Hoe geluk te voelen

In een populaire en invloedrijke studie die de manier waarop veel mensen denken over geluk veranderde, gaf Richard Wiseman een krant aan verschillende mensen en vroeg hen om de afbeeldingen te tellen. Mensen die in een eerdere studie zeiden dat ze geen geluk hadden, namen enkele minuten de tijd om door de krant te gaan en elk beeld te tellen. Degenen die zichzelf als een fortuin beschouwden namen slechts seconden in beslag. Hoe? Op de tweede pagina van de krant, had Wiseman geschreven met een brief van 5 centimeter (2 inch) in hoogte "Stop met tellen, er zijn 43 afbeeldingen". Je gelukkig voelen betekent je eigen geluk creëren. Verander je geluk op zoek naar geluk, blijf positief en maak je leven beter.

stappen

Methode 1

2

Zeg ja in plaats van Nee te zeggen. Vaak is het voelen van ongelukken het gevolg van het feit dat je geen enkele kans hebt om succesvol te zijn. Voer een situatie in die wacht om te falen is de beste manier om falen te verzekeren, net als de grootmoeder zei. In plaats van tijd te verspillen met het zoeken naar redenen om moeilijke situaties of uitdagingen te vermijden, moet je redenen vinden om te handelen, te confronteren en te slagen. Zeg ja in plaats van Nee te zeggen.

3

Kijk uit naar uitdagingen als kansen om te slagen. Heb je net een nieuwe verantwoordelijkheid in je werk aangeboden die je opwindend vindt maar die je ook intimideert? Accepteer het met enthousiasme. Ben je gevraagd om te spreken voor een publiek? Schrijf een uitstekende speech. Heb je de taak gekregen om een ​​beroemde artiest van het vliegveld op te halen? Praat met hem Behandel intimiderende momenten als kansen om je eigen geluk te creëren, niet als obstakels zonder een oplossing.

4

Profiteer van het geluk. Ongelukkige mensen schrijven geluk aan iets toevalligs toe en gebruiken geluk als een kans om hun eigen waarde als persoon te verminderen of om excuses te verzinnen. Gelukkige mensen nemen geluk en transformeren het in meer geluk. In het experiment met de kranten die Wiseman uitgevoerd, het enige verschil tussen de gelukkige en de ongelukkige was dat de voormalige waren zich bewust van de voordelen, geluk en geluk, terwijl de laatstgenoemde had precies dezelfde voordelen, maar niet gezien.

5

Neem de controle over situaties. Francis Ford Coppola, de bekroonde directeur van Apocalyps Nu en The Godfather is beroemd om zijn ongebruikelijke methoden om films te maken, wat helemaal niet vreemd is. Als je een film wilt maken, begin dan met het maken van een film. Is er geen script, acteurs of studio-ondersteuning? Het maakt niet uit Hij heeft een idee en staat niet toe dat iemand hem in de weg loopt. Respecteer jezelf genoeg om je wensen te prioriteren boven andere zorgen.

6

Stop met denken en begin te voelen. Gelukkige mensen hebben geleerd hun intuïtie, hun ingevingen en hun instincten te respecteren. Als je situaties te veel analyseert en op zoek bent naar redenen om je aangevallen, beledigd of ongelukkig te voelen, leer dan in plaats daarvan te luisteren naar je instincten.

7

Werk hard Coppola moest die films maken die hij besloot te doen zonder alle faciliteiten te hebben. Dat betekende honderden uren op tournee door de jungle van Vietnam, vroeg wakker worden om met de eigenaardigheden van Marlon Brando om te gaan en honderden filmrollen te bewerken. Maar hij deed het met vastberadenheid. Om de zaden van geluk te oogsten, moet je werken. Dus, werk hard.

Methode 2

2

Maak elke dag een lijst met je prestaties. Denk aan het einde van elke dag na over wat je hebt bereikt. Elk item dat op je takenlijst staat, elk doel van de bereikte dag, moet gevierd worden met een mentale notitie en een beloning. Denk niet na over de dingen die u wenste dat u had gedaan of die waarvoor u tijd had willen scheiden. Denk na over wat je hebt gedaan. Concentreer je op je prestaties en vier ze.

3

Vier zowel kleine als grote overwinningen. Neem elke dag een beetje tijd om de dingen te vieren die je hebt bereikt. Het hoeft geen spectaculair feest met champagne en cake te zijn, maar een stille reflectie op je nieuwe en oude prestaties is erg belangrijk om je te helpen geluk te hebben.

4

Stop met jezelf te vergelijken met anderen. Je hebt geen verantwoordelijkheid om dezelfde dingen te bereiken als de andere mensen met wie je bent afgestudeerd, met wie je werkt, met je broers en zussen, met je vrienden, met je partner of met je ouders. De enige persoon die je moet behagen met je prestaties is jezelf. Stop met het vergelijken van je prestaties met die van anderen en begin jezelf gelukkig te vinden om te doen wat je doet.

5

Probeer draaglijker te zijn. Leren jezelf bloot te leggen kan je helpen om verbindingen te maken en je gelukkig en gelukkig te voelen. Hij hoopt dat elke interactie die je hebt met een vreemdeling, zelfs vijf minuten met het openbaar vervoer, een kritieke ervaring kan zijn die je leven verandert. Misschien is de saaie man die na het werk met je praat een muzikant die jouw ideeën deelt en met wie je een band kunt beginnen. Misschien is dat mooie meisje dat de koffie maakt in de kantine "de liefde van je leven". Laat kansen niet gebeuren zonder er iets aan te doen.

6

Wees flexibeler Het hebben van plannen is een goede methode om je ongelukkig en teleurgesteld te voelen. Niemand voelt zich altijd gelukkig of ervaart elke dag geluk, maar het leren bewegen met de stroom en op zijn minst een beetje flexibel zijn, zal je helpen om het beste te krijgen van situaties die niet gebeuren zoals jij dat wilt.

Methode 3

2

Zoek naar insecten en geluksvogels. In verschillende culturen worden verschillende insecten en dieren gewoonlijk als goed of slecht beschouwd, afhankelijk van de situatie. Als je op een buitenlocatie bent, zoek dan naar de volgende insecten en geluksdieren:

3

Heb veel geluk met planten. Aromatisch en charmant, planten in huis hebben kan een prachtige manier zijn om leven te geven aan de plek en in veel culturen symbolen van rijkdom en welvaart. Verschillende fabrieken worden gecrediteerd met een verscheidenheid aan succesvolle eigenschappen. Enkele veel voorkomende kamerplanten die als veel geluk worden beschouwd zijn:

4

Gebruik charmes van geluk. Het is niet nodig dat je ze zoekt, neem ze mee! Een gelukshalsband, een konijnenvoetamulet of andere soortgelijke voorwerpen in je zak kunnen je een gevoel van geluk geven dat je motiveert om positieve acties te ondernemen en gedrag te vertonen dat je geluk zal brengen.

5

Laat je omgeving geluk hebben. Misschien klinkt het gek, maar het organiseren van je huis volgens de principes van design kan je helpen je positieve en gelukkige energie te kanaliseren in goed gedrag. Als je je goed voelt en een gelukkige en gezonde ruimte voor jezelf creëert, zul je je gedragen op een manier die je ten goede komt.