Hoe te herstellen van een botbreuk

Herstel van een botbreuk kan soms een pijnlijk, vermoeiend en frustrerend proces zijn. Hier zijn enkele tips om je herstel te versnellen als je een bot hebt gebroken.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Recover from a Bone Fracture Step 1

Na ontslag uit het ziekenhuis voor de behandeling van de fractuur, ga je waarschijnlijk met een cast naar huis. Het is erg belangrijk dat houd je gips in goede staat.

Titel afbeelding Recover from a Bone Fracture Step 2

Wees je bewust van je houdingen en de mechanica van je lichaam wanneer je stokken, krukken of wandelaars gebruikt. Het is belangrijk om ongelukken te voorkomen en jezelf meer pijn te doen.

Titel afbeelding Recover from a Bone Fracture Step 3

Woon of doe je therapie voortdurend. Ja, het kan pijnlijk zijn, maar het is essentieel om het verlies van spiermassa en contracturen te voorkomen.

Titel afbeelding Recover from a Bone Fracture Step 4

Pas op voor mogelijke tekenen van infectie en andere complicaties. Als u ernstige pijn, zwelling of verkleuring van de gepleisterde extremiteit, stinkende afscheidingen of bloedingen heeft, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen.

Titel afbeelding Recover from a Bone Fracture Step 5

Als je medicijnen hebt gekregen om mee naar huis te nemen, doe het dan religieus. Maar houd rekening met de bijwerkingen van medicijnen en hun mogelijke interactie met andere medicijnen. Breng uw arts onmiddellijk op de hoogte als u ernstige bijwerkingen heeft.

Titel afbeelding Recover from a Bone Fracture Step 6

Volg een dieet dat grote hoeveelheden calcium bevat. Calcium bevordert het herstel van botten, daarom wordt aanbevolen dat u melk drinkt en andere zuivelproducten consumeert. Als je om wat voor reden dan ook geen zuivelproducten eet, zoek dan naar andere voedingsmiddelen die verrijkt zijn met calcium, sinaasappelsap, tofu, amandelen en andere.

Titel afbeelding Recover from a Bone Fracture Step 7

Wees voorzichtig en ken je eigen grenzen. Doe niet te veel moeite, vooral als je nog steeds herstellende bent van een botbreuk. Vermijd druk op het getroffen gebied.

tips

Leer om loophulpmiddel te gebruiken. Ze zullen u zeker uitleggen welke posities u moet innemen, hoe u moet zitten, staan en lopen als u wordt ontslagen.
Elimineer mogelijk gevaarlijke elementen die uw huis heeft als u krukken, wandelstokken of wandelaars gebruikt. Onder hen zijn: tapijten, oude elektrische kabels en andere voorwerpen die de doorgang belemmeren.
Als je cast van het type Parijs is, voorkomt deze dat deze nat wordt. Breng ook tijdens de eerste twee dagen dat u het gips gebruikt er geen druk op, aangezien het pleister uit het Parijs-tijdperk enige tijd nodig heeft om uit te harden.
Als de breuk zich in de benen of voeten bevindt, laat deze dan leuningen door het hele huis installeren om te voorkomen dat u tijdens uw herstel andere ongelukken krijgt.