Hoe om te gaan met geïnternaliseerde homofobie

Interne homofobie is wanneer een homoseksueel persoon dit als een slechte zaak ziet. In sommige gevallen kan een persoon die homoseksueel is zijn of haar eigen seksualiteit afwijzen. Evenzo kan de persoon die zich bezighoudt met geïnternaliseerde homofobie ook een voortdurende interne strijd voeren vanwege de gevoelens die hij heeft over zijn seksuele aantrekkingskracht en zijn verlangen om heteroseksueel te zijn. Dit kan zich onbewust ontwikkelen als iemand een kind is door de overtuigingen van de ouders, de houding van de gemeenschap, de perspectieven van de leeftijdsgenoten, de veroordeling van de religieuze leiders of zelfs de wetten tegen de homoseksuelen die een regering vormt. Deze overtuigingen tegen homoseksuelen kunnen interfereren met het feit dat ze een bevredigend persoonlijk leven hebben, ze kunnen interfereren met de professionele en persoonlijke prestaties en kunnen het zelfrespect verminderen of angst en depressie veroorzaken. Er zijn enkele manieren om jezelf naar zelfacceptatie te sturen als je te maken hebt met geïnternaliseerde homofobie.

stappen

2

Stel jezelf wat vragen. Je kunt bepalen of je een geïnternaliseerde homofobie hebt door enkele eenvoudige vragen te stellen. Als je ja antwoordt op een van deze vragen, dan heb je mogelijk een geïnternaliseerde homofobie. Enkele vragen die u zichzelf kunt stellen, zijn de volgende:

3

Overweeg de impact van geïnternaliseerde homofobie. Overweeg de manieren waarop homofobie uw attitudes, gedragingen, opleiding en beslissingen in het leven heeft beïnvloed. Misschien is uw geïnternaliseerde homofobie heeft verhinderd je een vriendschap met lesbische, homoseksuele, biseksuele en transgender of voorkomen bereikt u een aantal van uw doelen in het leven.

2

Leren om hou van je. Dit is misschien gemakkelijker gezegd dan gedaan en kan enige tijd duren. Probeer een aantal dingen te doen die je zelfrespect vergroten. Ontwikkel bijvoorbeeld een gevoel voor stijl of vind een manier om jezelf uit te drukken die je in het verleden niet kon bereiken. Dit zal je helpen om je eigen imago en je gevoel van eigenwaarde te smeden.

3

Elimineer de bronnen van homofobie in je leven. Als je een slecht geval hebt van geïnternaliseerde homofobie, is het vaak omdat je sociale omgeving geworteld is in een gedachte tegen homoseksuelen. Homofobie kan expliciet zijn wanneer iemand een pejoratieve opmerking over homoseksuelen zegt, of het kan impliciet zijn wanneer negatieve gevoelens over hen indirect worden uitgedrukt of verborgen in een gesprek. Als iemand in uw omgeving dit soort homofobie heeft getoond, moet u dit vermijden totdat het verandert.

4

Ontwijk homofobe mensen. Is er iemand in je werk of onderwijsinstelling die negatieve opmerkingen maakt over homoseksuelen of er grappen over maakt? Probeer dan afstand te houden.

5

Praat met je vrienden om homofobe opmerkingen te maken. Het is misschien niet altijd mogelijk om een ​​derde persoon te vinden om als vertegenwoordiger op te treden wanneer iemand een homofobe opmerking maakt. U moet bijvoorbeeld uw vriend iets vertellen om zijn homofobe opmerkingen te stoppen als hij dat soms doet.

2

Omring jezelf met de begripvolle mensen. Een positieve en ondersteunende omgeving kan uw zelfrespect, uw levensverwachting en uw geluk in het algemeen vergroten. Probeer jezelf te omringen met mensen die je seksuele geaardheid accepteren en begrijpen.

3

Zoek professionele hulp. Overweeg om de hulp in te roepen van een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg als u lijdt aan een depressie of als uw geïnternaliseerde homofobie u blijft krenken. Deze professional kan een psycholoog, een therapeut of een counselor zijn. Zorg ervoor dat je homoseksuelen accepteert, omdat een homofobe of subtiel homofobe counselor je alleen maar dieper in een gat kan laten zinken.