emkiset.ru

Hoe de metingen van uw lichaam te nemen

Er zijn verschillende redenen waarom u uw lichaam zou willen meten. U kunt mogelijk kleding maken, maken of kopen, of wilt berekenen hoeveel gewicht u hebt verlaagd. De verschillende redenen zullen verschillende metingen vereisen, maar ze zijn allemaal gemakkelijk te nemen met heel basale hulpmiddelen en misschien een andere hand die je zal helpen. Gebruik de volgende stappen om te leren hoe u uw metingen kunt uitvoeren.

stappen

Methode 1

Een meetlint gebruiken
Titel afbeelding Take Body Measurements Step 1
1
Gebruik het juiste type meetlint. Als u lichaamsmetingen verricht, moet u het juiste type meetlint gebruiken. U wilt een textieltape of een flexibele plastic of rubberen tape gebruiken, zoals die voor het naaien. Gebruik geen metalen tape zoals gebruikt in constructies. (zal onnauwkeurig zijn)
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 2
    2
    Sta op de juiste manier op. Je moet rechtop staan, uitgerekt worden en normaal ademen als je de metingen doet. Het is misschien beter om wat metingen te doen tijdens het uitademen, sommige tijdens het inademen (dit is afhankelijk van het doel van de metingen). Dit kan een moeilijke taak zijn om alleen te doen, dus het zou goed zijn als je een vriend krijgt om je te helpen.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 3
    3
    Meet jezelf correct. Je moet ervoor zorgen dat wanneer je de metingen doet, de tape recht is en in lijn ligt met het deel van het lichaam dat je wilt meten. Voor de meeste omtrekmetingen moet de tape bijvoorbeeld parallel aan de grond zijn, terwijl de metingen parallel of loodrecht moeten worden uitgevoerd (afhankelijk van het lichaamsdeel dat u meet).
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 4
    4
    Trek juiste kleding aan. Je zult geen precieze metingen kunnen doen als je losse of zware kleding draagt, dus probeer een jurk te dragen die bij je lichaam past of probeer niets te gebruiken. Evenzo zullen borstmetingen voor vrouwen nauwkeuriger zijn wanneer een beha zonder opvulling wordt gebruikt.
  • Als u metingen verricht om kleding te maken, zoals een broek en schouders, moeten de maten worden gemeten met behulp van kleding.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 5
    5
    Je moet weten wanneer je de singel moet meten ten opzichte van de afstanden. Verschillende metingen moeten omtrekmetingen zijn (de meting rond van iets) of afstandsmetingen (de maat in een rechte lijn tussen twee punten). Wat er ook nodig is, het zal duidelijk zijn, maar we zullen ze hieronder hoe dan ook uitleggen.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 6
    6
    Schrijf al je metingen op. Noteer alle maatregelen die u neemt, op die manier vergeet u ze niet en moet u ze opnieuw nemen.
  • Methode 2

    Je gewicht bewaken
    Titel afbeelding Take Body Measurements Step 7
    1
    Meet het bovenste deel van je arm. Meet de omtrek rond het dikste deel van het bovenste deel van je arm, meestal te vinden in de biceps.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 8
    2
    Meet je borstkas Meet de omtrek van uw borst rond het breedste punt. Voor de meeste mannen ligt het op het niveau van de oksels. Voor de meeste vrouwen zal het op het hoogtepunt van de tepels zijn.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 9
    3
    Meet je taille Meet de omtrek rond uw natuurlijke taille en uw lagere taille (twee verschillende metingen). De natuurlijke taille is het kleinste puntje van je middel (niet waar je tegenwoordig meestal de taille van de broek draagt) en ligt meestal tussen de 3 en 5 cm (1 of 2 inch) boven je navel. Je lagere taille is het breedste deel van je taille, meestal bij de navel of juist daaronder. Het is het deel dat meestal als eerste aankomt.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 10
    4
    Meet je heupen. Meet de omtrek rond je heupen op het breedste punt. Dit deel bevindt zich net boven het kruis.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 11
    5
    Meet het bovenste deel van je dijbeen. Meet de omtrek rond het bovenste deel van je dij op het breedste punt. Dit deel ligt meestal tussen de helft en driekwart van je dijbeen, beginnend bij de knie.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 12
    6


    Meet je kalveren. Meet de omtrek rond uw kuiten op het breedste punt. Dit deel bevindt zich gewoonlijk ongeveer driekwart tussen je knie en je enkel, beginnend bij de enkel.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 13
    7
    Meet je gewicht Om uw gewicht te controleren, kunt u het totale gewicht van uw lichaam als maat opnemen. Deze maatregel moet worden genomen met een schaal, elektronisch of handmatig. Je vindt schalen in veel winkels, fitnesscentra of dokterspraktijken.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 14
    8
    Meet je lengte. De gemakkelijkste manier om je lengte te meten is door recht te staan ​​zonder schoenen aan te doen en je rug tegen de muur te steken. Gebruik een potlood om het op je hoofd te leggen, met het uiteinde dat je tegen de muur schildert. Markeer zorgvuldig uw lengte op de muur. Als dit is gebeurd, ga dan weg en meet met het meetlint de afstand tot het merkteken dat u zojuist op de vloer hebt aangebracht.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 15
    9
    Bereken uw lichaamsvet of IMC (Body mass index). Als u wilt, kunt u de informatie gebruiken die u in de vorige stap hebt genomen om uw BMI te berekenen als u uw gewicht bewaakt om het te verminderen. Je moet voorzichtig zijn, omdat berekeningen van het lichaamsvet vaak niet zo nauwkeurig of betrouwbaar zijn als de BMI-berekening (tenzij je een fitte atleet bent, in welk geval je het beter niet doet).
  • Methode 3

    Kleding maken of maken
    Titel afbeelding Take Body Measurements Step 16
    1
    Neem alle hierboven genoemde metingen. Je hebt veel van de maatregelen nodig die je hebt genomen om verschillende kledingstukken te maken en te maken. Lees of het patroon dat u gaat maken of de instructies die u gaat volgen deze vereisen.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 17
    2
    Meet je schouders Meet de afstand tussen de schoudernaden van een polo of jas die goed past of in het gebied waar u de naad wilt hebben. U moet deze meting op het bovenste gedeelte van de rug en parallel aan de vloer nemen.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 18



    3
    Meet de zoom van je schouders. Meet de afstand tussen de naad of de gewenste zoom van je nek en schouder.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 19
    4
    Meet de lengte van uw mouwen. Meet de afstand tussen de schoudernaad en de gewenste locatie van uw manchetten. Deze meting moet in een rechte lijn aan de bovenkant van uw arm worden genomen, met de arm omhoog (parallel aan de vloer).
  • Dit zal u helpen rekening te houden met het feit dat de vuist zich naar de oksel beweegt wanneer de arm wordt uitgestrekt, zodat de maat van uw mouw niet te kort is.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 20
    5
    Meet de lengte van je jas. Meet de afstand tussen het centrale deel van de schoudernaad en de zoom van je jas (of wat je maar wilt). Het kan ook nodig zijn om de meting vanaf de achterkant van de neknaad tot de achterzoom uit te voeren, als de neknaad bijzonder hoog is.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 21
    6
    Meet de afstand tussen je schouder en je middel. Meet de afstand tussen de naad van je schouder, waar deze de nek raakt, en je natuurlijke taille, zoals beschreven in de vorige sectie. Dit moet worden uitgelijnd met het breedste deel van je borst.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 22
    7
    Meet de afstand tussen je schouder en je tepel. Meet de afstand tussen de naad van je schouder, waar deze de nek en de lijn van je tepel ontmoet. Dit moet worden uitgelijnd met het breedste deel van je borst.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 23
    8
    Meet je bovenste buste. Meet de omtrek rond uw bovenste buste door de tape in het midden van uw rug uit te lijnen, net onder de buste lijn (deze moet evenwijdig aan de vloer zijn) en vervolgens de tape over uw borst te laten gaan. Dit zou de stijging en opruiming van uw borst moeten helpen meten.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 24
    9
    Meet je onderste buste. Meet de omtrek rond uw onderste buste door de tape in het midden van uw rug uit te lijnen, net onder de buste lijn (deze moet evenwijdig aan de vloer zijn), en geef dan de tape over uw borst. Dit zou moeten helpen de breedte van uw ribbenkast te meten.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 25
    10
    Meet de lengte van je broek. Meet de afstand tussen de taille en de zoom (of de gewenste zoom) van de broek. Deze meting moet in een rechte lijn op het midden van de voorkant van het been worden genomen.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 26
    11
    Meet je binnenste naad. Meet de afstand tussen de kruisnaad (of de gewenste zoompositie) en de gewenste manchet of manchet op de broek, langs de binnenzoom. Dit wordt beschouwd als een zeer persoonlijke meting en kleermakers moeten uw persoonlijke ruimte respecteren kom niet te dichtbij. Als je je niet op je gemak voelt, vertel het hen dan.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 27
    12
    Meet de vuist. Meet de omtrek rond je enkel en houd rekening met hoe los je wilt dat de vuist is. Als alternatief kunt u de manchet van een broek die u al hebt meten vanaf de naad aan de zijkant tot de zijnaad rondom de zoom.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 28
    13
    Meet de voorstijging. Meet de afstand tussen de voorkant van het midden van de middelzoom en de kruisnaad. Dit wordt als een zeer persoonlijke meting beschouwd en kleermakers moeten uw persoonlijke ruimte en. Respecteren Gebruik uw handen niet vaak. Als je je niet op je gemak voelt, vertel het hen dan.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 29
    14
    Meet de achterkant op. Meet de afstand tussen het achterste deel van het midden van de middelzoom en de kruisnaad. Dit wordt beschouwd als een zeer persoonlijke meting en kleermakers moeten uw persoonlijke ruimte respecteren Gebruik uw handen niet vaak. Als je je niet op je gemak voelt, vertel het hen dan.
  • Methode 4

    Je beha strekken
    Titel afbeelding Take Body Measurements Step 30
    1
    Je moet begrijpen dat er veel methoden zijn om dit te doen. Elk bedrijf gebruikt een methode die een beetje verschilt van de andere om de maat van de beha te berekenen. Als je een meetgids of maattabel kunt vinden voor de fabrikant van je favoriete bh, gebruik die dan. Anders kunt u een gratis carver krijgen als u kleding koopt in de meeste warenhuizen en in ondergoedwinkels. De hieronder beschreven methode is een goed startpunt om de maat van je BH te ontdekken, maar je moet misschien experimenteren om de beha te vinden die het beste bij je past.
    • Houd er rekening mee dat beha`s geschikt zijn, afhankelijk van het type beha. Mogelijk hebt u een groter dan normale beker nodig, bijvoorbeeld met lifters. Zoals bij elk kledingstuk, is het ook mogelijk dat beha`s klein of groot blijven.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 31
    2
    Meet je onderste buste. Meet uw onderste buste volgens de methode die wordt beschreven in het kledingmeetgedeelte hierboven. Voeg 8 cm (3 inch) toe aan deze meting. Als het een even getal is, dan is dat de contourgrootte die u nodig hebt, als het oneven is, rond het naar het dichtstbijzijnde even getal om uw contourgrootte te krijgen.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 32
    3
    Meet de maat van je buste. Meet uw borstspier over de tepellijnen zoals beschreven in het gedeelte over gewichtscontrole. Het meetlint moet zachtjes aanraken, druk niet op uw borst naar binnen en evenwijdig aan de vloer. Als het resulterende nummer van de meting geen geheel getal is, rondt u het af op het dichtstbijzijnde hele gehele getal.
  • Titel afbeelding Take Body Measurements Step 33
    4
    Trek je contour af van je buste. Dit zou u een veel kleiner aantal moeten geven (meestal tussen 5 en 10 cm). Dit nummer wordt gebruikt om de maat van de beker te berekenen. Hier ziet u hoe de cijfers overeenkomen:
  • 0-2 / 5 = AA
  • 2 / 5-2 = A
  • 5 = B
  • 8 = C
  • 10 = D
  • 13 = DD
  • Dit meetsysteem is meestal onnauwkeurig voor grotere cupmaten en u moet het systeem gebruiken dat uw favoriete merk gebruikt.
  • tips

    • Het meetlint heeft de mogelijkheid om in centimeters en inches te meten, zodat u kunt meten op basis van uw voorkeuren.
    • Als de nieuwe metingen van uw lichaam drastisch verschillen van uw vorige nummers, moet u die gebieden opnieuw meten om deze te beoordelen en een grotere nauwkeurigheid te bereiken.
    • Vergeet niet dat wanneer u kleding maakt of maakt, u een extra doek moet achterlaten om de naden en zomen te compenseren.
    • Voor gewichtsverliesregistraties houdt u een registratie bij van metingen waarbij u elke meting tijdens het hele gewichtsverliesproces registreert. Wees consistent en neem uw metingen elke 30 dagen. Trek de vorige metingen van de nieuwe nummers af om het verschil te vinden.

    waarschuwingen

    • Pas het meetlint niet te veel aan in gebieden waar de huid zal aandrukken. Hoewel dit u een kleinere maat zal geven, zal het niet accuraat zijn als u probeert de juiste maatinformatie op te schrijven.

    Dingen die je nodig hebt

    • Meetlint voor textiel
    • Kladblok om de metingen op te nemen
    • potlood
    • spiegel
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe uw kruis schot te metenHoe uw kruis schot te meten
    Hoe de vorm van je lichaam te bepalenHoe de vorm van je lichaam te bepalen
    Hoe de borst te metenHoe de borst te meten
    Hoe uw taille te metenHoe uw taille te meten
    Hoe de heupen te metenHoe de heupen te meten
    Hoe uw broek te metenHoe uw broek te meten
    Hoe te meten voor een pakHoe te meten voor een pak
    Hoe lichaamsvet te berekenen met een meetlintHoe lichaamsvet te berekenen met een meetlint
    Hoe een tapijt voor trappen te metenHoe een tapijt voor trappen te meten
    Hoe een koelkast te metenHoe een koelkast te meten
    » » Hoe de metingen van uw lichaam te nemen
    © 2021 emkiset.ru