Hoe uw taille te meten

Weten dat uw taille-meting om verschillende redenen nuttig is. Bijvoorbeeld om een ​​evaluatie van uw gezondheid te maken of uw kleding te meten. Het nemen van metingen is gemakkelijk als je het op de juiste manier doet. Met slechts een meetlint en wat kennis, zult u in een korte tijd uw metingen met grote precisie kunnen uitvoeren.

2

Vind de taille. Gebruik je vingers om de bovenkant van je heupen en de basis van je ribbenkast te vinden. De taille is het zachte en vlezige gedeelte tussen de twee botdelen. Het is ook het smalste deel van je romp.

3

Neem de metingen. Sta rechtop en adem langzaam uit. Houd het uiteinde van het meetlint boven je navel en omring het met je taille aan de voorkant. Het meetlint moet evenwijdig aan de vloer zijn en comfortabel rond uw torso passen zonder uw huid te drukken.

4

Lees de band. Observeer de plaats van het meetlint waar de nul het andere uiteinde van de tape raakt. De locatie van dit ontmoetingspunt is de maat van je middel.

5

Controleer de meting. Herhaal de procedure nog een keer om er zeker van te zijn dat de eerste meting nauwkeurig was. Als de meting afwijkt van de eerste, meet dan voor de derde keer en bereken het gemiddelde van de drie getallen.