Hoe hete thee te drinken

Het drinken van hete thee is een geweldige manier om te ontspannen, hydrateren en je gezondheid te verbeteren. Je kunt kiezen uit veel verschillende soorten thee, afhankelijk van wat je het leukst vindt. Als de thee te bitter voor je is, kun je hem smaak geven met kruiden en zoetstoffen. Als je thee laat doordringen op de juiste temperatuur en op het juiste moment, krijg je een heerlijk kopje thee.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Kies een thee

Kies een thee op basis van uw voordelen. Theeën bieden veel gezondheidsvoordelen wanneer ze worden geconsumeerd. Elk type thee heeft verschillende voordelen, zoals het verlagen van cholesterol of het verlichten van stress. Overweeg waarom u een kopje thee wilt en een thee kiest die u de extra voordelen biedt waarnaar u op zoek bent.

Groene thee is erg rijk aan antioxidanten en kan je helpen bepaalde soorten kanker te voorkomen. Er wordt ook gezegd dat het helpt om vet te verbranden, het cholesterolgehalte te verbeteren en de effecten van stress op het lichaam te verminderen.
Er wordt gezegd dat zwarte thee voorkomt dat de longen beschadigd raken. Het kan ook de effecten van een embolie verminderen.
Er wordt gezegd dat witte thee zeer rijk aan anti-kanker eigenschappen is.

Bepaal de hoeveelheid cafeïne die u wilt drinken. De echte theeën van de Camellia sinensis-plant bevatten cafeïne. Dit zijn onder andere zwarte thee, oolongthee, groene thee, witte thee. De hoeveelheid cafeïne varieert afhankelijk van de koffie en het productieproces, maar varieert 15-70 milligram in een beker van 240 ml (8 ounce). Er zijn ook cafeïnevrije theesoorten, die vaak bevatten 98% minder cafeïne dan thee normale volgorde een beker van 240 ml (8 ounce) cafeïnevrije koffie heeft meestal circa 2 mg cafeïne of minder. Infusies bevatten meestal geen cafeïne en zijn een uitstekende optie om `s nachts te nemen.

Veel merken thee zullen de hoeveelheid cafeïne in een product of op hun website vermelden.

Kies smaakadditieven of zoetstoffen. Sommige theeën, zoals groene thee, zijn behoorlijk bitter en moeilijk voor sommige mensen om te drinken. Er zijn veel elementen die je aan een thee kunt toevoegen om de smaak te veranderen en een beetje zoeter te maken. Voeg wat kruiden toe om de smaak van je ochtendthee te veranderen of voeg een vleugje iets zoets toe om het te verbeteren.

Gebruik een kaneelstokje en roer de thee om een pittige smaak toe te voegen.

Melk of room is een populaire toevoeging voor thee. Deze ingrediënten laten de thee snel afkoelen, en voegen daarnaast een romige textuur toe. Andere alternatieven zijn amandel-, soja- of kokosmelk, die ook heel goed zullen werken. Melk kan worden gesneden als het wordt toegevoegd aan thee zoals Earl Grey thee, omdat het citrusolie bevat.

Citroen is een uitstekende toevoeging voor elk type zwarte thee.

Zoet de bitter groene thee met een beetje ahornsiroop, blonde suiker of honing om het een heerlijke smaak te geven.

Deel 2

Bereid thee

Kook een pot water. Voeg vers en koud water toe in een middelgrote pan of theepot die in de keuken kan worden verwarmd. Plaats de pot of theepot op hoog vuur om het water te koken. Neem de pot of theepot uit het vuur zodra het water begint te koken. Elk type thee vereist verschillende watertemperaturen, zodat het op de juiste wijze wordt bereid. Daarom moet je ervoor zorgen dat je weet welk soort thee je wilt bereiden.

Zwarte thee kan worden toegediend in water met een temperatuur tussen 93 ° C en 100 ° C (200 ° F en 212 ° F).
Groene en witte thee is zachter en zal branden als je ze in te warm water laat. Neem voor deze thee het water uit het vuur vlak voor het kookpunt of laat het water in de infusie even rusten om af te koelen na het koken. Groene thee moet worden toegediend in water met een temperatuur tussen 71 ° C en 82 ° C (160 ° F en 180 ° F). Witte thee vereist kouder water, 80 ° C (175 ° F).
Een vlees- of kookthermometer kan u helpen de temperatuur van het water te bepalen.

Giet water in een theepot. Wanneer het water op de juiste temperatuur is voor de thee die je gaat bereiden, giet je het in de container waarin je de thee in infusie laat staan. Er zijn verschillende soorten theepotten gemaakt van verschillende materialen, zoals ijzer, glas of porselein.

Sommige materialen zoals ijzer behouden hun warmte langer en zijn uitstekend voor theeën die meer warmte nodig hebben, en sommige materialen zoals porselein verliezen sneller warmte en zijn beter voor zachtere thee.

Het toevoegen van kokend water aan een koude container verlaagt de temperatuur van het water. Zorg ervoor dat het water op de juiste temperatuur in de theepot staat. Wees voorzichtig bij het toevoegen van kokend water aan een glazen of porseleinen container, omdat de plotselinge temperatuursverandering het glas kan breken.

Als u één kopje thee gaat zetten, kunt u direct heet water toevoegen aan de kop waarin u thee gaat drinken.

Voeg de thee toe aan de theepot. Als het warme water zich in de juiste container bevindt, kunt u de bladeren in het water gooien. Je kunt de thee toevoegen in theezakjes of in een thee-ei. Dit zal het voor u gemakkelijker maken om thee te krijgen, hoewel het verlaten van de theebladeren vrij in de theepot soms de thee een sterkere en intensere smaak geeft.

Laat de thee in de infusie voor de juiste tijd. De ergste fout die mensen maken bij het bereiden van hete thee, is dat ze het een lange tijd laten infunderen. Als je de thee gedurende een lange tijd in infusie laat, verliest het zijn smaak en wordt het erg bitter. Verschillende theeën moeten verschillende keren worden ingenomen om te infunderen, dus let op de tijd dat u de thee in de infusie laat.

Witte thee moet gedurende 1 tot 3 minuten worden ingesmeerd.

Groene thee moet 3 minuten trekken.

Oolong thee en zwarte thee moeten 3 tot 5 minuten trekken.

Veel theemakers geven in het productpakket aan wanneer thee in de infusie moet worden achtergelaten. Daarom moet je het controleren om erachter te komen hoelang je moet vertrekken om de thee die je gaat drinken te laten trekken voordat je hem klaarmaakt.

Neem de thee uit de theepot en giet het in de kopjes. Voordat je thee in kopjes giet, moet je het eruit halen. Als je theezakjes of een thee-ei hebt gebruikt, kun je gewoon de theezakjes of de infuser uit de theepot halen en de thee inschenken. Als je de bladeren direct in de theepot hebt gelaten, moet je eerst de thee zeven. Giet de thee door een vergiet terwijl je het aan de theekopjes toevoegt.

Deel 3

Drink thee

Voeg smaken en zoetstoffen toe. Verwijder de zoetstof of smaak van uw keuze in de thee voordat u het gaat gebruiken. Roer tot de zoetstof volledig is opgelost en gelijkmatig in de beker is verdeeld.

Laat de thee afkoelen voordat je hem drinkt. Het is belangrijk om de thee te laten afkoelen voordat je hem drinkt, zodat je jezelf geen pijn doet. Als je hete thee drinkt, kun je je tong verbranden of in je mond. Het drinken van te hete thee gaat vaak gepaard met een verhoogd risico op slokdarmkanker, dus het is uitermate belangrijk om de thee te laten afkoelen voordat je hem drinkt.

Neem het in met slokjes. Als de thee is afgekoeld, is het tijd om het te nemen. Haal diep adem en ervaar de geur van de thee voordat je de eerste slok neemt. Neem het in de wetenschap dat je iets gezonds voor je lichaam doet door het de benodigde hoeveelheid hydratatie te geven. Ontspan met een kopje thee en tegelijkertijd geef je je lichaam veel antioxidanten en verbeter je je gezondheid.

tips

Leer meer over de verschillende soorten thee om de juiste manier te kennen om de thee in de infusie te laten.
Neem thee met wat cake tijdens een ontspannende pauze in de dag.
Maak van het drinken van thee een deel van je dagelijkse routine om een moment van ontspanning te creëren.

waarschuwingen

Het kokende water is extreem heet en kan je genoeg verbranden. Wees voorzichtig als je het water verwarmt en als je het kokende water giet.
Zorg ervoor dat de thee die je gaat consumeren, afkomstig is van een betrouwbare bron. Sommige theeën worden gekweekt of cafeïnevrij gemaakt met behulp van chemicaliën die schadelijk kunnen zijn voor uw gezondheid.
Er zijn niet veel onderzoeken geweest naar infusies en hun effecten op mensen. Gebruik kruidenthee zorgvuldig, om ervoor te zorgen dat je niet iets consumeert dat je gezondheid schaadt.

Meer weergeven ... (7)

Delen op sociale netwerken:

Verwant