Hoe bodyboard te maken

Sommigen zeggen dat het bodyboarden

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

Het is de oudste vorm van surfen. De meeste mensen rijden hun eerste golf op een exotische vakantie, terwijl de meest gevorderden in bodyboarden het zien als een serieuze sport, waarin je de golf als een helling behandelt om trucs uit te voeren. Wil je weten hoe je bodyboarden kunt oefenen? Lees stap 1 om te beginnen.

stappen

Deel 1

Om te beginnen

Veiligheid staat voorop. Als je bodyboarden wilt kunnen doen, dan zou je al een goede zwemmer moeten zijn. Je zult veel van de zwemtechnieken moeten gebruiken om je board aan te drijven, plus je zult een goede zwemmer moeten zijn zonder je board als je valt. Bovendien zou je alleen bodyboarden moeten proberen als je weet dat maritieme omstandigheden veilig zijn en als er een badmeester is. Probeer bodyboarden met een vriend of instructeur in plaats van het alleen te doen. Zodra je eraan gewend bent, kun je het alleen doen.

Pak een riem. U moet de riem aan uw arm bevestigen. Dit voorkomt dat je het bord verliest als je valt. Houd de riem stevig tegen je arm, maar los genoeg zodat je arm nog comfortabel zit. De riem houdt je arm en de tafel bij elkaar.

Pak een neopreen pak of een lycra shirt. Als u in kouder water zwemt, heeft u een wetsuit nodig om uw lichaam warm te houden. Een lycra-shirt zal ook dienen, waardoor uw lichaam niet geïrriteerd raakt terwijl u aan het bodyboarden bent en uzelf beschermt tegen de zon. Deze lycra-shirts kunnen ook onder je wetsuit worden gedragen om wrijving en brandwonden te minimaliseren.

Krijg vinnen en zwemsokken. Haal wat vinnen met touwen en bevestig ze stevig aan je enkels. Je zult vinnen nodig hebben om je te helpen sneller te schoppen, waardoor het makkelijker voor je wordt om een golf te vangen. Je zou ook moeten overwegen om een paar zwemsokken te gebruiken in je vinnen en een extra laag warmte en comfort aan je voeten toe te voegen.

Oefen de juiste positie. Voordat je een golf probeert te vangen, moet je een goed beeld hebben van hoe je op het bord moet worden geplaatst. Ga naar het zand en ga op het bord liggen met je handen aan de voorkant (neus) van het bord en de achterkant (staart) onder het onderste deel van je buik. Houd je gewicht gecentreerd op de tafel. Als je eenmaal in positie bent, kun je een roeipraktijk volgen. Gebruik je handen om op de zijkant van het board te peddelen, alsof je water naar je toe trekt of alsof je de freestyle-slag doet tijdens het zwemmen. Gebruik je voeten en trap onder het water om een betere voortstuwing en snellere beweging te krijgen tijdens het oefenen met bodyboarden.

Loop naar het water Loop met je board naar het water tot het je knieën bereikt. Til je voeten op bij elke stap, zodat je niet vastloopt. Je moet op zoek gaan naar golven van snel water die rechtstreeks naar het strand gaan.

Deel 2

Vang een golf

Rema. Zodra het water je knieën bereikt, klim je in de juiste positie naar het bord en begin je te peddelen richting de golven. Gebruik de roeibeweging met je handen en trap met beide voeten net onder het wateroppervlak voor meer voortstuwing. De neus van het bord moet ongeveer 2,5 tot 5 cm (1 tot 2 inch) boven het water zijn.

Vind je golf. Als u net begint, moet u elke golf vermijden die te hoog en te snel is of buiten uw comfortzone in het algemeen. Kies golven die rechtstreeks naar het strand gaan en die u niet te hoog of te snel laten gaan. Als je eenmaal je golf hebt gevonden, moet je je naar het strand keren en er naartoe schoppen, wachtend tot de golfstroom je vooruit duwt. De golf moet steil genoeg zijn om vooruit te komen, maar deze hoeft nog niet te worden verbroken.

Om uw kansen op het vinden van een goede golf te verbeteren, observeert u de plaats waar de meeste golven breken. Je moet wachten op de golven op ongeveer 1,5 tot 3 m (5 tot 10 voet) van die locatie.

Kom dichter bij de golf Zodra de golf zich ongeveer anderhalve meter achter je bevindt, moet je tijdens het roeien zo hard mogelijk trappen. Je kunt ook naar voren leunen om wat extra snelheid te krijgen en ervoor te zorgen dat je echt de golf hebt gepakt. Sommige mensen roeien liever niet met beide handen, maar houden een hand op het bord en roeien met de andere om meer controle te behouden.

Als u wilt verplaatsen naar rechts, kunt u de neus van de raad van bestuur vast te houden met je rechterhand en peddel met zijn linkerhand als je wilt naar links, dan kunt u de neus van de raad van bestuur vast te houden met je linkerhand en peddelen naar rechts.

Ga door het gezicht van de golf. Je zou moeten voelen dat je sneller gaat als de golf je nadert. Als je een beetje extra snelheid wilt, kun je de neus van je board licht indrukken om nog sneller te bewegen. Als de golf te snel beweegt voor uw comfort, dan kunt u het tegenovergestelde doen, uw neus twee tot vijf centimeter omhoog doen komen om wat wrijving te krijgen en te vertragen. Blijf schoppen terwijl je het gezicht van de golf afdaalt. Je kunt ook iets naar de golf toe leunen om je snelheid te verbeteren.

Hier kunt u ook besluiten om naar rechts of naar links te gaan. Om naar links, kantel je heupen naar de linkerkant van de tafel en plaats uw linker elleboog aan de linkerkant van het dek van de tafel, terwijl je het recht om uw tafel met uw vrije hand bovenrand vast te houden. Om naar rechts te gaan, doe het tegenovergestelde.

Berijd de golf tot je het ondiepe deel van de oceaan bereikt, dat wil zeggen, elke plaats waar het water onder de knieën is. Je kunt de oceaan verlaten en een pauze nemen of teruggaan en een nieuwe golf vangen. Je bent vrij om te blijven rijden zolang je geen koud of moe gevoel hebt. Als je eenmaal je eerste golf hebt gepakt, is het plezier net begonnen!

Denk tijdens het rijden aan de golf dat het uw doel zou moeten zijn om een "trim" (cut) te bereiken, wat het punt betekent waarop uw board met de hoogst mogelijke snelheid plat op het oppervlak voortbeweegt. Je moet voldoende naar voren leunen om momentum te nemen, maar niet zozeer dat je board niet onderdompelt. Dit zal je weerstand verminderen en je meer ruimte geven.

Deel 3

Neem de volgende stap

Leer de terminologie van de golf. Door de verschillende delen van een golf te begrijpen, kun je vaardigheden ontwikkelen en manoeuvres leren, omdat je weet waar je op moet letten. Hier wijzen we op de delen van een golf die je zou moeten kennen:

Lip: het deel van de golf dat breekt en op en neer beweegt. De kanteling van de golf bepaalt de vorm van de lip.
Schuim: dit is het deel van de golf die al gebroken is.
Gezicht: het deel van de golf zonder te breken en gevormd als een muur.
Arm: het deel van de golf dat zich buiten het gedeelte van de pauze bevindt in het gezicht van de golf.
Laag gebied: het vlakke water dat je voor de brekende golf ziet.
Buis: de opening tussen de val van de lip en de wand van de golf.

Leer de delen van de tafel. U moet weten wat de verschillende delen van de tafel zijn, zodat u kunt doorgaan en verschillende vaardigheden en manoeuvres kunt leren. Hier laten we u zien wat u moet leren:

Deck (cover): het deel van het bord waarop je jezelf gooit.

Achtergrond: de basis van de tafel met een glad of glad oppervlak.

Neus: de voorkant van de tafel die je vasthoudt.

Neusbollen: dat zijn de kleine uitstulpingen in elke hoek van de tafel die je met je handen vasthoudt.

Bumpers: de extra schuimlaag die door de neus en de staart loopt, om te voorkomen dat de glibberige bodem scheurt.

Rail: de zijkant van het bodyboard.

Staart: de achterkant van de tafel.

Kanalen: de gebieden aan de basis van de tafel die weerstand verminderen en snelheid geven.

Stringer: de staaf die het bord stevig houdt.

Sjabloon: de vorm van de tafel.

Rocker: het vlakke niveau van de bodyboardtafel.

Doe de 360 °. Dit is een van de eerste manoeuvres die je leert zodra je de basiskennis beheerst om een golf te vangen. Om de 360º correct te doen, moet je een volledige cirkel om de golf maken in een enkele vloeiende beweging. Hier leggen we uit hoe je het moet doen:

Concentreer je op de richting die je wilt afslaan.

Ga terug in de richting van de golf in die richting.

Terwijl je draait, laat je de binnenste rail los door je gewicht naar de neus van je board te schuiven.

Houd je bord plat op het oppervlak van de golf om de weerstand te verminderen.

Houd je benen opgeheven en gekruist tijdens het draaien.

Zodra je een volledige bocht hebt genomen, schuif je op je board en centreer je je gewicht, terwijl je doorgaat met de golf.

Doe de "bezuiniging". Dit is een van de eerste manoeuvres die je zult leren. De "terugsnoeien" is de gemakkelijkste manier om je bord dichter bij de krachtzone van de golf te plaatsen, die dichtbij de rand van de golf ligt. Dit is wat je moet doen:

Ga sneller naar het deel van de arm (het deel buiten het breekgedeelte van het gezicht) van de golf, kies een punt waar je genoeg tijd hebt om een ronde en langzame draai te maken.

Begin de ronde en langzame draai terwijl je je board kantelt en verander je gewicht naar de binnenste rail van het bord, begin een pad te snijden met de rand van het bord.

Houd beide handen dicht bij de neus van het bord, op elke rail.

Gebruik je armen om te trekken, creëer een perfecte boog.

Duw met je heupen naar beneden terwijl je je benen uitstrekt om je evenwicht te bewaren.

Zodra de golf je bereikt, centreer je je gewicht en blijf je op de golf rijden.

Maak "The Roll". Dit is een andere truc voor het relatief nieuwe in bodyboarden. U kunt deze manoeuvre uitvoeren in golven van elke grootte. Om "El Rollo" te maken, moet je de golf afleggen en een volledige beurt maken met je bord, gebruikmakend van de kracht van de golf om je in een boog te nemen. Hier laten we u zien hoe u het doet:

Ga weg van de basis van de golf en concentreer je later op de breeklip.

Ga naar de rand van de golf.

Gebruik de kracht van de golf om je met de lip in een perfecte boog te gooien.

Laat de golf je op een rol bewegen terwijl je het bord bestuurt en werk aan het vinden van een plek om te vallen.

Terwijl je valt, moet je je gewicht op je board richten, terwijl je je handen, armen en ellebogen ondersteunt om de val te absorberen. Dit neemt enige druk van je af.

Probeer horizontaal in het schuim te vallen, niet in het vlakke gedeelte.

Leer duiken. Dit is meer een vaardigheid dan een manoeuvre, waardoor je je board onder een brekende golf kunt dragen die je niet wilt vangen. Het helpt je om al het schuim over te steken naar de golven die je wilt vangen. Als je het goed doet, kom je sneller in de rij of in de golven. Dit is wat je moet doen:

Rij naar de golf om meer snelheid te krijgen.

Wanneer de golf ongeveer 1 tot 2 meter (3 tot 6 voet) van je af is, schuif je naar voren en pak je de rails van het bord, ongeveer 30 cm (10 inch) onder je neus.

Duw de neus van het bord onder het oppervlak door je rug te buigen en de neus naar beneden te duwen met je handen. Ga zo diep mogelijk onder water.

Gebruik je knieën op het dek, bij de staart, om naar beneden en naar voren te blijven gaan.

Dompel jezelf onder in de golf en neem je lichaam dicht bij je board.

Terwijl de golf over je heen gaat, beweeg je je gewicht naar je knieën en trek je de neus van je plank achter de golf omhoog en naar buiten, totdat je naar de oppervlakte van het water gaat.

Leren remmen. Remmen is een belangrijke vaardigheid die elke bodyboard-beoefenaar zou moeten hebben. Je kunt het in veel situaties gebruiken, bijvoorbeeld wanneer je in de golfbuis moet vertragen. Hier laten we je twee manieren zien om het te doen:

Sleep je benen in het water om te vertragen of beweeg je heupen verder in de rail van het bord.

Til de neus van het bord op terwijl je met je heupen druk uitoefent op de staart. Houd het bord in een neerwaartse hoek van ongeveer 30 tot 45º totdat je de gewenste snelheid hebt bereikt.

Als je klaar bent met remmen, schuif dan naar de voorkant van het bord om snelheid te krijgen en pas je rail aan en ga vooruit.

tips

Om naar links te gaan, leg je je linkerhand op de voorkant van het bord en je rechterhand opzij en andersom als je naar rechts wilt.
Raak niet gefrustreerd, het kost wat tijd.
Als je bodyboard geen kiel heeft, koop wat. Je kunt een betere directionele controle krijgen met vinnen.
Draag altijd een lycra-shirt.