Hoe om te gaan met een vriend die je niet goed behandelt als hij van streek raakt

Het is niet leuk om met een woedende persoon te maken te hebben. Het is nog erger wanneer die persoon je vriendje is en zijn woede hem doet zeggen of wrede en kwetsende dingen doet. Ongeacht of ze bijnamen, beledigingen of geschreeuw zijn, het omgaan met een boze vriend kan veel stress veroorzaken. Als je echter de woede van je vriend met kracht en kalmte benadert, kun je de basis leggen voor een meer respectvolle, productieve en gezonde relatie.

stappen

Methode 1

2

Zeg hem dat je begrijpt dat hij van streek is. Als u actief of reflectief luistert, is dit van vitaal belang voor een effectieve communicatie. Als je zijn woede herkent, zal dit zijn als het gooien van koud water op het vuur. Als je begrijpt wat het is dat je voelt, kan je woede verminderen als je je meer verbonden voelt met jezelf. Laat zien dat je begrijpt en herhaal wat je hoort om je woedende partner gerust te stellen.

3

Vraag hem wat hij van je wil. Wrede woorden en daden komen vaak voort uit het gevoel dat je oneerbiedig bent behandeld of oneerlijk behandeld. Als je je vriendje wat je wilt (uiteraard op een goede manier) te vragen, dan heb je het gesprek achter de kreten te verdienen en pro-actief.

4

Bieden om te helpen, als je het kunt doen. Als je vriendje je duidelijk vertelt wat hij van je wil, bepaal dan of je het echt kunt of wilt doen. Als je hulp aanbiedt, kun je de woede verminderen, het wrede gedrag stoppen en de situatie op een productieve manier laten uitkomen.

5

Probeer humor te gebruiken. Humor kan handig zijn om gespannen situaties te sussen door het moment genoeg te veranderen om je humeur te kalmeren. Je moet je vriend niet voor de gek houden, omdat dit hem alleen maar meer woedend zal maken. Stuur in plaats daarvan je humor naar je persoon of de situatie. Dit is nuttiger in relaties die al erg speels zijn.

Methode 2

2

Sta geen beledigingen of bijnamen toe. Beledigingen en bijnamen zijn bedoeld om te controleren en te vernederen en maken geen deel uit van een gezonde relatie. Bovendien, als je partner je uiterlijk, je intelligentie, je meningen of je keuzes beledigt, wordt dit beschouwd als emotionele mishandeling. Als je vriendje je een bijnaam geeft, stop dan met wat je doet, kijk hem recht in de ogen en zeg hem energiek: "Noem me niet nog een keer". U hoeft geen vragen te beantwoorden of een verklaring te geven - herhaal het gewoon totdat u het begrijpt.

3

Verbiedt het gebruik van vulgaire woorden. Het gebruik van vulgaire woorden tijdens een discussie is als het zwaaien met een rode vlag voor een stier - dit is slechts een manier om negatieve emoties te ontwikkelen. Als je vriend je vulgaire woorden vertelt, zal dit negatieve energie genereren en je schamen en verdedigen. Gebruik uitdrukkingen van de eerste persoon om tegen je vriend te zeggen dat je niet accepteert dat je vulgaire woorden wordt verteld.

4

Verbied het geschreeuw. Schreeuwen genereert alleen negatieve energie en kan vaak woede, angst aanjagen of je in de verdediging storten. Soms realiseren mensen die kwetsbaar zijn voor woede zich echter niet eens dat ze schreeuwen. Gebruik uitdrukkingen van de eerste persoon om je grenzen te bepalen en vertel je vriend dat je niet accepteert dat er naar hem wordt geschreeuwd.

5

Laat schuld niet de schuldige zijn. De schuld nemen is niet effectief, omdat het de communicatie beperkt en de mogelijkheid om uw probleem op te lossen vermindert. Als je vriendje boos is, kan ik je de schuld geven en je vertellen hoe erg je bent, en het kan je heel onbelangrijk doen voelen. Bepaal uw grenzen en vertel uw vriend dat u het gedrag dat de schuldige is niet accepteert. Je kunt het doen met behulp van first-person frases.

Methode 3

2

Wees toleranter met jou. Vaak kunnen de woorden van je vriend je boos, gefrustreerd, bang of hulpeloos laten voelen. Om deze gevoelens te vermijden, accepteer je persoon en de manier waarop je hebt gekozen om met de woede van je vriendje om te gaan. Praat tegen jezelf in jezelf en herhaal dat het geen probleem is om de woede van je vriend niet op te lossen.

3

Besteed aandacht aan je niveau van woede. Als je vriend wreed en woedend is, kan dit je ook boos maken. Je zou kunnen beginnen je vriendje te "aansteken" of "wees kieskeurig" met hem zonder het te weten, wat hem nog meer zal maken. Let op uw verbale en non-verbale taal, zodat u ervoor zorgt dat u uw eigen woede niet op uw vriend projecteert.

4

Vertel hem wat je voelt. Gebruik uitdrukkingen van de eerste persoon om verantwoordelijkheid te nemen voor uw gevoelens en gedrag zonder dat uw vriend zich schuldig voelt. Praat zo goed mogelijk over je gevoelens met zinnen als "Het doet me pijn om je wrede dingen te vertellen." Gebruik geen zinnen die beginnen met "Jij altijd ...", omdat deze de indruk kunnen wekken dat je hen de schuld geeft.