Hoe je je maagdelijkheid te verliezen zonder pijn

Je voelt je misschien erg bang om je maagdelijkheid te verliezen, en de verschillende mythes over dit onderwerp zullen niet helpen. Sommige vrouwen kunnen pijn voelen tijdens hun eerste penetratieve sekservaring, maar de jouwe hoeft niet slecht te zijn. Als je praat met je partner en je begrijpt de manier waarop seks plaatsvindt, kan dit handig zijn om van tevoren te ontspannen. Als u de juiste omgeving bevordert en de juiste hulpmiddelen gebruikt, kunt u uw eerste keer een positieve en zelfs aangename ervaring maken.

Inhoud

Stappen

Deel 1ontwikkel een positieve houding
Deel 2informeer jezelf over je lichaam
Deel 3geniet tijdens seks

Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

stappen

Deel 1
Ontwikkel een positieve houding

Titel afbeelding Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Stap 1

Zorg dat je klaar bent om seks te hebben. Het is normaal dat u zich voor de eerste keer nerveus voelt. Als je je gespannen voelt wanneer je aan seks denkt of met je partner speelt, kan dit een teken zijn dat je er nog niet aan toe bent. Als je seks hebt als je het niet "voldoende" vindt, kun je er minder van genieten en je gespannen voelen tijdens de act.

Veel mensen leren dat seks een schande is, dat het moet worden gereserveerd voor het huwelijk en dat het alleen tussen een man en een vrouw moet gebeuren. Als het idee om seks te hebben je schuldig of gestresst maakt, is het misschien beter om te wachten.
Het is normaal om je onzeker of wantrouwig te voelen over je lichaam. Als je echter bang bent of niet naakt kunt worden vanwege je uiterlijk, kan dit een teken zijn dat je nog niet helemaal klaar bent om seks met je partner te hebben.
Schaam je niet voor je seksuele voorkeuren. Alleen jij kunt de persoon kiezen voor wie je aantrekkingskracht voelt en het type seks dat je wilt oefenen.

Titel afbeelding Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Stap 2

Communiceer met je partner Als je met je partner praat, kan dit vertrouwen vestigen en tegelijkertijd een positievere mening geven over seks hebben. Een geschikte partner moet rekening houden met uw gevoelens en bereid zijn om u tijdens het proces te helpen. Als je mogelijke partner te veel op je drukt of je ongemak veroorzaakt, moet je de mogelijkheid om seks met haar te hebben opnieuw evalueren.

Praat over voorbehoedmiddelen en bescherming voordat je seks hebt. Je zou iets kunnen zeggen als "Ik gebruik contraceptie, maar je gebruikt nog altijd een condoom, toch?"

Noem je angsten, je verwachtingen en wat je voelt. Je zou iets kunnen zeggen als "Ik ben erg nerveus omdat het de eerste keer pijn kan doen".

Vertel uw partner of u iets wilt proberen of helemaal niet wilt doen. U kunt bijvoorbeeld iets zeggen als "Ik kan orale seks doen, maar ik hou niet zo van anale pijn".

Vertel haar als je nerveus of angstig bent. Als u geen aandacht besteedt aan uw gevoelens, kan dit een teken zijn dat u uw zorgen niet in aanmerking neemt.

Titel afbeelding Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Stap 3

Zoek een vertrouwde volwassene met wie je kunt converseren. Misschien voel je je ongemakkelijk als je praat over seks met een volwassene, maar je moet tenminste iemand vinden die je kunt gaan om je te helpen. Het kan een vader, een arts, een verpleegster, een schoolbegeleider of een oudere zuster zijn. Ze kunnen u advies geven, uw vragen beantwoorden en u toegang geven tot condooms. Zelfs als je niet van tevoren met deze mensen praat, heb je misschien iemand nodig met wie je in geval van nood kunt communiceren.

Deel 2
Informeer jezelf over je lichaam

Titel afbeelding Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Stap 4

Leer de manier waarop seks plaatsvindt. Als u uw eigen anatomie kent, kan dit nuttig zijn om u veiliger te voelen, vooral als uw partner ook maagd is. Je zult in staat zijn om je angst te verlichten als je de positie kent waarin je privé-delen zullen zijn, wat normaal is en wat er zal gebeuren. Dit zijn enkele pagina`s die u kunt beoordelen: Gepland ouderschap, Sex, Etc. en Scarleteen.

Masturbatie kan je helpen identificeren wat je van seks houdt. Experimenteer met jezelf voordat je seks hebt met je partner.

Titel afbeelding Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Stap 5

Ontdek je maagdenvlies. Het maagdenvlies is een dun membraan dat gedeeltelijk de opening van de vagina bedekt. Dit begint na verloop van tijd te verslijten door verschillende activiteiten, zoals sporten, het gebruik van tampons, menstruatie of normale bewegingen. Veel mensen geloven dat de breuk van het maagdenvlies is waardoor maagden pijn voelen bij seks, maar dit is niet altijd de oorzaak.

Als je een tiener bent, heb je waarschijnlijk maar één deel van het maagdenvlies. Dit is normaal, vooral als je al begonnen bent met menstruatie. Als je jezelf wilt controleren, kun je het maagdenvlies zien met een zaklamp en een handspiegel.

U zou enkele uren na uw eerste geslachtsgemeenschap milde bloedvlekken kunnen hebben. Sommige meisjes bloeden helemaal niet. Als u bloedt, mag het bloeden niet erg zwaar zijn. Elke bloeding die je hebt zou moeten zijn minder overvloedig dan een menstruatie.

Je moet niet veel pijn voelen als je het maagdenvlies breekt. Pijn tijdens seks is meestal te wijten aan wrijving. Dit kan gebeuren als u niet gesmeerd of enthousiast genoeg wordt.

In sommige gevallen kan het maagdenvlies helemaal niet breken. Dit kan uitrekken of het kan groot genoeg zijn zodat seks het niet kapot maakt.

Titel afbeelding Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Stap 6

Identificeer de hoek van je vagina. Als u uw partner kunt helpen om uw vagina beetje bij beetje in de juiste hoek te penetreren, vermijdt u enkele onhandige bewegingen die u pijn kunnen bezorgen. De meeste vagina`s hebben een hoek gevormd door een naar voren gerichte helling, naar de buik toe. Als je zou staan, zou je vagina een hoek van 45 ° met de grond maken.

Als u tampons gebruikt, let dan op de manier waarop u ze introduceert. Probeer dezelfde hoek na te bootsen als je begint met seks met penetratie.

Als u geen tampons gebruikt, steekt u een vinger in de volgende keer dat u doucht. Leid hem naar de onderrug en, als dit je niet comfortabel laat voelen, beweeg je hem een beetje naar voren tot je een punt vindt dat je prettig vindt.

Titel afbeelding Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Stap 7

Lokaliseer de clitoris. Het komt zelden voor dat vrouwen orgasmes ervaren met alleen penetratie. In plaats daarvan zorgt clitorale stimulatie ervoor dat ze vaak een orgasme bereiken. Spieren kunnen ontspannen met orale seks of clitorale stimulatie voor penetratie.

Probeer de clitoris te vinden voordat je seks hebt. Je kunt het doen door te masturberen of door naar jezelf te kijken met een spiegel en een zaklamp. Dit kan handig zijn om je partner naar hem toe te leiden tijdens seks, vooral als hij ook een maagd is.

Orgasmen voor penetratie kunnen de pijn verminderen tijdens seks. Heb orale seks tijdens het voorspel en vóór de penetratie. Ook kan je partner je clitoris stimuleren met je vingers of een seksspeeltje.

Deel 3
Geniet tijdens seks

Titel afbeelding Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Stap 8

Kies een plaats zonder stress. Als je je altijd zorgen maakt om ontdekt te worden, heb je waarschijnlijk niet veel plezier. U kunt het u en uw partner gemakkelijker maken als u een tijdstip en plaats kiest waar ze niet onderbreken.

Zoek privacy, een comfortabel oppervlak waarop u kunt liggen en een uur waarop u zich geen zorgen hoeft te maken over andere dingen.
Bepaal of je je meer op je gemak voelt als je seks hebt in je huis of bij je partner.
Als je in een studentenresidentie verblijft of als je een kamer deelt, kun je je kamergenoot vragen om die avond wat tijd alleen door te brengen.

Titel afbeelding Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Stap 9

Het bevordert een ontspannen sfeer. Ontspan door de omgeving stressvrij te maken. Ruim elke rommel op die hen kan afleiden, schakel uw telefoon uit en verwijder alles waar u zich nerveus van voelt of dat u zich niet op uw partner kunt concentreren.

Gedimd licht, ontspannende muziek en een warme temperatuur in de kamer kunnen nuttig zijn om ze een veilig en comfortabel gevoel te geven.

Je kunt wat tijd besteden aan het verzorgen van je hoofd om je ontspannen en veilig te voelen.

Titel afbeelding Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Stap 10

Vraag de toestemming van uw partner. U en uw partner moeten op open wijze zijn overeengekomen dat zij seks zullen hebben. Als u niet zeker weet wat uw partner voelt, vraag hem / haar dan om verder te gaan. Het simpele feit dat uw partner niet weigert, betekent niet dat u uw toestemming hebt gegeven. Je moet bevestigend antwoorden met veiligheid en standvastigheid.

Als je partner geen seks wil, moet je er niet op drukken. Als je geen seks wilt, moet ze niet aandringen als je weigert.

Toestemming betekent ook dat je iets niet moet doen dat je partner niet leuk vindt.

Titel afbeelding Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Stap 11

Gebruik condooms Condooms beschermen tegen zwangerschap en seksueel overdraagbare aandoeningen (soa`s). Het gebruik van condooms kan u helpen ontspannen als u nerveus bent over zwanger worden of ziek worden. Zelfs als u een ander type anticonceptiemiddel gebruikt, geeft een condoom u een extra beschermingslaag. Als uw partner weigert een condoom te gebruiken, moet u mogelijk de mogelijkheid opnieuw overwegen om seks met haar te hebben.

Er zijn condooms voor mannen en vrouwen.

Het belangrijkste aan condooms is dat ze goed moeten blijven. Koppels moeten condooms van verschillende typen kopen, proberen en bepalen welke het beste bij hen past. Als uw partner allergisch is voor latex, zijn nitril condooms een goede optie.

Titel afbeelding Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Stap 12

Breng een smeermiddel aan. Het smeermiddel zal veel van de pijn verlichten, omdat het de wrijving zal verminderen. Dit kan ook nuttig zijn om te voorkomen dat condooms tijdens de seks kapot gaan. Breng een smeermiddel aan op de penis of seksspeeltje van uw partner voordat u binnendringt.

Als je latex condooms gaat gebruiken, geen Gebruik een oliesmeermiddel. Deze kunnen de latex verzwakken en het condoom doen scheuren of breken. Gebruik in plaats daarvan een smeermiddel gemaakt met water of siliconen. U kunt veilig alle soorten glijmiddel gebruiken met nitril- of polyurethaancondooms.

Titel afbeelding Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Stap 13

Neem je tijd Geniet van het moment in plaats van haasten naar het laatste deel. Neem de tijd om te bepalen wat uw partner en u leuk vinden. Begin met lichte kusjes, ga door met kussen en intensere strelingen en blijf bij het ritme dat beide als comfortabeler beschouwen.

Het voorspel kan nuttig zijn om te ontspannen en tegelijkertijd de opwinding te vergroten. Dit kan ook uw natuurlijke smering verhogen, waardoor het gemakkelijker voor uw partner wordt om u te penetreren zonder pijn te veroorzaken.

Houd er rekening mee dat je op elk moment kunt stoppen met seks hebben. De toestemming zal actief en constant zijn. U hebt het recht om te allen tijde te stoppen of te stoppen met toestemming voor seks.

Titel afbeelding Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Stap 14

Communiceer uw behoeften Aarzel niet om te vragen wat je op dit moment nodig hebt. Als iets goed voelt, vertel het dan aan je partner. Als iets u pijn of ongemak veroorzaakt, moet u het ook aan hen vertellen. Ze moet bereid zijn om te doen wat nodig is om je plezier te geven, in plaats van pijn.

Als u pijn voelt, vertraagt, voorzichtiger beweegt of meer smeermiddel gebruikt. Als u bijvoorbeeld pijn voelt, kunt u iets zeggen als: "Kunnen we het vertragen? Ik voel pijn. "

Je kunt je partner vragen om nog een pose te proberen als degene die hij beoefent, je ongemak geeft. Als u bijvoorbeeld boven op uw partner staat, kunt u de snelheid en penetratie beter regelen.

Titel afbeelding Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Stap 15

Doe wat nazorg. Als je pijn hebt of bloed hebt, zorg dan voor het voordat het te erg wordt. Consumeer een niet-voorgeschreven pijnstiller, reinig al het bloed en gebruik een lichtgewicht maandverband voor een paar uur. Als u extreme pijn voelt, moet u met een vertrouwde volwassene praten of naar een gezondheidsdeskundige gaan.

tips

Ga zo snel mogelijk naar de dokter als u ondragelijke pijn of hevig bloeden hebt.
Als je denkt dat vanavond niet de "juiste" is, schaam je er dan niet voor dat je moet wachten. Een aanhankelijk paar waardeert je gevoelens boven alles. Als je van gedachten verandert, kun je het hem vertellen!
U kunt tijdens de seks de behoefte voelen om naar de badkamer te gaan, wat normaal is. Je kunt dit gevoel verlichten als je plast voordat je seks hebt. Als u ondanks een lege blaas nog steeds begeerte hebt, kunt u misschien vrouwelijke ejaculatie ervaren.
Boek een afspraak bij een kliniek of bij een gynaecoloog voordat je op seksueel niveau actief wordt. Deze professionals zullen u verschillende anticonceptiemethoden geven, zij zullen u informeren over soa`s en zij zullen u zelfs condooms geven.
Gebruik altijd smeermiddelen gemaakt met water, geen vaseline, olie, bevochtiger of een soort vetachtige substantie. Smeermiddelen gemaakt met olie kunnen de latex van condooms beschadigen en irritatie en pijn veroorzaken, of een vaginale of schimmelinfectie.
De eerste keer is nooit helemaal perfect, dus je zou je verwachtingen moeten vergeten. Er is geen probleem als uw eerste keer niet gebeurt zoals in een romantische komedie.
Gebruik een condoom, ook als u een ander type anticonceptiemiddel heeft. Hormonale anticonceptiva (zoals pillen) voorkomen alleen zwangerschap en geen SOA. Er is de mogelijkheid om een soa aan te gaan in je eerste seksuele relatie.

waarschuwingen

Geef niet toe aan de druk van je partner. Dit zal jouw beslissing zijn en die van niemand anders.
Er is een mogelijkheid om zwanger te worden de eerste keer dat je seks hebt. Condooms zijn zeer effectief als het op de juiste manier wordt gebruikt, maar gebruik indien mogelijk een ander type anticonceptiemiddel.
Drink geen alcohol of eet geen drugs vanwege angst voor pijn. Dit zou de situatie nog veel kunnen verergeren.
Als uw partner meerdere partners heeft gehad, moet u hem vragen een test te ondergaan om SOA`s te detecteren. STI`s worden overgedragen via vaginale, anale en orale seks. Mensen kunnen soa`s dragen en overdragen zonder symptomen te vertonen. U kunt de kans op SOA verminderen als u condooms, tandheelkundige barrières en andere barrièremethoden gebruikt.
Als u anticonceptiepillen neemt en andere medicijnen neemt (zoals antibiotica), kan dit soms de werking van de pillen beïnvloeden. Raadpleeg altijd een arts voordat u begint met het consumeren van alle medicatie, dus u zult bepalen of u negatieve interacties zult hebben met uw anticonceptiva.