Hoe te stoppen met mensen haten

Als u hebben een reputatie voor het haten van iedereen, of als je ouders of je vrienden hebt u ooit gevraagd om te stoppen met zo negatief, kunt u de tijd om deze houding te geven en het ontwikkelen van een meer positieve vooruitzichten is aangekomen zijn. Om te haten anderen stoppen, moet u aandacht besteden aan alle goede dingen in je leven, en streven ernaar te waarderen wat anderen kan bieden. Hoewel je misschien nooit naar de meest gezellig persoon in de wereld, kunt u een poging om te stoppen met haten anderen, waardoor u een kans om liefde en begrip.

Inhoud

Stappen

Deel 1stop met het haten van iedereen
Deel 2stop met het haten van een specifieke persoon
Deel 3ontwikkel een positief perspectief

Tips

stappen

Deel 1
Stop met het haten van iedereen

Denk goed na over anderen in plaats van het ergste te denken. Waarschijnlijk is een van de redenen dat je een hekel hebt aan iedereen dat je als vanzelfsprekend beschouwt dat iedereen om je heen er is om je pijn te doen, je van streek maakt of je op de een of andere manier lastig valt. Stop met het zien van anderen als een overlast of een bedreiging, en leer de goede mensen om je heen te accepteren. Op deze manier zul je uiteindelijk beseffen dat anderen je kunnen helpen je leven te verbeteren als je ze verlaat.

Natuurlijk zal niet iedereen je leven verbeteren, en wanneer je in de metro bent, vast in de menigte, heb je waarschijnlijk het gevoel dat al die mensen er zijn om je te storen. Je geeft elke persoon echter een aparte kans, je zult zien dat geen enkele zo slecht is als je denkt, tenslotte.
Probeer te veronderstellen dat iedereen die tegen je praat de beste bedoelingen heeft, in plaats van anders te denken. Natuurlijk, als een vreemde naar je toe komt in een donker steegje, moet u alert en defensief (zodat u kunt besteden), maar als je collega of je buurman uitnodigen voor een kopje koffie, moet u ervan uitgaan Ze willen gewoon je vrienden zijn, in plaats van te denken dat er een verborgen bedoeling is dat ze wat tijd met je willen doorbrengen.

Leer banale gesprekken te voeren. Je kunt ook anderen haten gewoon omdat je vaak gedwongen wordt om met ze te praten als je liever alleen bent. Welnu, als dit uw mening is, is het zeer waarschijnlijk dat u iedereen voor altijd zult blijven haten. In plaats van het denken op deze manier, leren om het gesprek te genieten en te verbinden met anderen in plaats van te kijken naar iedereen spreek tot u alsof het maken van je tijd of iets dergelijks zeggen dat je de zorg te verliezen.

Lach meer en wees aardig. Laat de mensen zien dat je bereid bent om te praten. Op deze manier zullen de anderen eerlijker tegen je zijn.

Zoek een manier om dingen te vinden die u gemeen hebt met mensen. Op deze manier zul je merken dat je niet zo anders bent dan anderen zoals je dacht.

Houd in gedachten dat er niets onbelangrijks is in banale gesprekken. Deze gesprekken zijn nodig om diepere relaties op te bouwen en mensen goed te leren kennen.

Maak complimenten. Het is duidelijk dat het doen van complimenten waarschijnlijk het laatste is dat je interesseert als je anderen haat. Maar juist daarom moet je wennen aan het oprecht prijzen van mensen die er echt toe doen. Raak eraan gewend om ten minste één of twee complimenten per dag te geven aan een kennis of een vreemde om te laten zien dat je oplet. Dit zal je helpen een positiever persoon te zijn en naar de goede eigenschappen van anderen te kijken.

En je weet maar nooit. Een compliment dat iemand de dag naar iemand zou kunnen opfleuren, en het kost niets. Misschien zijn uw woorden van vleierij de enige positieve interactie van de dag voor die persoon.

Als het een persoon is die je het beste kent, geef dan complimenten met betrekking tot zijn persoonlijkheid in plaats van alleen oppervlakkige observaties te maken.

Hoe meer mensen je vleit, hoe meer aandacht en positieve reacties je van mensen krijgt, dus je creëert positieve energie en vermindert haat in het universum.

Open voor mensen. Zelfs als je denkt dat je jezelf open te stellen voor mensen is het laatste wat je doen als je een self-proclaimed misantroop bent, misschien vind je dat een beetje open te stellen voor anderen hebben meer kans op het vinden van begrip, medeleven en vriendschap. Op deze manier zul je niet het gevoel dat zoveel haat ten opzichte van mensen en zien dat de moeite waard het streven om nieuwe vrienden te maken in de wereld.

Je hoeft je ziel niet te strippen voor de eerste persoon die je ziet. Als je je kennissen beetje bij beetje opent, kan het uiteindelijk een vriendschap worden.

Misschien heb je het gevoel dat je anderen haat omdat je een eenling bent die niet in staat is om met iemand om te gaan. Als je echter meer met mensen praat, zul je zien dat je niet zo anders bent als je denkt.

Wanneer u zich openstelt voor anderen, moet u hen ook vragen over hen stellen. Op deze manier zul je het gemakkelijker vinden om contact te maken met mensen.

Denk aan alle manieren waarop mensen je kunnen helpen. Een andere manier om te stoppen met het haten van iedereen is te beseffen dat de meeste mensen om ons heen een onaangeroerde bron kunnen zijn. Je oudere broer kan je helpen bij het invullen van de aanvraag om toegang te krijgen tot de universiteit, je leraar kan je helpen de wereldgeschiedenis te begrijpen en je vriend kan je helpen perfecte chocoladekoekjes te maken. Als je denkt dat iedereen om je heen er gewoon is om je leven ellendig te maken, zul je onvermijdelijk mensen blijven haten.

Een manier om te begrijpen dat mensen een geweldige hulpbron voor u kunnen zijn, is door met hen meer te praten. Door meer met mensen te praten, zult u zien hoeveel ze u kunnen bieden. Misschien ontdek je bijvoorbeeld niet dat je buurman een genie van de wiskunde is totdat je meer met hem praat.

Als anderen u helpen, moet u hen daarvoor helpen. Op deze manier zult u zich meer verbonden voelen met mensen en zult u minder snel anderen haten.

Doe vrijwilligersactiviteiten. Misschien is vrijwilligerswerk om andere mensen te helpen het laatste wat je wilt doen als je een hekel hebt aan iedereen. Echter, als je de moeite te maken over iemand anders dan jezelf en werken samen om uw gemeenschap beter te maken en te groeien, maakt al snel nadert u een meer empathische perspectief en beginnen om anderen te houden in plaats van haat ze. Je leert anderen om te lezen bij een lokale bibliotheek of op het werk als vrijwilliger bij een opvanghuis voor honden, al snel zul je meer verbonden met de wereld voelen door middel van een simpele daad van naastenliefde.

Daarnaast ontmoet je andere mensen die je zullen helpen een positiever perspectief te ontwikkelen en te stoppen met alles zwart te zien.

Met slechts een paar vrijwilligersactiviteiten per maand kun je je meer open voelen en de manier waarop je de wereld ziet veranderen.

Deel 2
Stop met het haten van een specifieke persoon

Geef je gevoelens op. Om te stoppen met het haten van een bepaalde persoon, of het nu een oude vriend of een ex-vriendje is, is het belangrijk om open en eerlijk te zijn met je gevoelens voordat je ze kwijt kunt. Praat er met een goede vriend over, noteer hoe je je voelt of zorg ervoor dat je open en eerlijk bent over de redenen waarom je die persoon haat. Misschien ontdek je dat die persoon in werkelijkheid niets verkeerd heeft gedaan, of dat de echte reden dat je haar haat niet is wat je dacht.

Als je weigert de reden toe te geven dat je die persoon haat, zul je nooit in staat zijn om met je negatieve gevoelens om te gaan. Hoe eerder je je gevoelens laat uitkomen, hoe eerder je je beter gaat voelen.
Als je zin hebt om te huilen, hoef je je er niet voor te schamen. Doe wat je moet doen om de oorzaak van je haat aan te pakken.

Praat met de persoon als u denkt dat dit nuttig kan zijn. Als de persoon die je haat eens een goede vriend of iemand was die belangrijk voor je is en je denkt dat een constructief gesprek je kan helpen om je beter te voelen, moet je het juiste moment en de juiste plek vinden om het te doen. Misschien bereik je een situatie van begrip, sluit je een hangend probleem en voel je zelfs opluchting om je gevoelens te kunnen uiten en te luisteren naar wat de ander erover te zeggen heeft. Hoewel dit gesprek misschien geen prettige ervaring is, kan het u maandenlang zorgen besparen.

Wees open en eerlijk als het gaat om het uiten van je gevoelens. Zeg alles wat je te zeggen hebt, zolang je de ander niet beledigt of het drama voedt. Je zult je beter voelen als je al die gevoelens loslaat.

Als de andere persoon niet met je wil praten, heeft het geen zin het gesprek te forceren. U zult zich uiteindelijk meer gefrustreerd voelen als de andere persoon niet met u wil praten.

Leer vergeven. Mensen die de neiging hebben om anderen te haten, brengen hun tijd vaak boos of boos uit over de schade die andere mensen hun hebben aangedaan. Natuurlijk, als je echt pijn gedaan hebben, is het belangrijk om te staken een gesprek over het onderwerp en bloot uw standpunt, maar als je de neiging hatelijk te zijn en nooit echt ons te verontschuldigen of luisteren naar anderen als je denkt dat je een fout hebt gemaakt , je zult nooit in staat zijn om je haat te overwinnen.

Werk om empathie te bevorderen en probeer de situatie te analyseren door in de huid van de ander te kruipen. Probeer erachter te komen waarom deze persoon je pijn heeft gedaan.

Zorg ervoor dat je echt luistert naar de persoon die om je vergeving vraagt. Als u niet bereid bent om naar hun verontschuldigingen te luisteren, vraag dan enige tijd om te kalmeren.

Vermijd roddelen over die persoon. Hoewel je misschien denkt dat het verspreiden van je haat tegen een bepaald persoon je kan helpen de situatie te overwinnen, als je dat doet, zul je je alleen maar slechter voelen in het algemeen. Het is mogelijk dat, wanneer je over het onderwerp praat, de andere persoon je de reden zal geven en je negatieve gevoelens zal versterken, dus je zult uiteindelijk denken dat je haat gerechtvaardigd is. Als je het hebt over hoeveel iemand je haat, voel je je alleen maar geïrriteerder en vol haat.

Natuurlijk, als je in een gecompliceerde situatie met de persoon in kwestie bent en echt advies nodig hebt, kun je er met iemand over praten. Maar als je gewoon wilt klagen, roddelen en de situatie erger maken, zal praten erover je niet helpen om je haat te overwinnen.

En als die persoon ontdekt dat je over haar roddel, kan ze ook ziek van je beginnen te spreken, wat alleen maar deze gesloten cirkel van haat zal voeden.

Besteed meer aandacht aan de mensen die je leuk vindt. Een manier om te proberen de aandacht af te leiden van die persoon die u niet kunt verdragen, is om meer tijd door te brengen met mensen die u leuk vindt. Zelfs als je zo`n persoon bent die praktisch iedereen haat, moeten er minstens een of twee mensen in je leven zijn die je echt leuk vindt. Doe de moeite om meer tijd met deze mensen door te brengen en na te denken over al het geluk dat ze in je leven brengen. Hiermee kun je de persoon die je haat zo vaak vergeten, of je negatieve gevoelens jegens haar veel sneller overwinnen dan wanneer je het zelf probeert.

Vermijd te praten over de persoon die je haat. Probeer positief te zijn en laat je niet meeslepen door je haat, waardoor de situatie erger wordt.

Doe dingen die je blij maken om je haat te overwinnen. Een manier om te stoppen met iemand in het bijzonder te haten, is door je te richten op iets goeds. Het kan yoga zijn, uitgaan met vrienden, koken, zich richten op studies, lezen voor plezier, wandelen of iets doen dat je aan het lachen maakt. Als je niets anders te doen hebt dan na te denken over hoeveel je die persoon haat, blijf je die negatieve gevoelens waarschijnlijk nog lang vasthouden.

Hoewel het moeilijk kan zijn om jezelf af te leiden als je iemand haat, kan het veel effectiever zijn om je negatieve gevoelens te overwinnen en andere dingen aan te pakken dan te gaan zitten en je zorgen te maken.

Probeer iets te doen dat je niet laat nadenken over de persoon die je haat en die je negatieve gevoelens niet voedt.

Houd er rekening mee dat dit enige tijd kan duren. Je moet geduldig zijn en wat tijd overlaten zodat je haat voor die persoon begint te verdwijnen. Waarschijnlijk zult u enige tijd nodig hebben om te assimileren en volledig te accepteren wat er is gebeurd voordat u verdergaat. Raak niet gefrustreerd over jezelf als je enkele weken of zelfs maanden nodig hebt om met die persoon over te gaan zonder haatgevoelens jegens haar te voelen, of zelfs woede. Dit is volkomen normaal.

Als de persoon die je haat en je in dezelfde sociale kring bent of door dezelfde plaatsen vertrekt, probeer het zoveel mogelijk te vermijden totdat je in staat bent om de situatie te beheersen.

Als je die persoon regelmatig moet zien (bijvoorbeeld in de klas), moet je proberen het te negeren of zo hartelijk en voorzichtig mogelijk te zijn.

Deel 3
Ontwikkel een positief perspectief

Meditates. Hoewel het idee misschien afgezaagd lijkt, of te mystiek, kan meditatie je echt helpen vrede te vinden met jezelf en de wereld. Deze oefening kan je helpen je geest open te stellen voor een meer genereuze en positieve kijk, en laat kleine onbelangrijke problemen voorbijgaan. Door alleen te wennen aan het mediteren tussen 10 en 20 minuten per dag, kun je elke dag meer laten stralen, en zul je niet zoveel haat voelen voor iedereen om je heen. Dit zijn de stappen die u moet volgen:

Zoek een rustige en stille plek en ga op de grond zitten.
Sluit je ogen en concentreer je erop alle delen van je lichaam één voor één te ontspannen.
Concentreer je op je ademhaling, denk aan de lucht die naar buiten komt en je lichaam binnendringt.
Streef ernaar om elke gedachte, bezorgdheid of klacht te vermijden die u bezighoudt.
Doe deze oefening één of twee keer per dag gedurende ten minste 10 minuten, totdat je je rustig begint te voelen, ontspannen en anderen niet zo veel kunt beoordelen.

Breng wat tijd door in de natuur. Besteden wat tijd omgeven door de natuur kan effectief zijn om meer dankbaar te zijn en kleine problemen te vergeten. Ik breng een paar uur per week zitten in het park, gaan voor een wandeling in het bos, wandelen langs het strand of zitten en kijken naar een vreedzaam meer zal u helpen realiseren hoe klein je bent binnen de context om je heen, en zie dat de wereld is te groot en mooi om de meeste van uw tijd te verspillen haten mensen die niets verkeerd hebben gedaan.

Je kunt dit alleen doen om je kalm te voelen en te mediteren tijdens de ervaring. Vermijd negatieve gedachten en concentreer je op het heden en geniet van de wereld om je heen.

Je kunt ook een vriend meenemen om mee te wandelen, te wandelen of joggen, en te genieten van zowel de natuur als het gezelschap van andere mensen.

Je hoeft geen grote fan te zijn van buitenactiviteiten om van huis te vertrekken. Als u helemaal niet van wandelen houdt, kunt u gewoon een wandeling maken in de buurt en zien hoe de bladeren van de bomen van kleur veranderen of hoe de bloemen opengaan.

Maak een bedanklijst. Als je denkt aan alle dingen waar je dankbaar voor moet zijn, zul je een positievere kijk ontwikkelen en zul je niet zo geneigd zijn anderen te haten. Wijd maar 15 minuten per dag om te gaan zitten en schrijf alle dingen op waar je dankbaar voor moet zijn. U kunt alles van uw gezondheid aan uw kitten toevoegen, of uw vriendelijke en behulpzame buur, Miguel. Nade is te onbelangrijk om je dankbaar te maken, dus zorg ervoor dat je zelfs het kleinste detail vermeldt waarvoor je dankbaarheid zou moeten voelen.

Neem de tijd om de lijst te bekijken. Lees het hardop als je het nodig hebt. Dit zal je helpen opnieuw te bevestigen dat je moet ophouden met zoveel haat jegens anderen te voelen en dat je veel redenen hebt om gelukkig te zijn.

Raak één keer per week gewend aan het toevoegen van items aan de lijst. Op deze manier zul je begrijpen dat je dankbaarheid in een gewoonte moet veranderen.

Plak de lijst op het bed als je wilt. Dit zal je helpen om een positieve houding te behouden.

Besteed tijd aan andere positieve mensen. Een andere eenvoudige manier om een positieve kijk te ontwikkelen is om meer tijd door te brengen met mensen die gelukkig zijn met zichzelf en de wereld om hen heen. Geluk is besmettelijk, en als je meer tijd doorbrengen met mensen die je aan het lachen, praten over dingen die ze willen, en voelt u zich beter voelt over jezelf, is het makkelijker om goed over de wereld voelen en stoppen met haten anderen.

Denk hier eens over na: ontmoedigen de meeste van je vrienden je en voeden ze je negatieve houding? Als dat zo is, moet je, hoewel je ze niet helemaal zou moeten opgeven, op zoek gaan naar positievere mensen om tijd mee door te brengen.

Zelfs als je niet van sociale contacten houdt, moet je proberen om een keer per week tijd door te brengen met optimistische mensen. Dit zal je helpen om je standpunt te veranderen en te begrijpen dat de wereld toch niet zo slecht gaat.

Versterk je zelfvertrouwen. Hoewel het niet willen toegeven is het mogelijk dat één van de redenen waarom beide kost je overwinnen uw haat is een van de mensen die niet kunnen staan is jezelf. Vraag jezelf af of je echt hou van hoe je bent en wat je anderen te bieden, of als er iets is wat je kunt verbeteren. Dan concentreren op de vaststelling van de bugs u kunt oplossen en accepteren wat je niet kunt veranderen, streeft altijd naar alle goede dingen die je kunt de wereld te bieden herinneren.

Versterk uw vertrouwen in jezelf kan jaren duren, maar zodra je de moeite om je onzekerheden te confronteren te maken, moet u het gemakkelijker om te stoppen met haten anderen.

Een ding dat je kunt doen is tijd doorbrengen met mensen die je een goed gevoel over jezelf geven. Als alle mensen om je heen constant ontmoedigd zijn, zul je waarschijnlijk nooit je zelfvertrouwen versterken.

Werk om beveiliging te projecteren via je lichaamstaal. Blijf rechtop, kijk mensen in de ogen en vermijd te buigen of je armen over je borst te slaan. Laat mensen zien dat je gelukkig bent om te zijn wie je bent.

Concentreer u op dingen die u graag doet. Als je denkt dat niets goeds ooit in je leven gebeurt, zult u nog steeds haten iedereen, natuurlijk. Echter, als u op zoek bent naar iets dat maakt je droom, ofwel het weekend door te brengen met uw familie of het starten van een carrière in de geneeskunde zodra u klaar bent met de middelbare school, zal het gemakkelijker zijn te doen van uw negatieve houding en voelen zich gelukkiger met de wereld.

Maak een lijst van alle goede dingen die komen, ook al is het zoiets simpels als je favoriete programma wanneer je terugkomt van school. Begin met eenvoudige dingen en breid de lijst uit met belangrijkere doelen. Op deze manier zul je zien dat er tenslotte veel goede dingen in de wereld zijn.

Wen aan het praten over de goede dingen in het leven in plaats van alleen maar negatieve gespreksonderwerpen te nemen. Dit zal je helpen om extravert en optimistischer te zijn. En als je met anderen de dingen deelt die je leuk vindt, zullen je vrienden je ondersteunen en je enthousiasme nog meer laten groeien.

Probeer dingen te doen die je echt leuk vindt. Je zult minder snel alles om je heen haten als je meer tijd besteedt aan iets dat echt belangrijk voor je is. Het kan gaan om het spelen van de viool, het werken aan een roman, het trainen voor een marathon of het repareren van de tuin. Je hoeft niet de beste te zijn in de activiteit die je het leukst vindt. Als je de tijd neemt om regelmatig een activiteit te beoefenen die je echt leuk vindt, stop je met het voelen van zoveel haat voor anderen.

Als er niets is dat zinvol is in het leven voor jou, blijf je een negatief persoon. Als je echter een half uur of een uur per dag iets doet wat je echt leuk vindt, zul je in het algemeen een positievere houding ontwikkelen.

Als u denkt dat er niets is dat je echt wilt, is het mogelijk dat dit apathie is deel van het probleem. Probeer te zoeken nieuwe klassen, vragen mensen voor hun hobby`s, en probeer in te schrijven in elke activiteit die u kunt genieten van het verlaten van het werk of school om te zien of u iets van uw gading vinden.