Hoe u zwanger kunt worden als u een langeafstandsrelatie hebt

Het is spannend wanneer jij en je partner besluiten om een kind te proberen. Helaas kan de conceptie ook stressvol zijn als je niet snel zwanger raakt. Als u een langeafstandsrelatie hebt, kunt u voor extra uitdagingen komen te staan. Toch kun je je voorstellen dat jij en je partner ver van elkaar wonen. Je moet zorgvuldig plannen en proberen om zwanger te worden terwijl je een lange-afstandsrelatie hebt.

Inhoud

Stappen

Methode 1voer wijzigingen uit voor lange afstanden
Methode 2blijf op de hoogte van uw eisprong om uw kansen te maximaliseren
Methode 3beheers uw fysieke en emotionele gezondheid

Tips

stappen

Methode 1
Voer wijzigingen uit voor lange afstanden

Heb regelmatig seks. Wanneer je zwanger probeert te worden terwijl je een lange-afstandsrelatie hebt, moet je seks het centrale element van je relatie maken. Frequente seks is belangrijk voor jou om zwanger te worden. Afhankelijk van hoe vaak ze samen zijn, moeten ze mogelijk seks hebben elke keer dat ze elkaar zien.

Wanneer je probeert zwanger te worden, is het ideaal om elke 2 of 3 dagen seks te hebben. Dit is waarschijnlijk niet mogelijk als je een langeafstandsrelatie hebt.
Observeer je vruchtbaarheid. Heb seks op de dagen dat uw vruchtbaarheid maximaal is.
Pas uw planning aan zodat u en uw partner elkaar zoveel mogelijk kunnen zien. Wanneer je samen bent, maak seks tot een prioriteit.
Als u bijvoorbeeld in het weekend samen bent, moet u eenmaal per dag vrijen. Dit verhoogt de kans op conceptie.
Tenzij er complicaties zijn, zullen de meeste vrouwen jonger dan 35 jaar zwanger worden het eerste jaar na onbeschermde seks.

Geniet van je sentimentele leven. Blijkbaar moeten mannen een orgasme bereiken om hun rol in de conceptie te spelen. Het is niet nodig voor vrouwen om een orgasme te bereiken om zwanger te raken. Het is echter belangrijk dat je een goed seksleven leidt als je een baby probeert te krijgen.

Als je van seks houdt, heb je meer kans om seks met je partner te hebben. Wees open met betrekking tot uw seksuele behoeften. Zeg bijvoorbeeld: "Ik vind het geweldig als je ABC doet".

Leid een seksueel leven niet alleen vanwege de conceptie. Wanneer je probeert zwanger te worden, kan het moeilijk zijn om je focus te veranderen. Onthoud echter dat je seks hebt omdat je er van houdt om intiem met je partner te zijn, niet alleen om je voort te planten.

Plan romantische nachtelijke dates, heb niet alleen seks. Door samen tijd te lachen en samen plezier te maken, kunnen ze meer genieten in bed.

Titel afbeelding Plan a Trip to Paris Step 1

Plan van tevoren te reizen. Als je eenmaal weet hoe je je vruchtbare periode in kaart moet brengen, wordt het gemakkelijker om seksuele relaties te plannen in een langeafstandsrelatie. Plan uw tijd samen rond de tijd dat uw lichaam het meest vatbaar is om zwanger te worden. Houd rekening met je cyclus, temperatuur en slijm.

Kies een moment per maand om met uw partner te gaan zitten en een reis te plannen. Zoek uit wie er gaat reizen en wanneer.

Houd bij het maken van reisplannen rekening met uw werkschema en eventuele sociale of gezinsverplichtingen. Er kunnen onverwachte dingen zijn, maar je kunt een heel goed idee hebben van hoe de maand eruit zal zien.

Boek vliegtickets (of treinkaartjes of autoverhuur) van tevoren. Dit zal u helpen ervoor te zorgen dat beide hun reisplannen uitvoeren.

Titel afbeelding Avoid Being Pressured Into Sex Step 2

Geef prioriteit aan uw relatie. Programma om uw partner minstens 2 keer per maand te zien wanneer ze samen zijn. Als iets wordt weergegeven wanneer u wordt verondersteld te reizen om uw partner te zien, kunt u de uitnodiging afwijzen. Verbind jezelf om quality time door te brengen met je partner.

Houd de communicatiekanalen open. Converseer dagelijks en houd contact via e-mail, Skype, enz.

Maak zo mogelijk zaken als financiën, huishoudelijke problemen, enz. per telefoon of e-mail. Op deze manier, gedurende de tijd dat ze oog in oog zijn om samen een quality time door te brengen.

Titel afbeelding Maintain Romance Step 2

Maak speciale reizen. Als je een lange afstandsrelatie hebt, kan de reis soms wat zwaar lijken. Het gevoel dat je voortdurend komt en gaat, kan vermoeiend en zelfs een last worden. Het is een normaal probleem.

Ga samen op vakantie. In plaats van te reizen om elkaar te zien, ga naar een heel andere plaats in je huizen.

Samen reizen geeft je een pauze van het harde werk om steeds naar dezelfde plek te reizen. Ze zullen waarschijnlijk ontspannen en samen plezier hebben.

Feestdagen zijn een geweldige manier om je seksuele leven op te vrolijken. Neem een beetje tijd om samen van de hotelkamer te genieten.

Overweeg kunstmatige inseminatie. Als je vaak geen seks hebt, kun je nog steeds zwanger worden. Er zijn veilige en betrouwbare methoden om thuis te insemineren. Deze methode omvat een beetje onderzoek en voorbereiding, maar het kan u helpen enorme medische kosten te vermijden.

Verzamel en stuur het sperma. Het sperma moet in een luchtdichte verpakking worden geplaatst en op een speciale manier worden verzonden. Zoek een bedrijf dat koude verzending aanbiedt.

Je kunt jezelf thuis insemineren. Een populair product is een vaginale cup en kan worden gebruikt om sperma in het lichaam van een vrouw te brengen.

Houd een overzicht van uw eisprong bij met een thuiscontrolekit die verkrijgbaar is bij de apotheek. Wanneer u ovuleert, plaatst u het sperma in de beker en plaatst u het in de vagina. U kunt meer van dit proces lezen in dit nuttige wikiHow-artikel.

Blijf voorzichtig met uw cyclus opnemen. Kunstmatige inseminatie werkt het best als u vruchtbaarder bent.

Titel afbeelding Ovulate With PCOS Step 5

Raadpleeg uw arts. Als u zich zorgen maakt over uw kansen om zwanger te worden, maak dan een afspraak met uw arts. Praat openlijk met hem. Leg uit dat u zwanger probeert te worden terwijl u een lange-afstandsrelatie heeft en graag een medisch advies wilt horen.

Als u ouder bent dan 35, is het een goed idee om met uw arts te praten wanneer u begint zwanger te worden. Vrouwen die die leeftijd passeren, staan soms voor nog meer uitdagingen.

Als je al meer dan een jaar probeert te fantaseren zonder geluk, is het een goed idee voor jou en je partner om naar een dokter te gaan. U kunt een aantal tests ondergaan om u te helpen achterhalen of er een medische reden is waarom u nog niet bent verwekt.

Methode 2
Blijf op de hoogte van uw eisprong om uw kansen te maximaliseren

Titel afbeelding Find Out if You`re Pregnant Step 2

Blijf op de hoogte van je cyclus. Je kunt zwanger worden terwijl je een langdurige relatie hebt. Om je kansen om zwanger te worden te vergroten, moet je verschillende stappen volgen om je lichaam onder controle te krijgen om je kansen te vergroten. Leren opnemen en controleren van je menstruatiecyclus is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om je vruchtbaarheid onder controle te houden.

Door je cyclus bij te houden, kun je erachter komen wanneer je gaat ovuleren. Ovulatie is wanneer uw lichaam een volwassen ei vrijgeeft dat klaar is voor bevruchting.
Meestal vindt de ovulatie plaats rond de 14e dag van je menstruatiecyclus. De meeste vrouwen hebben een cyclus van 28 dagen.
Je bent meer vruchtbaar 3 dagen vlak voor de eisprong. Over het algemeen zijn dit de nummer 11, 12 en 13 dagen van uw cyclus.
Noteer de kalender op de eerste dag van je menstruatie. Dat is de eerste dag van je menstruatiecyclus.
Veel vrouwen hebben onregelmatige menstruatiecycli. Dit maakt het moeilijker om te voorspellen wanneer de eisprong zal zijn.
Je bent vruchtbaarder de dagen vóór de eisprong. Dat is het ideale moment om seks te hebben. Als u slechts 3 dagen per maand moet kiezen om bij uw partner te zijn, kiest u 3 dagen voor de eisprong.

Titel afbeelding Know the Earliest Pregnancy Signs Step 11

Observeer je slijm. Aandacht voor je lichaam kan je helpen de beste tijden in de maand te vinden om seks te hebben. Je kunt plannen om je partner in die tijd te zien. Het observeren van uw cervicale mucus is een andere natuurlijke manier om uw meest vruchtbare dagen bij te houden.

Cervical mucus is een dikke substantie die de vagina vrijkomt. De dagen vóór de eisprong is de kans groter dat dit slijm transparant en ongrijpbaar is. Het kan eruit zien als eiwit.

De minder vruchtbare dagen, het slijm zal dikker en ondoorzichtig zijn. Na het ovuleren van die maand mag u mogelijk geen slijm produceren.

Titel afbeelding Know When You Are Ovulating Step 9

Gebruik een ovulatiekit U kunt een over-the-counter-product kopen dat u helpt te anticiperen op de eisprong. De meeste apotheken verkopen deze kits. Vraag de apotheker of hij of zij een bepaald merk aanbeveelt.

Een ovulatiekit kan u helpen uw vruchtbaarste dagen te achterhalen. Jij en je partner kunnen plannen om samen te zijn die dagen.

Volg de instructies op de kitcontainer. Je analyseert je urine.

Haal je urine op in een klein kopje of urineer op een stokje. De meeste kits adviseren dat u uw urine min of meer elke dag op hetzelfde tijdstip analyseert om betrouwbaardere resultaten te krijgen.

Na het wachten op de specifieke tijd, zal de test aangeven of je in de vruchtbare periode bent of niet.

Titel afbeelding Know the Earliest Pregnancy Signs Step 15

Noteer je temperatuur. Een andere natuurlijke manier om uw meest vruchtbare dagen in kaart te brengen, is door uw lichaamstemperatuur bij te houden. De basale temperatuur is de temperatuur van het lichaam wanneer het rust. Deze figuur fluctueert gedurende de cyclus. Neem elke dag je temperatuur om te voorspellen wanneer je gaat ovuleren.

Je lichaamstemperatuur is lager tijdens de eerste dagen van de cyclus. Het zal na de eisprong toenemen.

Meestal is de lichaamstemperatuur vóór de eisprong 35,6 tot 36,7 ° C en na de eisprong 36,1 tot 37,2 ° C (97 tot 99 ° F) .

Het is belangrijk dat u de temperatuur op hetzelfde moment inneemt en elke dag dezelfde methode gebruikt. Blijf op de hoogte van wat normaal is voor je lichaam.

Koop een thermometer die specifiek de basale temperatuur neemt. Ze zijn verkrijgbaar in de meeste apotheken en u kunt een orale of rectale thermometer kiezen.

Methode 3
Beheers uw fysieke en emotionele gezondheid

Eet goed. Naast het vaak hebben van seks, zijn er andere dingen die je kunt doen om je lichaam meer open te stellen voor conceptie. U kunt deze stappen volgen, ongeacht hoe vaak u en uw partner elkaar zien. Wanneer u probeert zwanger te worden, is het belangrijk om gezond te eten.

Een dieet dat bestaat uit fruit, groenten, magere eiwitten en granen kan u helpen ervoor te zorgen dat uw lichaam naar behoren functioneert. Dit omvat uw reproductieve gezondheid.
3 maanden tot 1 jaar voordat u van plan bent om zwanger te worden, controleer uw dieet om te zien of u eventuele wijzigingen moet aanbrengen. Vraag uw arts om u te helpen als u vragen hebt over de juiste voeding.
Foliumzuur is een belangrijke voedingsstof voor vrouwen. Deze voedingsstof wordt gevonden in groene bladgroenten (spinazie), citrusvruchten en hele voedingsmiddelen.
Je moet ook streven naar voldoende calcium. Consumeer dagelijks 1000 mg met magere melk en zuivelproducten zoals magere kwark.
Mannen moeten veel antioxidanten consumeren, zoals die in bessen. Dit kan de gezondheid van het sperma verbeteren.

Titel afbeelding Do Yoga at Home Step 26

Wees lichamelijk actief. Als u een gezond lichaam behoudt, kunt u uw kansen om zwanger te worden vergroten. Zorg ervoor dat je regelmatig oefeningen doet om in vorm te blijven. Werk samen met uw arts om uw ideale gewicht te bepalen.

Oefening minstens 30 minuten per dag. Loop flink door of geniet van een yoga- of spinningles.

Probeer geen buitensporige oefeningen te doen. Vrouwen die vaak intensief sporten, kunnen stoppen met ovuleren. In het algemeen gebeurt dit alleen met extreme regimes, zoals marathontraining.

Regelmatige lichaamsbeweging kan ook de gezondheid van sperma verbeteren. De twee moeten fysiek actief zijn om de kans op zwanger worden te vergroten.

Vergroot de circulatie van sperma. Er zijn veel dingen die mannen kunnen doen om de kans op zwanger worden te vergroten. Houd in gedachten hoe u de gezondheid van sperma kunt verbeteren. Het handhaven van een gezond lichaamsgewicht helpt bijvoorbeeld sperma om productiever te zijn.

Vermijd roken en alcoholische dranken drinken. Beide kunnen het aantal zaadcellen verminderen, waardoor de kans op zwanger wordt verminderd.

Refréscate. Mannen moeten voorkomen dat het scrotum te warm wordt. Ook moeten ze hete baden vermijden en lang blijven zitten. Los ondergoed kan ook helpen bij de bloedsomloop.

Vermijd het gebruik van smeermiddelen tijdens seks. Meer onderzoek is nodig, maar het is mogelijk dat sommige producten de vruchtbaarheid belemmeren.

Titel afbeelding Behave After Sex Step 1

Neem de druk weg. Wanneer je probeert zwanger te worden, lijkt dat misschien het belangrijkste in de wereld. Onthoud echter dat uw relatie met uw partner op veel niveaus belangrijk is. Zorg ervoor dat je gesprekken start die niet rond de eisprong draaien.

De conceptie kan stressvol zijn. Als een van jullie een pauze nodig heeft en niet meer probeert te praten of erover te praten, is dat prima. Wees gewoon open en eerlijk over je behoeften.

Houd de romantiek levend. Programeer leuke activiteiten wanneer ze samen zijn. Ga bijvoorbeeld naar de film of speel bowlen. Besteed tijd aan het doen van activiteiten waarbij geen sprake is van seks.

Communiceer vaak. Zorg dat u en uw partner elkaar emotioneel op dit pad ondersteunen.

Houd rekening met de alternatieven. Als je problemen hebt met het bedenken, onthoud dan dat je opties hebt. Praat met uw arts en uw partner over dingen die u kunt doen. Misschien heb je gewoon meer tijd nodig.

Als u problemen heeft met het natuurlijk verwekken, kan uw arts verschillende soorten behandelingen aanbevelen. Ik zou u bijvoorbeeld een cursus medicatietherapie kunnen aanbieden.

Er zijn andere opties voor u beschikbaar, zoals chirurgische ingrepen en geassisteerde voortplantingstherapie.

Er zijn veel manieren om je gezin te vergroten, inclusief adoptie en pleegzorg.

tips

Vergeet niet dat veel paren het moeilijk vinden om kinderen te krijgen. Een lange-afstandsrelatie kan betekenen dat het wat langer duurt om een kind te krijgen, zelfs als je de juiste stappen volgt.
Het is essentieel dat je elke gelegenheid aangrijpt om jezelf te zien.
Cafeïne, frequente alcoholconsumptie en roken kunnen de kansen verminderen om een kind te verwekken voor zowel de toekomstige moeder als de toekomstige vader.

Delen op sociale netwerken:

Verwant