emkiset.ru

Hoe lichaamsvet te meten met behulp van de methode van de Amerikaanse marine

Heb je zwaarlijvig taille gevoeld?, Wilt u weten hoeveel werk zou kosten om fit te worden? De Amerikaanse marine heeft een zeer nauwkeurige methode om het percentage lichaamsvet ontwikkeld voor het meten, je hoeft alleen maar om een ​​paar metingen en een wiskundige bewerkingen te maken. In dit artikel zal ik laten zien hoe je deze techniek die marine genaamd "touw en chokes" te gebruiken.

stappen

Titel afbeelding Meet your height Step 1
1
Meet uw lengte zonder schoenen te dragen.
  • Titel afbeelding Measure abdomen Step 2
    2
    Meet de omtrek van je taille in een horizontaal vlak rond de navel voor mannen, en in het dunste deel van de taille voor vrouwen. Stop niet met je maag.
  • Titel afbeelding Measure neck Step 3


    3
    Meet de omtrek van je nek. Begin onder het strottenhoofd met het lint iets naar voren gekanteld. Vermijd het spannen van je nek.
  • Titel afbeelding For woman Step 4
    4



    Alleen voor vrouwen. Meet de omtrek van je heupen, in de grootste mate horizontaal.
  • Titel afbeelding Full percent Step 6
    5
    Voer de getallen in de onderstaande formules in of gebruik deze online calculator. Rond het percentage af op het dichtstbijzijnde gehele getal.
  • formules

    • Voor mannen, metingen in inches.

    % Vet = 86.010 * LOG (buik - nek) - 70.041 * LOG (hoogte) + 36.76

    • Voor mensen die metingen in centimeters doen.

    % Vet = 86.010 * LOG (buik - nek) - 70.041 * LOG (hoogte) + 30.30

    • Voor vrouwen die metingen in inches verrichten.

    % Vet = 163.205 * LOG (buik + heup - nek) - 97.684 * LOG (hoogte) - 78.387

    • Voor vrouwen die metingen in centimeters nemen.

    % Vet = 163.205 * LOG (buik + heup - nek) - 97.684 * LOG (hoogte) - 104.912

    tips

    • LOG verwijst naar ritmen met base 10, of LOG 10, verwar ze niet met base e of LN (natuurlijk).

    LOG (100) = 2.

    • als je een wiskundige-computationele precisie wilt (omdat je de getallen in je eigen rekenmachine wilt invoeren), gebruik dan alle cijfers van de volgende metrische constanten:
    • -(86.010 - 70.041) * LOG (2.54) + 36.76 ≈ 30.29521038 voor mannen,
    • -(163.205 - 97.684) * LOG (2.54) - 78.387 ≈ -104,9121099 voor vrouwen.
  • Online calculators gebruiken vaak deze formule die van 1984 tot 2002 is gebruikt voor de metrische variant. Als het percentage is afgerond op het dichtstbijzijnde geheel, is het verschil met de nieuwe meestal 0% en in de ergste gevallen 1%.
  • waarschuwingen

    • Dit vertegenwoordigt geen nauwkeurige maat voor lichaamsvet. Het is slechts een schatting. Hydrostatische dichtheidstesten zijn de enige die worden geaccepteerd om lichaamsvet te meten.
    • Iedereen in de marine kan je enkele situaties vertellen waarin deze methode is mislukt. Raadpleeg een arts als u vragen hebt.

    Dingen die je nodig hebt

    • Meetlint
    • Wetenschappelijke rekenmachine (opmerking: de onderstaande websites bieden u automatische berekeningen)
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe een tutu te maken zonder te naaienHoe een tutu te maken zonder te naaien
    Hoe de vorm van je lichaam te bepalenHoe de vorm van je lichaam te bepalen
    Hoe uw taille te metenHoe uw taille te meten
    Hoe uw broek te metenHoe uw broek te meten
    Hoe het percentage lichaamsvet te berekenenHoe het percentage lichaamsvet te berekenen
    Hoe lichaamsvet te berekenen met een meetlintHoe lichaamsvet te berekenen met een meetlint
    Hoe taillehoogte-index te metenHoe taillehoogte-index te meten
    Hoe de grootte van uw lichaamsbouw te metenHoe de grootte van uw lichaamsbouw te meten
    Hoe een Hawaiiaanse rok te makenHoe een Hawaiiaanse rok te maken
    Hoe de omtrek van een cirkel te berekenenHoe de omtrek van een cirkel te berekenen
    » » Hoe lichaamsvet te meten met behulp van de methode van de Amerikaanse marine
    © 2021 emkiset.ru