Hoe maak je je ex schuldig

Schuldgevoel is een gevoel dat wordt gekenmerkt door het weten of voelen dat je iets verkeerd hebt gedaan. Schuldgevoel kan een hulpmiddel zijn voor emotionele groei. Als een meisje wreed tegen je is, kan ze zich schuldig voelen door haar te leren van haar fouten. Het is belangrijk om te onthouden dat iedereen verantwoordelijk is voor zijn eigen gevoelens en dat je iemand niet kunt dwingen zich schuldig te voelen.

stappen

2

Ga bij haar weg. Neem de tijd om te herstellen van de manier waarop hij je behandelde. Stop met met haar te praten. Vermijd het op school, op het werk of waar je het normaal gesproken ook ziet. Als je er overheen gaat, ga dan lang verder en gedraag je alsof het er niet was.

3

Reflecteer en bepaal het aspect waar je gewond bent. Concentreer u op genezing zelf zonder te wachten op tijd om het voor u te doen.

4

Maak een plan Zorg ervoor dat je een idee hebt van wat je gaat zeggen voordat je het confronteert. Als je gedachten over haar erg verwarrend zijn, neem dan de tijd om de specifieke dingen te schrijven die je pijn doen.

2

Kies je woorden met zorg. Concentreer u op uitspraken die de `eerste persoon` gebruiken om de situatie te beschrijven. Bekijk het direct en zeg dingen als het volgende:

3

Vermijd generalisaties. Onze gedachten hebben de neiging om dingen te groot te maken als we van streek zijn. Alvorens uitdrukkingen als "u altijd" of "u nooit" te zeggen, vraag u zich af of dat waar is. Richt u op de specifieke momenten die u hinderden.

4

Benadruk je gekwetste gevoelens. Begin met hoeveel je acties je bezeren en probeer je emoties te laten voelen. Pas op dat u zich niet bezighoudt of agressief wordt.

5

Probeer het in je plaats te laten zetten. Misschien kunt u hem bewust maken door hem te vragen de situatie vanuit uw positie te bekijken.

2

Word verantwoordelijk voor je acties. Er zijn twee mensen nodig om te vechten. Ze kan je beschuldigen van dingen die je deed waardoor ze haar pijn deed. Verontschuldig je voor je fouten en geef ze de kans om hetzelfde te doen. Zeg dingen als het volgende:

3

Wees optimistisch. Ongeacht het resultaat, je bent geconfronteerd en verontschuldigd voor je fouten. Deze ervaring zal hen helpen groeien, zelfs als ze niet verzoend kunnen worden. Misschien heeft ze meer tijd nodig om haar fout te begrijpen en kun je haar niet dwingen.

4

Vergeef haar. Zelfs als ze niet kan vergeven, kun je haar toch vergeven. Vergeving betekent niet dat je rechtvaardigt wat hij je heeft aangedaan. In essentie heeft vergeving te maken met jou.

5

Help haar om te wijzigen en te verzoenen. Als ze ontvankelijk is voor je gevoelens en je een verontschuldiging aanbiedt, accepteer het dan. Vertel haar hoe goed je excuses je laten voelen en hoeveel je haar respecteert voor het nemen van verantwoordelijkheid voor haar acties. Moedig haar aan om met anderen te praten die haar misschien pijn hebben gedaan.