Hoe een gewelddadige relatie achter te laten

Elimineer alle contact met de misbruiker. Verwijder het nummer van je partner van je telefoon en verwijder het van sociale netwerken. Het is waarschijnlijk dat u enkele gemeenschappelijke vrienden moet verwijderen om onbedoeld contact te voorkomen.

Pas uw routines en uw dagelijkse locaties aan. De misbruiker zal je gebruikelijke routines en de plaatsen die je bezoekt kennen. Pas je routines aan door verschillende routes af te leggen om naar je werk te gaan of naar nieuwe plaatsen te gaan om je hobby`s te oefenen.

Koop er een persoonlijke straatverbod, indien nodig. Deze bestelling is een legale manier om jezelf tegen die persoon te beschermen. Dit beschermt je tegen pesterijen, bedreigingen of pesterijen. Ook zal de persoonlijke straatverbod de stalker verhinderen om uw huis binnen te komen of u te storen op uw werkplek. Als u van mening bent dat de misbruiker kan blijven proberen contact met u op te nemen of u lastig te vallen, moet u het juridische systeem gebruiken om ervoor te zorgen dat hij of zij u niet van streek kan maken.

Weiger met de misbruiker terug te keren. Je kon schuldgevoel, eenzaamheid, depressie, schaamte en andere gevoelens voelen voor je uiteenvallen. Het is waarschijnlijk dat u lange tijd een relatie met die persoon hebt gehad en dat u moeite heeft om achter te laten bij wat u bekend bent. Weigeren echter terug te keren met de misbruiker, omdat de dingen niet verbeteren. Je moet prioriteit geven aan je eigen veiligheid. Wees sterk en geduldig en neem wat tijd. Zoals het gezegde luidt, geneest de tijd alle wonden.

Je moet jezelf toestaan ​​om emoties over het misbruik te ervaren. Zelfs als je relatie beledigend was, zou je waarschijnlijk de misbruiker blijven liefhebben. Je kunt nu verschillende emoties ervaren, zoals angst, schuldgevoel, verdriet of terughoudendheid. Deze emotionele reacties op je relatie zijn normaal. Gun jezelf wat tijd om deze emoties op te lossen.

Herinner jezelf eraan waarom je de relatie hebt verlaten. Als je je leven voortzet na het verlaten van de relatie, kun je nog veel goede dingen onthouden over je partner en de momenten die ze samen hebben doorgebracht. Dit is een belangrijk moment om je te herinneren aan de negatieve dingen en de reden dat je de relatie hebt verlaten.

Herken je triggers Tijdens de gewelddadige relatie heb je op een bepaalde manier geleerd te voelen en te gedragen. U hebt waarschijnlijk een niveau van posttraumatische stressstoornis (PTSS). Het is essentieel dat je begrijpt of je gedrag en je emoties antwoorden zijn op het heden of het verleden. Als u lijdt aan PTSS, kunt u een onderliggende angst hebben die onverwacht ontstaat.

Krijg de steun van familie en vrienden. U hebt ondersteuning nodig waarop u kunt vertrouwen in uw dagelijks leven. Besteed wat tijd met mensen die je hun steun geven en vriendelijk zijn. Heb betrekking op uw vrienden of familie, vooral als u geïsoleerd bent geweest tijdens uw gewelddadige relatie. Wees niet verlegen als je ze iets wilt vragen wat je nodig hebt. Je vriend kan voorkomen dat je berichten naar je ex stuurt, of hij kan zelfs met je praten over je gevoelens.

Word lid van een steungroep. Er zijn veel verschillende steungroepen voor slachtoffers van huiselijk geweld. Sommige ontmoeten elkaar persoonlijk, maar anderen zijn online-helpgroepen. Dit zijn goede plaatsen om contact te maken met mensen die soortgelijke ervaringen hebben gehad als de uwe.

Neem contact op met een huiselijk geweldslijn voor hulp. Hulp lijnen tegen huiselijk geweld hebben verschillende middelen, als verdedigers die je zullen begeleiden om te herstellen van een gewelddadige relatie. Daarnaast kunnen hulplijnen u een lijst met boeken en andere publicaties met informatie over misbruik geven, evenals telefoonlijsten van lokale organisaties die u kunnen helpen.

Vraag om een ​​scheiding. Als je met de misbruiker bent getrouwd, moet je een echtscheiding aanvragen. Dit zorgt ervoor dat je geen juridische banden meer hebt met deze persoon. Dien een echtscheidingsverzoek in bij het familierecht in uw land.

Het heeft kopieën van alle belangrijke documenten. Dit omvat sofinummers, bewaarnemingsdocumenten, geboorteaktes, bankafschriften, enz. Als u deze documenten niet hebt genomen voor vertrek, of als het niet veilig is om naar huis terug te keren, kunt u het merendeel van hen krijgen via de relevante agentschappen.

Snijd alle financiële links. Het is essentieel dat je jezelf volledig uit de misbruiker te scheiden, en dit omvat uw bankrekening, uw credit cards, uw verzekering, uw hypotheek, etc. Dit proces kan enige tijd duren, maar zal verder geweld en financieel misbruik te voorkomen.

Bescherm uw sofinummer Vaak wordt een misbruiker zou kunnen proberen om het krediet van uw partner ruïneren om een ​​credit card te krijgen in uw naam en het gebruik van uw sofi-nummer. Dit is fraude, als u of was u deze persoon getrouwd. Zorg ervoor dat niemand uw persoonlijke gegevens op ongepaste wijze kan gebruiken.

Streef ernaar om uw kredietwaardigheid te verbeteren. De misbruiker kan je krediet hebben verpest door financieel misbruik. Het had u kunnen beletten uw eigen kredietwaardigheid te ontwikkelen. Als u nu een creditcard krijgt, kunt u beginnen met het verbeteren van uw kredietwaardigheid.

Maak een lijst met je kwaliteiten. Ontmoet opnieuw nadenken over alle kwaliteiten die je hebt. Maak een lijst met hen en plaats deze in je spiegel. Plaats alle complimenten die je hebt ontvangen, zodat je je kunt herinneren wat andere mensen van je vinden.

Neem wat tijd voor jezelf. Neem de tijd om precies te doen wat je leuk vindt. Denk na over de hobby`s die je leuk vindt of waar je van geniet.

Beweeg langzaam en voorzichtig. Je bent waarschijnlijk voorzichtig in je nieuwe relatie. Je kan een tijdje nodig hebben om iemand anders te vertrouwen in de beste omstandigheden te krijgen, en als je geweest misbruikt, kan dit proces een lange tijd in beslag nemen. Het is echter essentieel dat u niet te snel een relatie start. Je moet de relatie op een gezonde manier laten ontwikkelen.

Praat met je nieuwe partner over je triggers. U moet uw behoeften communiceren met uw partner. Dit houdt in dat je met haar praat over je triggers. Dan kunnen ze samen streven naar het aangaan van een relatie waarin ze zich veilig en geliefd voelen.

Probeer de relatie niet te saboteren. Bij het starten van een nieuwe relatie na een abusieve relatie, kan het moeilijk zijn om de andere persoon te vertrouwen. Je zou teveel kunnen gaan kritiseren en beginnen met het maken van redenen om te eindigen.

Communiceer op geen enkele manier met de misbruiker. Door een nieuwe relatie aan te gaan, leer je de manieren van interactie opnieuw kennen. Het is waarschijnlijk dat u een vriendelijke en delicate persoon hebt gevonden met wie u kunt vertrekken. Als je echter een soort contact hebt met de misbruiker, zul je je herinneren hoe intiem de relaties kunnen zijn.