Hoe je de beste granen voor je baby kiest

Als een baby bijna zes maanden oud is, kan hij klaar zijn om door te gaan naar een complexer dieet dan alleen moedermelk of -voeding. Het toevoegen van granen aan het dieet van een baby is een gebruikelijke volgende stap, hoewel niet essentieel, om meer divers voedsel te introduceren. Het voedselpad van de supermarkt biedt een verscheidenheid aan ontbijtgranen, dus weet welke te kiezen en waarom het een uitdaging kan zijn. Met een paar handige tips heb je meer kennis om te bepalen welke granen het meest voordelig zijn voor je baby.

Inhoud

Stappen

Deel 1bepaal de behoeften en dispositie van uw baby
Deel 2kies de ontbijtgranen
Deel 3maak de granen klaar en geef deze aan je baby

Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Bepaal de behoeften en dispositie van uw baby

Praat met je kinderarts. Er bestaat een grote verscheidenheid aan opvattingen over welke voedingsmiddelen baby`s als eerste moeten eten en wanneer ze moeten eten, en sommige zijn meer gebaseerd op wetenschappelijk bewijs dan andere. Jij en je kinderarts zijn de mensen die het meest vertrouwd zijn met het kind, dus moeten ze samenwerken om zich voor te bereiden op de overgang naar vast voedsel.

Tegenwoordig beweren de meeste pediatrische organisaties dat baby`s alleen moedermelk mogen drinken, of, indien nodig, tijdens de eerste zes maanden van hun leven een voedingssupplement nemen. Dit heeft minder te maken met het feit dat je baby is voorbereid op vast voedsel en meer met zijn voedingsbehoeften. Raadpleeg uw arts, zodat u weet wat de beste tijd is om de overgang met uw baby te beginnen.
Veel deskundigen denken dat het wachten op een leeftijd van zes maanden om met de consumptie van vaste stoffen te beginnen, het risico van een kind om allergieën en zelfs eczeem te ontwikkelen kan verminderen.
Ongeacht de tijd dat u met vast voedsel begint, is het zeer waarschijnlijk dat uw kinderarts u aanbeveelt om borstvoeding te geven tot 12 maanden oud.
Wanneer u naar de dokter gaat, neemt u de volgende stappen in dit gedeelte om te bepalen of uw baby klaar is om vast voedsel te gaan eten, zoals ontbijtgranen.

Titel afbeelding Choose the Best Cereal for Your Baby Step 1

Kijk of je baby zijn hoofd meer bestuurt. Voordat je probleemloos naar de ontbijtgranen kunt gaan, moet je elke keer als je het voedt je hoofd vast kunnen houden. Dit is een belangrijke veiligheidsmaatregel en is cruciaal om verstikking te voorkomen.

In bijna alle gevallen is borstvoeding (samen met formulemelk, indien nodig) uitsluitend na een leeftijd van zes maanden een perfect correcte oefening. Dit zou de beste optie kunnen zijn als de baby zijn hoofd nog steeds niet goed kan beheersen terwijl hij hem voedt. Wees geduldig en neem je voorzorgsmaatregelen.

Titel afbeelding Choose the Best Cereal for Your Baby Step 2

Zorg ervoor dat uw baby rechtop kan zitten. Het is prima als je kleintje niet rechtop kan zitten zonder hulp, en het gebruik van een ondersteuningsstoel is perfect acceptabel. De belangrijke factor is dat u een rechtopstaande positie op zijn plaats kunt houden.

Als uw baby in zijn stoel kruipt, zijn hoofd en lichaam naar één kant kantelt of een zittende houding niet kan handhaven, zal hij een verhoogd risico hebben om te verstikken op vast voedsel.

Gebruik je gezond verstand en rangschik het zodat het zo verticaal mogelijk is wanneer je het voedt.

Titel afbeelding Choose the Best Cereal for Your Baby Step 3

Kijk of je linguïstische bewegingsreflex verdwijnt. Voordat uw baby klaar is om vast voedsel te eten, kunt u zien dat uw tong het natuurlijke vermogen heeft om voedsel automatisch uit uw mond te duwen in plaats van het in te slikken.

Als je dit ziet gebeuren wanneer je granen begint te geven, wacht dan een paar dagen en probeer opnieuw granen te geven.

Titel afbeelding Choose the Best Cereal for Your Baby Step 4

Houd rekening met de gewichtstoename van uw baby. Als je baby zijn geboortegewicht bijna verdubbeld heeft (en weegt minstens 5 kilo of 13 ponden) tegen de tijd dat hij zes maanden oud is, is dit een goede indicator dat hij klaar is om vast voedsel te starten.

Maar, zoals altijd, vraag het na bij uw kinderarts.

Deel 2
Kies de ontbijtgranen

Begin op een eenvoudige manier. Verwerk korrels aan het dieet van een baby is een proces van trial and error, niet alleen in de voeding proces (bereid zijn om veel schoon te maken!), Maar ook om te bepalen hoe je baby reageert op bepaalde nieuwe voedingsmiddelen. Begin met een enkele granen voordat hij verhuisde naar variëteiten meergranen kunt u de reacties van uw baby beter te controleren en identificeren van potentiële allergenen.

Het rijstgraangewas is een veel voorkomende eerste optie, meer dan wat dan ook vanwege traditie, maar ook omdat het wordt beschouwd als een graansoort met een gemakkelijke spijsvertering, met weinig allergieën en gemakkelijk te mixen en te eten.
Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat rijst de eerste graansoort moet zijn die wordt gekozen. In feite geven veel mensen de voorkeur aan havermout, dat ook gemakkelijk verteerbaar is en over het algemeen niet erg allergisch is.
Er controverse over de vraag of het glutengehalte dan granen uit tarwe (of bijvoorbeeld granen gerst) steun voor de ontwikkeling van tarweallergieën of coeliakie, vergemakkelijken of zelfs daalt deze kans . Recente studies hebben aangetoond dat de invoering van tarwe voor je baby 6 maanden oud is het risico op het ontwikkelen van allergie voor dit voedsel kan educe. Raadpleeg uw kinderarts, vooral als uw baby jonger is dan zes maanden.

Ga van graan naar graan. Wanneer u hebt bepaald welke soort graan u moet beginnen, geef het dan aan uw baby gedurende slechts 2 tot 3 dagen voordat u verder gaat met de volgende korrel. Anders kunt u het tweede graan aan het eerste toevoegen, enzovoort.

Wees alert op mogelijke tekenen van allergieën wanneer u elke nieuwe korrel introduceert. Sommige tekenen van voedselallergieën zijn bijvoorbeeld huiduitslag, netelroos, spijsverteringsproblemen zoals braken of diarree en ademhalingsproblemen. Bel uw kinderarts onmiddellijk als u een voedselallergie vermoedt. Als de symptomen ernstig lijken (of als u moeite hebt met ademhalen), breng hem dan naar de eerste hulp.

Zoek naar een ijzersupplement als je baby het nodig heeft. Hoewel er tegenstrijdige meningen zijn over dit onderwerp, lijken de meeste deskundigen het ermee eens te zijn dat baby`s ouder dan 6 maanden, vooral diegenen die alleen moedermelk nemen, baat hebben bij ijzersupplementen. Er is waargenomen dat ijzertekort bij kinderen bepaalde ontwikkelingsachterstanden veroorzaakt, en dat moedermelk een beperkt ijzergehalte heeft (maar de formulemelk is versterkt).

Praat met je kinderarts over de behoeften van je baby aan ijzer, vooral als je hem uitsluitend moedermelk hebt gegeven. Als de arts ijzersupplementen aanbeveelt, zijn commerciële granen voor kinderen meestal een uitstekende keuze, omdat ze bijna altijd verrijkt zijn met ijzer. Lees de voedingsetiketten zodat u het ijzergehalte van het product kent.

Er zijn andere alternatieven voor ijzersupplementen, u kunt bijvoorbeeld gemalen vlees introduceren in uw dieet.

Bepaal uw voorkeuren Veel van wat je beslist over wat je baby moet voeden heeft minder te maken met wetenschappelijk bewijs en meer te maken met je voorkeuren als ouder. Als de tests niet overtuigend, tegenstrijdig of eenvoudigweg niet beschikbaar zijn, moet je op je overtuigingen en instincten vertrouwen. Enkele van de beslissingen die u moet nemen zijn onder andere:

Genetisch gemodificeerde granen al dan niet vermijden. Er is geen betrouwbaar bewijs dat aantoont dat genetisch gemodificeerde granen een negatieve invloed hebben op de gezondheid, maar sommige ouders willen ze om verschillende redenen vermijden. De meeste babygraanproducten bevatten geen genetisch gemodificeerde ingrediënten, op voorwaarde dat ze geen maïsproducten bevatten. Als u zeker wilt zijn, kunt u biologische producten kiezen die volgens de USDA-regels geen genetisch gemodificeerde ingrediënten mogen bevatten.

Of het nu rijstgranen moet worden beperkt of vermeden vanwege de inhoud en het arsenicum. Als gevolg van rijstkweekmethoden hebben bijna allemaal de neiging hogere concentraties arseen te bevatten, wat bij kinderen te veel huid- en vaatproblemen kan veroorzaken. Het is mogelijk dat slechts 1 of 2 porties rijstgraangewas per dag de FDA-aanbevelingen voor kinderen kunnen bereiken, maar er zijn geen officiële aanbevelingen dat ouders rijst moeten beperken of vermijden.

Als u kiest voor verfijnde of volle granen. Terwijl volle granen in het algemeen superieure voedingsstoffen verschaffen, hebben korrels van geraffineerde korrels de neiging om de absorptie van verrijkt ijzer in het product te vergemakkelijken. Zowel geraffineerde als volkoren granen zijn aanvaardbare opties voor baby`s, maar misschien wilt u de tweede optie overwegen, tenzij uw baby een ijzertekort heeft. Raadpleeg uw kinderarts.

Als u granen weglaat als het eerste vaste voedsel. Er is geen bewijs dat granen de eerste voedingsgroep moeten zijn die in het dieet van de baby wordt opgenomen, dus veel ouders kiezen ervoor om direct naar fruit, groenten en gepureerd vlees te gaan. Babygranen zijn gemakkelijk te bereiden en bieden voldoende voedingsstoffen, maar baby`s kunnen zich zonder die optie ontwikkelen, als u dat wilt.

Deel 3
Maak de granen klaar en geef deze aan je baby

Maak je eigen ontbijtgranen, als je wilt. Commerciële granen bevatten meestal een paar eenvoudige ingrediënten, naast de toegevoegde voedingsstoffen, maar als je meer controle wilt hebben over wat je baby eet, is het gemakkelijk om je eigen ontbijtgranen te maken.

Maak rijst, granen, haver of gerst gewoon gaat om het malen van het ruwe graan (praktischer om het te doen in een koffiemolen of specerijen), koken in water gedurende 10 minuten (15 tot 20 voor gerst) en meng met melk of flesvoeding.
Houd er rekening mee dat zelfgemaakte ontbijtgranen niet zijn versterkt, dus als uw baby bijvoorbeeld extra ijzer nodig heeft, moet u andere bronnen verstrekken, zoals gepureerd vlees.

Titel afbeelding Choose the Best Cereal for Your Baby Step 8

Bereid de granen volgens de instructies op de verpakking. Vooral als je baby nieuw is met vast voedsel, zorg ervoor dat graan meer vloeibaar is dan dik, dat is meer een soep dan een pap.

Gebruik moedermelk of -formule om het graan meer vloeibaar te maken, commercieel of huisgemaakt.

Regel het aandeel melk en granen om het gerecht te verdikken als uw baby eraan went om het te eten.

Titel afbeelding Choose the Best Cereal for Your Baby Step 5

Kies het tijdstip waarop uw baby voor het eerst niet moe of versperd wordt om te proberen hem ontbijtgranen te geven. Begin met het kennen van de behoeften van uw baby en voer het ideale voedingsschema voor hem uit.

Begin met slechts 1 of 2 theelepels ontbijtgranen gemengd met moedermelk of flesvoeding.

In de vroege uren van de ochtend is het de perfecte tijd voor sommige baby`s, omdat het meestal is wanneer ze hongeriger zijn. Andere baby`s hebben moeite met het verbreken van hun ochtendroutine en accepteren graangewassen beter `s nachts of voordat ze gaan slapen.

Beperk de porties ontbijtgranen 1 tot 2 keer per dag wanneer u voor het eerst begint. Naarmate uw baby meer gewend raakt aan vast voedsel, zal het aantal porties toenemen.

Blijf elke dag (700 ml of 24 oz) moedermelk of -formule geven.

Titel afbeelding Choose the Best Cereal for Your Baby Step 9

Heb geduld met je baby. Onthoud: eten op deze manier is een nieuwe ervaring. Je hebt waarschijnlijk veel oefening nodig voordat je de granen gaat eten. Wees niet ontmoedigd als je het niet meteen begint te eten. Wacht een dag of twee om het opnieuw te proberen.

Forceer je baby nooit om granen te eten. Als u niet klaar of niet bereid bent, wacht u en probeert u het opnieuw.

tips

Raadpleeg uw arts als u niet weet hoe u vast voedsel moet opnemen in het dieet van uw baby.

waarschuwingen

Maak granen nooit de voedingswaarde van je groeiende baby.
Nooit granen toevoegen aan de fles van een baby jonger dan zes maanden zonder voorafgaande toestemming van uw kinderarts.
Nooit granen geven aan een baby jonger dan zes maanden zonder voorafgaande toestemming van uw kinderarts.

Delen op sociale netwerken:

Verwant