Hoe de stembanden te genezen

Als u vocale problemen ondervindt, zoals heesheid, pijn en veranderingen in uw stem, moet u misschien uw stembanden laten rusten, vooral als u een carrière hebt waarbij u veel moet praten of zingen. Vergeet niet eerst een arts te raadplegen voordat je een huismiddeltje probeert om je stembanden te genezen. Over het algemeen zal de arts een vocale rust, hydratatie en slaap voorschrijven voor milde tot matige gevallen. In ernstige gevallen kan de arts een spreektherapie, injecties of zelfs een operatie aanraden.

stappen

2

Geef je stem rust. Afhankelijk van de ernst van de schade, moet je je stem een ​​pauze van 1 tot 5 dagen geven. Om dit te doen, moet u koste wat het kost vermijden, evenals activiteiten die de stembanden kunnen belasten, zoals zware oefeningen en het tillen van zware voorwerpen. Schrijf dingen als je met anderen moet communiceren.

3

Drink water. Door het drinken van water blijven de stembanden gesmeerd, wat kan helpen de genezing te bevorderen. Neem een ​​fles water mee zodat je je keel kunt koelen elke keer dat je het droog voelt.

4

Zorg voor voldoende slaap. Slaap laat ook de stembanden toe om te rusten en te helen. Zorg er daarom voor dat je elke nacht ten minste 7 uur slaap hebt terwijl je bent genezen.

2

Voeg 2 eetlepels (30 ml) honing toe. Meng honing met warm water totdat het oplost. Op dit moment kunt u ook de kruidenextracten mengen die worden aanbevolen door uw arts. Meng 3 tot 5 druppels van het extract in het water.

3

Gorgelen voor 20 seconden. Neem een ​​slokje vloeistof en kantel je hoofd terug. Laat de vloeistof zo ver mogelijk in je keel reiken zonder hem in te slikken. Blaas lucht zachtjes vanaf de achterkant van de keel om te gorgelen. Spuug de vloeistof als je klaar bent.

2

Giet het warme water in een bak. Plaats een container op een tafel en giet het warme water erin. Als je wilt, kun je op dit moment kruidenextracten aan het water toevoegen. Voeg 5 tot 8 druppels van het extract toe aan het water.

3

Leg een handdoek over het hoofd en de schouders. Terwijl u zit, leun over de container op een comfortabele afstand van de stoom. Leg een handdoek op je hoofd, schouders en in de buurt van de container om de ruimte te sluiten.

4

Adem de stoom in. Je hoeft maar 10 tot 8 minuten te ademen om effectief te zijn. Stel een timer in om de tijd te regelen. Als u klaar bent met het inademen van de stoom, probeer dan 30 minuten later niet te praten. Hierdoor kunt u uw stembanden laten rusten en genezen na de procedure.

2

Laat ze je een injectie geven. De laryngoloog moet de injecties toedienen. Deze procedure omvat het injecteren van collageen, lichaamsvet of andere goedgekeurde substantie om de stembanden in de beschadigde stembanden te verlengen. Hierdoor kunnen de stembanden beter contact maken tijdens het spreken. Deze procedure kan uw spraak verbeteren en pijn verminderen bij het slikken en hoesten.

3

Voorleggen voor chirurgie Als stemtherapie of injecties uw situatie niet verbeteren, kan de arts een operatie voorstellen. De operatie kan bestaan ​​uit structurele implantaten (thyroplastiek), herpositionering van de stembanden, zenuwvervanging (reinervaties) of een tracheotomie. Bespreek opties met de arts om te beoordelen welke procedure bij uw situatie en uw individuele behoeften past.