Hoe zich te ontdoen van een zonnebrand

Zonnebrand komt veel voor, waarbij ongeveer 42% van de Amerikaanse volwassenen ten minste één geval per jaar rapporteert. Ze ontwikkelen zich gewoonlijk binnen een paar uur nadat ze zijn blootgesteld aan te veel ultraviolette (UV) straling, hetzij van de zon of van kunstmatige bronnen (zonnelampen, zonnebanken). Zonnebrand wordt gekenmerkt door een rode en ontstoken huid die pijnlijk en warm aanvoelt. Het kan enkele dagen duren om te verdwijnen en elke zonnebrand-episode verhoogt het risico op verschillende huidproblemen, zoals rimpels, donkere vlekken, uitslag en huidkanker (melanoom). Er zijn veel natuurlijke manieren om thuis zonnebrand te behandelen en te verlichten, hoewel medische hulp nodig kan zijn als je huid echt beschadigd is.

Inhoud

Stappen

Deel 1doe thuis zonnebrand op
Deel 2weten wanneer naar de dokter moet gaan

Tips

stappen

Deel 1
Doe thuis zonnebrand op

Titel afbeelding Get Rid of a Sunburn Step 1

Neem een koud bad. Je huid kan er een beetje roze of gezwollen uitzien terwijl je op het strand of in het park bent, maar je zult het waarschijnlijk wel eens zien en voelen als je een paar uur later thuiskomt. Als zodanig, voel en zie de verbrande huid, breng een koud kompres aan of neem een bad of een koude douche als een groot deel van uw huid is ontstoken. De koude temperatuur van het water helpt tegen ontstekingen en verlicht de pijn een beetje. Je huid zal ook een beetje water absorberen, wat belangrijk is voor de verbrande huid als gevolg van uitdroging.

Geniet gedurende 15 tot 20 minuten, zorg ervoor dat het water koel maar niet te koud is. Het toevoegen van ijs aan de badkamer kan een goed gevoel geven, maar kan ervoor zorgen dat je systeem in shock raakt.
Direct na het branden, gebruik geen zeep of wrijf je huid. Dit kan de huid irriteren of verder drogen.
Het kan minder dan 15 minuten duren voordat de zon in de middagzon is blootgesteld aan zonnebrand bij een persoon met een lichte huid, terwijl een persoon met een donkerdere huid urenlang dezelfde blootstelling kan verdragen.

Titel afbeelding Get Rid of a Sunburn Step 2

Aloë vera toepassen. Aloe vera-gel is waarschijnlijk de populairste kruidenremedie tegen zonnebrand en andere oorzaken van een ontstoken huid. Aloë Vera heeft een enorm vermogen niet alleen om zonnebrand te verlichten en pijn te verminderen, maar ook om het genezingsproces aanzienlijk te versnellen. In een wetenschappelijke literatuurstudie ontdekten de onderzoekers dat mensen met zonnebrand en andere huidletsels die met aloë vera werden behandeld, gemiddeld 9 dagen sneller genazen dan degenen die niet met deze plant werden behandeld. Aloë vera meerdere keren per dag aanbrengen gedurende de eerste paar dagen na een zonnebrand kan een aanzienlijke impact hebben op uw huid en vele ongemakken voorkomen.

Als je een echte aloë plant in je tuin hebt, breek een blad en breng de dikke gel of het interne sap rechtstreeks op de verbrande huid aan.

Koop als alternatief een fles pure aloë-gel bij een apotheek. Om de beste effecten te krijgen, plaatst u de gel in de koelkast en brengt u deze aan nadat deze is afgekoeld.

Titel afbeelding Get Rid of a Sunburn Step 3

Probeer de havermout. Havermout is een andere natuurlijke remedie om zonnebrand te verlichten. Het werkt snel om ontstekingen en jeuk te verminderen. In feite is in verschillende onderzoeken aangetoond dat haverextract ontstekingsremmende eigenschappen heeft, wat nuttig is voor het verlichten van de verbrande huid. Maak als zodanig een portie haver vloeibaar, laat het een uur of twee in de koelkast rusten en breng het direct op de verbrande schil aan en laat het drogen. Spoel af met koud water, maar doe het voorzichtig, want de havermout is ook een milde scrub en je wilt de huid niet nog meer irriteren.

Koop als alternatief ook fijngemalen haver (verkocht als colloïdale havermout in apotheken) en meng royaal met koud water in de badkuip voordat u een bad neemt.

U kunt uw eigen fijngemalen haver bereiden door een kop instant of langzaam bakend havermout in een blender, keukenmachine of koffiemolen te spuiten tot het een gladde, fijne consistentie heeft.

Plaats voor de kleinere gebrande gebieden een handvol gedroogde haver in een vierkant gaas en laat het een paar minuten in koud water weken. Breng vervolgens het zelfgemaakte kompres elke 20 minuten 20 minuten aan.

Titel afbeelding Get Rid of a Sunburn Step 4

Houd de verbrande huid goed gehydrateerd. Verbrande huid heeft geen normaal huidvocht, dus een andere manier om het te verlichten en de genezing te stimuleren, is het goed gehydrateerd te houden. Breng na een koude douche of bad royale hoeveelheden crème of vochtinbrengende lotion aan op de verbrande huid, die helpt voorkomen dat water verdampt. Herhaal de applicaties de hele dag door om het toekomstige afbladderen en afbladderen minder opvallend te maken. Overweeg natuurlijke moisturizers die vitamine C en E, methylsulfonylmethane, aloë vera, komkommerextract of calendula bevatten. Al deze helpen om de beschadigde huid te verlichten en te herstellen.

Als de zonnebrand bijzonder pijnlijk is, overweeg dan om wat hydrocortisoncreme toe te dienen. Een lage dosis (minder dan 1%) hydrocortison crème is nuttig voor het snel verminderen van pijn en ontsteking.

Gebruik geen crèmes die benzocaïne of lidocaïne bevatten. Deze kunnen bij sommige mensen allergieën veroorzaken en de verbranding verergeren.

Gebruik ook geen boter, vaseline of andere op olie gebaseerde producten op de verbrande huid. Deze kunnen de poriën blokkeren en voorkomen dat warmte en zweet ontsnappen.

De pijn van zonnebrand heeft de neiging om erger te zijn tussen 6 en 48 uur na blootstelling aan de zon.

Titel afbeelding Get Rid of a Sunburn Step 5

Blijf goed gehydrateerd. Een andere methode om de verbrande huid gehydrateerd te houden is om veel vloeistoffen te drinken. Tijdens de brandwond (tenminste tijdens de eerste paar dagen) drink je extra water, natuurlijk sap of cafeïnevrije isotone dranken, zodat je lichaam en huid kunnen hydrateren en zichzelf kunnen herstellen. Start minimaal acht 8-oz Drankjes per dag, bij voorkeur gezuiverd water. Houd er rekening mee dat cafeïne een diureticum is en de urine stimuleert, dus vermijd koffie, zwarte thee, koolzuurhoudende dranken en energiedranken tijdens de vroege stadia van zonnebrand.

Omdat de verbranding vloeistoffen naar het huidoppervlak en uit de buurt van de rest van het lichaam trekt, blijf alert op de symptomen van uitdroging: droge mond, overdreven dorst, vermindering van urine, donkere urine, hoofdpijn, duizeligheid of slaperigheid

Jonge kinderen zijn bijzonder kwetsbaar voor uitdroging (omdat het oppervlak van de huid groter is dan hun gewicht), dus raadpleeg uw arts als ze ziek lijken of als ze zich vreemd gedragen na te zijn verbrand.

Titel afbeelding Get Rid of a Sunburn Step 6

Overweeg om NSAID-medicijnen te nemen zonder een recept. Ontsteking is een aanzienlijk probleem met matige tot ernstige zonnebrand, dus het nemen van niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID`s) zonder een recept kort nadat zonnevalsletsels zijn opgemerkt, is een andere goede strategie. NSAID`s verminderen de ontsteking en roodheid die kenmerkend zijn voor zonnebrand en kunnen langdurige schade aan de huid voorkomen. Vaak voorkomende NSAID`s zijn ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) en aspirine, maar ze hebben de neiging moeilijk te zijn op de maag, dus neem ze in met voedsel en beperk hun inname tot minder dan 2 weken. Acetaminophen (Tylenol) en andere pijnstillers kunnen helpen bij de pijn van de brandwond, maar hebben geen invloed op ontstekingen en zwellingen.

Zoek naar crèmes, lotions of gels die NSAID`s of pijnstillers bevatten. Het zou een snellere en directere methode zijn om het medicijn in je huid te krijgen.

Houd er rekening mee dat aspirine en ibuprofen niet geschikt zijn voor jonge kinderen, dus raadpleeg uw arts voordat u medicijnen inneemt of aan uw kinderen geeft.

Deel 2
Weten wanneer naar de dokter moet gaan

Titel afbeelding Get Rid of a Sunburn Step 7

U moet weten wanneer u naar de dokter moet gaan. De meeste gevallen van brandwonden worden geclassificeerd als eerstegraads brandwonden, die thuis kunnen worden behandeld met de hierboven genoemde tips en die u een tijdje uit de zon houden. Extreme blootstelling aan de zon kan echter ook brandwonden op de tweede en derde graad veroorzaken, die medische aandacht en behandeling vereisen. Tweedegraads brandwonden worden gekenmerkt door huid met blaren en nat uiterlijk, roodheid en schade aan de gehele opperhuid en bovenste lagen van de dermis. Derdegraads brandwonden worden gekenmerkt door een huid die is geschild en droog uitziend, donkerrood of asgrijs en de vernietiging van de gehele opperhuid en de meeste dermis. Huidsensatie neemt meestal af bij brandwonden van de derde graad.

Tweedegraads brandwonden genezen in de ruimte van 10 tot 21 dagen, meestal zonder littekens. Derde graads brandwonden hebben vaak huidtransplantaties nodig om te genezen en laten altijd littekens achter.
Andere redenen om naar de dokter te gaan na een zonnebrand omvatten de symptomen van uitdroging (zie boven) of hitteberoerte (intens zweten, zwakte, vermoeidheid, zwakke maar snelle pols, lage bloeddruk en hoofdpijn).
In het geval van kinderen, in het algemeen, medische hulp inroepen als een zonnebrand met blaren 20% of meer van uw lichaam bedekt (bijvoorbeeld de hele achterkant van het kind).

Titel afbeelding Get Rid of a Sunburn Step 8

Behandel de blaasjes goed. Matige tot ernstige zonnebrand veroorzaakt meestal blaren op de huid, die een natuurlijke beschermende reactie van uw lichaam zijn. Als u merkt dat zich blaren vormen op uw verbrande huid, raak ze dan niet aan en laat ze niet barsten. De blaren bevatten uw natuurlijke lichaamsvloeistof (serum) en vormen een beschermende laag op de verbrande huid. Blaarvorming van de blaren verhoogt ook het risico op infectie. Als u een minimale hoeveelheid blaren op toegankelijke delen van het lichaam hebt (zoals de onderarmen, bijvoorbeeld), bedek ze dan met droge, absorberende verbanden. Als u echter veel blaren heeft en zich op uw rug of andere ontoegankelijke plaatsen bevindt, vraag dan uw arts om ze te behandelen. U past waarschijnlijk een antibioticumcrème toe en verkoopt deze goed met gesteriliseerde verbanden om het risico op infectie te beperken, littekens te minimaliseren en genezing te bevorderen.

Verwissel verbanden 1 tot 2 keer per dag (indien toegankelijk), maar verwijder ze voorzichtig om verdere schade te minimaliseren. Verwissel ook onmiddellijk verbanden als ze nat worden of per ongeluk vies worden.

Als de blaren barsten, breng dan een antibioticumzalf aan op het gebied en bedek het losjes met een ander schoon verband.

Een of meer blaasjesverbranding in de kindertijd of de adolescentie verdubbelt het risico op het ontwikkelen van melanoom (een vorm van huidkanker) later.

Titel afbeelding Get Rid of a Sunburn Step 9

Vraag uw arts om een corticosteroïdencrème op recept. Omdat ze de immuunrespons van het lichaam wijzigen, wordt gedacht dat cortisone, prednison en andere corticosteroïden de roodheid van de huid verminderen (erytheem) en het verloop van de verbranding verkorten. Corticosteroïden hebben ook sterke ontstekingsremmende eigenschappen. Prednison is sterker dan cortisone en is vaak een betere optie voor zonnebrand omdat het huidontsteking vermindert door de grootte van de haarvaten onder de huid om te keren en de ontstekingsreactie van het immuunsysteem te onderdrukken.

Het is belangrijk om te vermelden dat corticosteroïdencrèmes die op een verbrande huid worden aangebracht soms een minimaal voordeel hebben, hoewel ze de neiging hebben zeer nuttig te zijn voor warmte-uitbarstingen of allergieën.

Als uw zonnebrand ernstig genoeg is, kan uw arts enkele dagen orale steroïde-therapie (pillen) aanbevelen om ontstekingen en pijn te bestrijden.

Bijwerkingen van de behandeling met corticosteroïden zijn onder meer dunner worden van de huid, oedeem (vochtretentie) en verminderde immuunrespons.

Titel afbeelding Get Rid of a Sunburn Step 10

Overweeg de zilveren sulfadiazine crème. Als uw zonnebrand bijzonder ernstig is en gepaard gaat met blaarvorming of huidpeeling, kan uw arts u zilversulfadiazinecrème aanraden en voorschrijven (Thermazene 1%). Zilversulfadiazine is een krachtig antibioticum dat bacteriën en andere potentieel besmettelijke stoffen in de verbrande huid doodt. Over het algemeen wordt het één of twee keer per dag aangebracht, maar niet op het gezicht, omdat het een grijze verkleuring op de huid kan veroorzaken. Gebruik bij het aanbrengen van de crème handschoenen en breng een dikke laag aan, maar zorg ervoor dat u de dode of schilferige huid eerst verwijdert. Houd de zilveren sulfadiazine crème altijd bedekt met gesteriliseerde verbanden.

De colloïdale zilveroplossing, die je bij veel reformwinkels kunt kopen of thuis kunt kopen, is ook een krachtig antibioticum en veel minder duur en problematisch dan zilver-sulfadiazinecrème. Giet wat colloïdaal zilver in een gesteriliseerde spuit en spuit het over je verbrande huid. Laat het dan drogen voordat je het bedekt met verband.

Als uw arts van mening is dat de verlengde infectie een grote mogelijkheid is vanwege uw ernstige verbranding, dan kunt u een korte orale antibioticakuur voorschrijven.

tips

Vermijd onnodige blootstelling aan de zon. Blijf in de late namiddag buiten de zon en draag hoeden, zonnebrillen en lippenbalsem om je huid te beschermen tegen UV-stralen wanneer je weggaat.
Gebruik een breed spectrum zonnebrandcrème met een zonbeschermingsfactor (SPF) van 30 of meer in de zon.
Ga onder een paraplu zitten als u van het buitenleven geniet, zelfs als de lucht bewolkt is.
Scrub je huid nadat de brander geneest. Gebruik een alpha-hydroxyzuurreiniger en een mild exfoliërende pad. Het exfoliëren van je huid kan de groei van nieuwe huidcellen stimuleren en de dode of afstervende cellen die door de brandwond zijn beschadigd verwijderen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant