Een journaalboeking starten

Het schrijven in een dagboek is een van de meest lonende en therapeutische oefeningen waaraan je kunt deelnemen. Een dagboek kan niet alleen een ontsnapping zijn van je dagelijkse frustraties, maar het vormt ook een ruimte waarin je je hoop en dromen kunt uiten. Soms kan het echter moeilijk zijn om een journaalboeking te starten. Gelukkig zal het bepalen van wat te schrijven, het vinden van hoe de invoer moet worden geformuleerd en het bepalen wanneer te schrijven, het starten van journaalposten veel gemakkelijker maken.

Inhoud

Stappen

Methode 1beslissen wat te schrijven
Methode 2formuleer de invoer
Methode 3bepaal wanneer u schrijft

stappen

Methode 1
Beslissen wat te schrijven

Titel afbeelding Start a Journal Entry Step 1

Schrijf over je sociale of romantische leven. Een van de gemakkelijkste dingen waarover je kunt schrijven, kan je sociale of romantische leven zijn. Ten slotte heb je weinig problemen om een bericht te starten over iets waar je gepassioneerd over bent of dat sterke gevoelens produceert. Hieronder volgen enkele voorbeelden van opmerkingen waarmee u kunt beginnen:

Je liefdesbelangen. Schrijf over een persoon die je leuk vindt, een persoon met wie je onlangs klaar bent of een persoon met wie je een relatie hebt.
Schrijf over dingen die je deed of van plan bent te doen met vrienden. Als jij en je vrienden bijvoorbeeld een groot feest hebben gepland, schrijf er dan over.

Titel afbeelding Start a Journal Entry Step 2

Schrijf over je persoonlijke gedachten. Misschien is het meest therapeutische onderwerp waarover je kunt schrijven, je diepe persoonlijke gedachten. Het kunnen gedachten zijn die je niet met iemand anders wilt delen, maar je voelt je op je gemak als je ze in een dagboek schrijft. U kunt de vermeldingen starten met de volgende voorbeelden:

Je hoop en je dromen voor de toekomst. Schrijf bijvoorbeeld over uw visie voor uw leven in de toekomst.

Uw persoonlijke twijfels Denk bijvoorbeeld aan de twijfels die je hebt over jezelf of over je eigen kunnen. Als je denkt dat je een onhandige persoon bent, schrijf dan een beetje over het onderwerp. Het kan je helpen meer zelfvertrouwen te krijgen.

Je individuele angsten Schrijf bijvoorbeeld over je angst voor de dood, je angst voor eenzaamheid of je angst nooit van iemand te houden.

Titel afbeelding Start a Journal Entry Step 3

Denk na over uw professionele leven en uw ambities. Een goede manier om te beginnen met het schrijven in een krant is om van de gelegenheid gebruik te maken om over uw professionele leven te schrijven. Dit zou een journaalboeking moeten zijn waar je gemakkelijk mee kunt beginnen, want je hebt genoeg om over te praten. U kunt over het volgende schrijven:

Over je doelen in vijf, tien of twintig jaar.

Over grote projecten op het werk.

Over de frustraties die je hebt met collega`s of met de administratie.

Over de ideeën die u heeft over hoe u uw werk beter kunt doen of hoe u uw bedrijf efficiënter kunt maken.

Over een bedrijf dat u in uw vrije tijd wilt starten.

Titel afbeelding Start a Journal Entry Step 4

Schrijf rekening houdend met het publiek. Wanneer u beslist wat u gaat schrijven, moet u rekening houden met het publiek. Dit is belangrijk, omdat je om verschillende redenen kunt schrijven. Sommige potentiële doelgroepen omvatten het volgende:

Een therapeut Als u voor een therapeut schrijft, is het waarschijnlijk dat u zich moet concentreren op de problemen die u met hem bespreekt. Als je bijvoorbeeld een angststoornis hebt, schrijf dan over de angst die je dagelijks ervaart.

Het gezin Als u in de toekomst voor uw kinderen schrijft, kunt u zich concentreren op onderwerpen die hen interesseren, zoals familie-evenementen of familiegeschiedenis.

Jij in de toekomst. Richt u bijvoorbeeld op gebeurtenissen die u in de toekomst wilt onthouden, zoals een goede dag die u met uw partner hebt doorgebracht.

Titel afbeelding Start a Journal Entry Step 5

Denk na over iets dat je wilt. Misschien is het belangrijkste dat je moet onthouden dat het goed is om te schrijven wat je wilt. Tot slot, schrijven in een dagboek is de gelegenheid om uw gedachten, uw ambities en meer te verkennen.

Stop niet met het schrijven van iets omdat je denkt dat iemand je zal beoordelen.

Als je nerveus voelt dat iemand je intieme gedachten kan lezen, gebruik dan een dagboek met een hangslot. U kunt ook naar een computer schrijven waarvoor een toegangswachtwoord vereist is.

Methode 2
Formuleer de invoer

Titel afbeelding Start a Journal Entry Step 6

Het begint alsof het een dagelijks verslag is. Als u besluit de items te starten alsof ze een dagelijks record zijn, moet u beginnen met het vertellen van wat u aan het begin van de dag hebt gedaan. Je zult waarschijnlijk ontdekken dat dit een eenvoudige en effectieve manier is om te beginnen met schrijven. Dit kan uiteindelijk leiden tot complexere journaalboekingen.

Begin met het schrijven over monotone dagelijkse activiteiten. Schrijf bijvoorbeeld "Vandaag stond ik om 6 uur op. m. en ik had ontbijtgranen. `
Gebruik de vermelding om de activiteiten van de dag te vertellen. Het bevat de belangrijkste gesprekken die je had met familie of vrienden, wat je zag op weg naar je werk of op school, en zelfs het weer.

Titel afbeelding Start a Journal Entry Step 7

Begin met een gedachte. Je kunt de ingang ook als een manier van denken beginnen. Wanneer u begint met een gedachte, stelt u de toon van de invoer in. Op het einde kun je jezelf openen voor de mogelijkheid om je gedachten en gevoelens te uiten.

Begin met het schrijven van "Vandaag ben ik gelukkig." Ga door met uitleggen waarom je je zo voelt.

Denk erover na om met een gedachte te beginnen en gewoon door te gaan met de input als een soort "stroom van bewustzijn". Schrijf alles dat in je opkomt op papier.

Titel afbeelding Start a Journal Entry Step 8

Schrijf het dagboek als een brief. Een van de eenvoudigste manieren om een invoer te formuleren is als een brief. Door het te formuleren als een brief kun je op een vertrouwde en eenvoudige manier beginnen. Uiteindelijk zul je een natuurlijk proza produceren met een solide verhaal.

Begin alsof u in de toekomst voor uzelf schrijft.

Schrijf alsof je aan het schrijven bent voor een vriend. Schrijf bijvoorbeeld "Beste vriend, het is een tijdje geleden dat ik je voor het laatst heb geschreven. Sindsdien is er veel gebeurd".

Wees creatief en werk de vermelding (of brief) uit alsof je schrijft aan een beroemd persoon of iemand die je graag zou willen ontmoeten.

Titel afbeelding Start a Journal Entry Step 9

Keur de bullet-methode goed. Een andere manier om een item te starten, is door een lijst te maken van verschillende dingen die op dat moment voor u belangrijk zijn. Op deze manier zul je de druk niet voelen om ergens diepgaand over te schrijven.

Begin bovenaan de pagina en schrijf een woord of zin die belangrijk voor je is. Als je iets anders wilt toevoegen, doe het dan.

Verlaat een paar regels en schrijf nog een woord of zin.

Ga door de pagina totdat je geen ideeën meer hebt over dingen die je zou kunnen schrijven.

Voel je vrij om de kogels in te vullen wanneer je maar wilt.

Methode 3
Bepaal wanneer u schrijft

Titel afbeelding Start a Journal Entry Step 10

Schrijf op een gepland tijdstip. Een methode die veel mensen gebruiken om in een dagboek te schrijven is om het elke dag op een gepland tijdstip te doen. Op deze manier is het starten van een item een activiteit die net zo eenvoudig is als op een bepaald moment zitten en schrijven.

Veel mensen die regelmatig in een krant schrijven, doen dat graag voordat ze `s nachts gaan slapen. Op deze manier zijn de ervaringen van de dag nieuw in je geest.
Denk aan de mogelijkheid om `s morgens in de krant te schrijven. U kunt vrij eenvoudig zijn om een vermelding te beginnen zodra u opstaat.

Titel afbeelding Start a Journal Entry Step 11

Schrijf in een dagboek wanneer je tijd hebt. Voor veel mensen is het moeilijk om elke dag een nieuw item te starten. Daarom kunt u de methode gebruiken om een item te starten wanneer u tijd heeft. Op deze manier heb je niet het gevoel dat je elke dag verplicht bent om een nieuwe inzending te maken.

Schrijf `s ochtends of` s avonds in het weekend in een krant, als je tijd hebt.

Denk aan het starten van de tickets tijdens de vakantie of de vrije dagen van het werk.

Begin een invoer wanneer u er zin in hebt.

Titel afbeelding Start a Journal Entry Step 12

Schrijf inzendingen als je een belangrijke gebeurtenis in het leven hebt. Een manier om in een dagboek te schrijven is om maar één item te maken als u een belangrijke gebeurtenis in het leven hebt. Op deze manier, wanneer je in het dagboek schrijft, zal het heel gemakkelijk zijn om te starten, omdat je een onderwerp of een belangrijke gebeurtenis hebt om over te schrijven. Belangrijke gebeurtenissen in het leven kunnen het volgende omvatten:

de geboorte van een kind

een bruiloft of een scheiding

de dood van een geliefde

het begin van een nieuwe baan

verhuizen naar een nieuw huis

Delen op sociale netwerken:

Verwant