Hoe ontsteking van het tandvlees te verminderen

Ontsteking van het tandvlees kan worden veroorzaakt door een oneindig aantal factoren. Als u dit probleem heeft, is het waarschijnlijk dat u lijdt aan tandvleesontsteking, dat u irritatie hebt gehad door te drinken of iets te eten, dat u enkele gaatjes heeft, dat u een slecht dieet hebt of dat u een ander oraal probleem hebt. In dit artikel zullen we verschillende oplossingen bieden voor ontsteking van het tandvlees, maar vergeet niet dat alleen de tandarts precies kan bepalen waar de oorzaak van uw probleem ligt.

Inhoud

Stappen

Methode 1ontsteking van het tandvlees verlichten
Methode 2voorkom ontsteking van het tandvlees

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Ontsteking van het tandvlees verlichten

Titel afbeelding Reduce Gum Swelling Step 1

Probeer de oorzaak van de ontsteking te achterhalen. Het tandvlees kan om verschillende redenen ontstoken zijn, hoewel dit probleem in veel gevallen een symptoom kan zijn van tandvleesaandoeningen. Het is belangrijk dat u erachter komt wat de oorzaak is van de ontsteking, zodat u de juiste behandeling kunt kiezen (met behulp van huismiddeltjes of naar de tandarts gaan). Dit zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken:

Verkeerde tandenpoetsen of onjuist flossen. In veel gevallen raakt het tandvlees ontstoken als reactie op slechte mondhygiëne, vanwege de opeenhoping van tandplak tussen de tanden en in de tandvleeslijn. Als je dit probleem wilt oplossen, moet je beginnen poets je tanden goed en gebruik tandzijde op regelmatige basis om overtollig tandplak te verwijderen. Bovendien gebruiken veel mensen tandzijde zonder voorzichtig te zijn bij het passeren van de tanden, wat ook irritatie en ontsteking kan veroorzaken.
Gingivitis en parodontitis. Als er geen goede mondhygiëne wordt onderhouden, kunnen tandvleesaandoeningen optreden, zoals gingivitis en parodontitis. Gingivitis is een milde aandoening en is reversibel als het vroeg wordt behandeld. Parodontitis daarentegen is een ernstiger probleem en kan leiden tot het verlies van tanden. Als u vermoedt dat u aan een van deze tandvleesaandoeningen lijdt, moet u uw tandarts raadplegen.
Zweertjes in de mond Zweertjes in de mond die op het tandvlees ontstaan, kunnen pijn en ontsteking veroorzaken. Je kunt deze zweren (ook bekend als aften) gemakkelijk herkennen aan hun uiterlijk - de laesie heeft meestal rode randen en een witachtig centrum. Soms kunnen er verschillende zweren in de mond verschijnen, maar deze zijn meestal gemakkelijk te behandelen en niet besmettelijk.
Chemotherapie. Een van de vele bijwerkingen van chemotherapie is ontsteking van het tandvlees tot het punt van het veroorzaken van pijn en bloeden. Deze behandeling kan ook zweren en pijnlijke wonden in het tandvlees veroorzaken. Hoewel al deze symptomen kunnen worden verlicht, zullen ze niet stoppen zolang de chemotherapie duurt.
De tabak Het roken van sigaretten en het gebruik van andere producten met tabak draagt vaak bij aan irritatie en ontsteking van het tandvlees. Sterker nog, gebruikers van tabaksproducten zullen veel meer kans hebben om tandvleesaandoeningen te krijgen dan niet-rokers en mensen die op geen enkele manier tabak gebruiken. Een bewijs hiervan is dat de eerste stap om ontsteking van het tandvlees te verminderen, door medisch advies, is stoppen met roken.
De hormonen Ontstoken tandvlees kan het gevolg zijn van een significante toename van hormoonafscheiding, die ook de bloedstroom naar het tandvlees verhoogt. Deze hormonen omvatten die welke optreden tijdens de puberteit, menstruatie, zwangerschap en menopauze. Sommige anticonceptiepillen kunnen ook de secretie van bepaalde hormonen verhogen.

Titel afbeelding Reduce Gum Swelling Step 2

Borstel voorzichtig met cirkelvormige bewegingen, maar vermijd het van links naar rechts te doen. Zorg ervoor dat u het bovenste, voorste en achterste tandvlees van de tanden poetst (naast de tong), voornamelijk over de ondertanden en onder de bovenste tanden. Zoals hierboven vermeld, verschijnen ontstoken tandvlees vaak als gevolg van een opeenhoping van tandplak. Het beste scenario is om plaque te verwijderen en tandvleesontsteking te voorkomen, terwijl het probleem wordt verholpen met een zachte poetsbeurt en flossen. Probeer ten minste tweemaal per dag te poetsen, `s morgens en` s nachts, en na maaltijden indien mogelijk.

Gebruik een tandenborstel met zachte nylon borstelharen. Een borstel van deze kenmerken zal effectief uw tanden reinigen zonder irritatie te veroorzaken. Vermijd borstels met middelmatige of sterke hardheid, omdat ze irritatie en ontsteking van het tandvlees kunnen veroorzaken en zelfs het tandglazuur kunnen beschadigen.

Veel mensen maken de fout om te denken dat het harder poetsen van hun tanden betekent dat ze beter moeten worden gereinigd. Dit is niet waar. Het tandvlees bestaat uit zeer delicate weefsels, dus als u te veel tanden poetst, veroorzaakt u meer schade dan voordelen in uw mondgezondheid. Vermijd krachtige bewegingen, omdat ze het patroon van de groeven tussen de tanden niet volgen.

Het laatste wat u kunt doen, is een tandpasta kiezen die speciaal is ontwikkeld om het tandvlees te beschermen en gingivitis te voorkomen. De meeste van de grote merken van tandpasta`s bieden een specifiek product voor dit probleem.

Titel afbeelding Reduce Gum Swelling Step 3

Flos je tanden één keer per dag om de plaque te verwijderen van plekken die je niet kunt bereiken met je tandenborstel, maar gebruik het niet te vaak door het vaker te gebruiken, omdat je verder je tandvlees irriteert.

Veel mensen flossen niet, maar zelfs degenen die het gebruiken, kunnen hun tandvleesprobleem verergeren door het abrupt te doen. Zorg dat de draad tussen de tanden niet wordt aangedraaid en verplaats het alsof het een zaag is, want dan beschadigt u het kwetsbare weefsel van het tandvlees. Probeer het voorzichtig tussen tand en tand te schuiven, met respect voor de natuurlijke curve.

Titel afbeelding Reduce Gum Swelling Step 4

Spoel je mond met een oplossing van water en zout. Gorgelen met een oplossing van water en zout is de oudste remedie die bestaat om ontsteking van het tandvlees te verminderen, maar het is nog steeds een van de meest effectieve. Zout werkt als een antibacterieel middel, elimineert verontreinigingen uit de mond en verlicht irritatie en ontsteking van het tandvlees.

Gorgelen en rillen. Bereid uw eigen zoutoplossing voor door een theelepel keukenzout op te lossen in een kopje warm water. Gorgelen met deze oplossing, zorg ervoor dat deze elke hoek van de mond bereikt om het tandvlees te behandelen. Slik niet te veel zout water door.

U kunt een soortgelijk resultaat krijgen door het gedurende ongeveer 30 seconden te spoelen met een mengsel van water en vers citroensap. Dit mengsel is mogelijk niet zo effectief als de oplossing van water en zout, maar het zal zeker een aangenamere smaak hebben.

Je kunt ook gorgelen met de water- en zoutoplossing voor keelpijn verlichten, gebruik het om schoon verse piercings en om wonden te desinfecteren.

Titel afbeelding Reduce Gum Swelling Step 5

Gebruik warme en koude kompressen. U kunt warme en koude kompressen gebruiken om het stekende en de pijn van ontstoken tandvlees onmiddellijk te verlichten. De hete kompressen zijn beter in het kalmeren van de pijn, terwijl de koude comprimeert Ze zijn effectiever in het verminderen van ontstekingen. Breng de compressen op het gezicht aan in plaats van direct op het tandvlees, om irritatie te voorkomen die wordt veroorzaakt door plotselinge temperatuurveranderingen in de zachte weefsels.

Om een warm kompres te maken, impregneer een handdoek voor het gezicht van warm water (niet heet), wring het goed uit en houd het tegen het gezicht tot de pijn begint te verdwijnen.

Maak een koud kompres, wikkel een paar ijsklontjes in met een schone handdoek of doek, of met een papieren wegwerphanddoek. Een andere optie is om een zak bevroren groenten (bijvoorbeeld erwten) of een speciaal koud kompres te gebruiken dat u in de vriezer hebt bewaard. Houd het kompres tegen het gezicht tot de zwelling afneemt en u voelt het gebied enigszins verdoofd.

Titel afbeelding Reduce Gum Swelling Step 6

Vermijd elke stof die het tandvlees irriteert. Hoewel uw tandvlees geïrriteerd en ontstoken is, is het belangrijk om elke stof te vermijden die het probleem kan verergeren, zoals tabak en alcohol. Bovendien kan te schurend mondwater, dat u gewoonlijk kunt gebruiken om de mond te desinfecteren, de ontsteking en irritatie van het tandvlees vergroten, dus u moet het een tijdje zonder doen.

Verdun altijd het mondwater door een halve kop ervan te combineren met een halve kop water. Je kunt het twee weken achtereen gebruiken en daarna een nacht rusten en de behandeling herhalen.

Titel afbeelding Reduce Gum Swelling Step 7

Drink veel water. Drink veel water om verspilling en bacteriën te helpen verwijderen die het voedsel in uw mond achterlaat, en de vorming van tandplak te voorkomen. Daarnaast stimuleert drinkwater de productie van speeksel, een natuurlijke substantie die bacteriën helpt doden.

Titel afbeelding Reduce Gum Swelling Step 8

Masseer zachtjes je tandvlees. Een zachte massage van het tandvlees kan helpen pijn te verlichten en ontstekingen te verminderen door de bloedsomloop in dit gebied te stimuleren. Gebruik zachte, cirkelvormige bewegingen om uw gezwollen tandvlees ongeveer een minuut te masseren. Vergeet niet om je handen te wassen nadat je dat gedaan hebt, en zorg ervoor dat je je nagels kort en schoon houdt - dit zal de proliferatie van bacteriën helpen voorkomen.

Als je het moeilijk hebt om het met je vingers te doen, koop dan een tandvleesstimulator.

Titel afbeelding Reduce Gum Swelling Step 9

Breng nagelolie aan. Kruidnagelolie is een natuurlijke en bewezen behandeling die wordt gebruikt om tandvlees te behandelen, pijn te verlichten en ontstekingen te verminderen. Breng een beetje kruidnagelolie aan op het ontstoken tandvlees, drie keer per dag, met behulp van een wattenstaafje. Een andere optie is om een paar druppels kruidnagelolie in een glas water te spoelen met het mengsel. Je vindt dit product in de apotheek, in de kruidendokter en in veel natuurvoedingswinkels.

Methode 2
Voorkom ontsteking van het tandvlees

Titel afbeelding Reduce Gum Swelling Step 10

Poets je tanden goed en voorzichtig, minimaal 2 of 3 keer per dag. Door je tanden te poetsen, elimineer je de tandplak die in je mond is gevormd, en voorkom je gingivitis en de schijn van rotting. In feite kunnen bijna alle mondgezondheidsproblemen worden voorkomen met een adequate en constante mondhygiëne. U moet uw tanden minstens één keer `s ochtends en één keer` s avonds en, indien mogelijk, na elke maaltijd poetsen.

Als u niet duidelijk weet hoe u uw tanden correct moet poetsen, vraagt u de tandarts om een routebeschrijving in uw volgende beoordeling - u zult deze graag invoeren.

Titel afbeelding Reduce Gum Swelling Step 11

Flosses dagelijks als een essentieel onderdeel van een goede routine mondhygiëne, hoewel vaak mensen vergeten om het te doen. Flossen helpt bij het elimineren van plaque en bacteriën die zich ophopen in de interdentale gebieden, die niet toegankelijk zijn met de borstel.

Vergeet niet dat u de tandzijde voorzichtig moet gebruiken om het delicate weefsel van het tandvlees niet te irriteren. Gebruik een schoon stuk voor elke interdentale ruimte waardoor je de draad passeert om de bacteriën niet door verschillende delen van de mond te verspreiden.

Als je het moeilijk vindt om te flossen, koop dan een pakket interdentale sticks bij de apotheek. Het zijn houten of plastic stokjes die tussen de tanden kunnen worden geplaatst om dezelfde functie te vervullen als tandzijde.

Titel afbeelding Reduce Gum Swelling Step 12

Zorg voor een gevarieerd dieet rijk aan vitamine C, calcium en foliumzuur. Slechte voeding kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, waaronder ontsteking van het tandvlees. In het bijzonder is het belangrijk om voldoende vitamine C, calcium en foliumzuur uit uw dagelijkse voeding te halen, omdat vitamine C en foliumzuur helpen bij het voorkomen van mondziekten, zoals gingivitis, en het tandvlees gezond houden. Bovendien is aangetoond dat mensen met calciumgebrek veel vaker last hebben van gingivitis. Neem dagelijks een multivitaminecomplex en eet veel vers fruit en groenten.

Tot de voedingsmiddelen rijkst aan vitamine C behoren papaya, rode pepers, aardbeien, broccoli, ananas, spruitjes, kiwi`s, sinaasappels, meloen en boerenkool.

Onder de rijkste in calcium zijn zuivelproducten zoals melk, kaas en yoghurt, samen met sardines, tofu, zalm, sojamelk, ontbijtgranen en groene bladgroenten.

Sommige van de voedingsmiddelen die rijker zijn aan foliumzuur zijn donkere bladgroenten, broccoli, asperges, erwten, bonen, linzen, selderij, avocado en citrus.

Titel afbeelding Reduce Gum Swelling Step 13

Nooit gorgelen met azijn of citroensap, omdat ze, omdat ze zuur zijn, sporen achterlaten op je tanden of ze opeten. Spoel je mond met water.

Titel afbeelding Reduce Gum Swelling Step 14

Slaap lekker en vermijd stress. Extreme vermoeidheid kan een ontsteking veroorzaken in zowel het gezicht als het tandvlees, dus probeer zeven tot acht uur per dag te slapen. Je moet stress ook zo veel mogelijk vermijden, omdat het lichaam een hormoon cortisol (of hydrocortison) afgeeft, dat gekoppeld is aan ontsteking van het tandvlees en andere delen van het lichaam.

Dat kan je stress verminderen oefen regelmatig oefenen. Tijdens het trainen komen hormonen van geluk vrij die een positieve invloed uitoefenen op de gemoedstoestand. Bovendien zal fysieke activiteit u uitputten, waardoor u `s nachts in slaap valt. Alles is voordelen!

Je kunt ook stress verminderen en ontspanning bevorderen door elke dag wat tijd te besteden aan een wandeling, een boek lezen of neem een bad. Je moet elke te stimulerende activiteit vermijden voordat je naar bed gaat, dus zet televisie en computer een uur voor je slaap uit, tenminste.

Titel afbeelding Reduce Gum Swelling Step 15

Gebruik geen tabak Zoals hierboven vermeld, kan tabak zeer irriterend zijn voor het tandvlees, en mensen die roken of consumeren producten die zijn afgeleid van tabak lopen een groter risico op het hebben van tandvleesaandoeningen. proberen stoppen met roken of, op zijn minst, het tabaksgebruik verminderen.

Titel afbeelding Reduce Gum Swelling Step 16

Ga naar de tandarts voor een tandreiniging en een revisie. Ontstoken tandvlees is in veel gevallen een uiting van een ernstiger tandheelkundig probleem, zoals parodontitis of tandbederf, dus als ze aanzienlijk ontstoken zijn, moet u een afspraak maken met de tandarts. De tandarts kan u precies vertellen waar het probleem vandaan komt en de juiste behandeling aanbevelen. Zelfs als je tanden en tandvlees er gezond uitzien, is het goed om minstens twee keer per jaar naar de tandarts of mondhygiënist te gaan om een controle (en indien nodig een schoonmaakbeurt) te krijgen.

tips

Als je je tanden poetst, zorg er dan voor dat je het niet te grofweg doet, want dan irriteer je je tandvlees. Kies een zachte borstel en gebruik deze met langzame, soepele en cirkelvormige bewegingen om het tandvlees gezond te houden.
Vervang tandenborstels elke drie maanden, omdat ze door het gebruik bacteriën kunnen accumuleren.
Ben je onlangs begonnen met flossen? Als u na een tijdje zonder flossen het product onlangs weer in uw mondhygiëne hebt teruggebracht, zal het waarschijnlijk gedurende de eerste week irritatie, milde bloeding of ontsteking van het tandvlees veroorzaken. Blijf de draad gebruiken en je tandvlees zal weer worden gebruikt.

waarschuwingen

Hoewel er tal van manieren zijn om de pijn te kalmeren met huismiddeltjes, is het absoluut noodzakelijk om naar de tandarts te gaan als de ontsteking aanhoudt. Als er een onderliggende mondaandoening is, kunnen op de lange termijn uw tandvlees en tanden ernstige schade oplopen.
Vermijd het nemen van zeer koude en zeer warme dranken en voedingsmiddelen. Veel mensen beseffen dat hun tandvlees erg gevoelig is voor temperatuur, vooral bij het ouder worden. Om ongemak te voorkomen, is het het beste om af te zien van het drinken van koude of erg koude dranken en hete thee, koffie of soep. Dit betekent niet dat je ze moet vermijden - het is gewoon handig om te wachten tot ze koud zijn maar niet bevroren, of warm maar niet heet, voordat je ze gaat babyiseren.

Delen op sociale netwerken:

Verwant