Hoe mensen te vermijden

Het kan moeilijk zijn om mensen te vermijden, vooral wanneer zulke mensen uw bedrijf zoeken. Er zijn echter stappen die u kunt nemen om niet beschikbaar te zijn, of u een specifieke persoon wilt vermijden of gewoon een pauze nodig hebt van mensen in het algemeen. Begrijp de redenen waarom u mensen wilt vermijden en houd er rekening mee dat u ze misschien niet voor altijd kunt vermijden.

Inhoud

Stappen

Methode 1vermijd mensen in het algemeen
Methode 2vermijd een specifieke persoon

stappen

Methode 1
Vermijd mensen in het algemeen

Overweeg waarom je mensen wilt vermijden. Veel mensen zijn van nature introvert en hebben gewoon tijd nodig om zich op te laden na een sociale interactie. Als u echter lijdt aan een depressie of sociale angst, kunt u overwegen hulp te zoeken.

Introversie is volkomen normaal. Introverte persoonlijkheidstypen hebben de neiging om energie te krijgen wanneer ze alleen zijn, terwijl extraverte persoonlijkheidstypen de neiging hebben energie te krijgen van de tijd die ze met mensen doorbrengen. Geef jezelf tijd en ruimte. Doe wat je moet doen om je gebalanceerd te voelen.
Als u niet zeker weet of u een introvert persoon bent of uw persoonlijkheid verder wilt verkennen, overweeg dan om een persoonlijkheidstest te doen, zoals de Myers-Briggs type-indicator. Houd in gedachten dat hoewel persoonlijkheidstests u de kans kunnen geven om u beter te begrijpen, ze u misschien niet het volledige beeld geven.
Sociale fobie, of sociale fobie, kan ervoor zorgen dat mensen last hebben van extreme verlegenheid en bang zijn voor sociale interacties, zoals nieuwe mensen ontmoeten, met anderen praten of sociale evenementen bijwonen. Deze angst kan zich richten op anderen die oordelen of analyseren hoe je eruitziet, wat je zegt of wat je aanneemt dat mensen van je denken. Als u denkt dat u aan een angststoornis lijdt, overweeg dan om met een therapeut of een therapeut te praten.
Depressie wordt gekenmerkt door een droevige en hopeloze stemming, samen met een verlies van interesse of plezier in de dingen die je normaal gesproken interesseren. Veel mensen met een depressie komen terecht bij vrienden, familie en geliefden, maar de steun van deze geliefden kan een van de beste manieren zijn om te herstellen van een depressie. Als u voelt dat u aan een depressie lijdt, vertel iemand: een vriend, een familielid, iemand in uw omgeving. Overweeg hulp te zoeken bij een professionele hulpverlener of therapeut.

Blijf thuis De beste manier om mensen te vermijden is om thuis te blijven. Er zijn mensen op straat, dus ga niet weg.

Lees een boek of bekijk een film. Verken het internet Speel een spel Doe wat je wilt.

Overweeg om je telefoon uit te zetten of "rustig" te zetten. Schakel online chattoepassingen uit, zoals Facebook Chat, Skype of Google Messenger.

Houd er rekening mee dat dit misschien geen langetermijnoplossing voor u is. Een dag thuisblijven is één ding - thuisblijven voor een week of een maand is iets heel anders.

Wees niet toegankelijk Als je moet vertrekken, kun je bepaalde attitudes of sociale signalen overbrengen die mensen ervan weerhouden om je te naderen.

Maak geen oogcontact. Er wordt gezegd dat de ogen de vensters voor de ziel zijn. Oogcontact kan een sociaal signaal zijn dat u met iemand wilt gebruiken: start een verbinding en vestig een wederzijds bewustzijn. Kijk naar je telefoon, een boek, naar de wereld om je heen of aan je voeten - kijk gewoon niemand in de ogen!

Gebruik een koptelefoon of een koptelefoon. Luister naar muziek, luister naar een podcast of gebruik gewoon een koptelefoon om mensen te ontmoedigen. Of u nu met de trein reist, over straat loopt of in een park zit, mensen aarzelen om u te benaderen als u een koptelefoon op heeft.

Lee. Leg je neus in een boek, een krant, een Kindle of een iPad. Concentreer u op wat u leest en mensen kunnen niet beslissen om u te onderbreken.

Ga naar een afgelegen plaats. Als je mensen wilt vermijden, ga dan naar een plek waar geen mensen zijn.

Overweeg om een weekend te kamperen. Ga weg van de drukte van het leven in een bevolkt gebied. Zorg ervoor dat u op de hoogte bent en goed voorbereidt op de reis.

Bezoek een gemeentelijk, provinciaal of nationaal park. Controleer uw gebied op natuurreservaten, nationale bossen en oerwoudgebieden. Maak een lange wandeling of leun achterover en geniet van de stilte. Zorg ervoor dat je alle benodigde vergunningen hebt en houd je aan de regels van het park.

Houd er rekening mee dat je zelfs in de jungle gebieden kunt vinden. Er zijn miljarden mensen op deze planeet en het zal heel moeilijk zijn om ze allemaal te vermijden. Als je een andere persoon op een afgelegen plek tegenkomt: wees beleefd, zeg hallo en ga je gang.

Methode 2
Vermijd een specifieke persoon

Ken het schema en de gewoonten van de persoon. Als je weet waar het op een bepaald moment zal zijn, is het veel gemakkelijker om het te vermijden.

Zoek uit waar hij werkt, als je het nog steeds niet weet. Vermijd je werkplek. Als je met de persoon werkt, vraag je de manager of je een andere ploeg kunt werken.
Vermijd het bijwonen van feesten en andere bijeenkomsten waarvan u weet dat deze persoon dat zal zijn, of probeer uw aanwezigheid te spreiden zodat ze zich niet op dezelfde plaats bevinden. Als een evenement online is georganiseerd, kijk dan in de gastenlijst voordat je naar de cursus gaat.

Verander je routines Stel vast waar en wanneer u deze persoon vindt en vermijd dergelijke situaties. Als je ontdekt dat je nog steeds iemand tegenkomt, kan het veranderen van je gewoonten je uit het zicht houden.

Als je de situaties waarin je de persoon meestal vindt (zoals een klas samen hebben of samenwerken) niet kunt vermijden, overweeg dan om drastischer maatregelen te nemen: verlaat de klas of zoek een andere baan. Probeer je tijd te besteden aan het omgaan met andere mensen op zo`n manier dat je niet alleen bent met deze persoon.

Neem elke dag een andere route naar school of werk. Neem een andere route naar huis. Als je na school meestal ergens blijft hangen, overweeg dan om rechtstreeks naar je huis te gaan.

Als u bang bent dat iemand u volgt of observeert, moet u uw routines vaker wijzigen. Neem nooit dezelfde route naar huis. Vertel een verantwoordelijke ouder, leraar of vriend.

Vermijd de persoon in sociale netwerken. Negeer hun berichten en wees voorzichtig met de persoonlijke informatie die u plaatst. Je online leven zou meer openbaar kunnen zijn dan je denkt.

beschouwt blokkeer de persoon op Facebook. Overweeg deze van je vrienden te verwijderen en je privacyinstellingen in te stellen, zodat je je berichten niet kunt zien. Deze maatregel kan nodig zijn als de persoon niet ophoudt jou lastig te vallen.

Verwijder de persoon van een relevant sociaal account: Twitter, Instagram, Facebook, Snapchat, etc. Hoe minder verbonden u bent met de persoon, hoe gemakkelijker het zal zijn om het te vermijden.

Houd er rekening mee dat als je een persoon blokkeert of verwijdert uit je sociale profiel, je het je misschien realiseert. Dit kan een sterk bericht sturen dat u er geen relatie mee wilt hebben, maar het kan ook de situatie verergeren.

Accepteer geen oproepen van een onbekend nummer. Laat de telefoon rinkelen totdat deze naar de voicemail gaat. Als u iemand probeert te vermijden maar probeert contact met hen op te nemen, kunt u hun nummer verbergen of een buitenlandse telefoon gebruiken.

Als uw beller-ID "beperkt" of "privé" zegt, antwoord dan niet. Als het gesprek belangrijk is, laat deze persoon een bericht achter of zoekt hij een andere manier om contact met u op te nemen.

Als u in de VS woont, bieden veel operators een service waarmee u de laatste oproep kunt identificeren: als u een oproep van een onbekend nummer mist en wilt weten wie deze is, kiest u * 69. U hoort het telefoonnummer gerelateerd aan het laatste gesprek en, in sommige gebieden, de datum en tijd van het gesprek.

beschouwt blokkeer uw nummer op een manier dat de persoon u niet vanaf uw telefoon kan bellen.

Vermijd oogcontact met de persoon. Oogcontact is een signaal voor sociale interactie en zou deze verbinding kunnen maken als een uitnodiging om met u te praten.

Als u per ongeluk oogcontact maakt, moet u zijn blik niet vasthouden. Kijk snel weg en zoek iemand anders met wie je kunt communiceren.

Als je ergens naartoe moet lopen en de persoon op de weg is, vermijd het dan. Overweeg te wachten tot hij vertrekt. Geef hem geen reden om tegen je te praten.

Vermijd alleen te zijn met de persoon. De groepen bieden beveiliging. Besteed uw tijd in groepen, praat met anderen, zodat u niet per ongeluk contact maakt met de persoon die u probeert te vermijden.

Als je in een groep zit, kan degene die je probeert te vermijden het intimiderend vinden om je te benaderen. Ga waar je ook heen gaat (naar de les, om te lunchen, zelfs naar de badkamer), probeer minstens één persoon bij je te houden.

Als u absoluut met de persoon van aangezicht tot aangezicht moet communiceren, probeer dan zo snel mogelijk het gesprek te beëindigen. Laat me je niet bedriegen om door te praten. Bedenk een excuus ("Ik moet naar de les gaan" of "Ik kom te laat voor een afspraak") en ga daar weg.

beschouwt krijg een straatverbod als je voelt dat je in gevaar bent. Als je iemand probeert te vermijden en niet met rust gaat, kan het raadzaam zijn om de autoriteiten te betrekken bij het oplossen van het probleem.

Uitbetalingsopdrachten kunnen verschillende vormen aannemen. Je kunt een straatverbod krijgen om te voorkomen dat iemand je lastigvalt, om een persoon op afstand te houden (dat wil zeggen, tussen 45 en 90 meter, of 50 en 100 yards) te allen tijde en om iemand te dwingen om te bewegen vanuit je huis

Als iemand je ongemakkelijk laat voelen, bel dan iemand. Vertel een vriend, familielid, leerkracht of een verantwoordelijke volwassene. Zorg ervoor dat iemand bij u in de buurt weet waar u bent.

Als je merkt dat je in direct gevaar verkeert, bel dan de politie. Zeg waar je bent, met wie je bent en wie je volgt. Ga naar een veilige plaats, zoals een klaslokaal, een winkel, het huis van een vriend of een druk gebied. Sluit jezelf op in een badkamer, als je moet, en bel de politie vanaf daar.

Overweeg de persoon te confronteren. Het kan stressvol zijn om de hele tijd voorzichtig te zijn om te proberen iemand te vermijden. Als u rechtstreeks met de persoon praat, kunt u mogelijk uw probleem oplossen.

Denk na over wat het probleem is en plan precies wat je gaat zeggen. Veroorzaakt u het probleem, of de andere persoon? Probeer je emoties onder controle te houden - blijf rustig, rationeel en geduldig.

Wees voorzichtig Denk na over hoe de persoon zal reageren. Als u bang bent dat u gewelddadig zult worden, overweeg dan om een bemiddelaar te gebruiken - neem een gemeenschappelijke vriend of familielid, of huur een professionele bemiddelaar in.

Delen op sociale netwerken:

Verwant