Hoe een golfclub te slingeren

De sleutel tot een perfecte golfswing kan worden gevonden in het perfectioneren van de basis. Het vergt veel oefening en herhaling om de ideale houding, posities en hoeken te ontwikkelen die een perfecte swing vormen. Echter, als je eenmaal hebt geleerd wat het beste werkt, zal het op de lange termijn deel gaan uitmaken van je spiergeheugen. Met voldoende oefening in je schommel, rechter haak en rechter haak van de tee (golfondersteuning), deze zullen je spel niet langer bedreigen.

Inhoud

Stappen

Deel 1houd de stick vast
Deel 2zet jezelf in positie
Deel 3leer de bewegingen
Deel 4verbeter fouten in de swing

Dingen die je nodig hebt

stappen

Deel 1
Houd de stick vast

Titel afbeelding Complete a Perfect Swing in Golf Step 2

Bepaal je dominante hand. De manier waarop je de stok vasthoudt en je bij de T-stuk wordt bepaald door je dominante hand. Normaal gesproken is de hand waarmee je een vork schrijft of vasthoudt jouw dominante hand, hoewel sommige mensen voor beide handen komen. Je dominante hand zal ook bepalen of je stokken voor rechtshandige of linkshandige gebruikt.
De clubs zijn speciaal gemaakt voor een rechts- of linkshandige golfer, dus het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je de juiste set hebt.
Als u rechtshandig bent, stopt u links van de
tee en houd je linkerhand dichter bij het einde van de clubgrip (de hendel). Uw rechterhand moet zich dichter bij de plaats bevinden waar het handvat de staaf raakt, naar de grond.
Als u linkshandig bent, gaat u rechts van de
tee en houd je rechterhand dichter bij het einde van het handvat.
Je dominante hand zal je swing van begin tot eind begeleiden, net zoals je een honkbalknuppel zou verplaatsen.

Titel afbeelding Complete a Perfect Swing in Golf Step 3

Houd je handen dichtbij. Het vasthouden van een golfclub is niet zoals het vasthouden van een hockeystick, waarbij de handen gescheiden zijn door de afstand tussen je schouders. In plaats daarvan moeten je handen dichtbij zijn, iets raken en een beetje overlappen.

Begin met het plaatsen van je niet-dominante hand in een comfortabele greep aan het einde van het handvat van de club. Als u rechtshandig bent, betekent dit dat u uw linkerhand een comfortabele en veilige greep op de club geeft.

Houd de pad van je duim stevig tegen de stick gedrukt, niet tegen je andere vingers.

Wikkel je dominante hand om het handvat van de stick, een beetje verder dan waar de greep van je niet-dominante hand eindigt. De pink van je dominante hand moet gewoon de index van je niet-dominante hand overlappen.

Door de vingers van de dominante hand rond het handvat te wikkelen, kunnen de middelste en ringvinger de duim van uw niet-dominante hand enigszins overlappen.

Druk op de duim van je dominante hand op de vingertoppen van je dominante hand en bevestig de vingers van je niet-dominante hand onder de greep van je dominante hand.

Titel afbeelding Complete a Perfect Swing in Golf Step 4

Test je grip. Als je niet zeker bent of je je handen op de stick legt, maak dan een test. Je kunt dit doen voordat je jezelf in de juiste positie en houding plaatst om je grip op de club te testen, evenals je bewegingsbereik met die grip.

Raak een bal (zonder al je kracht te gebruiken) om te zien wat voor soort controle je hebt.

Uw handen moeten comfortabel maar veilig zijn. De stick moet contact maken met de bal zonder pijn te veroorzaken en zonder uit je handen te glijden.

Als uw handen of vingers ongemakkelijk zijn of als de stick slipt, moet u een of beide handen aanpassen totdat de stick goed in uw handen is.

Deel 2
Zet jezelf in positie

Titel afbeelding Complete a Perfect Swing in Golf Step 5

Ga op de tee. De dominante hand die je hebt gebruikt voor de grip, bepaalt ook hoe je in de tee. Het lijkt erg op hoe je zou stoppen bij de plaat om een honkbal te gooien, tenzij je tweehandig bent (in dat geval zou je moeten opteren voor de positie en greep die je het meest comfortabel vindt).
Als u rechtshandig bent, ga dan links van de. Staan
T-stuk met de linkervoet dichter bij de green.
Als u linkshandig bent, ga dan rechts van de. Staan
tee met de rechtervoet dichter bij de green.

Titel afbeelding Complete a Perfect Swing in Golf Step 1

Plant de voeten op hun plaats. Als je eenmaal op de. Staat T-stuk met de niet-dominante zijde dichter bij de green, dan moet je de voeten op hun plaats planten. Je voeten zullen helpen je lichaam te blokkeren, zodat je swing op de sterkste (maar gecontroleerde) manier verbinding kan maken met de bal.

Houd je voeten op een afstand van je schouders.

Ondersteun uw gewicht in het midden van uw voeten.

Zorg ervoor dat je schouders op één lijn liggen met je voeten om je lichaam naar beneden te laten gaan en je schommel effectiever te richten.

Stel je een rechte lijn voor die van de T-stuk naar de vlag in het groen. Pas de voeten aan als dat nodig is om uw swing uit te lijnen, zodat uw voeten gelijk zijn en deze denkbeeldige lijn bijna raken.

Buig de knieën om de club uit te lijnen. Terwijl je in positie staat, laat je het clubhoofd de grond raken net achter de tee. U kunt in de verleiding komen om uw rug te buigen om de stok op zijn plaats te houden, maar het is belangrijk om uw knieën (niet uw rug) te gebruiken om dit te bereiken.

Houd je rug zo recht mogelijk.

Strek de armen maar laat de ellebogen niet helemaal recht zijn.

Buig je knieën lichtjes om de clubkop in de juiste hoogte en hoek te brengen om de bal te raken.

Laat je heupen iets naar achteren duwen terwijl je je romp naar voren houdt.

Deel 3
Leer de bewegingen

Oefen de schommel achteruit of backswing. Nadat u de posities hebt geoefend, bent u klaar om de te benaderen tee en voer een volledige slag uit. de backswing is wat de opname voorbereidt, die eindigt in de swing down of Downswing en de voltooiing van de beweging. Uw golfswing moet van begin tot eind een perfecte cirkel vormen.
Breng de stok langzaam terug. De sleutel is om tijdens de swing de controle te behouden.
Draai je schouders om een te vestigen
goede backswing.
Laat je heupen lichtjes mee draaien, maar niet te veel. Je heupen mogen maar ongeveer de helft van de afstand roteren waarop je schouders draaien.
De stok moet boven je hoofd zijn en min of meer parallel aan de grond op het hoogste punt van de
backswing.
De elleboog van uw niet-dominante hand moet een hoek van 45 graden vormen wanneer de stok in de richting van de
backswing.
De onderarm van je dominante hand moet parallel zijn aan je ruggengraat in de
backswing, net voor het starten van de downswing. Dit zal zowel de kracht als de nauwkeurigheid van uw opname verbeteren.

Perfectioneer je downswing. de Downswing geeft je schot de kracht. Begin met de stok nog steeds evenwijdig aan de grond en volg dezelfde weg die je deed om de stok naar de backswing.

Houd de niet-dominante arm recht langs de downswing om ervoor te zorgen dat u hetzelfde pad volgt als de backswing. Dit zal je nauwkeurigheid en de kracht van je opname verbeteren.

In de downswing, draai je heupen een beetje met je schouders. De linker knie en heup moeten op de linkervoet draaien (als u rechtshandig bent, geldt het tegenovergestelde voor linkshandige golfers).

Je linkerkant moet recht gaan als je rechterkant naar voren beweegt om de bal te raken (als je rechtshandig bent - het tegenovergestelde geldt voor linkshandige golfers).

Coördineer de verandering van gewicht en de snelheid van je arm. Als de snelheid van je arm verder gaat dan het veranderen van het gewicht bij het draaien en slingeren, zal de bal uiteindelijk in de verkeerde richting worden gegooid.

Focus op contact maken. Als de downswing nadert snel de bal, het is belangrijk om je ogen op te houden in de tee. Dit is om ervoor te zorgen dat de club contact maakt en de bal in de gewenste richting van het traject raakt.

Richt de bal zo dat de bal contact maakt met het midden van het slagvlak. Dit geeft je een recht en nauwkeurig schot.

Als je met het midden van het slagvlak geraakt, zou je een minimaal contactgevoel moeten hebben. Als je een stekend gevoel in je handen hebt, maak je contact met de hiel of de punt van het slagvlak.

Zorg ervoor dat je de bal met je hele lichaam beweegt, niet alleen je armen en handen. Dit zal het vermogen achter je swing maximaliseren wanneer de club contact maakt met de bal.

Titel afbeelding Complete a Perfect Swing in Golf Step 6

Ga door met de voltooiing van de beweging. Dit is het bewegingsbereik dat de club maakt nadat hij de bal heeft geraakt om deze van de te werpen tee. Het is belangrijk om te werken aan de voltooiing van de beweging, omdat deze ervoor zal zorgen dat de swing zoveel mogelijk kracht achter zich heeft, waardoor deze een grotere afstand tot de opname heeft. Een goede voltooiing van de beweging zal ook helpen de kansen te verkleinen dat de bal het veld verlaat zodra je hem van de tee trekt.

Het clubhoofd moet verder gaan dan het contactpunt boven je schouder.

De armen moeten aan het einde van de beweging volledig uitgestrekt zijn maar moeten beginnen terug naar binnen te wiegen (naar je lichaam toe).

Als je je draait om de voltooiing van de beweging te beginnen, moet de rechterknie iets naar binnen steken richting de linkerknie terwijl het linkerbeen recht blijft (het tegenovergestelde is van toepassing als je een linkshandige golfer bent).

Houd uw handen op de voltooiing van de beweging om de hoogte van de baan van de bal te verkleinen. Probeer de schommel met beide handen op schouderhoogte of eronder af te maken.

Deel 4
Verbeter fouten in de swing

Centreer je gedachten. Op dit punt moet je een goed begrip hebben van hoe je de club en je lichaam kunt positioneren om een perfecte golfswing te voltooien, maar een even belangrijk onderdeel is wat je denkt en voelt wanneer je swingt. Elke golfer zal je vertellen dat een groot deel van je prestaties afhankelijk is van je mentale toestand bij het raken van de bal, dus probeer je te concentreren en je te concentreren op de taak die voorhanden is.

Denk aan je positie en je positie wanneer je je foto uitlijnt, maar niet wanneer je de swing maakt.
Als je in positie bent, haal dan een paar keer diep adem om je hoofd leeg te maken. Denk nergens aan behalve de foto die je gaat maken.
Gebruik de korte seconden vóór en tijdens de opname zelf om een perfecte foto te visualiseren. Vertrouw op je spiergeheugen om de posities en de beëindiging van de beweging te oefenen, want nadenken over waar je hand zou moeten zijn of je elleboog in volledige shot zal je alleen maar doen falen.

Voorkom dat de opname in een linkse hoek verandert. Deze slag zorgt ervoor dat de bal in een scherpe bocht naar links beweegt. Hierdoor zal de bal vaak de controle verliezen en afwijken van zijn baan. Je schot zou idealiter de bal rechtstreeks met het midden van het slagvlak moeten raken.

De linkse haken worden meestal veroorzaakt door het te vroeg sluiten van het slagvlak.

Om het gezicht van de club te sluiten, betekent het tegen de klok in draaien (voor een rechtshandige golfer), waardoor het pad van de bal in een hoek links van het midden gaat.

Een veel voorkomende oorzaak voor de linkse haken is dat de romp te snel rondgaat.

Probeer je duimen in een iets neerwaartse hoek te houden om een linkse hoek te corrigeren. Dit zal ertoe bijdragen dat het slagvlak langzamer het contact sluit, waardoor u een rechteropname krijgt.

Vermijd een rechter haak met de bal te gooien. Een rechtse hoek is het tegenovergestelde van een linkse hoek. Door dit schot kromt de bal scherp naar rechts, waardoor hij opnieuw de controle verliest en afwijkt. Nogmaals, een ideaal schot moet de bal rechtstreeks raken met het midden van het slagvlak zonder naar de ene of de andere kant te draaien.

De rechter haken worden meestal veroorzaakt door het clubvlak op het contactpunt te openen.

Het openen van het clubgezicht betekent dat je het gezicht van de club met de klok mee draait (voor een rechtshandige golfer), waardoor de baan van de bal onbedoeld een hoek naar rechts van het midden maakt.

Een veel voorkomende oorzaak van rechterhaken is dat het onderste gedeelte van het lichaam sneller beweegt dan het bovenste deel.

Houd uw duimen schuin omhoog in de hoek downswing en de voltooiing van de beweging om een rechtse hoek te corrigeren.