Hoe weet je of je zelfopgenomen bent

Evalueer je luistervaardigheid. Mensen met een zelfvertrouwen hebben de neiging het gesprek terug te voeren naar zichzelf, in plaats van te luisteren en te waarderen wat anderen te zeggen hebben. Als je zelfoprichter bent, lijkt het zelfs alsof je niets hoort dat iemand anders je vertelt. Bedenk of u goed bent in luisteren en echt met de ander communiceert in plaats van te wachten op een pauze in het gesprek om het gesprek aan u terug te kunnen sturen.

Wees je bewust van je gevoelens na interacties met anderen. Voelt een gesprek meer als een wedstrijd? Voelde u zich alsof u aan het spelen was vanwege de tijd om te praten of alsof u moest onderbreken of praten over de andere persoon om uw ideeën te uiten? Heb je het gevoel dat je je verhaal dramatischer of krachtiger moet maken dan dat van iemand anders? Dit kunnen tekenen zijn van zelfabsorptie.

Bedenk hoeveel tijd je besteedt aan het overwegen van de gevoelens van anderen. Een klassiek teken van een egocentrisch persoon is het onvermogen om zich in andermans schoenen te verplaatsen. Als je zelden nadenkt over hoe je vrienden of familie zich voelen, ben je misschien zelfverzekerd. Het is goed om eraan te denken om je gelukkig en gelukkig te houden, maar anderen (vooral je dierbaren) mogen zich nooit onzichtbaar of genegeerd voelen.

Stel jezelf de vraag of je veel van je sociale interacties besteedt en je afvraagt ​​hoe anderen je zien. Mensen met een zelfvertrouwen hebben de neiging om sociale interacties binnen te gaan die op de een of andere manier er interessant, charmant, schattig of uitzonderlijk uit willen zien. Je zou zelfopgenomen kunnen zijn als je vaak merkt dat je weggaat van een sociale interactie, denkend dat je goed werk hebt gedaan door slim, cool of interessant te klinken zonder na te denken over de mensen met wie je weer hebt gesproken.

Evalueer de manier waarop je reageert op kritiek of constructieve feedback. Mensen met een zelfvertrouwen hebben de neiging om wantrouwen te wekken of feedback van anderen te ontkennen. Hoewel het over het algemeen een goed idee is om negatieve feedback niet onder druk te zetten, laat dit effect hebben op je persoonlijke en zakelijke relaties als je nooit naar anderen luistert of hun meningen respecteert. Merk op dat een van je eerste reacties op feedback defensief of boos moet worden in plaats van te proberen het perspectief van iemand anders te begrijpen.

Denk eraan als je vaak anderen de schuld geeft als er iets misgaat. Als u bent vergeten de rekeningen te betalen of een werkproject niet op tijd hebt voltooid, geeft u dan automatisch iedereen de schuld? Als dit je natuurlijke reactie is, ben je misschien egocentrisch en geloof je echt dat je niet in staat bent om fouten te maken.

Overweeg de generatieverschillen. Onderzoek wijst uit dat jongeren tegenwoordig meer op zichzelf staan ​​dan eerdere generaties. De Millennial Generation (geboren tussen 1980 en 2000) kwam naar deze wereld van crisis die hun leven op ingrijpende manieren heeft beïnvloed. Wat lijkt alsof zelfopname misschien wel jouw manier is om vooruit te komen.

Wees flexibel over verschillende manieren om dingen te doen. Als u problemen ondervindt bij het accepteren van andere manieren om dingen te doen, denkt u misschien dat u de enige bent die meer weet. Of je nu een project op het werk plant of een dans op je school organiseert, als je denkt dat je precies weet hoe je dingen moet doen en een hekel hebt aan anderen wanneer je de teugels neemt, dan moet je misschien streven naar meer flexibiliteit. Misschien heb je er een hekel aan om geen erkenning te krijgen voor iets of toe te geven dat iemand anders gelijk had, maar dit kan je helpen om meer open te zijn.

Laat jaloezie varen voor de prestaties van anderen. Mensen met een zelfvertrouwen kunnen moeite hebben om zich gelukkig te voelen voor anderen die lof of erkenning ontvangen. Als iemand in jouw omgeving een compliment ontvangt, of je broer wordt geprezen voor een goed cijfer of een collega voor het afsluiten van een ongelooflijk project, dan zou je als natuurlijke reactie moeten voelen om gelukkig te zijn voor de persoon. Als je merkt dat je jaloers, boos of verward bent over waarom je niet degene bent die de eer krijgt, dan moet je misschien werken aan minder zelfvertrouwen.

Kijk of je je verjaardagen, mijlpalen of andere belangrijke gebeurtenissen in het leven van anderen herinnert. Als je routinematig verjaardagen, middelbare schooldiploma`s, promoties en andere belangrijke gebeurtenissen in het leven van je vrienden vergeet, dan zou het kunnen dat je te gefocust bent op jezelf. Hoewel we allemaal voor onszelf zorgen en de incidentele mijlpaal vergeten, is het regelmatig vergeten van belangrijke gebeurtenissen van je vrienden een teken van zelfopname.

Vriendschappen ontwikkelen met verschillende persoonlijkheden. Mensen met een zelfvertrouwen houden er niet van om uit te gaan met andere mensen die extravert zijn, veel lawaai maken of veel vrienden hebben. Ze vinden het niet leuk om te strijden om aandacht en willen liever alleen in de schijnwerpers staan. Mensen met een zelfvertrouwen hebben een hekel aan naast iemand staan ​​die aantrekkelijker of interessanter is. Ze zoeken mensen die zachtaardig of verlegen zijn om als partners zo te zijn dat ze altijd de show stelen. Als je denkt dat je deze neiging hebt, zou je moeten werken aan het cultiveren van relaties met andere mensen met een verscheidenheid aan persoonlijkheden. Het is goed voor u om tijd door te brengen omringd door mensen die zowel extravert zijn als meer introvert en u zou in staat moeten zijn om met veel verschillende mensen om te gaan.

Wees vriendelijk voor iedereen. Mensen die zelfopgenomen zijn, zijn vaak grof tegen anderen omdat ze denken dat ze er niet toe doen. Als je gek bent van de serveersters, frivool met mensen op je werk of een half uur te laat bent op al je afspraken om te dineren met je vermeende beste vriend, dan zul je een signaal sturen dat deze mensen niet echt je tijd of aandacht verdienen. Zelfs als het niet je bedoeling is, lijkt het alsof je meer om jezelf geeft dan om anderen en je egoïstisch lijkt.

Begin met het stellen van vragen wanneer je tijd met anderen doorbrengt. Vragen stellen van anderen laat zien dat je betrokken raakt om actief deel te nemen met het perspectief van een ander. Als je met een vriend of kennis praat, vraag dan hoe ze zich voelen over de situatie die ze bespreken. Vraag hoe je een doel hebt bereikt of een moeilijke taak hebt volbracht. Mensen willen graag weten dat anderen genoeg om hen geven om erachter te komen hoe ze met situaties in hun leven omgaan. Je zult er versteld van staan ​​hoeveel mensen zich kunnen openstellen met een paar open en goed geplaatste vragen.

Excuseer jezelf als je iemand pijn doet. Mensen met een zelfvertrouwen vinden het meestal niet erg om de gevoelens van anderen te schaden, deels omdat ze de gevoelens van anderen negeren. Als je bezig bent jezelf te absorberen, probeer dan jezelf in de schoenen van de ander te plaatsen en je excuses aan te bieden als je iets hebt gedaan dat je pijn zou kunnen doen.

Wees bewust wanneer je een gesprek hebt. Pas op dat je je eigen ervaring niet onderwerpt voordat anderen het over jou hebben. Luister naar wat anderen zeggen en probeer te genieten van en te groeien uit de gesprekken, zelfs als je geen gelegenheid hebt om een ​​bijdrage te leveren. Je zou zoveel aandacht moeten besteden dat je kunt herhalen wat ze zeiden en je hoofdzinnen kunt onthouden.

Echt interesse in anderen. Begin te denken en je zorgen te maken om je vrienden, ook als je er niet bij bent. Als iemand die je kent een uitdagende tijd doormaakt, stuur hem dan een bericht of doe iets leuks voor hem of haar om te laten zien dat je aan die persoon denkt. Onthoud wat je vrienden zeiden de laatste keer dat ze spraken. Stel vragen of opmerkingen over waar ze het over gehad hebben. Probeer kleine dingen te doen die laten zien dat je om je geeft. Bel bijvoorbeeld om te zien hoe de andere persoon zich mogelijk voelt. Dit zal hen laten zien dat je geeft om wat hen dwarszit of interesseert.

Doe iets voor anderen. Neem een ​​pauze van het denken over jezelf en doe iets voor degenen die je hulp nodig hebben. Overweeg vrijwilligerswerk bij een lokale liefdadigheidsinstelling of voedselbank. Oefen dingen, zonder iets terug te verwachten. Dit zal je gevoel van empathie en bezorgdheid voor anderen ontwikkelen.