Hoe te stoppen met verslaafd zijn aan het werk

Het is gevaarlijk om verslaafd te zijn aan het werk. Zelfs als je de kans hebt om een ​​groot deel van je werk af te maken, zou je je huwelijk, je relatie met de kinderen, risico, vermoeidheid en meer dan drie meter onder de grond kunnen beëindigen. Als je een aangenamer leven wilt leiden met meer betekenis, zullen de volgende stappen je helpen om dit te bereiken.

2

Evalueer de impact van de verschillende taken die u uitvoert. Snijd alles wat u een klein voordeel geeft in verhouding tot de tijd die u investeert. Stel uzelf voor elke taak die u neemt, de volgende vragen: Hoeveel mensen zullen hier aanzienlijk van profiteren? Hoeveel mensen zijn echt bang voor mij om het af te maken? Als het antwoord "bijna niemand" is, denk dan twee of drie keer na of je het echt moet doen of ga ermee door.

3

Beperk het aantal taken dat u accepteert. Maak een taak af voordat u met een andere begint. Voel niet dat je elke taak die je hebt gestart moet afmaken. Alleen al omdat je al wat tijd hebt geïnvesteerd, wil dat nog niet zeggen dat je meer moet investeren. Verspil geen goede tijd aan slecht.

4

Beperk de tijd die u besteedt aan werken. Laat een dag van de week vrij om te rusten, misschien op zondag. Wees heel strikt met jezelf als je die dag niet werkt. Als de computer uw belangrijkste werkinstrument is, gebruik deze dan helemaal niet op die dag. Stel uw eigen kantooruren in, waarvan u niet zou moeten werken. Werk bijvoorbeeld niet voor 8:00 uur of na 19:00 uur.

5

Wees flexibel over wanneer u een taak moet afmaken. Als mensen om afleverdata vragen, is dat prima. Maar repareer ze niet zelf. Doe vandaag niet wat je redelijkerwijs kunt laten voor morgen.

6

Beperk, indien nodig, de kwaliteit van het werk dat u wilt bereiken. Ga niet dood voor een hoge kwaliteit op het werk als het echt niet dat doel is. Zoals Chesterton zei: "als iets niet de moeite waard is, dan is het de moeite waard om het verkeerd te doen." Vooral als het je vrije tijd geeft om iets winstgevender te doen. Lees hoe perfectionisme te beheersen.

7

Wees efficiënt met het werk dat je doet. Als u in een relatief korte tijd zeer productief kunt zijn, gebruik dit dan om uw werkverslaving te sussen en uzelf te laten ontspannen buiten uw werkomgeving. Als u uw verslaving verlaat, betekent dit niet dat u niet hard kunt werken, productief kunt werken en uitstekende kwaliteit kunt bereiken. Lees Hoe u efficiënt en niet hard kunt werken.

8

Mediteer dit: Hoeveel mensen zeggen dit op hun sterfbed: "Ik wou dat ik meer tijd op kantoor had doorgebracht." Maak er een gewoonte van jezelf meerdere keren per dag te vragen: "Als ik `s nachts zou sterven, zou ik dan blij zijn met mijn dag?" Hoewel het vreselijk klinkt, kan het kijken naar je leven vanuit het perspectief van het sterfbed je helpen wijzig uw prioriteiten.