Hoe je angst voor stormen tegemoet te treden

Het is een primitieve angst voor het gevoel van angst dat een persoon grijpt wanneer hij een ruw onweer tegenkomt. Het geluid van de donder veroorzaakt een verkoudheid door het merg van je botten, door je rustige buitenkant te breken en je trillerig, bang en te laten ontsnappen. Om je angst voor stormen het hoofd te bieden, kun je de volgende technieken leren en niet meer bang zijn voor de volgende storm.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

stappen

Titel afbeelding Face Your Fear of Thunderstorms Stap 1

Probeer er meer over te leren. Als je onderzoekt, zul je ontdekken dat de stormen niet zo eng zijn als ze lijken. Er zijn weinig ongelukken als gevolg van blikseminslag, vooral voor mensen in een gebouw. De stralen treffen altijd het dichtst bij de omgeving van een object dat elektriciteit geleidt, en als je in een gebouw bent, zal dit object jou niet zijn.

Titel afbeelding Face Your Fear of Thunderstorms Step 2

Zoek het comfort van je vrienden en familie. Als ze je vertellen dat er iets te vrezen is, geloof ze dan omdat het waar is. Vergeet niet dat het gewoon veel lawaai is dat je probeert te laten schrikken. Als je anders gelooft, word je alleen maar meer en meer bang.

Titel afbeelding Face Your Fear of Thunderstorms Step 3

Leid jezelf af van harde geluiden en rode kleuren. Vind een plek om te doen waar je zin in hebt, zoals een boek lezen of televisie kijken. Als je het moeilijk vindt om iets leuks te doen terwijl er buiten een onweersbui is, probeer dan te luisteren naar je favoriete muziek met een headset. U kunt het volume hoger zetten, zodat u de ruis niet kunt horen, maar laat de muziek niet resoneren in uw oren. Vraag iemand om minstens drie tot vier voet (één meter tot anderhalve meter) bij u vandaan te staan. Als deze persoon naar de muziek van uw hoortoestellen kan luisteren, is het volume erg luid.

Titel afbeelding Face Your Fear of Thunderstorms Step 4

Gebruik je fantasie Stel je voor dat de bliksemschichten slechts lichten zijn die uit een feest komen en dat ze in de lucht worden gezien. Beeld je het saaie geluid in van je voeten die op de grond dansen. Het hebben van een grappig beeld in gedachten maakt onweersbuien gemakkelijker te dragen. Eigenlijk zou je het leuk kunnen vinden!

Titel afbeelding Face Your Fear of Thunderstorms Step 5

Maak een mix van de nummers die je leuk vindt en waarvan je denkt dat ze je kunnen helpen ontspannen tijdens de storm. Brand ze op een compact disc of plaats ze op je muziekspeler als een iPod of mp3. Gebruik waar mogelijk een hoofdtelefoon.

tips

Sluit de ramen en probeer gelukkige gedachten te hebben. Luister zoveel mogelijk naar muziek.
Als er tijdens de storm een vriend, zus of broer bij je is, bouw dan een kleine tent met dekens en kussens. Je blijft afgeleid terwijl je binnen bent met wat hapjes, wat knuffels, een computer, een telefoon, een iPod, muziek, wat boeken en een zaklamp. Doe alle lichten uit en zet de zaklantaarn aan, doe alsof je aan het kamperen bent! Je zult je veilig voelen in je huis.
Als je hart sneller klopt, inhaleer dan diep door de neus en adem uit door de mond.
Krul op met een favoriet knuffeldier of deken. Deze zorgen er altijd voor dat je je goed voelt en zullen ervoor zorgen dat je hart zich veilig voelt.
Als er `s nachts een onweersbui plaatsvindt, wees dan niet bang om in het bed van een familielid te kruipen. Je zou je niet moeten schamen om bang te zijn. Denk niet dat mensen altijd willen dat je dapper bent, zelfs als ze zeggen dat ze willen dat je bent. Alle mensen zijn bang voor iets.
Kijk naar een lokaal weerkanaal en zie hoe sterk de storm is, en of het weg is van het gebied waar je bent.
Als je naar school gaat, ga dan wandelen met een vriend. Het zal je gezelschap houden en met een beetje geluk zal het je opvrolijken!
Wees niet bang om je moeder of vader wakker te maken, want ze kunnen je een goed gevoel geven.
Probeer iets te bedenken waardoor je je gelukkig en kalm voelt.
Praat met je schoolbegeleider als deze tips je niet helpen. Het zal je ook vertellen hoe je je angsten onder ogen moet zien.

waarschuwingen

Stormen komen vaak met bliksemschichten, die soms dodelijk zijn wanneer ze worden geraakt. Als je buiten bent wanneer je het hoort donderen, ren dan naar een schuilplaats (je huis of je auto).
Wees nooit onvoorzichtig. Zware stormen kunnen onbedoeld vallen (en soms doen). Als een storm die zo sterk is dat ze de vernietiging veroorzaakt naar jouw plek gaat, wees dan bereid om extreme maatregelen te nemen. Als je een sirene uit het buitenland hoort, moet je in je kelder of badkamer komen. Probeer weg te komen van de ramen.

Dingen die je nodig hebt

Een knuffeldier
onderzoeken
trust
Een vader of een broer die je troost

Delen op sociale netwerken:

Verwant