emkiset.ru

Hoe een nieuw leven te beginnen

Er zijn veel redenen waarom u misschien een nieuw leven wilt beginnen, en er zijn veel manieren waarop u deze beslissing kunt nemen. Je kunt bijvoorbeeld eindigen met een gewelddadige relatie en ontdekken hoe je een nieuw, gezond en gelukkig leven kunt beginnen, weg van je misbruiker. Misschien vind je het niet leuk waar je woont en wil je verhuizen om een ​​nieuwe start te maken in een nieuwe community. Ongeacht uw doelen of redenen voor verandering, kunt u opnieuw beginnen als u goed nadenkt, goed plant en contact met uzelf opneemt om ervoor te zorgen dat u het goed doet.

stappen

Deel 1
Neem de beslissing

Titel afbeelding Start a New Life Stap 1
1
Bepaal je motivatie Je moet goed nadenken om de reden te achterhalen waarom je de behoefte voelt om een ​​nieuw leven te beginnen. Er zijn veel geldige redenen waarom u het zou kunnen doen, maar er zijn ook redenen die niet zo nuttig zijn.
  • Als uw kinderen bijvoorbeeld onlangs voor het eerst sinds tientallen jaren huiswaarts zijn gegaan, denkt u misschien dat het tijd is om een ​​nieuwe fase in uw leven te beginnen. Je hebt niet langer de leiding over je kinderen en je kunt je leven opnieuw bekijken om meer op je te concentreren.
  • Aan de andere kant is het niet een goed idee om een ​​levensverandering te gebruiken om aan onaangename gevoelens te ontsnappen, omdat ontduiking niet de echte problemen aanpakt die je zou kunnen hebben. Emoties hebben de neiging om je overal te volgen. Je moet ermee omgaan voordat je een echt nieuw leven kunt beginnen.
  • Titel afbeelding Start a New Life Step 2
    2
    Bepaal of je recent een belangrijke gebeurtenis in je leven hebt meegemaakt. Belangrijke gebeurtenissen in het leven, zoals het huwelijk, de dood van een familielid, het verlies van een relatie of baan, een verandering in financiële toestand of gezondheidstoestand, verhuizen naar een nieuwe plek of zwangerschap, kunnen een effect hebben diep in emoties. Sommigen van hen kunnen je gelukkiger maken terwijl anderen stress, depressie of angst kunnen veroorzaken. Als u zojuist een belangrijke gebeurtenis in uw leven hebt meegemaakt, moet u er rekening mee houden dat uw oordeel misschien niet op zijn best is en overweegt u te wachten voordat u een belangrijke beslissing neemt.
  • Als je net een groot verlies hebt geleden, neem dan even de tijd om er spijt van te krijgen. Het duel Het is een noodzakelijk proces dat bestaat uit het onderzoeken en verwerken van gevoelens van pijn en het aanpassen van het leven na het verlies. Het is niet noodzakelijk dat u zich snel voelt om te veranderen of onder druk gezet te worden om er onmiddellijk overheen te komen.
  • Titel afbeelding Start a New Life Step 3
    3
    Onderzoek je verleden. Om er zeker van te zijn dat het starten van je nieuwe leven net zo effectief is als je zou verwachten, denk dan aan je patronen in het verleden. Je moet ervoor zorgen om deze verandering te maken op basis van de juiste motivaties, niet als een manier om te ontsnappen aan je verleden. Uiteindelijk zal het ontsnappen van problemen hen niet oplossen.
  • Hebt u bijvoorbeeld de gewoonte om "achter te laten" of te ontsnappen zodra het zich voordoet? Studies suggereren dat het noodzakelijke groeiproces plaatsvindt dankzij zowel positieve als negatieve situaties en emoties. Hoe reageer je als dingen moeilijk worden? Houd je je vast aan je doelen of loop je weg?
  • Titel afbeelding Start a New Life Step 4
    4
    Onderzoek uw waarden. Uw persoonlijke waarden zijn een routekaart die u vertelt hoe u moet leven. Ze zijn de essentie van wat je gelooft over jezelf, anderen en je leven in het algemeen. Het is belangrijk om uw waarden te onderzoeken voordat u een belangrijke beslissing neemt, zoals het starten van een nieuw leven. Zodra u weet wat belangrijk voor u is, kunt u ervoor zorgen dat u de juiste beslissingen neemt om prioriteit te geven aan die waarden. Accepteren wie je bent is de eerste stap naar het maken van grote veranderingen.
  • Stel jezelf wat vragen. Overweeg bijvoorbeeld twee mensen die u bewondert. Wat respecteer je meer van hen? Waarom? Hoe kan dit je eigen leven beïnvloeden?
  • Een andere goede vraag is welke kwesties je meer betrokken of geïnspireerd voelen wanneer ze worden genoemd. Ben je bijvoorbeeld gepassioneerd over het horen van nieuwe uitvindingen en wil je deel uitmaken van dit innovatieproces? Ben je enthousiast over projecten voor maatschappelijke dienstverlening? Het onderzoeken van dit punt kan helpen bepalen wat u het meest waardeert, zoals innovatie, ambitie, sociale rechtvaardigheid of service.
  • Onthoud dat er geen "inferieure" of "superieure" persoonlijke waarden zijn. Eén persoon kan het aanpassingsvermogen beoordelen, terwijl een ander de stabiliteit in grotere mate kan beoordelen. Geen is "fout". Het draait allemaal om accepteren wie je bent en een leven leiden dat daar bij hoort. Op internet vindt u lijsten met fundamentele waarden voor het geval u een beetje hulp nodig heeft om woorden te vinden die hen definiëren.
  • Studies suggereren dat mensen over het algemeen geneigd zijn om hun sociale relaties, en hun gevoelens van waarde en respect op het werk, van een zeer hoge waarde te plaatsen. Als een van deze gebieden tekortschiet, zou u kunnen overwegen uw inspanningen te concentreren op het hebben van een "nieuw leven" in dat gebied.
  • Titel afbeelding Start a New Life Step 5
    5
    Bepaal hoe groot je wilt dat jouw verandering is. Voor sommige mensen kan het beginnen aan een "nieuw leven" betekenen: helemaal opnieuw beginnen (verhuizen, nieuwe sociale netwerken ontwikkelen, een nieuwe baan krijgen, enz.). Voor anderen kan het kleinere maar substantiële veranderingen betekenen, zoals het afleggen van oude gebruiken of perspectieven en zich richten op het ontwikkelen van nieuwe en congruente levensvormen met uw waarden. Ongeacht wat u wilt, zorg ervoor dat u duidelijk bent over de reikwijdte van de wijzigingen die u wilt aanbrengen.
  • Om erachter te komen welke aspecten van uw leven moeten worden gewijzigd, kan zeer nuttig zijn. Wat maakt bijvoorbeeld je ongelukkig of ontevreden? Moet je alles in je leven veranderen of zou het effectiever zijn om je te concentreren op een of twee gebieden? Het maken van een verandering is moeilijk, dus je zou meer succes kunnen vinden als je een paar begint en geleidelijk verder gaat.
  • Titel afbeelding Start a New Life Step 6
    6
    Probeer de "best mogelijke" oefening uit. Deze oefening kan u helpen bepalen welke doelen moeten worden ingesteld en welke wijzigingen u moet aanbrengen. Studies suggereren dat je hierdoor gelukkiger en gemotiveerder kunt worden. Neem een ​​moment om jezelf voor te stellen op een bepaald moment in de toekomst. In deze toekomst heb je de magische kracht gekregen om al je hoop en dromen te bereiken. U bent precies wie en wat u wilt zijn.
  • Stel je het zo gedetailleerd mogelijk voor. Met wie omring je jezelf? Waar woon je? Wat doe je? Hoe voel je je? Voeg zoveel mogelijk details toe om een ​​duidelijke afbeelding te maken. Je kunt je bijvoorbeeld voorstellen dat je een succesvolle onafhankelijke muzikant bent met je eigen band die door het hele land reist en concerten geeft op kleine locaties.
  • Denk nu na over de sterke punten en mogelijkheden die u nodig hebt om op dat punt te komen. Wat heb je al? Welke gebieden heb je nodig om meer te ontwikkelen? Wees eerlijk tegen jezelf. Als je bijvoorbeeld een muzikant wilt zijn, kun je al muzikale vaardigheden hebben of op zijn minst van muziek houden. Je hebt ook wat zakelijke kennis nodig, die je moet verbeteren.
  • Zorg ervoor dat je verbeeldingskracht bereikbaar en positief is. Het is duidelijk dat niemand een superheld als Superman kan worden, het is niet mogelijk of realistisch. Je zou je echter kunnen voorstellen dat wat je kunt doen, iets zou zijn achtige. Is Supermans toewijding aan gerechtigheid bijvoorbeeld wat je bewondert? Je kunt je voorstellen dat je op een of andere manier aan die missie voldoet, zoals een politieagent of een advocaat worden. Is je lichaam overweldigend? Je kunt je voorstellen dat je in vorm komt of zelfs een persoonlijke trainer wordt om anderen te helpen met hun fysieke doelen.
  • Titel afbeelding Start a New Life Step 7
    7
    Stel doelen. Zoals Lao Tzu ooit zei, begint de reis van duizenden kilometers met een enkele stap en de jouwe moet beginnen met het aantal stappen dat je neemt om je weg te banen naar je nieuwe leven. Los jezelf op persoonlijke doelen Clear helpt je te begeleiden terwijl je aan het begin van je nieuwe leven begint.
  • Overweeg de plaats waar je jezelf ziet in 6 maanden, 1 jaar, 3 jaar, 5 jaar, 10 jaar en in 20 of meer jaren.
  • Stel je doelen Zorg ervoor dat ze dat zijn slimme doelen. Dat wil zeggen, specifiek, meetbaar, haalbaar, relevant en van een vaste duur.
  • Begin met het definiëren van je grote doel en deel het vervolgens in kleinere doelen. Verdeel ze in nog kleinere taken.
  • Als je bijvoorbeeld hebt besloten dat je een nieuwe carrière als politieagent wilt beginnen om je waarden van dienstbaarheid en rechtvaardigheid te eren, dan is dat je algemene doel. Om dit te bereiken, moet je verschillende doelen of acties bereiken. Voorbeelden van doelen kunnen zijn: ontwikkel je fysieke anatomie zodat je het fysieke examen kunt halen, spreek met een recruiter van de politie en solliciteer op een politieacademie. Verdeel deze doelen in nog specifiekere taken, zoals 3 keer per week trainen, op internet zoeken naar informatie over uw recruiter en de stappen vinden die van toepassing zijn op de academies.
  • Zorg ervoor dat je zo specifiek en specifiek mogelijk bent als je je doelen stelt. Dit artikel kan je helpen


  • Deel 2
    Breng de wijzigingen aan

    Titel afbeelding Start a New Life Step 8
    1
    Bepaal welke veranderingen u moet aanbrengen. Voor de tweede grootschalige opportuniteiten kan deze lijst erg lang zijn. Als uw idee om een ​​nieuw leven te beginnen beperkter is, zoals op zoek naar een nieuwe carrière of het ontwikkelen van een ander wereldbeeld, is uw lijst met wijzigingen misschien niet zo lang. Over het algemeen moet u waarschijnlijk rekening houden met veranderingen in verschillende aspecten van uw leven: fysiek, emotioneel, geografisch, sociaal, economisch en professioneel.
  • Titel afbeelding Start a New Life Step 9
    2
    Maak een plan om fysieke veranderingen aan te brengen. Voor sommige mensen kan het veranderen van hun gezondheid of fysieke conditie een nieuw begin in het leven zijn. Misschien bent u al een tijdje te zwaar en wilt u gezonder voelen. Misschien ben je altijd erg zittend geweest, maar heb je de beslissing genomen om marathons te gaan leren. Gelukkig zijn fysieke veranderingen de gemakkelijkste om te doen. U kunt gezonde gewoonten ontwikkelen en met uw arts praten over de juiste plannen voor u.
  • Afvallen is de nummer één resolutie van het nieuwe jaar en ook een van degenen die de neiging hebben om bijna onmiddellijk te breken. Als uw gewicht iets is dat u wilt veranderen of als het aanzienlijke gezondheidsproblemen veroorzaakt, overleg dan met een arts over hoe u effectief en veilig kunt afvallen. Waarschijnlijk adviseer je een combinatie van gezonde lichaamsbeweging en eetgewoonten. Als uw gewichtsproblemen zeer ernstig zijn, kan ik een operatie of medicatie aanbevelen om af te vallen. Raadpleeg altijd uw arts voordat u aan een afslankplan begint.
  • Het is heel gemakkelijk om beter te eten als je eenmaal weet waar je moet beginnen. In plaats van te overwegen uw eetgewoonten te veranderen in `op dieet zijn`, beschouw het dan als een levenslange verbintenis om gezonder te eten. Het bevat veel fruit, groenten, magere eiwitten en volle granen en vermijdt bewerkt voedsel en schroot.
  • Fit blijven is de vijfde meest populaire nieuwjaarsresolutie. Helaas doet ongeveer 80% van de Amerikaanse volwassenen niet genoeg aan aerobe en spierontwikkelingsoefeningen. Voer ten minste 2 keer per week minstens 150 minuten per week matige aerobic-oefeningen en spierversterkende oefeningen uit.
  • Kleed je aan om je uit te drukken De stijl van kleding beïnvloedt de persoonlijke perceptie en die van anderen. Studies hebben aangetoond dat wanneer je je kleedt volgens je doelen, je deze eerder zult bereiken. Dus ga je gang en draag de zwarte jurk die je altijd al wilde dragen of vertoon je favoriete hobby met enkele geweldige shirts.
  • Titel afbeelding Start a New Life Step 10
    3
    Breng emotionele veranderingen aan. Het veranderen van jezelf en de manier waarop je met je emoties omgaat, kan enige tijd vergen, maar het is iets dat de moeite waard is. Het veranderen van je emotionele perspectief kan je een nieuw gezichtspunt van de wereld geven en je het gevoel geven dat je een nieuw leven bent begonnen. Persoonlijke ontwikkeling is een continu proces waarin je de rest van je leven moet werken, maar hier zijn enkele ideeën om te beginnen:
  • Houd een dankdagschrift bij. Dankbaarheid is meer dan een houding: het is een manier om het leven te naderen, met de vastberadenheid zelfs de kleinste momenten van goed en schoonheid te herkennen. Studies hebben aangetoond dat het beoefenen van dankbaarheid je helpt gelukkiger en meer tevreden te zijn met het leven, je helpt om flexibiliteit en aanpassingsvermogen voor verandering te leren, de fysieke gezondheid en slaapkwaliteit verbetert en je kan helpen die te overwinnen trauma`s. Neem dagelijks 5 minuten of elke 2 dagen om iets op te nemen waarvoor je je dankbaar bent. Onderzoek de reden van je dankbaarheid en wat hem in je leven brengt.
  • vergeven. Vergeving maakt de last van pijn uit het verleden los. Vergeef anderen niet voor hen, maar voor jezelf. Studies tonen aan dat vergeving een deel van de woede en angst wegneemt.
  • Spijt van de verliezen. Sta jezelf toe pijn en verlies te voelen in plaats van te haasten om er "overheen te komen". bejammeren Goed vereist tijd en geduld met zichzelf. Erken dat je verdriet essentieel is om het te overwinnen en het te laten opnemen in het nieuwe leven dat je ontwikkelt na het verlies.
  • Herken je eigen behoeften. Heel vaak wordt mensen geleerd om zichzelf de juiste persoonlijke verzorging te ontzeggen. Erken dat je behoeften hebt en dat het niet egoïstisch is om ze te vervullen. Het is niet noodzakelijk dat u elke uitnodiging of verzoek accepteert. Het is niet slecht om tijd voor jezelf te nemen. Je zorgen maken zal je niet alleen helpen om je beter te voelen, maar het zal je ook helpen om positiever met anderen om te gaan.
  • Titel afbeelding Start a New Life Step 11



    4
    Bepaal de geografische veranderingen die u wilt maken. Soms is verhuizen naar een nieuwe plek genoeg om het begin van een nieuw leven te voelen. Je hebt waarschijnlijk een nieuwe baan, je zou een nieuwe vriendenkring moeten ontwikkelen en je zou moeten wennen aan de nieuwe gemeenschap waar je lid van wordt. Je zult moeten leren om zelfvoorzienend te zijn, nieuwe verbindingen te ontwikkelen en flexibeler en aanpasbaar te zijn, wat uitstekende vaardigheden zijn voor je nieuwe leven.
  • Het is aangetoond dat het dwingen van zichzelf uit de comfortzone de prestaties verbetert en de kans op succes vergroot. Dit komt omdat je meer geneigd bent om hard te werken en meer op te letten wanneer je jezelf in een nieuwe en enigszins ongemakkelijke situatie bevindt.
  • Ontdek een beetje om te bepalen waar je je het gelukkigst zult voelen in je nieuwe leven. De dingen die u moet overwegen, zijn de criminaliteit, de werkloosheid, de gemiddelde kosten van levensonderhoud en eigendommen, en of er ervaringen beschikbaar zijn die passen bij uw cultuur en interesses.
  • Er zijn enkele websites die jaarlijkse lijsten van "beste plaatsen om te leven" aanbieden, zoals Bloomberg en Livability. Dit kunnen goede eerste referentiepunten zijn. U kunt ook de kwaliteit van levensverzamelingen bekijken.
  • Praat zo mogelijk met mensen die wonen op de plaatsen die u overweegt. Plan een bezoek om te zien of je daar zou willen wonen. Hoe meer informatie je kunt verzamelen, hoe beter je voorbereid bent om aan je nieuwe leven te beginnen.
  • Titel afbeelding Start a New Life Step 12
    5
    Onderzoek uw relaties. Het is moeilijk om een ​​nieuw leven te beginnen als je giftige mensen hebt die je in de weg lopen. In sommige gevallen moet je ze uit je leven halen voor je eigen veiligheid. In andere gevallen zijn ze gewoon niet geschikt om te worden bezocht en zul je gelukkiger zijn als je ze uit je leven haalt. Functionele en interpersoonlijke relaties zijn essentieel om de persoonlijke perceptie en die van het leven te verbeteren. Studies tonen aan dat we onszelf sterk laten beïnvloeden door de mensen met wie we omgaan, zodat je wanneer je je nieuwe leven begint, de dingen moet kiezen die het belangrijkst voor je zijn en je de liefde en het respect geven dat je verdient. Hier volgen enkele aanwijzingen dat een persoon niet goed voor je is:
  • Je bent het zat om tijd met haar door te brengen of bent bang voor de interacties die ze hebben.
  • Bekritiseert u of beoordeelt te veel. Je voelt dat je niets goed kunt doen als je dicht bij haar bent.
  • Het zegt wrede of meedogenloze dingen over u, hetzij op uw gezicht of achter uw rug.
  • Je voelt je geobsedeerd door deze persoon, alsof je niet zonder haar zou kunnen leven, ook al besteedt ze geen aandacht aan jou.
  • Je wordt constant gestrest wanneer je dicht bij haar bent.
  • Je voelt je veilig en deelt je hoop, gedachten, behoeften of gevoelens met haar.
  • Herstel verslaafden leren vaak om de plaatsen te vermijden waar ze vroeger tijd door brachten, evenals veel van hun oude vrienden, om de triggers van hun verslaving te voorkomen die hen terug zouden kunnen leiden. Als je een alcoholist bent die herstelt, brengt het tijd doorbrengen met je oude drinkmaatjes in je favoriete bar waarschijnlijk te veel druk op je uit en zorgt ervoor dat je weer gaat drinken. Het vormen van een netwerk voor sociale ondersteuning waarbij uw vroegere gewoonten niet betrokken zijn, is essentieel om het succes van uw herstel te behouden.
  • Het kan ook nuttig zijn om sociale veranderingen aan te brengen voor het geval u zich in een proces van herstellen herstelt huiselijk of sentimenteel misbruik. Veel abusieve stellen isoleren hun slachtoffers van huiselijk geweld zodanig dat ze maar heel weinig connecties hebben die deze misbruikers niet nauwlettend in de gaten houden of controleren. Leren om bronnen van steun en maatschappelijk belang te vinden is erg handig in het begin van een nieuw leven na het overleven van een geval van misbruik. U kunt overwegen om hulp te zoeken in steungroepen voor overlevenden van huiselijk geweld, in uw geloofsgemeenschap of door professionals in de geestelijke gezondheidszorg.
  • Titel afbeelding Start a New Life Step 13
    6
    Maak je sociale leven schoon Het wegwerken van giftige relaties is meestal erg moeilijk. Je zou tenslotte nooit een relatie met die persoon zijn aangegaan als je iets niet leuk vond aan haar. Het elimineren van ongezonde sociale relaties zal u echter helpen om door te gaan naar een gelukkiger en gezonder leven. Hier volgen enkele manieren om ongezonde relaties achter te laten:
  • Praat eerst met de persoon. In sommige gevallen beseft de persoon mogelijk niet dat zijn gedrag pijn of stress veroorzaakt. Deel uw gevoelens open en eerlijk en bepaal of de persoon bereid is om met u samen te werken om aan uw behoeften te voldoen. Als dat niet zo is, heb je het niet nodig in je leven.
  • Evalueer of je een persoon uit je leven moet verwijderen. Soms vertellen mensen die we liefhebben en die van ons houden dingen die we niet willen horen. Dit betekent niet dat ze "negatieve mensen" zijn die we moeten uitroeien. Voordat je een relatie uit je leven haalt, bepaal dan of het dingen in je leven brengt die je wilt en nodig hebt, zelfs als de relatie soms moeilijk is. Integendeel, alleen omdat iemand je altijd een goed gevoel geeft, wil dat nog niet zeggen dat het de beste relatie voor je is. Misschien zijn er bijvoorbeeld mensen die verslaving aan stoffen faciliteren, maar dat is niet echt het beste voor jou.
  • Moedig je relaties aan met mensen die je vreugde brengen. Maak een lijst van de mensen die je laten voelen dat je iemand beter kunt zijn, dat ze geluk en positivisme produceren. Zorg ervoor dat je je relaties met deze mensen aanmoedigt, zodat je dat niet voelt Je moet negatieve relaties onderhouden om niet alleen te blijven.
  • Stop met praten met die persoon. Als je hebt besloten dat de relatie met een persoon niet gezond voor je is, zeg hem dan dat je de relatie voor je eigen bestwil moet beëindigen. Het is noodzakelijk dat je stopt met met haar te praten, dat je haar via sociale netwerken bespioneert of dat je je die relatie voortdurend herinnert.
  • Titel afbeelding Start a New Life Step 14
    7
    Start een nieuw financieel leven. Of je nu net bent afgestudeerd of dertig jaar hebt gewerkt, het is nooit te vroeg of te laat om een ​​nieuw financieel leven te beginnen. Misschien wilt u beginnen met sparen voor een belangrijk doel in uw leven, zoals het kopen van een huis of uw pensioen. Misschien wil je je bestedingspatroon hervormen om niet zoveel geld te verspillen. Bekijk uw doelen en beslis hoe u uw geld moet beheren om ze te bereiken.
  • Misschien beseft u dat overleg met een financieel adviseur nuttig is, vooral als uw doelen aanzienlijk of complex zijn, zoals het starten van een klein bedrijf.
  • Onderzoek uw economie. Bepaal uw nettowaarde om een ​​overzicht te hebben van wat u verschuldigd bent en wat uw vermogen is. Dit zal u helpen om goede financiële beslissingen te nemen.
  • Jonggehuwden zullen er ook baat bij hebben als ze goed naar hun economie kijken. Ze willen waarschijnlijk een begroting opstellen, zichzelf toevoegen als wederzijds begunstigden in de pensioen- en verzekeringsplannen en overwegen een nieuwe verzekering.
  • Als u meer schulden hebt dan u eventueel kunt betalen, moet u mogelijk overwegen om een ​​faillissement aan te vragen. Afhankelijk van de omvang van de schuld en uw inkomen, zullen de meeste schulden verdwijnen en kunt u een nieuw financieel leven beginnen. Dit is echter een zeer ernstige beslissing die langdurige gevolgen heeft voor krediet en algemeen welzijn, dus u moet het niet lichtvaardig nemen. Praat met een faillissementsadvocaat om te bepalen of dit een geschikte optie voor u is.
  • Titel afbeelding Start a New Life Step 15
    8
    Plan een aantal veranderingen in je carrière. Het starten van een nieuwe carrière is een uitstekende manier om jezelf opnieuw uit te vinden. Veel mensen hebben een baan die ze niet leuk vinden of die hen niet inspireren en uit die routine stappen is uitstekend om een ​​nieuw leven te beginnen. Ontdek wat je fundamentele waarden zijn (we hebben ze eerder genoemd) en bepaal welke carrière je in staat stelt om ze uit te drukken.
  • Houd rekening met je huidige vaardigheden en vaardigheden. Wat weet je? Waar ben je goed in? Welke onconventionele vaardigheden heb je? U bent bijvoorbeeld een echte "sociale persoon" die zich geïnspireerd voelt wanneer u met anderen samenwerkt en uw huidige baan staat u niet toe dat te doen. Dit kan iets zijn waar je goed in bent en ook een fundamentele persoonlijke waarde voor jou.
  • Voel u niet beperkt door wat u momenteel weet of door de toestand van uw huidige leefsituatie. Waar je ook begint, je kunt worden wat je wilt zijn. Als je bijvoorbeeld besluit dat je vanwege je vaardigheden als sociale persoon een therapeut of leraar wilt worden, heb je waarschijnlijk meer opleiding nodig, maar je kunt het doen. Loop nooit vast waar je bent.
  • Defect opnieuw formatteren. Als je mislukkingen als leerervaringen beschouwt, zullen ze stoppen te voorkomen dat je vervult wat je wilt voor je nieuwe leven. In plaats van je te concentreren op de fouten die je hebt gemaakt en ze je naar het verleden te laten slepen, bedenk dan wat je van hen kunt nemen om in de toekomst succesvol te zijn.
  • Zien slimme professionele doelen. Dit betekent dat ze specifiek, meetbaar, haalbaar, realistisch en actueel moeten zijn. Bepaal waar je wilt zijn in 6 maanden, 1 jaar of 5 jaar. Bepaal hoe u zult weten wanneer u succesvol bent geweest.
  • Titel afbeelding Start a New Life Step 16
    9
    Praat met anderen Als je een nieuw leven wilt beginnen, kan het handig zijn om te praten met mensen die het leven leiden dat je wilt. Dit is handig omdat het u een idee kan geven van hoe u dat punt kunt bereiken. Bijvoorbeeld, als je wilt vertrekken je saaie 9 tot 5 baan en uitgegroeid tot een persoonlijke mentor in een ander land, zou het nuttig zijn om erachter te komen wat andere persoonlijke mentors dat punt bereikt, zodat je een referentiepunt kan hebben. Door mensen over hun paden te vragen, kunt u ook ondersteuningsnetwerken ontwikkelen die erg handig kunnen zijn wanneer u uw nieuwe leven instelt.
  • We raden je ook aan moeilijke vragen te stellen over je nieuwe leven. Het kan gemakkelijk zijn om een ​​nieuwe carrière of gemeenschap te idealiseren. Als u de essentiële details begrijpt van wat u gaat doen, kunt u op koers blijven, zelfs als u obstakels tegenkomt.
  • Bijvoorbeeld, misschien droom je dat je je baan in een stad verlaat en naar Hawaï gaat, waar het leven paradijselijk is. Als je aan de mensen die er wonen te praten, kun je dingen die je niet wist, zoals het feit dat het een ongelooflijk duur plaats te ontdekken, medische zorg is vaak moeilijk te vinden en als je niet bent geboren op het eiland of voorouders inheemse Hawaiianen of Aziaten, je zult altijd worden beschouwd als een "buitenlander" (of haole). Dat betekent niet dat je niet zou willen dat je beslissing zou worden verplaatst, maar deze kennis zou je helpen je aan te passen aan de realiteit van je nieuwe leven.
  • Titel afbeelding Start a New Life Step 17
    10
    Krijg ondersteuning Een nieuw leven beginnen kan een overweldigende mogelijkheid zijn. Omring jezelf met mensen die van je houden en je respecteren en die je op je reis kunnen helpen. Wetende dat je bronnen van emotionele steun hebt, zul je je sterk en capabel voelen als je in je nieuwe leven staat.
  • Als u geen familie of vrienden heeft die u kunnen ondersteunen, kunt u overwegen ergens anders te zoeken. Steungroepen en geloofsgemeenschappen zijn veel voorkomende plaatsen waar mensen anderen vinden om hen te ondersteunen.
  • Deel 3
    Blijf gelukkig

    Titel afbeelding Start a New Life Step 18
    1
    Neem contact op met jezelf Het maken van grote veranderingen die nodig zijn om een ​​nieuw leven te beginnen vereist inspanning, toewijding en geduld. Dit kan stressvol en intimiderend zijn. Zorg ervoor dat je regelmatig contact met jezelf opneemt. Hoe voel je je? Welk gedrag voer je uit? Maak je je ergens zorgen over? Het hebben van een dagboek van reflecties kan je helpen je emoties te begrijpen en te bepalen of er gebieden zijn waar je meer ondersteuning of ontwikkeling nodig hebt.
    • Het is niet ongewoon dat grote veranderingen gevoelens van depressie teweegbrengen. Als je vaak het gevoel verdrietig, leeg, waardeloos of nutteloos, of je ervaart het verlies van plezier in de dingen die je gebruikt om te genieten, je ervaart veranderingen in uw gewicht of slaapgewoonten, zul je voelen vaak angstig of schuldig, of u overweegt mogelijkheid om je pijn te doen. Zoek hulp Neem contact op met uw arts of een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg. Als u zelfmoordgedachten ervaart, bel dan de hulpdiensten of de lijn voor zelfmoordpreventie waar u woont.
  • Titel afbeelding Start a New Life Step 19
    2
    Breng wijzigingen aan tijdens het vliegen. Leren om je aan te passen aan obstakels en uitdagingen zal noodzakelijk worden als je je nieuwe leven leidt. Het starten van een nieuwe professionele carrière betekent niet dat je nooit minder gewaardeerd of geen inspiratie meer zult hebben. Verhuizen naar een nieuwe stad betekent niet dat je je huis nooit zult missen. Wanneer je uitdagingen tegenkomt, erken ze dan als zodanig en doe wat nodig is om je aan te passen.
  • Je zou obstakels kunnen vinden tijdens je reis naar je nieuwe leven. Bijvoorbeeld, misschien heb je al wilde de strijdkrachten van uw land om het fundamentele waarden van de dienstverlening en de eer te voldoen te sluiten, maar vond dat je te oud om het te doen was. U kunt dit zien als een mislukking en de vernietiging van je dromen of je kan terug naar de tekentafel te gaan en te bepalen of er nog andere dingen die je kunt doen dat je deze fundamentele waarden kan uitdrukken zijn.
  • Titel afbeelding Start a New Life Step 20
    3
    Overweeg de mogelijkheid om hulp te zoeken. Zelfs als je denkt dat iets niet "fout" is, kan het nuttig zijn om een ​​therapeut of counselor te bezoeken wanneer je overweegt om een ​​nieuw leven te beginnen. Je zult een aantal belangrijke veranderingen in je leven aanbrengen en stress komt bijna altijd samen met beslissingen zoals deze. Een therapeut zal je een veilig "oor" geven om je hoop en angst te verkennen terwijl je deze veranderingen aanbrengt. Het kan u ook helpen nuttige manieren te leren om te denken en te reageren op veranderingen.
  • Velen geloven dat mensen met "alledaagse" problemen niet baat zouden hebben bij therapie of dat het alleen voor hen is die "ernstige" problemen hebben. De waarheid is dat het zien van een therapeut zeer gelijkaardig aan het gaan naar de tandarts te dienen schoon te maken kunnen zijn: zij omgaan met kleine ophopingen van kleine problemen voordat ze rampzalig geworden.
  • Sommige mensen geloven dat het zien van een therapeut een teken van zwakte of een probleem is, maar dit kan niet verder van de waarheid zijn. Het zien van een therapeut is een teken dat je genoeg om jezelf geeft om hulp te zoeken wanneer het nuttig is, wat goed is.
  • tips

    • Leer van je verleden, maar blijf er niet in vastzitten.
    • Deel uw plannen met de mensen waar u van houdt en steun u. Je hebt die ondersteuning nodig om opnieuw te kunnen beginnen.
    • Zorg dat je een plan hebt. Zorg dat je georganiseerd bent voordat je een nieuw leven probeert te beginnen.

    waarschuwingen

    • Als je slachtoffer bent van huiselijk geweld en een nieuw leven wilt beginnen, neem dan contact op met vertrouwde vrienden en familie om je te helpen. U kunt ook de hulplijn huiselijk geweld in uw land voor advies bellen. Het kan gevaarlijk zijn om een ​​misbruiker te verlaten en je zult mensen nodig hebben die je kunt vertrouwen. Maak plannen en blijf veilig.
    • Depressie en angst kunnen worden geactiveerd wanneer u een nieuw leven begint. Zorg ervoor dat je voor jezelf zorgt en een professional in de geestelijke gezondheidszorg ziet voor het geval je abnormale emoties of gedrag in je opmerkt.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe een nieuw leven te beginnen met een negatief verledenHoe een nieuw leven te beginnen met een negatief verleden
    Hoe een gewelddadige relatie achter te latenHoe een gewelddadige relatie achter te laten
    Hoe een nieuw leven te beginnenHoe een nieuw leven te beginnen
    Hoe je je vriendje bij je kunt laten bewegenHoe je je vriendje bij je kunt laten bewegen
    Hoe je ex weer verliefd op je te laten wordenHoe je ex weer verliefd op je te laten worden
    Hoe om te gaan met een leugenachtige vriendHoe om te gaan met een leugenachtige vriend
    Hoe om te gaan met een stel dat de relatie geheim houdtHoe om te gaan met een stel dat de relatie geheim houdt
    Een journaalboeking startenEen journaalboeking starten
    Hoe te schrijven over je levenHoe te schrijven over je leven
    Hoe je je ouders kunt overtuigen om te verhuizenHoe je je ouders kunt overtuigen om te verhuizen
    » » Hoe een nieuw leven te beginnen
    © 2021 emkiset.ru