

Het is nooit gemakkelijk om de man van wie je houdt los te laten, vooral als je echt dacht dat hij degene was. Je voelt je misschien gekwetst, verdrietig en verward door je uiteenvallen, zelfs als jij degene bent die de relatie heeft beëindigd. Als je het wilt laten gaan, dan is het belangrijkste dat je jezelf de nodige tijd geeft en het proces van verdriet niet overhaast. Daarna is het belangrijk dat je je concentreert op het doen van de dingen waarvan je houdt en groeit als een persoon, zodat je jezelf voelt voordat je het weet.

stappen

2

Laat je emoties uit. Wees niet bang om je verdrietig te voelen en streef ernaar al die emoties van verdriet, woede, verwarring of verbittering los te laten. Roep alles wat je nodig hebt, of je alleen thuis bent of praat met een vriend. Schrijf al je emoties op. Accepteer dat je misschien een paar dagen alleen moet zijn. Doe alles wat je kunt om die emoties naar boven te brengen, zodat je op deze manier kunt beginnen ze te accepteren en ermee om te gaan. Hoe meer je ze bewaart, hoe moeilijker het voor je is om de man van wie je houdt te laten gaan.

3

Geef hem tijd. Verwacht niet met je vrienden van de ene naar de andere plek te gaan of breng een prachtig moment door met een martini in je handen de week nadat je de man van wie je houdt hebt losgelaten. Het kan maanden of zelfs meer tijd duren voordat je klaar bent om weer plezier te hebben en je jezelf niet dwingt om meteen goed te worden. Hoewel het waarschijnlijk een goed idee is om niet in je bed te blijven en een beetje tijd buiten of met andere mensen door te brengen, zou je niet het gevoel moeten hebben dat je jezelf dwingt om een ​​gelukkig gezicht te snel te hebben.

4

Als dit mogelijk is, verbreek dan alle contact met hem. Een van de beste manieren om de man van wie je houdt los te laten, is door hem niet meer te bellen, stop met naar hem te kijken en stop met naar zijn stem te luisteren. Als u de luxe heeft om elk contact met hem af te sluiten, moet u dit zo snel mogelijk doen. Verwijder je telefoonnummer, blijf bij hem weg in de digitale socialisatiemedia en ga niet met hem mee naar een ongemakkelijke afspraak in de kantine totdat je echt klaar bent om hem als een vriend te zien. Als hij blijft proberen om je te lokaliseren, maak het dan duidelijk dat dit niet is wat je nodig hebt.

5

Denk aan de pijn die je zou voelen als ze terug zouden komen. Hoewel het waarschijnlijk is dat je wanhopig voelt om tijd met hem door te brengen of zelfs om met hem terug te keren, moet je jezelf eraan herinneren dat je pijn zou voelen als je met hem zou moeten terugkeren. Denk aan hoe vreselijk het je deed voelen, op alle nachten dat je op je kussen huilde of in de zinloze gevechten die je boos maakten. Het is gemakkelijk om gewoon de goede tijden te onthouden, maar je moet je richten op de slechteriken als je los wilt laten.

Laten we-gaan-of-the-Man-U-Love-Step-6.jpg" class ="afbeelding lightbox">

6

Raak niet gefrustreerd over jezelf omdat je het niet meteen kunt vergeten. Je kunt je boos, verdrietig, verward en geïrriteerd voelen omdat je nog steeds aan deze man denkt. Je kunt je afvragen: "Wat is er mis met mij? Waarom kan ik het niet nog steeds vergeten? ", Maar je moet dit soort denken vermijden. Het heeft geen zin om je te storen voor wat je voelt en je moet de natuur zijn gang laten gaan. Er is niets mis met diepe gevoelens hebben, en daar boos over zijn zal de zaak alleen maar erger maken.

2

Blijf weg van je ex in de digitale socialisatiemedia. In de wereld van vandaag zou de manier van digitale socialisatie kunnen zijn hoe je het meest contact houdt met je ex nadat de relatie voorbij is. Je zou tegen jezelf kunnen zeggen dat je hem niet echt in contact kunt houden als je alleen zijn Twitter of zijn Facebook-foto`s bekijkt om te zien of hij een nieuwe vriendin heeft, maar in werkelijkheid is dit alleen maar beter voor je wond. Zorg ervoor dat ze op geen enkele manier vrienden, volgers of relaties zijn in de digitale media, zodat je niet de hele dag naar een foto van je ex blijft kijken in plaats van verder te gaan.

3

Doe een vrijwilligersbaan. Neem je geest van je problemen af ​​en drijf al je energie op een productieve manier door te helpen in je gemeenschap. Je doet een goede daad, verlaat het huis en leer van mensen die ook van je hulp kunnen profiteren. Je zult je zelfvertrouwen ontwikkelen en je zult je beter voelen als je ziet dat ze je echt nodig hebben en dat je een verschil kunt maken. Deel uitmaken van een gemeenschap van vrijwilligers kan je ook meer verbonden en minder eenzaam maken na je uiteenvallen.

4

Stop met het aanbidden van je ex. Je zult misschien zien dat je hem nog steeds vertelt dat hij degene was, dat hij de meest perfecte man op aarde was en dat geen enkele man die je kent met hem zal worden vergeleken. Maar als het echt zo geweldig was, dan zouden ze waarschijnlijk nog steeds bij elkaar zijn, toch? In plaats daarvan moet je ook onthouden dat je ex gewoon een mens is en gebreken heeft (misschien nog meer gebreken dan je hem toeschrijft).

5

Voel je gelukkig met je eenvoud. Voordat je weer met iemand gaat daten, moet je je echt gelukkig voelen met je eenvoud. Dit lijkt bijna onmogelijk, vooral als je het gevoel hebt dat al je vrienden een partner hebben of dat je aan het einde van de dag niet meer wilt dan iemand om mee te knuffelen. Maar als je de man van wie je houdt echt wilt laten gaan en klaar bent om weer liefde te vinden, dan moet je eerst zorgen dat je je comfortabel voelt met je alleenzijn.

6

Haast je niet om in een nieuwe relatie te zijn. Je zou kunnen denken dat de enige remedie om je ex te vergeten is om zo snel mogelijk een nieuwe man te vinden, maar dit is verre van de waarheid. Het is veel waarschijnlijker dat je het vergeet als je vrede in jezelf vindt, in plaats van afhankelijk te zijn van een nieuwe jongen om je troost te bieden. Als je meteen voor het tweede gerecht gaat, dan geef je jezelf niet de tijd die je nodig hebt om goed te genezen en de pijn zelfs langer te verlengen.

7

Concentreer je op je persoonlijke groei. Als je vooruit wilt, dan moet je ernaar streven jezelf als persoon te ontwikkelen en je volle potentieel te bereiken. U moet ophouden met zorgen te maken over uw vroegere of toekomstige relaties en u concentreren om de beste persoon te worden die u kunt zijn. Zodra je een zinvolle routine voor je leven vindt, zul je ontdekken dat je de man van wie je houdt, laat gaan zonder er zelfs maar aan te denken, omdat je het te druk hebt om aan jezelf te denken.

2

Doe iets wat je nooit hebt gedaan met je ex. Het is mogelijk dat er enkele activiteiten zijn die je altijd al met je ex wilde doen, maar dat hij dit nooit wilde doen of niet kon organiseren. Welnu, er is geen tijd zoals nu om die dingen te doen en zonder hem verder te gaan. Als je altijd al wilde gaan wandelen, vraag dan een vriend om het samen met jou te doen. Als je altijd al naar een stad in een aangrenzende staat wilt reizen, plan dan een reis met je vrienden of je kunt zelfs alleen gaan.

3

Besteed meer tijd aan je vrienden en familie. Als je de man van wie je houdt wilt laten gaan, dan moet je meer tijd doorbrengen met je dierbaren. Eerlijk zijn met je vrienden en familie over je pijn kan je helpen geliefder en minder alleen te worden. Zij kunnen u advies geven of zij kunnen uw traanvocht zijn en u zult worden getroost door hun liefde en warmte.

4

Ontmoet nieuwe mensen Dit betekent niet dat je een profiel zou moeten hebben om met iemand uit te gaan of dat je meteen het nummer zou moeten krijgen van de schattige vent die je in de sportschool zag. Het betekent echter dat je ernaar moet streven om meer vrienden te maken en socialer te zijn. Ga met een kennis naar de koffie en kijk of dat een vriendschap kan worden. Ga met de grote meid uit je yogales na de laatste vinyasa-sessie. Sta meer open voor nieuwe sociale kansen en je bent op weg om de man van wie je houdt los te laten.

5

Schrijf in een dagboek. Een andere manier om tijd met jezelf door te brengen is door in een dagboek te schrijven. Dit kan je helpen om een ​​beetje tijd alleen door te brengen, met je gedachten en gevoelens. 15 minuten per dag besteden aan het opschrijven van je gedachten of vertellen wat er die dag met je is gebeurd, kan je het gevoel geven dat je meer controle hebt over je leven en je geest, en minder haast hebt. Je kunt zelfs controleren wat je elke zondag hebt geschreven om de ideeën die je de hele week gehad hebt, beter te voelen.

6

Blijf bezig. Hoewel je de volgende 365 dagen niet nodig hebt om je sociale kalender in te vullen om de man van wie je houdt los te laten, moet je ernaar streven om zoveel mogelijk van je tijd te vullen met de dingen waar je van houdt, zoveel mogelijk. Aparte tijd om yoga te beoefenen, je vrienden te zien, je favoriete boek te lezen en zelfs een project te starten om je huis te verbeteren, terwijl je tijd vrijmaakt voor je werk of studies. Verlaat een beetje tijd om te ontspannen, maar zorg ervoor dat je altijd iets hebt om op te wachten, zodat je niet depressief wordt.

7

Doe wat oefeningen. Door een beetje te bewegen, voelt u zich gelukkiger en gezonder. Je niet wilt al je tijd in uw slaapkamer medelijden met u en het eten van ijs, zelfs als af en toe ijs kan wonderen doen voor een gebroken hart! Je moet ervoor zorgen dat je elke dag ongeveer 30 minuten traint en je lichaam actief houdt en je ledematen bewegen.

8

Besteed meer tijd aan het doen van waar je van houdt. Als je de man van wie je houdt wilt laten gaan, dan moet je je meer dan ooit op jezelf concentreren. Geef jezelf de vrijheid en de toestemming om meer tijd te besteden aan wat het belangrijkst voor je is. Misschien ben je gestopt met lezen omdat je al je tijd met die man hebt doorgebracht - wat is nu een betere tijd dan een leesgroep te starten? Misschien geef je er de voorkeur aan om buiten in de natuur te zijn - wat weerhoudt je ervan om een ​​week lang kamp te gaan met je vrienden?