Hoe de vreugde van het leven te krijgen

De `levensvreugde`, of `joie de vivre` in het Frans, is een uitdrukking die verwijst naar een kwaliteit die bij sommige mensen aan het licht komt. Het is het vermogen om het leven met volle teugen lief te hebben en deze emotie te reflecteren in onze acties en persoonlijkheid. Helaas kunnen onze dagelijkse activiteiten ons vaak onderdompelen in een zee van spijt en klachten dat het enige dat ons in staat stelt om te zien, de meest onaangename kant van de dingen is. Op deze manier begroeven we onze vreugde om te leven onder een berg van plichten, zorgen en af en toe tegenslagen. Het terugkrijgen van deze liefde en enthousiasme voor de eenvoudige dingen in het leven, zoiets simpels om te doen toen we kinderen waren, is essentieel om ons goed te voelen en ons te bevredigen. Het gaat niet om `gelukkig` zijn, een woord dat gebruikt wordt zonder rekening te houden met de ware betekenis, alleen in overeenstemming met de omstandigheden. Gevoel van vreugde is iets veel dieper.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

De vreugde van het leven is niet iets dat gekocht kan worden of dat voortkomt uit een obsessie om dingen te verwerven die we nog niet bezitten. Het komt natuurlijk niet van het vergroten van onze arbeidsverplichtingen zonder na te denken over de werkelijke gevolgen die dit kan genereren. De vreugde van het leven gaat over het bevrijden van het gewicht van die verlangens en het herontdekken van de simpele geneugten van het leven en het realiseren van de kleine dingen die er echt toe doen. De volgende gids zal u helpen uw levensvreugde te inspireren.

stappen

Herken de vreugde of de vreugde van het leven. Er is geen reden om te veel te mediteren op vreugde. Doet het alleen dingen onnodig ingewikkeld maken. Vreugde gaat simpelweg over het herkennen dat het huidige moment speciaal, prachtig en mooi is. Daarom, geniet gewoon van de dingen die je van het leven hebt ontvangen - doe dat gewoon, geniet ervan.

Gelukkige tijden zijn te allen tijde terug te vinden, zelfs in onze dagelijkse activiteiten. Deel het uitzicht op een bijzonder landschap, zoals een regenboog, met een andere persoon, glimlach op de spontane omhelzing van een kind, zie de vreugde in het enthousiasme van uw huisdier als u thuiskomt, geniet van het geluid van het gekraak van de koffiemachine geniet `s morgens van het moment waarop je naar bed gaat om een nieuw boek van je favoriete auteur te lezen en je blij te voelen als iemand van wie je houdt, je naam zegt.

Ontspan. Een hectische, hectische en overwerkte levensstijl laat weinig ruimte voor vreugde. Vreugde en zorgen zijn onverenigbaar. Hoewel werken en bezig zijn in zekere mate gezond en lonend is, zal het overschrijden van de tijden je niet toestaan gelukkig te zijn. Wees voorzichtig met zo druk bezig te zijn dat je werk uiteindelijk je hoogste prioriteit krijgt. Als je dat doet, verlies je de betekenis van je leven.

Leer omgaan met jezelf tijdens crises. Als het financieel is, onthoud dan dat het gewoon geld is. In leven zijn is veel belangrijker dan het handhaven van uw economische situatie. Als het een schuld, overweeg dan om veranderingen in uw levensstijl op lange termijn aan uw dagelijkse uitgaven genoeg verminderen, zodat u kunt betalen uw schulden, maar altijd iets opgeslagen om te besteden aan iets onverwachts smaak. Zelfs als je aankopen alleen voor eten zijn, bespaar dan 10% van dat budget voor een traktatie waarvan je later de neiging hebt om te kopen en die voor een product kiest, maak een budget duurzamer dan een volledige onthouding. Scheid een bedrag voor die genoegens in elk van uw uitgaven. Als je niet geniet van wat je krijgt met het geld dat je uitgeeft, waarom zou je dan hetzelfde blijven uitgeven?

Als crises en chronische problemen emotioneel zijn, onderzoek je je relaties. Besteed meer tijd aan mensen die je vrolijk, geliefd, geliefd of gewaardeerd voelen, en minder tijd met degenen die bitter, boos, gewetenloos en competitief of schandalig zijn. Beheer de tijd die u aan anderen besteedt redelijk en onthoud dat u kunt kiezen met wie u samenwerkt.

Als crises en chronische problemen fysiek zijn, kun je vreugde vinden in wat je bij de hand hebt, op elk moment van rust. Kijk naar de dagen waarop je je beter voelt in gezondheid of met meer energie. Tel je prestaties, hoe klein ze ook zijn, en denk aan de rest als mislukte tests waarvan je iets hebt geleerd. Soms is het beter om uit te rusten om te herstellen dan om iets productiefs te proberen.

De vreugde van het leven gaat over het herkennen van speciale momenten en om je de tijd te geven om ervan te genieten, evenals de ruimte om deze speciale momenten in je leven te verwerken of te weerspiegelen.

Accepteer dat je niet perfect bent en geniet van de mogelijkheden die dit met zich meebrengt. Mensen komen niet eens tot een overeenkomst over wat het woord "perfect" betekent. Een persoon die bijvoorbeeld van feestjes houdt, kan voor sommigen ondraaglijk zijn en erg leuk voor anderen. Velen van ons zijn teleurgesteld en geobsedeerd met echte en negatieve aspecten (en sommige denkbeeldige) van ons leven die de neiging hebben om onze houding domineren en ondergang van het geluk, die anders in eenvoudige dingen zou vinden. Het is belangrijk om te onthouden dat hoe perfect onze verschijning ook is, iedereen, zonder uitzondering, lage punten en tekortkomingen heeft. Vaak blijken dit onze sterke punten te zijn en soms het omgekeerde van wie we denken dat we zijn. Hoewel een fan van orde en netheid zich constant zorgen maakt over het feit dat hij verward is, blijft hij voor anderen een fan van orde en netheid. We hebben allemaal problemen, zelfs als ze niet zichtbaar zijn. Sommigen van ons zijn alleen slimmer om ze te verbergen voor anderen (en mogelijk zelfs voor onszelf). Of je nu bewust of onbewust bent beïnvloed door het idee dat aantrekkelijkheid en perfectie dingen zijn die worden verworven met oefening, toiletartikelen, kleding of andere externe symbolen die je zullen helpen dat "ideaal" te bereiken, dit doet niet laten we ons gelukkig voelen We voelen alleen een ongelooflijke behoefte om meer goederen te bereiken, te bereiken en te verzamelen dan we nodig hebben. Accepteer dat niemand perfect is, inclusief jij. Niemand is rijk, dun of "goed" genoeg vanuit dat competitieve perspectief. Wat zou er met je moraliteit zijn gebeurd als elke keer als iemand je bekritiseerde, je op dezelfde manier zou hebben getwijfeld als je aan iemand`s compliment twijfelt? Wat zou er gebeurd zijn als je, toen je een compliment kreeg, zou hebben aangenomen dat het waar was, op dezelfde manier als dat je deed met kritiek? Beide gevallen zijn mogelijk, maar dankzij complimenten voel je je beter en heb je zin om terug te keren. Maak vaak complimenten, het kost je niets!

Net zoals het onmogelijk is om "een nieuwe ik te kopen", is het niet mogelijk om vreugde te kopen.

Kijk naar de goede kant van mensen en vind wonderen en vreugde in alledaagse dingen. We wennen aan de dingen en de manier van zijn van mensen. Dit alles "we beschouwen het als vanzelfsprekend" dat we altijd in het vizier hebben, waardoor we niet langer de wonderen van ons leven waarderen: onze gezondheid, onze sterke punten, ons gezin, onze prestaties, onze hobby`s en de schoonheid van de wereld om ons heen . Wanneer je levensvreugde aan je leven toevoegt, zie je vertrouwde dingen met nieuwe ogen. Neem meer tijd om te kijken naar wat om je heen is en onthoud hoe geweldig het werkelijk is. Er zijn kleine en mooie bloemen die tussen de spleten van het pad groeien met een hemel die hen altijd bedekt. Er zitten scheuren in de verf die op clowns of olifanten lijken. Besteed aandacht aan deze dingen en glimlach wanneer je ze ziet. Op deze manier zul je ze vaker opmerken - meer als je ze je vrienden laat opmerken.

Als dingen moeilijk lijken, onthoud dan de zin van Einstein: Er zijn twee manieren om het leven te zien. Eén is om te geloven dat er geen wonderen zijn, de andere is om te geloven dat alles een wonder is.

Voel je doelen te bereiken. Vergeet niet dat je het kunt bereiken en dat je het zult bereiken. Al die mensen die obstakels zet wordt je weg bent alleen ideeën in je geest, zijn geen fysieke hindernis, maar als je denkt dat wat ze zeggen, dan laat je niet verplaatsen. Als je denkt aan mensen met het karakter, de levensstijl en de doelen die je zou willen hebben, dan zal je levenslust verdwijnen door iets te willen hebben dat anderen hebben en door te denken dat je het alleen zult bereiken als je goed genoeg bent. Maar in werkelijkheid ben je dat al. Wat meer is, als je volhardt in het vinden van vreugde in je leven, zul je degenen overtreffen die "alles hebben" maar ongelukkig zijn. Houd je hoofd omhoog, toon je sterke punten en wees trots op wat je hebt bereikt en wie je bent.

Zet de trots opzij en betrek je op de mensen om je heen. Neem de eerste stap om vriendschapsbanden met anderen aan te gaan en te onderhouden. Stuur verjaardagskaarten, plan vergaderingen of stuur een bericht om te verzoenen met iemand met wie je al lang geen contact meer hebt. Wanneer je erover nadenkt, en in het geval van velen, wanneer je je vroegere momenten herinnert, zijn onze meest geliefde en emotionele herinneringen van de mensen en banden die we op die momenten hadden, niet van objecten, crisis of `perfecte situaties`. Te druk zijn is slechts een excuus. Contact verliezen met die geweldige vriend van de school of die goede leraar die ons diep heeft getekend is een verlies van vreugde. Herstel het door opnieuw contact met u op te nemen. Het is echt de moeite waard om je over te geven aan liefde, vriendschap en leven.

Het kan zijn dat dingen niet altijd werken, maar je hebt het tenminste geprobeerd en je gevoel van vreugde zal niet afnemen, omdat je je best hebt gedaan. Jij bent een winnaar! En zoals het gezegde luidt: het is beter om lief te hebben gehad en verloren dan om nooit liefgehad te hebben.

Als je iemand kent die je geweldig vindt, wees dan niet bang om met ze te praten en ze te leren kennen. Het maken van nieuwe vrienden is als een nieuwe baan krijgen of verhuizen. Het is een vaardigheid die je kunt leren en die je leven verrijkt, maar ook in contact komt met oude vrienden. Vind je die persoon leuk voor katten, hou je van hetzelfde soort koffie als jij? Draag je een shirt van je favoriete muziekgroep? Praat over iets dat je gemeen hebt en kijk hoe de dingen stromen.

Herontdek je vindingrijkheid. Niet de sarcastische en defensieve humor met een lucht van superioriteit die het slachtoffer wordt. Maar intelligente vindingrijkheid, die van grappige discussies onderbroken door moppen, scherpe observaties en humor. Deze vindingrijkheid vergroot de impact die u genereert op anderen en verlicht stresssituaties. Zeker, het is een manier om je levensvreugde te versterken.

Lach om jezelf Deze flexibiliteit voorkomt dat u gemakkelijk breekt of depressief wordt als mensen wijzen op een zwak punt. Als je je zwakheden met humor herkent, voorkom je mogelijke kritiek, omdat je de eerste bent om ze te noemen en omdat je het onderwerp met humor hebt behandeld.

Denk aan iets dat je in het verleden is overkomen en dat je met een slechte herinnering achterliet. Probeer nu de leuke kant te vinden. Stop niet met proberen totdat je dat `iets` vindt. Oefen dit regelmatig totdat je die bittere herinneringen begint te wissen om er leuke momenten van te maken. De komiek Christopher Titus zei al: "Ik zou graag willen dat je me vertelt over je slechte momenten, het zou echt cool zijn, vertel het hen gewoon als een grapje."

Kijk mensen recht in de ogen en glimlach vaker. Wanneer je iemand in de ogen ziet, doe het dan met liefde en interesse in de andere persoon. Als je alleen contact hebt onderhouden met deadlines, gedwongen ontmoetingen en het gevoel hebt dat mensen je alleen maar teleurstellen, leert het vertrouwen om mensen te vertrouwen tijd, maar wees niet ontmoedigd: dit betekent een verandering van 360 graden in je leven. Na een tijdje zal deze houding een deel van je persoonlijkheid worden en zelfs je geforceerde glimlach zal waar worden. Een manier om dit te bereiken is om te stoppen met het zien van vertrouwen als een "alles of niets" -weddenschap. Elke vreemdeling kan iemand zijn die leuk is om mee te praten. Dan komt er een fase van onderzoek waarin je deze persoon beetje bij beetje leert kennen om te weten hoe dichtbij ze kunnen zijn. Het is mogelijk dat u de hartelijke "goedemorgen" op het werk niet overwint of dat dit de beste vriendschap van uw leven wordt (in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, gebeurt dit niet alleen op school of op de universiteit). Je leert iemand pas echt kennen na lange tijd.

Sommige mensen zullen niet glimlachen of naar je kijken met waardering en aandacht. Er is geen probleem Sla het over en besteed meer aandacht aan degenen die u het meest antwoorden. U weet niet of die persoon die dag is gescheiden of dat hij een tandabces heeft. Wat belangrijk is, is uw intentie en niet dat anderen op u reageren. Op een dag zul je de glimlach van een onschuldig en ondeugend kind of de glimlach van een oude man ontmoeten die naar je kijkt met ogen van grote wijsheid en vriendelijkheid. Op dat moment zul je een diep gevoel van broederliefde voelen die je wereld zal veranderen.

Gun jezelf wat tijd. Doe iets waardoor je je levend en vol vreugde voelt. Zelfs als je de drukste moeder in de buurt bent, de meest ambitieuze verkoper of twee banen hebt, is het essentieel om jezelf wat tijd te geven. Zowel jij als je geluk zijn belangrijk. Houd zelfs een uur per week apart voor jezelf. Vlieg een vlieger, voltooi het project dat je een tijdje geleden hebt verlaten of ontvang kaartjes voor het spel waar je altijd al naar toe wilde.

Voel je niet schuldig, wees tolerant ten opzichte van jezelf. Laat je voor het moment gaan en vergeet de planningen en budgetten. Je familie zal de goede humor waarmee je later zult zijn waarderen. Als je gelukkig bent, zul je je veel beter voelen dan als je alles voor hen hebt opgeofferd door tranen en een absolute emotionele uitputting.

Wees regelmatig om je in vorm te houden. Het is niet noodzakelijk dat je een professionele atleet wilt zijn of het lichaam van een geweldig model wilt hebben. Het is normaal dat we ons goed voelen en meer zelfvertrouwen hebben als we wat oefening toevoegen aan onze routine. De sleutel ligt in regelmaat, niet in kwantiteit. Probeer oefening te combineren met dingen die je leuk vindt, zoals wandelen buiten, vechtsporten beoefenen of buikdansen. Doen sit-ups of Pilates drie keer per week tien minuten oefenen kan je leven veranderen. Als je het niet gelooft, is dat omdat je het nog steeds hebt geprobeerd. Vergroot je vreugde met regelmatige lichaamsbeweging.

Zoek naar oefen-dvd`s in uw lokale bibliotheek. Als je ze aanvraagt en je vindt ze niet leuk, blijf kijken totdat je er een vindt die je leuk vindt. Als je niet van calisthenics houdt, zoek dan naar een andere fysieke activiteit, zoals vogels kijken, buiten schilderen, dansen, skateboarden, acteur zijn, enz. Verspil geen tijd en energie aan iets waar je niet van geniet.

Als je een fysieke handicap hebt en niets of bijna geen van de traditionele sporten en fysieke activiteiten kunt beoefenen, wees dan creatief en zoek naar manieren om plezier te hebben die binnen je mogelijkheden liggen. Je kunt misschien gaan joggen, maar een langzame wandeling maken met je wandelstok of een lange wandeling buiten op een elektrische rolstoel is veel beter dan alleen gefrustreerd rondhangen.

Als je iemand bent die niet heeft geoefend, voel je je niet zo goed als je aan deze activiteiten begint, maar vordert beetje bij beetje. Op het einde zul je zien hoe de extra adrenaline je erg vrolijk zal maken.

Adem regelmatig veel frisse lucht in. Hoewel als alles wat je doet is staan en inademen en diep ademen, frisse lucht goed voor je is. Het helpt je je beter te voelen en is een belangrijk element in je gezondheid. Adem frisse lucht in en geniet van het leven. Als u in een stedelijke en vervuilde omgeving woont, probeer dan eens in de zoveel tijd om elders frisse lucht in te ademen.

Leer iets nieuws Verdiepen van nieuwe kennis om de paar maanden. In het begin zul je je raar voelen, maar het is prima. Dit zal snel vreugde worden als je iets nieuws begint te beheersen. Neem de tijd om iets te proberen wat je altijd al hebt bewonderd en wilde doen. Onthoud dat het niet gaat om een expert te worden - het leerproces zelf zal je vullen met energie. Die nieuwe exotische taal die je altijd al wilde leren of de glamoureuze wereld van de Latijnse dans waar je ooit bij wilde horen - dit is de tijd om deel te nemen en nieuwe vreugden te vinden!

Je hoeft geen verborgen talent te hebben om te schilderen, tekenen, dansen, zingen, muziek maken, schrijven, komedie doen, poëzie (geschreven of gereciteerd), theater of andere kunst. Je begint als een beginner die de fouten van een nieuweling maakt, maar met een paar geniale flitsen. Hoe meer je geniet van deze goede tijden en deze waardeert, je oefent meer en die momenten zullen vaker worden herhaald. De tijd zal komen dat wanneer je deze dingen gewoon voor de lol doet, mensen die je een beetje kennen, zullen zeggen dat je talent hebt in wat je doet. Ontken het niet. Lach gewoon en vertel hen dat je ondanks het feit dat je te laat bent begonnen, je best doet. Talent gaat over genieten van wat je zoveel doet, dat je de oefening kunt doorstaan voordat je goed wordt in wat je doet.

Voeg meer muziek toe aan je leven. Koop een nieuwe CD, download een nummer of volg zanglessen of speel een instrument. Voor veel mensen overstijgt muziek de ziel, en als het goed genoeg is, kan het ons naar een nieuw niveau van inspiratie brengen. De muziek verlicht de spanningen van de dag, zoals tijdens het bottelen. Breek de eentonigheid van koken elke dag of doe klusjes in en om het huis. Luister naar muziek die je hart laat zingen!

Je hoeft niet goed te zijn in muziek om ervan te genieten. Is je ooit verteld dat je geen muzikaal oor hebt? Maak je geen zorgen Afgezien van het feit dat die arme zielen waarschijnlijk niet weten hoe te leven of gelukkig te zijn, dat geen het doet er toe! Love music to op jouw manier!

Zoek het type muziek waarmee je je het meest identificeert. Er is een grote variëteit waaronder je degene kunt ontdekken die je het meest opwindt. Muziek is, net als vele andere dingen, ook een verworven smaak. Het is mogelijk dat het type muziek dat je leuk vindt zelfs je leven zal veranderen. Ontdek wat je leuk vindt aan de nummers die je leuk vindt en wat je niet leuk vindt aan degenen die je niet leuk vindt. Je zult verbaasd zijn als blijkt dat het niet om de gebruikelijke genres gaat. Sommige mensen maken zich zorgen over de tekst van de liedjes en hun betekenis. Anderen houden gewoon niet van snelle of langzame melodieën, of houden niet van bepaald ritme of instrumenten, ongeacht het geslacht. Wanneer je je smaak kent, zal het gemakkelijker zijn om de muziek te vinden die je leuk vindt.

Voel je niet slecht voor je muzikale smaak. Als je van de muziek van de jaren zestig houdt, koop dan die klassieke collecties en bekijk de vinylplanken in de oude muziekwinkels. Als je de soundtrack van horrorfilms leuk vindt, zoek ze op en maak je geen zorgen als andere mensen bang zijn voor jouw voorkeuren. Vergeet niet dat er ook veel interessante mensen zijn die van dezelfde muziek houden. Zie dit als een manier om mensen te vinden waarvan je denkt dat ze geweldig zijn.

Omring jezelf met mooie dingen. Schoonheid overstijgt je innerlijke zelf. Zoek daarom het beste door uw huis in uitstekende staat te houden en te laten glanzen. Dit zal een grote impact hebben op je interne emoties. Voel je trots op je uiterlijk, ongeacht de textuur of maat die je hebt. Uiterlijk is dat niet uiterlijkheden correct gezegd. De jurk drukt je idealen uit en bepaalt wie je bent in de maatschappij. Mensen gaan ervan uit dat je kleding je als persoon weerspiegelt. Toon uw sterke punten en houd uw hoofd omhoog. Zelfs als je slechts vijf minuten hebt om je aan te kleden voordat je weggaat, moet je je organiseren en leren om het meeste uit de tijd te halen om er beter uit te zien. Hetzelfde geldt voor de plaats waar je woont. Wonen op een plek die je inspireert zal je in een beter humeur brengen. Het is niets triviaals als wat je doet voor jou is.

Zoek naar schoonheid in de omgeving die je omringt. Kijk bij het huren van een appartement naar de gevel van het gebouw: vind je het er goed uitzien? Is het onconventioneel en uniek? Heeft het een `persoonlijkheid` en identificeer je het als een plek waar je zou willen wonen? Kijk naar de ramen terwijl je je mogelijke nieuwe huis evalueert: heb je een goed zicht? Vind je het leuk? Dit zijn dingen die er allemaal toe doen als het gaat om je elke dag gelukkig voelen.

Bezoek musea tijdens hun gratis toegangsdagen, ga naar gratis concerten in het park, bekijk de schoonheid en cultuur, ongeacht het sociaaleconomische niveau dat je hebt. Bezoek de historische gebieden van de plaats waar je woont en geniet van de toeristische attracties. Ga naar de dierentuin en breng wat tijd door met de dieren die je het leukst vindt. Bezoek de websites van musea en bekijk de geschiedenis van de kunst. Zoek onderwerpen in de geschiedenis van kunst en cultuur die u interesseren. Je zult meer geluk aantrekken in je leven door deze dingen gewoon te waarderen.

Veel plezier! Is het moeilijk? Nou ja, natuurlijk niet! Plezier hebben is zeker zinvol als het gaat om het toevoegen van levensvreugde aan je leven. Plezier hebben betekent dat je gelukkig bent en dat je je goed voelt over wat je doet. Het is ook goed voor je. Een goede lach initieert een intern proces dat chemicaliën vrijmaakt die je een goed humeur laten voelen. Deze chemicaliën zijn goed voor je immuunsysteem, waardoor je je veel beter voelt.

Lach! Probeer de yoga van het lachen te beoefenen.

Speel met kinderen. Kinderen weten van nature hoe ze plezier moeten hebben. Als je een verdrietig kind leert kennen, wees dan degene die hem leert leuke dingen te doen!

Als je niet van kinderen houdt, zoek dan leuke volwassenen en doe kinderachtige dingen met ze. Het is beter dan zorgen voor echte kinderen die aandacht nodig hebben en defensieve ouders hebben die bang zouden zijn als ze een krankzinnige volwassene zien die met kleurpotloden wil spelen. Het is goed om ons innerlijke kind uit te laten met andere mensen die het ook doen. Het kan zelfs nog leuker zijn, omdat er geen pestkoppen op school zijn die je iets kunnen aandoen.

Speel met je vrienden in het park. Een velddag en kleed je aan als Alice in Wonderland of als je favoriete fictieve personage.

Ga naar het strand en beweeg je blote voeten in het natte zand. Spring, schuif en speel opnieuw en opnieuw. Schreeuw dan naar de wereld: "Ik ben geweldig! Ik ben vrij!"

tips

Lees succesverhalen van gewone mensen en onthoud dat veel van de beroemde mensen of degenen die hun doelen bereikten eens zoals jij waren. De wereld is vol met dappere en vastberaden mensen van alle leeftijden die obstakels hebben overwonnen en hun dromen en doelen hebben bereikt. Leren van hen zal je hoop geven in het leven, in de toekomst en in jezelf. Het volgen van je dromen of het invullen van de lijst met doelen die je wilt bereiken, geeft je redenen om te leven. Er wordt aangenomen dat buitengewone mensen alleen diegene zijn die in het nieuws verschijnen. Ze leven meestal met veel stress en bekendheid, maar je kunt iemand zijn die de mensen die je kent meer herinneren. Kwaliteit is veel belangrijker dan kwantiteit als het gaat om vrienden en kennissen.
Neem de tijd om met mensen in uw omgeving te praten, zoals de persoon die de coffeeshop of de portier van uw gebouw bezoekt. Verheug je met eenvoudige groeten. De mensen om ons heen, degenen die dagelijks negeren of degenen die we aannemen dat ze er zijn, net als wij, zijn mensen die leven en ademen en hebben meer gemeen met ons dan we denken totdat we besloten om onszelf te stellen.
Dit lijkt misschien dwaas, maar doe iets dat je graag doet, ongeacht wat het is. Dit is heel belangrijk in je leven. Werken is tenslotte toch iets dat we allemaal doen. Het komt zelden voor dat je voor je leeftijd geen activiteit kunt starten die je leuk vindt, hoewel bijvoorbeeld honkbal of ballet activiteiten zijn met een zeer korte leeftijdsgrens. Als je werkt, is er geen beter moment om serieus na te denken over wat je echt zou willen doen en wat voor werk je zou kunnen doen. Hou je van autorijden? Overweeg dan om met een taxi of bus te rijden. Houd je van eten? Je zou een kok op een school kunnen zijn. Toen je een kind was, had je geen problemen met het vies worden en hield je van grote machines? Er zijn vuilnismannen gelukkiger dan sommige bankmanagers. Als je van kunst houdt, kost het je iets om te leren, maar je kunt het bereiken als je genoeg tijd besteedt en oefent.
Vreugde is iets dat we in onszelf kunnen creëren als we dat willen. Het is in jou om te willen en te beslissen om het te verkrijgen. Kies voor vreugde!
Leer uw remming en uw verlegenheid te overwinnen. Druk je emoties uit met vrijheid, uitbundigheid en oprechtheid. Omarm iemand en doe het vaker. Knuffel bijvoorbeeld uw hond, uw kind, uw vriend of uw collega. Dit helpt een gevoel van empathie en eenheid in de wereld te ontwikkelen. Onze emoties zijn nauw verbonden met de mensen om ons heen, daarom helpt de zorg voor anderen negatieve emoties te elimineren en positieve emoties te creëren. Accepteer en geniet ook van de liefde die je ontvangt. Open jezelf voor de wereld en laat zien dat je beschikbaar bent voor anderen.

waarschuwingen

Er zullen altijd tegenstanders zijn en mensen die je humeur willen verpesten, maar onthoud dat het agressieve mensen zijn die meestal niet weten waar ze naartoe gaan en die binnen lijden. Je mag het misschien niet weten of voelen, maar het is de waarheid. De negatieve golven die deze mensen uitzenden zijn een weerspiegeling van hun interne dilemma en slechte ervaringen. Onthoud daarom dat het een probleem is dat meer met hen te maken heeft dan met jou - compassie is je beste verdediging.
Je zult teleurgesteld en gekwetst voelen in het nastreven van je dromen. Als het niet zo was, zou je je zorgen moeten maken. De sleutel ligt in het houden van uw hoop en erop te vertrouwen dat het goed zal gaan. Als je aan mensen die hun grootste dromen hebben gemaakt praten, zullen ze u de weg te vertellen om hen was wat de meeste geholpen en als er iets helemaal keek verloren, was het moment waarop alles duurde meer zin, die hen gaf het noodzakelijke steunpunt om tegenspoed te overwinnen. Leef het moment en krijg de vreugde!

Dingen die je nodig hebt

Veel vreugde

Delen op sociale netwerken:

Verwant