Hoe weet je of je een narcistische extensie bent

Narcistische uitbreidingen (of narcistische benodigdheden) zijn de mensen die narcisten de eindeloze bewondering en steun bieden waarnaar ze snakken. Narcisten beschouwen deze mensen als een verlengstuk van zichzelf en worden daarom erg dominant van hen. Evalueer uw relatie met de narcist. Als hij lijkt te geloven dat hij het recht heeft om je tijd te monopoliseren, je grenzen overschrijdt en je op een andere manier ongemakkelijk voelt, is het mogelijk dat je zijn extensie bent. Je moet je ook concentreren op je eigen gevoelens. Als je je voortdurend uitgeput voelt en geen tijd voor jezelf hebt, is het waarschijnlijk dat je een narcistische extensie bent.

stappen

Deel 1

2

Kijk of het je limieten schendt. Als je een narcistische extensie bent, ziet de narcist jou als een verlengstuk van zichzelf. Daarom bestaan ​​de limieten niet in uw relatie. De narcist realiseert zich niet wanneer je nerveus of ongemakkelijk wordt en je grenzen continu overschrijdt om je aan hun behoeften te laten voldoen.

3

Evalueer uw gesprekken. Gesprekken met een narcist kunnen erg frustrerend zijn. Deze heeft heel weinig gevoel van schaamte. Omdat hij zijn narcistische extensie is, verwacht hij dat je hem vleit zelfs als de gesprekken je storen. Hij verwacht ook dat je hem veel informatie over jezelf geeft, ongeacht wat je wilt of niet doet.

4

Denk na of je je prestaties toeschrijft. Als je een narcistische extensie bent, ziet de narcist jou als een weerspiegeling van zichzelf. Daarom wordt de verdienste van je prestaties toegeschreven. Ik kan u bijvoorbeeld iets zeggen als: "Dankzij mij hebt u een goed cijfer behaald in dat examen omdat ik met u studeerde" of "U hebt die publicatie omdat ik uw werk heb beoordeeld".

5

Besteed aandacht aan agressief en geringschattend gedrag. De narcist houdt er niet van zijn gedrag in twijfel te trekken. Als je hem op de een of andere manier vraagt, is hij heel snel boos en vijandig.

Deel 2

2

Evalueer hoeveel tijd je voor jezelf hebt. Een narcistische uitbreiding zijn, is vermoeiend. Als u een relatie met een narcist deelt, zal deze een groot deel van uw tijd en energie absorberen. Overweeg of je tijd hebt voor jezelf. Kun je je hobby`s en interesses cultiveren met vrijheid? Heb je aparte relaties met je familie en vrienden? Zo niet, dan is het waarschijnlijk dat u een narcistische extensie bent.

3

Denk erover na of je je energie op deze persoon richt. De narcist ziet jou niet als een onafhankelijk wezen, met jouw eigen ideeën en meningen. Hij beschouwt jou alleen als een weerspiegeling van zichzelf en zijn waarden. Daarom zul je niet de energie hebben om je op iets anders dan hem te concentreren.

4

Overweeg of je de vrijheid hebt om te experimenteren en je eigen gevoelens te definiëren. Voor de narcist zijn gevoelens een competitie. Als je een emotie ervaart, moet deze door hem worden goedgekeurd. Wanneer dit gebeurt, heb je het gevoel dat je geen toestemming hebt om bepaalde gevoelens of emoties te ervaren.

Deel 3

2

Laat je woede los. Het is normaal om boos te zijn nadat je een narcist hebt verlaten. Je verwachtte dat deze persoon aardig en liefdevol zou zijn, maar in plaats daarvan wijdt hij zich aan het opzij zetten van je behoeften en verlangens. Woede is een belangrijke stap in het herstelproces.

3

Ga naar een therapeut. Het is belangrijk om grondig met een therapeut te bespreken, zodat de patronen van die relatie in de toekomst niet terugkeren. Je moet er ook voor zorgen dat je op een gezonde manier met je emoties omgaat.

4

Sluit zo nodig alle contact met die persoon af. De narcist laat je niet zo gemakkelijk gaan. Het is beter om alle communicatie met de narcistische persoon te verbreken om terug te vallen in die giftige relatie.