Hoe te erkennen dat je autisme hebt

Autistisch zijn kan moeilijk zijn. Mensen vertellen je dat je beschamend bent, dat je onbeschoft of ongevoelig bent. Maar dat betekent niet dat ze gelijk hebben. Dit artikel zal je helpen om autisme aan te pakken, zodat je je kunt concentreren op het zijn van de prachtige mens die je bent.

Inhoud

Stappen

Methode 1leren over autistische krachten
Methode 2help jezelf
Methode 3zoek de community

Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Leren over autistische krachten

Autisme is een handicap, en gehandicapt zijn kan moeilijk zijn. Dat betekent niet dat alles verkeerd is. Autisme komt met zijn eigen aantrekkelijke sterke punten en eigenaardigheden, en draagt bij aan zowel je successen als je worstelingen.

Autisme-Artikelen-on-blog.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Autism Articles on Blog.jpg

Meer informatie over het autisme van autistische mensen. Te vaak schrijven niet-autistische mensen over autisme zonder hen te raadplegen die echt die aandoening hebben. Ze kunnen onnauwkeurigheden, belachelijke misverstanden of extreem negatieve visies opleggen over verschillen die niemand pijn doen. Dus niet alle slechte dingen die je leest over autisme kloppen.

De autistische gemeenschap beschrijft autisme meestal met een neutraal of positief perspectief. Dit kan je helpen om je beter te voelen als je autistisch bent.

Knappe-Neurodiverse-Man.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Handsome Neurodiverse Man.jpg

Lees over de sterke kanten van autisme. Autisme is een complexe neurologische aandoening die verschillende voordelen met zich meebrengt. U kunt enkele of alle van de volgende symptomen ervaren:

Diep gepassioneerde interesses. Dit kan leiden tot een enorme ervaring en mogelijk tot een zeer succesvolle professionele carrière of een grappige hobby

Behulpzaamheid. Autistische mensen hebben over het algemeen een groot gevoel van sociale verantwoordelijkheid, dat wil zeggen, de wens om problemen op te lossen en anderen te helpen.

Nauwkeurigheid. Er wordt vaak opgemerkt dat autistische mensen zich concentreren op de kleine onderdelen, in plaats van op het hele beeldidee. Dit kan leiden tot een opmerkelijk werk gericht op de details, waarbij het mogelijk is dat een neurotypisch persoon niet zo duidelijk kan focussen op de specifieke aspecten van iets.

Visuele intelligentie Autistische mensen hebben hogere niveaus behaald in de tests van visuele en non-verbale intelligentie.

Oprechtheid. Autistische mensen hebben de neiging om te zeggen wat ze voelen en dienen als een "stem van de rede" zonder vast te lopen in sociale complexiteit. Je oprechtheid en ware geest lijken anderen bemoedigend.

Creativiteit en een uniek perspectief. Autistische mensen kunnen op uitzonderlijke manieren leren. Dit levert nieuwe inzichten op die neurotypics nooit uitvoeren en van onschatbare waarde worden in samenwerking.

Wandelaar-on-a-Mountain.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Hiker on a Mountain.jpg

Lees over succesvolle autistische mensen. Veel beroemde mensen zijn gediagnosticeerd of zijn vermoedelijk autistisch. Sterke speciale interesses, concentratie en een uniek perspectief kunnen hen leiden tot innovatie en creativiteit.

Van oudsher werd aangenomen dat Einstein, Thomas Jefferson, Emily Dickinson, Mozart en meer mensen autistisch waren.

Tegenwoordig zijn onder de beroemde autistische mensen Tim Burton, Susan Boyle, Adam Young (uit Owl City), Jerry Seinfeld, Temple Grandin en nog veel meer.

Meisje-met-Down-Syndroom-Luistert-to-Music.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Girl with Down Syndrome Luistert naar Music.jpg

Overweeg je speciale interesses. Ze zijn een duidelijk kenmerk van autisme: je hebt een ongelooflijke herinnering aan deze interesses, een enorme concentratie en het vermogen om te handelen als een reizende encyclopedie van informatie wanneer je maar wilt. Bovendien krijg je veel plezier met het doen van de dingen waar je van houdt.

De meeste niet-autistische mensen zouden jaloers zijn op de manier waarop je je herinnert en over informatie praat.

Cute-Girl-Reading.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Lees over het sociale model van handicap. Het sociale model stelt dat invaliditeit niet wordt veroorzaakt door gebreken in de hersenen of het lichaam, maar dat de maatschappij zich niet aanpast of geen variatie toelaat.

De meeste bijziende mensen zijn bijvoorbeeld niet gehandicapt: ze passen zich volledig aan in de maatschappij (bril en contactlenzen) en hebben dezelfde kansen als degenen die dat niet zijn. Je lichaam kan niet dezelfde dingen doen, maar de technologie maakt het goed, dus het is geen probleem.

Methode 2
Help jezelf

Man-en-vrouw-behulp-Sign-language.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Man and Woman Using Sign Language.jpg

Vergeet niet dat het goed is om anders te zijn. Als iedereen identiek was aan iedereen, zou de wereld saai zijn. Je eigenaardigheden maken deel uit van wat je gedenkwaardig maakt, en je hoeft jezelf niet te censureren of te proberen er uit te zien "normaal". Het is helemaal goed om te zijn en lijkt uitgeschakeld in het openbaar.

Gehandicapten-Vrouw-Lifts-gewichten-at-Therapy.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Disabled Woman Lifts Gewichten bij Therapy.jpg

Zoek therapieën en behandelingen die voor u effectief zijn. Een goede therapie zal je beter verlaten dan voorheen, en je zult vaardigheden verwerven en gelukkiger zijn. Je kunt ook omgaan met coping-mechanismen, alternatieve methoden om moeilijke taken uit te voeren en hoe je kunt profiteren van je sterke punten.

Opties omvatten sensorische integratietherapie, spreektherapie, ergotherapie, speciale diëten, gedragstherapie en een psycholoog raadplegen voor emotionele problemen.

Raadpleeg altijd uw arts voordat u uw dieet verandert of een andere behandeling probeert.

Wees voorzichtig met gedragstherapieën. Sommige therapieën zijn gebaseerd op volgzaamheid en kunnen meer dan alleen maar schaden. Als het de bedoeling van je therapeut is om je meer normaal te maken (in plaats van comfortabeler of competenter), of als je van streek bent of angstig om het te moeten zien, zoek dan een betere.

Vrolijk-Guys-and-AAC-App.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Afbeelding met de titel Cheerful Guys and AAC App.jpg

Stop met proberen dingen te doen die te moeilijk zijn. Met de media die mensen aanmoedigen "doe je best"er zijn momenten dat mensen vergeten dat het goed is om op te geven. Je hoeft niet de hele tijd 110% te belasten, omdat dit kan leiden tot uitputting. Als iets je afvoert of veel stress toevoegt aan je leven, denk er dan over om te stoppen. Soms zeggen "Ik neem ontslag" Het is bevrijdend.

Handicap betekent niet alleen dat er dingen zijn die u niet kunt doen. Het kan ook betekenen dat sommige dingen pijnlijk of extreem stressvol zijn. Geef jezelf toestemming om af te treden of zoek een andere manier om het te doen.

Techniek-Studenten-Build.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Engineering Students Build.jpg

Concentreer u op uw vaardigheden en sterke punten van karakter. Op deze manier zul je helpen om minder energie te besteden aan je handicap en meer om positieve dingen te doen en van het leven te genieten.

Besteed tijd aan Hobby`s en de dingen waar je goed in bent. Geniet van het gevoel van competentie en ervaring.

Maak een lijst van uw positieve eigenschappen. Overweeg zowel persoonlijkheidstrekken als vaardigheden. Zet het ergens waar het gemakkelijk te zien is als je verdrietig over jezelf bent.

Help anderen Bereid voedsel voor de hongerigen, zorg voor aandacht voor belangrijke doelen of schrijf over je speciale interesse in wikiHow. Het bereiken van een positieve verandering in de wereld zal je afleiden, anderen helpen en je gelukkiger doen voelen met jezelf.

Vrouw-Knuffelen-Cat.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Persoonlijke verzorging beoefenen. Het is moeilijk om gehandicapt te zijn en het is belangrijk om jezelf goed te behandelen. Onderdruk wat energie in je leven weghaalt om te kunnen zien wat voor jou het belangrijkst is.

Het kan zijn dat het streven naar niet-autistische normen schadelijk is voor je gezondheid. Het is prima om academische accommodatie te vragen, meer te rusten of te stoppen met dingen die te stresserend zijn om te presteren.

Besteed meer aandacht aan algemene gezondheidsadviezen: slaap minimaal 8 uur, eet fruit en groenten, beperk junkfood, verminder stress tot een minimum en oefen regelmatig (neem wandelen mee). Persoonlijke verzorging is erg belangrijk voor u, om stress te verlichten en cataclysmen te voorkomen.

Als u problemen heeft met persoonlijke verzorging, is het ok om om hulp te vragen. Begeleid wonen, een groepshuis of samenwonen met de familie is misschien beter voor je. Praat met een arts, maatschappelijk werker of therapeut als u problemen heeft. Er is geen schaamte om aan je behoeften te voldoen, en je zult tijd vrijmaken om de dingen te doen waar je van houdt.

Vrouw-en-Upset-Friend-met-Down-Syndrome.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Woman and Upset Friend with Down Syndrome.jpg

Zoek een mentor (of twee). Vind mensen in je leven die je vertrouwt in hun meningen: ouders, oudere broers, familieleden, counselors, geestelijken, vrienden, et cetera. Het is mogelijk dat het leven in een neurotypische wereld verwarrend is, dus het is nuttig om mensen om advies te vragen. U kunt vragen stellen van: "Is dit kostuum goed voor een prijsuitreiking?" omhoog "Deze persoon maakt me verschrikkelijk, wat moet ik doen?".

Autistische-Student-Listening.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Autistic Student Listening.jpg

Stop met je te verontschuldigen dat je autistisch bent. Je hebt het recht om meer tijd te vragen, om jezelf in het openbaar te stimuleren en om te doen wat je moet doen om te functioneren. Het modereren van je gedrag is iets dat je kiest, niet iets dat je dwingt. Er wordt van je niet gevraagd om op een meer neurotypische manier te handelen, gewoon omdat iedereen het gewoon is.

Guy-in-rolstoel-denkt-of-Favorite-Things.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Guy in Wheelchair Think of Favorite Things.jpg

Erken dat autisme maar een deel is van wie je bent: Een vriendelijke, attente en schattige mens. Mensen kunnen van je houden en van je autisme. Je kunt van jezelf en van je autisme houden. Je bent niet minder een persoon

Vrouw-Onzekere-Autistic-Consoles-Friend.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Woman Consoles Insecure Autistic Friend.jpg

Praat met iemand als de haat jezelf Het laat je overweldigd. Helaas zijn angst, depressie en problemen met zelfliefde veel voor bij autistische mensen. Identificeer iemand die je vertrouwt en leg uit hoe erg je je voelt.

Als u denkt dat u mogelijk angst en / of depressie hebt, plant of vraag een afspraak met een arts. De dokter kan een examen doen.

Je bent niet egoïstisch of belastend door negatieve meningen te delen. Het is waarschijnlijk dat mensen weten of je je vreselijk voelt en gewoon niet weten waarom of wat te doen. Het is erg handig dat je ze vertelt waarom ze dan weten wat ze moeten doen en zich minder zorgen maken.

Methode 3
Zoek de community

Diverse-Group-of-People.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Diverse Group of People.jpg

Omring jezelf met positieve mensen. Zoek naar mensen in je leven om je te versterken en je beter te laten voelen dan voorheen. Streef ernaar om meer tijd met hen door te brengen. Vraag hen of ze graag met je willen lunchen of dat ze elkaar dit weekend ontmoeten.

Als je na je tijd met iemand gewoonlijk slecht over jezelf denkt, is dat een belangrijke richtlijn om op te letten. Ontdek waarom je je zo voelt en of het de moeite waard is om de relatie te behouden.

Autisme-Discussion-Space.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Autism Discussion Space.jpg

Maak kennis met de autistische gemeenschap. U kunt dit doen door contact op te nemen met een vriendelijke ondersteuningsgroep of een online zoekopdracht. Ontdek wat autistische mensen te zeggen hebben over zichzelf, hun symptomen en de manier waarop ze zich verhouden tot de wereld. Autistische mensen zijn over het algemeen zeer welkom bij nieuw gediagnosticeerde of zelf-gediagnosticeerde mensen.

Autistische mensen kunnen advies geven aan degenen die het nodig hebben (en vaak doen, vooral online).

De algemene positiviteit van de autistische gemeenschap kan je helpen je beter te voelen als je je slecht voelt of als je een laag zelfbeeld hebt.

Man-Reageert-to-Anti-autisme-haat-Speech.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Man Reacts to Anti Autism Hate Speech.jpg

Vermijd de mensen en organisaties die je ontmenselijken. Je bent niet gebroken of minder. Mensen zoals jij verdienen het niet om te worden misbruikt, gedwongen, het zwijgen opgelegd of geaborteerd, handelen stil of abject het eugenetisch.

Het is prima om giftige mensen uit je leven te krijgen. Je hebt hun negativiteit niet nodig en je bent veel beter zonder hen. U hoeft niet te beweren dat uw bestaan de moeite waard is en het is goed om te besluiten om geen tijd of energie aan hen te verspillen.

Als je deze mensen moet verdragen, heb je twee hoofdopties: instrueer ze of vermijd ze. Ze kunnen worden geïnstrueerd door hen een artikel te leren en door een beroep te doen op hun wens om zich goed te gedragen. Als je probeert te falen of als je weet dat ze niet reageren op gezond verstand, is het beter om geen tijd met hen door te brengen en gesprekken met betrekking tot autisme te vermijden. Je verdient het niet om giftige ideeën over je bestaan te horen.

Autisme-Acceptance-maand-Table.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Afbeelding met de titel Autism Acceptance Month Table.jpg

Doe mee met positieve organisaties met betrekking tot autisme. Ze helpen je beter te begrijpen en leveren een positieve bijdrage aan de wereld.

Veel autisme-ondersteuningsgroepen hebben een grote online aanwezigheid. Je hoeft fysiek nergens heen te gaan om mee te doen.

Als je geen autisme-organisaties persoonlijk kunt vinden om je te dienen, probeer dan de algemene gehandicaptengroepen. Het kan een grote opluchting zijn om tijd door te brengen met een groep waar het normaal is om te worden uitgeschakeld.

Autistische-Man-en-vrouw-Happy-Stimming.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Autistic Man and Woman Happy Stimming.jpg

Word autistische vrienden. Samen met de gebruikelijke voordelen van vriendschap, kun je strategieën delen om te adresseren, samen over autisme praten en jezelf zijn zonder enige angst.

Zoek naar autistische mensen in autoritaire goedkeuringsgroepen voor zelfhulp, in speciaal onderwijs (als ze daarheen gaan) of in gehandicapten- of autismeclubs.

waarschuwingen

Als u problemen heeft met voortdurende gevoelens van verdriet die verband houden met uw diagnose, vertel iemand die u vertrouwt, een arts of een therapeut.

Delen op sociale netwerken:

Verwant