Hoe u uw krukken comfortabeler kunt maken

Je kunt ook opvulling onder de huidige pads van je krukken plaatsen. Veel krukken hebben aan de bovenzijde verwijderbare schuimrubberen pads die onder je arm moeten passen. Een andere manier om opvulling toe te voegen aan een paar ongemakkelijke krukken is om deze kussens te verwijderen, ze te vullen met opvulmateriaal en ze vervolgens te vervangen. Dit kan op sommige krukken moeilijk of onmogelijk zijn - probeer dus uw krukken niet te beschadigen door te proberen de remblokjes met geweld te verwijderen of te plaatsen.

U kunt een set in de winkel verkrijgbare krukken kopen. Iedereen in de medische wereld weet dat krukken ongemakkelijk kunnen zijn. Daarom is er een kleine markt voor quilttoestellen die kunnen worden gebruikt om krukken comfortabeler te maken. Deze zijn meestal gemaakt van schuim, gel of een ademende stof en hebben redelijke prijzen. In de VS kost een volledig spel meestal ongeveer $ 30.

U kunt de greepgebieden ook dempen. Je oksels zijn niet de enige delen van het lichaam die pijn kunnen voelen bij het gebruik van krukken. Je zult veel van je gewicht in je handpalmen ondersteunen - om deze reden is het ook normaal dat je handen pijn gaan doen wanneer je de krukken gebruikt. Gelukkig, als je de handgrepen dempt, kan dit het ongemak tot op zekere hoogte verminderen.

Je moet de krukken goed vasthouden. Pijn in de pols of hand kan een teken zijn dat je de krukken op een manier vasthoudt die onnodige spanning uitoefent op deze delen van het lichaam. Je kunt deze pijn verminderen als je een soort van goede grip gebruikt. Hieronder geven we u meer informatie:

Besteed aandacht aan je vooruitgang. Als je een ongebalanceerde manier van lopen hebt als je normaal loopt, kan dit een teken zijn van andere onderliggende problemen en kan langdurige en aanhoudende pijn veroorzaken. Deze problemen worden verergerd door het gebruik van krukken, die uw normale manier van lopen wijzigen vanwege het ontwerp. Als u een goede houding behoudt bij het lopen, is dit van vitaal belang voor uw constante comfort. Hieronder geven we u instructies en zult u merken dat ze vergelijkbaar zijn voor beide soorten krukken.

Laat je lichaam "volg je" bij elke stap. Te lopen met krukken spel, zal je tijd nodig om te acclimatiseren voordat u kunt doen op een manier die geen onnodige stress uitoefent op je gewrichten. Maak contact met de voet pauzeren ongedeerd, en probeer je gewrichten (vooral uw ellebogen en knie niet gewonde been) "relaxed" te houden, zonder instortende uw houding vloer. Als je je gewrichten een beetje laat buigen bij elke stap, zul je de spanning die wordt gegenereerd door zonder hen te lopen, enigszins verminderen, waardoor ongemak wordt voorkomen.