Hoe je je altijd goed en gelukkig kunt voelen

Vele keren gedurende de dag komen we situaties tegen die ons storen: een file, het annuleren van een vergadering, een lift die niet werkt, etc. Ook, in ons leven, situaties die ons bedroeven: een teleurstelling in de liefde of het vertrek van een vriend. Soms gebeuren er zoveel dingen met ons dat we vergeten dat we niet in deze wereld zijn geboren om te huilen, maar om te lachen en die vreugde te verspreiden onder degenen om ons heen. Hieronder vindt u enkele tips die u helpen om in elke omstandigheid een goed humeur te behouden.

Inhoud

Stappen
Tips

stappen

Titel afbeelding Feel Fresh and Happy, All the Time Step 1

Kies vreugde. Mensen hebben de neiging zich te concentreren op de negatieve kant van de dingen in plaats van de positieve kant. Onze gedachten wijzen op de negatieve aspecten. Als je het niet gelooft, denk dan eens aan het volgende: een persoon ontvangt 6 complimenten per dag, maar een kritiek. Wat denk je dat deze persoon daarna zal denken? Ja, in de kritiek. Er zijn veel mensen die hetzelfde denken - het is een overlevingsmechanisme. Om het te veranderen, leer je meer aandacht te besteden aan de positieve dingen in je leven, zoals de glimlach van je kind, de smaak van het eten, de melodie van een nummer dat je leuk vindt of de vriendelijke woorden die je van anderen ontvangt. Neem de tijd om deze momenten te "proeven" en denk aan hen gedurende perioden van 30 seconden per dag. Vergeet niet om altijd een glimlach op je gezicht te dragen.

Titel afbeelding Feel Fresh and Happy, All the Time Step 2

Vertrouw op het universum. Gelukkige mensen geloven dat het universum een vriendelijke plek is. Als er dingen fout gaan, proberen ze er misbruik van te maken en leren vanaf dat moment in plaats van slachtoffers te worden. Ga dan, wanneer iets niet goed voor je is, nadenken over het volgende: wat is het grootste doel achter wat er met me gebeurt?

Titel afbeelding Feel Fresh and Happy, All the Time Step 3

Geef je over aan liefde. Maak liefde een gewoonte in je leven. Houd van je familie, je vrienden en ook van degenen die je niet kent. Identificeer jezelf met de mensen die in dezelfde situatie in een verkeersopstopping zitten en verdien het goede. Doe hetzelfde als je op een rij zit in de supermarkt of als je loopt. Als je anderen goed wilt, voel je je beter over jezelf.

Titel afbeelding Feel Fresh and Happy, All the Time Step 4

Zorg voor je lichaam Je hersenen hebben de leiding over het produceren van endorfines, serotonine, oxytocine en dopamine - essentiële natuurlijke chemicaliën die het geluk in je systeem stimuleren. Wanneer u eet, oefent, rust of zelfs wanneer u gezichtsuitdrukkingen maakt, hebben deze handelingen een grote invloed op de manier waarop deze stoffen zich door uw lichaam verspreiden. Nogmaals, lach telkens wanneer je kunt en je zult zien hoe je je beter begint te voelen. Als je denkt dat je een hormonale onbalans hebt, zoek dan hulp. Er zijn uitstekende behandelingen, zoals een bio-identieke hormoonsubstitutietherapie. Neem een kijkje!

Titel afbeelding Feel Fresh and Happy, All the Time Stap 5

Doe mee met positieve mensen. De energie uitgestraald door andere mensen beïnvloedt ons direct, dus kies je vrienden en kennissen goed. Probeer dichtbij mensen te zijn die vreugde uitstralen en blijf weg van negatieve mensen. Ontmoet vaak vrienden die je dag opfleuren en aanmoediging geven.

tips

Gelukkig zijn is makkelijker dan je denkt. Je moet je gewoon realiseren wat het leven betekent en het zien als het wonder dat het werkelijk is - hoe alles wat er gebeurt, goed of slecht, een groter welzijnsdoel heeft voor jou en het hele universum. Als je de kans hebt om te groeien en het te nemen, zullen geluk en vreugde je leven voor altijd vullen, wat er ook gebeurt.

Delen op sociale netwerken:

Verwant