Hoe positief blijven op het werk

Vergelijk jezelf nooit met andere mensen. Alle mensen beginnen op een andere plaats en gaan op weg naar hun eigen reis. Je hebt geen idee waar het hen naartoe zal brengen. Het maken van een blinde vergelijking leidt tot tijdverlies en een negatief gevoel. Je kunt alleen je gedachten en je bestemming beheersen, dus zorg hier voor.

Stop met verstrikt raken in wat je niet kunt controleren. Het doel is om te weten wat belangrijk voor je is en je hierop te richten, of het nu gaat om de economie, je markt, de acties van mensen. Ook kunnen het uw ideeën en uw acties zijn.

Neem jezelf of iemand niet serieus. Meer dan een gelukkiger persoon worden, zichzelf voor de gek houden kan je krachtig, invloedrijk en aantrekkelijk maken. Het hebben van een gevoel voor humor helpt de tegenvallers in perspectief te plaatsen en herinnert je eraan dat je een leven buiten het werk hebt.

Maak enkele minuten om te klagen, maar maak het kort. Dit gevoel is een parasiet die je energie en welzijn kan aantasten. Je kunt een aantal acties uitvoeren om een ​​verandering aan te brengen wanneer je niet tevreden bent met de wereld. Zitten en klagen doet echter niets anders dan een klacht vergelden. Dit is misschien een handige manier om je problemen in perspectief te plaatsen, maar alleen als je niet overdrijft. Red de trieste verhalen, zeg waar je aan denkt en ga door met productievere gedachten.

Lach vaker Het is bewezen dat glimlachend chemicaliën in de hersenen vrijgeeft die je gelukkig maken, zelfs als de glimlach wordt gedwongen. Het kost u echter zoveel tijd om zoveel mogelijk van uw werk te genieten. Gun jezelf wat tijd om met de collega`s te praten die je leuk vindt, bekijk grappige video`s tijdens de lunch en luister naar de muziek die je gelukkig maakt. Positief denken leidt tot positief denken, en niet andersom.

Behandel alle mensen met vriendelijkheid en respect. Vriendelijk zijn met een collega zorgt ervoor dat je een goedhartigheid terugkrijgt. Er kunnen dagen zijn wanneer mensen worden benadrukt, met inbegrip van u, maar weet dat u de steun en de vriendschap van de mensen om je heen is een geweldige manier om stoom af te blazen en voelen zich meer positief. Mensen zijn sociale dieren, dus vergeet niet om relaties aan te gaan met je collega`s.

Vind enkele kansen tijdens periodes van onbehagen of moeilijkheden. Focus op "power", in plaats van "niet kunnen". Een uitstekende manier om te beginnen is problemen te zien als kansen in plaats van mislukkingen. De verandering begint met de visie en de visie begint pas realiteit te worden als er hardop wordt gezegd. Je moet de problemen en mislukkingen bespreken met een focus op zelfverbetering, niet worden veroordeeld voor je fouten uit het verleden. De slechte momenten gebeuren in alle kantoren, en positief blijven gaat niet over het vermijden van problemen, maar over het groeien van hen.

Ken je grenzen op het werk. Accepteer geen project als je weet dat het je om de een of andere reden veel stress zal bezorgen. Dit betekent niet dat u het minimum van het werk zou moeten doen, maar u moet voorrang geven aan uw behoeften voor de behoeften van uw bedrijf. Accepteer geen extra baan alleen maar omdat erom wordt gevraagd. Zorg dat het een klus is die je wilt doen en die je kunt beheren zonder de kwaliteit van je leven te schaden.

Personaliseer uw werkplek. Plaats foto`s, draag een mooie koptelefoon en muziek en plaats wat snuisterijen op je bureau. Streef ernaar die ruimte te maken de jouwe, geen saaie kantoor waar je mee gaat werken.

Zorg ervoor dat je voor je lichaam zorgt met voedsel en water. Alleen voldoende eten en genoeg water drinken kan de beste manier zijn om positief op het werk te blijven. Als je hongerig of dorstig wordt, zal je moe worden en die vermoeidheid zal je dag in dag uit overweldigen.

Blijf georganiseerd, maar flexibel. Sta jezelf toe een plan te hebben, maar voel je niet gebonden aan een schema. Gebruik in plaats daarvan de organisatie om last minute deadlines te vermijden om alles op orde te houden en uw zaken op orde te houden. Een schone, heldere geest begint met een duidelijk bureau en een duidelijke kalender, dus neem wat tijd om je leven schoon te maken.

Wees actief Sta op en beweeg minstens één keer per uur. De hele dag op dezelfde plek zitten kan al snel vervelend worden, maar als je actief blijft, voel je je de hele dag beter. Maak een wandeling tijdens je pauze om te lunchen, ga op de fiets naar je werk en kom een ​​paar keer per week thuis, of probeer je lichaam uit te oefenen voordat je naar het werk gaat. Je geest zal zich goed voelen wanneer je lichaam op die manier voelt, en lichaamsbeweging is de beste manier om dat te laten gebeuren.

Fantasea meer. Laat je gedachten af ​​en toe afdwalen. Dit is niet alleen goed voor je mentale gezondheid, maar het kan je ook productiever maken. Het argument dat fantaseren wordt vergemakkelijkt door je werk dateert uit de twintigste eeuw. Je kunt een unieke en competitieve waardering krijgen als je afdwaalt door je hoofd.