Hoe alleen en gelukkig te leven

Tegenwoordig neemt het aantal alleenwonenden toe. In sommige delen van de wereld leven maximaal 1 op de 4 mensen zelfstandig. Alleenwonen heeft veel voordelen - er is bijvoorbeeld geen ruzie over afstandbediening of kritiek voor het eten van een gigantische sandwich in middernachtelijk ondergoed, maar het kan ook triest zijn om terug te keren naar een lege plek. Blijf lezen zodat je weet hoe je het beste uit je eenpersoonshuis kunt halen.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2

stappen

Deel 1

Pas goed op jezelf

Communiceer met de wereld Het is te gemakkelijk om jezelf te isoleren en negatieve gedachten de vrije loop te laten, dus je moet de moeite doen, hoe klein ook, om je niet te beperken tot de buitenwereld. Zeg hallo tegen je buren en leer hun namen. Open de ramen en laat het licht binnen. Verlaat het huis en ga naar het park of de nieuwe cafetaria. Laat je afdeling niet je hele wereld worden.

Zorg ervoor dat je tijd doorbrengt met je vrienden. Start een literaire of foodclub om ervoor te zorgen dat je wekelijks met andere mensen communiceert.
Als u niemand in de buurt van uw huis kent, is het van vitaal belang dat u de moeite neemt om mensen te ontmoeten. Als je van klimmen houdt, ga dan oefenen in de sportschool of in een club.

Titel afbeelding Become an Oncoloog Step 1

Begin jezelf te kennen Degene die alleen woont, heeft veel tijd om te ontdekken wat hem beweegt. Mediteer, schrijf in een dagboek en experimenteer met wat je gelukkig maakt. Het is aangetoond dat het kennen van onze onderscheidende sterke punten en deze toe te passen op iets dat groter is dan onszelf (bijvoorbeeld het toewijzen van een groot talent voor timmerwerk aan sociale werken) bijdraagt aan een groter geluk.

Identificeer wat je eenzaamheid veroorzaakt. Denk na over momenten waarop eenzaamheid je diep heeft geraakt en maak vervolgens een plan om ze tegen te gaan. Is het echt deprimerend om na werk of school terug te keren naar een leeg appartement? Plan een activiteit, zoals een Zumba-klas, waarin je alleen maar naar huis hoeft, te veranderen en snel weer weg te gaan.

Analyseer de voordelen van alleen wonen. Het kan de mogelijkheid zijn om direct uit de fles te drinken, het schoonmaken in je ondergoed of te urineren met de deur van de badkamer open terwijl je geniet van dit alles.

Titel afbeelding Burn More Calories While Walking Step 11

Adopteer een huisdier Een huisdier meenemen kan de eenzaamheid verlichten die je kunt voelen door alleen te leven. Huisdieren vullen onze natuurlijke behoefte om iets aan te raken en hebben gezelschap, dat kan helpen bij het beheersen van stress.

Studies tonen aan dat mensen met huisdieren gezonder zijn en langer leven. Het hebben van een huisdier kan de bloeddruk echt verlagen.

Huisdieren kunnen helpen structuur aan te brengen in uw dagelijks leven, omdat u ze verplicht moet voeren, een wandeling moet maken en op een bepaald moment voor hen moet zorgen. Deze routine kan je helpen om uit je eigen innerlijke wereld te komen en na te denken over de behoeften van je dierlijke partner.

Een huisdier dat oefening nodig heeft, zoals een hond, kan je actief laten werken, waardoor je je eigen fysieke gezondheid verbetert.

Vergeet niet dat een huisdier een langetermijnengagement is, dus zorg ervoor dat het dier naar uw levensstijl gaat. Als je het grootste deel van de dag niet thuis bent, is een hond misschien niet de beste optie. Misschien is het beter een kat, een konijn of een reptiel.

Titel afbeelding Burn More Calories While Walking Step 9

Oefen zelfdiscipline Natuurlijk is een van de beste dingen van alleen wonen dat je de hele dag wat joggingbroek en dat haveloze overhemd kunt dragen zonder dat iemand je veroordeelt, maar als je in een staat van apathie valt en niet voor jezelf zorgt, dat wil zeggen, Als u stopt met douchen, u goed aankleden, sporten of als u stopt met genoeg eten of stoppen met eten, kunt u verticaal in een depressie vallen. Het is aan u om de verantwoordelijkheid voor deze taken op u te nemen.

Verplicht jezelf om elke dag op te staan en je goed te kleden, zelfs als je niet van plan bent om ergens heen te gaan. Zelfs een minimale inspanning kan een verschil maken als het gaat om het bestrijden van eenzaamheid.

Mensen die elke ochtend hun bed verzorgen, zijn over het algemeen productiever, gedisciplineerder en voelen zich beter over zichzelf. Het is uitstekend om de dag met de juiste voet te beginnen.

Dit betekent ook dat je je ondeugden moet beheersen. Als je weet dat je geen fles wijn kunt kopen zonder te vermijden dat je het in één nacht afwerkt, dan is het misschien het beste om het op de plank te laten liggen of een kleinere fles te kopen.

Titel afbeelding Be an Aanmoediging voor iemand die ziek of ziek is Stap 15

Maak een plan voor wanneer je ziek wordt. Als u geen griep hebt als u geen kamergenoot, echtgeno (o) t (e) of familielid heeft die u kan helpen of naar de apotheek kan gaan, kan dit een groot ongemak opleveren wanneer u alleen woont. Dus, denk vooruit en houd uw EHBO-doos goed gevuld met een thermometer, antipyretica en pijnstillers (zoals ibuprofen), een nasaal decongestivum en een hoestsiroop.

Heb een basis EHBO-kit bij de hand, waar u een antibiotische zalf, gaza, pleisters, isopropylalcohol en analgetica heeft.

Er is ook een andere reden om de buren te kennen: als u ernstig ziek wordt, kunt u hen vragen om uw medicijnen op te nemen, of om u vloeistoffen en kippensoep te brengen.

Titel afbeelding Deal With Temptation Step 15

Leer om er voor een te koken. Er zijn honderden kookboeken en websites gewijd aan het leren hoe je dynamische en heerlijke maaltijden kunt maken voor eenpersoonshuishoudens. Je hoeft niet noodzakelijk vijf dagen op rij hetzelfde eten te eten, en je hoeft ook niet elke avond eten te kopen.

Leer restjes op creatieve manieren gebruiken. Verander je overgebleven steak in taco`s met een beetje citroen, Mexicaanse saus en tortilla`s of gooi pasta in je overgebleven groenten om een geheel nieuw gerecht te maken.

Plan uw maaltijden aan het begin van elke week om het winkelen gemakkelijker te maken. Weten wat u van voedsel gaat maken en hoeveel u nodig zult hebben, zal de hoeveelheid verspild voedsel verminderen.

Houd er rekening mee dat dit niet voor altijd zal zijn. Alleen omdat je nu alleen woont, wil nog niet zeggen dat het altijd zo zal zijn. Door jezelf gelukkig te maken en je volledig te voelen, kun je beter vrienden maken en interpersoonlijke relaties onderhouden.

Deel 2

Zorg goed voor je huis

Titel afbeelding Convince Your Elderly Parent to Move to a Senior Residence Step 25

Plan een uur om de schoonmaak te doen. Het kan gemakkelijk zijn om dingen los te laten als je alleen woont, omdat je gelooft dat niemand je rotzooi zal zien of omdat je geen partner hebt waarmee je je taken kunt verdelen. Een rommelige plek nodigt echter allerlei soorten ongedierte uit en kan schade veroorzaken, die op de lange termijn duurder kan zijn om te repareren of waardoor u uw storting kunt verliezen. Programmeer kleine taken gedurende de week, zodat u niet het hele weekend verzamelt. Door elke dag een beetje te bestellen, bent u eraan gewend om een schoon huis te houden.

Begin met de bad. Wanneer schimmel- en toiletvlekken zich ophopen, worden ze met elke dag moeilijker te verwijderen (zonder te zeggen dat dit zeer onaangenaam is). Als je regelmatig een beetje douchestraal en een toiletpotreiniger gebruikt, bespaar je jezelf een hoop werk om het zwarte vuil tussen de tegels achteraf te schrobben.
Huur een professionele schoonmaakster in als u vindt dat dit te veel voor u is. Laat de professional zorgen voor de diepe reiniging van uw huis. Schoonmaken is dus eerder een kwestie van netheid en orde handhaven dan van een enorm project.
De stoornis heeft ook een nadelig effect op het geestelijk welzijn. Het is een onmiddellijke bron van stress en kan de effecten van depressie en verdriet verergeren. Het kan zelfs worden gekoppeld aan een ongezonde gewichtstoename. Schoon blijven helpt je gelukkig te zijn.

Versier je huis naar je zin. De omgeving heeft een directe impact op persoonlijk welzijn, dus neem de tijd om van uw huis een plek te maken waar u echt van geniet en waar u zich op uw gemak voelt. Als je wilt, verf een paarse muur om te markeren, zet die vreemde foto of zet een ultramoderne decoratie. De toegevoegde bonus is dat je niet hoeft toe te geven en de horrorfolluscollectie van iemand anders te accepteren.

Als je besluit een zwaar voorwerp te kopen of besluit dat je je grote kledingkast naar de andere kant van de kamer wilt verplaatsen, doe jezelf dan geen pijn door het alleen te doen. Ontwapen het meubilair zo veel mogelijk (verwijder de laden en andere verwijderbare delen). Als het meubilair te zwaar is, wees dan niet bang om om hulp te vragen, ook al moet je ervoor betalen.

Installeer een beveiligingssysteem. Om naast uzelf ook uw waardevolle voorwerpen te verzorgen (niet alleen uw fysieke welzijn als iemand uw huis steelt, maar ook uw geestelijke gezondheid, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over dieven), moet u voorzorgsmaatregelen nemen zoals investeren in een bestendige deur en sloten voor de ramen. Overweeg de mogelijkheid om een beveiligingssysteem te installeren (controleer eerst bij de eigenaar of je op een afdeling woont) als je je echt zorgen maakt dat iemand binnenkomt om te stelen. Veel draadloze systemen kunnen zelfs thuis worden gemaakt en kunnen worden gedemonteerd om elders te worden geïnstalleerd.

Als u besluit een hond te adopteren om een bedrijf te hebben, kan het u ook een geweldige service aanbieden als waakhond. Het hoeft niet per se een grote hond te zijn, want soms zijn de kleinste de luidruchtigste. Het geluid kan genoeg zijn om een dief te ontmoedigen om te stelen.

Meer weten over je buren zal ook nuttig zijn: als je iemand ziet die zo onbekend is in je huis, kunnen ze je waarschuwen of de politie. Als dat niet het geval is, kun je het ook eens zijn met één om uit te zoeken wat er gebeurt als iemand wantrouwend stil is.

Titel afbeelding Be an Aanmoediging voor iemand die ziek of ziek is Stap 8

Maak een plan voor wanneer reparateurs komen. Als u een sanitair probleem hebt en niet thuis werkt, kan het een uitdaging zijn om een afspraak voor reparatie in te plannen. Probeer de afspraak in te plannen voor het eerste uur van de dag of voor het einde, zodat u geen werk hoeft te missen. Als u de eigenaar van het appartement vertrouwt, bent u mogelijk bereid om de reparateurs te ontmoeten, zodat u niet thuis hoeft te zijn.

Delen op sociale netwerken:

Verwant