Hoe om ambidexter te zijn

Miguel Angel, Einstein, Tesla, Leonardo da Vinci en Truman waren niet alleen grote persoonlijkheden, maar ook ambidexter. Hier zijn enkele tips voor u om te zijn, genomen uit boeken, het internet en de kennis van andere lezers.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1

Schrijven en tekenen

Titel afbeelding Determine Your Dominant Hand Step 9

Begin met schrijven of tekenen met beide handen. Pak een vel papier en begin met het tekenen van vlinders, vazen, symmetrische objecten, letters, vormen en alles wat in je opkomt. Hoewel je eerste slagen vreselijk zullen zijn, teken vanaf het begin elke dag een paar regels.

Titel afbeelding Determine Your Dominant Hand Step 2

Schrijf met je andere hand. Het is mogelijk om met de niet-dominante hand te schrijven, het vereist alleen oefening en vastberadenheid. Uw hand kan pijn doen aan het begin, wanneer dat gebeurt, een pauze nemen en het later opnieuw proberen - aan het einde zal de spanning in de hand verdwijnen.

Gebruik een lichte pen om het gemakkelijker voor u te maken om te schrijven. Een papier van goede kwaliteit helpt ook om de ervaring aangenamer te maken.

"Draai" uw hand niet. Het kan verleidelijk zijn om het potlood zo hard mogelijk te nemen, waardoor je hand krult alsof het een klauw is, maar dat zal je alleen beletten correct te schrijven en uiteindelijk kan het je pijn doen. Neem nota van de positie van je hand en laat deze een beetje af en toe los terwijl je schrijft.

Titel afbeelding Have Elegant Handwriting Step 11

Oefen het schrijven met je niet-dominante hand voor een lange tijd om eraan te wennen. Schrijf elke dag het alfabet in hoofdletters en cursief (als je cursief weet te schrijven) met je niet-dominante hand. Eerst zal je hand trillen en de letters zullen er niet uitzien alsof je ze met de andere hand schrijft. Blijf echter oefenen en je songteksten zullen verbeteren.

Als u linkshandig bent en probeert te schrijven met uw rechterhand, draait u de pagina 30 ° naar links. Als u rechtshandig bent en probeert te schrijven met uw linkerhand, draait u de pagina 30 ° naar rechts.

Titel afbeelding Apologize to a Girl Step 12

Schrijf met je dominante hand in de spiegel om de positie te zien die je met je andere hand zou moeten aannemen. Dit geeft je een duidelijke visuele referentie en helpt de hersenen dezelfde positie te simuleren voor de niet-dominante hand.

Titel afbeelding Have Beautiful Writing Step 6

Voer oefeningsoefeningen uit. Bijvoorbeeld:

Gebruik je niet-dominante hand om te schrijven "het lijk van Wamba, de koning van Spanje, is opgegraven en overgebracht in een doos met zink die een kilo woog", of vergelijkbare uitdrukkingen om te oefenen. (De voorgestelde zin is een panagram, dat wil zeggen een zin die alle letters van het alfabet bevat).

Een andere manier om te oefenen: pak een kleine alinea van je favoriete tekst en schrijf deze keer op keer opnieuw. Observeer het verschil in het schrijven en zie welke brief je moet verbeteren.

Titel afbeelding Have Beautiful Writing Step 13

Schrijf in zig zag. Om naar het volgende niveau te gaan, schrijf van links naar rechts (in de normale richting) met de rechterhand en van rechts naar links met de linkerhand, schrijf ondersteboven zinnen die betekenis krijgen wanneer je ze tegen een spiegel bekijkt. (Dit wordt genoemd Bustrofedon). Het is erg handig, omdat rechtshandigen gewend zijn om op een bepaalde manier te schrijven en met de linkerhand op een meer natuurlijke manier kunnen schrijven, terwijl ze de andere kant op schrijven.

Titel afbeelding Have Elegant Handwriting Step 13

Oefen de technieken die dagelijks worden beschreven voor minimaal een maand of zelfs langer. Binnenkort kun je vloeiend schrijven met je niet-dominante hand en heel weinig fouten maken.

Methode 2

Krijg kracht

Titel afbeelding Exercise Your Fingers Step 18

Versterk je niet-dominante hand Hef gewichten op met de niet-dominante hand om de spieren te versterken. Begin met lichte gewichten en gebruik zwaardere gewichten als je aan kracht wint.

Methode 3

Andere activiteiten

Titel afbeelding Determine Your Dominant Hand Step 6

Doe alles met je niet-dominante hand. Zelfs als je alleen voor een specifieke taak ambidexter wilt zijn, is het beter om de niet-dominante hand voor elke activiteit te gebruiken, omdat de niet-dominante handvaardigheid in andere taken wordt overgedragen naar de laatste vaardigheid in de taak die je wilt verbeteren, waardoor het sneller en minder frustrerend wordt . Gebruik de niet-dominante hand altijd voor elk type taak, niet alleen voor de helft van de tijd. Als het je doel is om de hoogste efficiëntie te bereiken bij het voltooien van een taak met elke hand, dan is het nutteloos om meer vaardigheden te krijgen met de dominante hand en is het belangrijker om je aandacht te richten op het verkrijgen van vaardigheden met de niet-dominante hand. Een andere reden om je dominante hand niet te gebruiken, is dat hoewel je de dominante hand gebruikt, je het vermogen van de niet-dominante hand niet kunt verliezen, en niet dat je de dominante hand gebruikt, je vermogen vermindert, waardoor je voelt dat het gemakkelijker is om de niet-dominante hand te gebruiken.

Probeer te koken met je niet-dominante hand. Roer de eieren of de cakemix met je zwakke hand. Roer of roer met een handklopper met dezelfde beweging die je zou gebruiken om cursief te schrijven.

Titel afbeelding Brush Your Teeth With Braces on Step 2

Voer eenvoudige taken uit met je niet-dominante hand. Of je nu je tanden poetst, een lepel pakt, vlees slaat met een knuppel of basketbal speelt, probeer dat allemaal te doen met je niet-dominante hand. Er zijn honderden eenvoudige taken die u dagelijks uitvoert, dus het verbeteren van die taken met uw andere hand zal u helpen om ambidexter te zijn.

Titel afbeelding Determine Your Dominant Hand Step 7

Als je genoeg oefening hebt in de eenvoudigste taken, begin dan met het uitvoeren van geavanceerde motortaken met je niet-dominante hand, zoals schrijven in een spiegel, pool spelen, garnalen bevestigen, etc. Door het bovenstaande te doen, kun je ook de algemene vaardigheid oefenen om een activiteit automatisch over te dragen naar je niet-dominante hand, dus voor de volgende taak die je uitvoert met je niet-dominante hand zul je iets meer vaardigheden hebben dan je in het begin had . De mogelijkheid om een actie over te dragen naar je andere hand wordt ook opgebouwd elke keer dat je een taak met de andere hand uitvoert. Je kunt ook de eerste drie stappen overslaan, als je snel ambidexter wilt worden en je niet tegen de verveling kunt in de eerste plaats om dat soort taken in het begin langzamer uit te voeren.

Titel afbeelding Spin a Bowling Ball Step 5

Blijf je niet-dominante hand gebruiken voor complexe taken (die niet gevaarlijk zijn). Als je het eenmaal doet, zal je niet-dominante hand het niveau van je oorspronkelijke dominante hand overtreffen. Als je in plaats van het bovenstaande beide handen begint te gebruiken, zou je de ander in vakmanschap matchen en zou je een beetje van de vaardigheid verliezen die je oorspronkelijk had. Dit gebeurt omdat het spiergeheugen in je originele niet-dominante hand deel uitmaakt van een kortetermijngeheugen dat kleiner is dan dat van je oorspronkelijke dominante hand.

Titel afbeelding Determine Your Dominant Hand Step 8

Leer jongleren. Begin met het gebruik van drie en vier ballen. Het is een geweldige manier om je zwakke arm te trainen.

Titel afbeelding Teach Yourself om basgitaar te spelen Step 5

Speel een instrument waarin je beide handen nodig hebt. Bijvoorbeeld de piano, de fluit, de gitaar, de saxofoon, etc. Dit kan je helpen je zwakke arm te versterken en je meer handigheid te geven in zowel armen als handen.

tips

Wees geduldig, maak dingen gemakkelijk en heb plezier. Uiteindelijk kun je het bereiken.
Als je snel wilt bewegen, schrijf dan elke dag een alinea (van links naar rechts) met je niet-dominante hand. Na een of twee weken zou je een grote verbetering moeten zien. Let op: geweldige prestaties worden niet binnen één dag behaald.
Verwacht geen perfect schrijven te hebben na slechts een week oefenen met je niet-dominante hand - onthoud, het kostte je meer dan een week om de perfecte controle over de pen te behouden met je dominante hand. Koop een kinderboek en volg de oefeningen om je schrijfstijl te verbeteren.
Probeer elke dag 15 minuten met je zwakke hand te schrijven. Probeer na het oefenen een beetje met beide handen te schrijven om te zien wat er opkomt!
Als je niet-dominante hand zwak is en je deze wilt gebruiken om gereedschap te manipuleren of voor zware activiteiten, koop dan een paar anti-stress Chinese ballen (ze moeten groot zijn) en probeer je hand en vingers uit te oefenen. Op die manier kunt u het punt bereiken waarop u de ballen op een vloeiende manier in uw hand kunt draaien en zonder ze aan te raken, wanneer u aan het bellen bent, met uw computermuis, enz.
Kopieer elke activiteit met je niet-dominante hand: doe dingen van links naar rechts en van rechts naar links tegelijkertijd.
Je kunt ook wat sporten beoefenen met je zwakke hand als het heel gemakkelijk is met je dominante hand.
Een andere uitstekende manier om te oefenen is het schilderen van je nagels.
Knijp in een plastic zak met ijs als je niet-dominante hand trilt of samentrekt.
Het druppelen van een bal helpt de coördinatie met de niet-dominante hand te verbeteren.

waarschuwingen

Als je je met je niet-dominante hand gaat scheren, pas dan op dat je jezelf niet snijdt. Omdat je niet gewend bent om die hand te gebruiken, is het heel gemakkelijk om een ongepaste beweging te maken die ertoe kan leiden dat je je gezicht, benen enz. Snijdt. Het is hetzelfde als je nagels gaat hameren, pas op dat je niet de dominante hand slaat die de spijker vasthoudt!
De mogelijke primaire consequenties van de conversie van het gebruik van de hand zijn de volgende:
Geheugenproblemen (vooral bij het onthouden van geleerd materiaal).
Veranderingen in concentratie (moe voelen gemakkelijk).
Dyslexieproblemen (maw problemen bij lezen en schrijven).
Spraakaandoeningen (stotteren of stotteren).
Ruimtelijke desoriëntatie (moeite om te verwijzen naar de locatie van links en rechts).
Stoornis in de motoriek manifesteert zich door te schrijven.
Gebruik niet alleen uw niet-dominante hand als u traide om ambidexter te zijn. Je kunt vaardigheden verliezen met je dominante hand.

Delen op sociale netwerken:

Verwant