Hoe geniet je van je werk

Optie 1:

Optie 2: Het alarm klinkt, en je springt gelukkig onder de douche, je kiest leuke kleding voor de dag. Je speelt muziek terwijl je vast zit in het verkeer. Je ziet er goed uit Je kunt niet veel doen om verkeer te mobiliseren, dus je zingt. De dag vliegt weg, je hebt een goed diner, je praat over je dag en je slaapt als een baby als je thuiskomt. Het alarm klinkt, maar je bent al in de douche. Je houdt van wat je doet!

Wat zou je het liefst voelen? Het is niet echt een kwestie van hoe voel je je maar uit "wat wil je". Het is niet een beetje jaloers op mensen die houden van wat ze doen, ze zien hun werk niet als een last, integendeel, ze genieten er elke dag van! Maar waarom doen ze het? Het antwoord is simpel: omdat ze het besloten hebben! Voordat u kunt genieten van uw werk, is het belangrijk dat u definieert wat u graag doet. Als je niet van dieren houdt, wat doe je dan in een dierenarts? Fascinerend vinden wat je elke dag doet in je werk, zul je niet alleen in staat zijn om het met meer zorg te doen, maar het zal je leven lang notoir verbeteren. Dit zijn enkele manieren waarop u de tevredenheid in uw werk en op andere gebieden in uw leven kunt verbeteren. Het is geen snelle oplossing, het zal een tijdje duren - maar de inspanning zal een grote beloning opleveren.

stappen

2

Stel jezelf de vraag, waarom? Elk van die dingen die je hebt opgeschreven, maakt je gelukkig. Waarom ga je vissen zoveel voldoening? Vangt het vissen of is het gewoon het milieu? of is het het aangename gezelschap van je vrienden? Graaf diep in elk van die dingen en probeer tot de wortel door te dringen waarom ze je zo gelukkig maken.

3

Begrijp nu wat u ongelukkig maakt. Net als de vorige twee stappen, maak je een lijst met dingen die je niet leuk vindt. Haat je de weg van huis naar werk? Waarom? Komt het door de tijd die je in je auto doorbrengt? (Als je soms gewoon in de auto wandelt voor het plezier, dan is het niet het feit dat je in de auto zit dat je stoort) Zijn de andere stuurprogramma`s?

4

Stel jezelf de vraag "Waarom?" voor alles net zoals je deed met de positieve aspecten. Bepaal de reden waarom die dingen je ongelukkig maken. Waarom zit je echt dwars in de auto? Als je het leuk vindt om een ​​ritje in de auto te maken terwijl je naar muziek luistert, waarom is het dan anders? Denk na. Je zult dit later gebruiken, dus denk na en je moet heel, heel specifiek zijn. Waarom stoort het jou? Maak de lijst en schrijf de "waarom, waarom, waarom" en ontdek diepgaand wat de dingen zijn die je ongelukkig maken.

5

Begrijp wat je motiveert. Mensen doen graag dingen die hen motiveren (dat is een voor de hand liggende definitie). Dus maak nog een lijst met dingen die je motiveren. Sommige mensen voelen zich gemotiveerd om anderen te helpen, anderen worden gemotiveerd door prestatie, anderen door intellectuele stimulatie. Deze taak is niet gemakkelijk, maar je moet echt leren jezelf beter te leren kennen. Het is een van die activiteiten om het te begrijpen "zin van het leven" die van persoon tot persoon varieert. Wat is de betekenis voor jou?

2

Vraag waarom. Net als in fase één, ga je jezelf afvragen waarom je deze materiële dingen leuk vindt in je werk. Wat trekt je aan? Het is heel belangrijk dat u deze activiteit doet, omdat u het gaat relateren aan de vorige lijsten.

3

Identificeer negatieve aspecten: Dit moet eenvoudig genoeg zijn. Wat vind je niet leuk aan je werk? Nogmaals, kopieer die dingen die je haat over je werk. Maar het is niet een kwestie van schrijven dat je niets leuk vindt van wat je doet, je moet specifiek die dingen zeggen die je in detail mishagen. De omgeving, de faciliteiten, het bedrijf, de mensen ... alles.

4

Vraag jezelf af waarom. Je hebt dit al gedaan met de positieve dingen, en je hebt het gedaan met de negatieven. Net als in fase 2, analyseer dieper. Je hebt misschien opgemerkt dat je je baas niet leuk vindt. Waarom? "Hij is een [voeg hem hier toe], hij is niet productief - wat is het dat je niet bepaald leuk vindt aan zijn gedrag, maar wat nog belangrijker is, waarom is het van invloed op je op een negatieve manier?

2

Doe hetzelfde met negatieve dingen. Vergelijk de lijsten zoals in de vorige stap. Opnieuw zul je zien dat de dingen die je in je werk als positief plaatst, op de een of andere manier als negatief zullen verschijnen in je lijst van dingen die je ongelukkig maken. Als je bijvoorbeeld zo positief bent "mijn baas laat me met rust"en wat u op uw lijst met ongeluk plaatst "Ik haat eenzaamheid", je zult zien dat je jezelf eigenlijk tegenspreekt

3

Zoek naar tegenstrijdigheden: Zodra je de lijsten met elkaar vergelijkt, is het zeer waarschijnlijk dat er dingen in je werk zijn die je leuk vindt en die worden vergeleken met dingen die je ongelukkig maken of het tegenovergestelde, dingen die je niet leuk vindt in je werk die vergelijken met dingen die je gelukkig maken Maak een lijst met tegenstellingen die ze allemaal bevatten. Je zult je later op hen concentreren.

4

Zoeken naar bevestigingen: Net als in de vorige stap, zult u dingen vinden die overeenkomen. Sommige dingen die slecht lijken in je werk, zullen heel goed zijn in je lijst van dingen die je plezier geven. Maak een lijst met bevestigingen die ze allemaal bevatten.

5

Controleer wat je hebt gedaan. Nadat je deze oefening hebt gedaan, doe je het een paar keer opnieuw. Neem geen genoegen met één keer. Doe het nog eens, en controleer opnieuw en opnieuw dat sommige dingen die je haatte, je niet echt stoorden en vice versa. Als u proactief wilt zijn in uw leven, zult u deze activiteit in de toekomst vele malen uitvoeren, zodra u volledig tevreden bent dat uw lijsten juist en volledig zijn.

6

Neem een ​​pauze. Neem even de tijd om alles in je hoofd te laten komen. Nadat je deze oefening hebt gedaan, zullen er veel nieuwe dingen zijn die je over jezelf hebt ontdekt. Deze informatie kost tijd om op te ruimen in je brein. Als u deze stappen naar behoren heeft uitgevoerd, heeft u nieuwe en mogelijk verrassende informatie. Na een paar dagen ben je klaar.

2

Focus op positieve matches. Als je baas bijvoorbeeld altijd in de buurt is, onthoud dan dat je het leuk vindt om in de buurt van mensen te zijn. Wanneer de telefoon overgaat, moet u eraan denken dat u graag met mensen praat. Als ze je vragen om extra dingen te doen, onthoud dat dan in je lijst met positieve dingen "mensen helpen". Het doel in dit geval is het zoeken naar dingen over je werk die overeenkomen met de dingen die eruit zien als dingen die je gelukkig maken en die daarop zijn gericht. Elke keer dat een evenement met betrekking tot uw werk op uw lijst staat "gelukkig", maak een mentale notitie: dit was goed omdat ...

3

Zoek naar motivaties in je werk. Er moet iets in je werk zijn dat past bij jouw lijst van dingen die je gelukkig maken. Omdat je die toevalligheden al hebt gevonden, gebruik ze dan! Probeer een gesprek te hebben met je baas over de dingen die je stimuleren en die je leuk vindt om te doen, en probeer erachter te komen hoe je meer van die opdrachten kunt krijgen. Ga er niet vanuit dat alles tegelijkertijd gebeurt - uw huidige opdrachten zijn er voor een reden en u zult tijd nodig hebben om de werklast aan te passen, maar de meeste managers willen dat hun werknemers productief en gelukkig zijn, waardoor de tijd die wordt gebruikt om het werk uit te voeren en het er beter uit laat zien, omdat de apparatuur beter werkt. Richt daarbij het gesprek op de positieve gebieden in plaats van op de negatieve gebieden: zeg "Ik vind mijn baan niet leuk omdat het saai is." Het vindt niet plaats in het dialoogvenster. In plaats daarvan kunnen ze je vertellen "Nou, veel succes met je zoektocht naar werk. Stop bij de afdeling Personeelszaken voordat u vertrekt ..." Aan de andere kant, als je zegt, "Ik zou heel graag wat extra taken willen hebben waarmee ik meer met mensen kan communiceren" Het zal een doordachte reactie uitlokken en een werkethiek zal met volwassenheid worden opgemerkt.

4

Slechte gedachten elimineren. Het is veel gemakkelijker om in de verleiding te vallen om het slechte te zien dan het goede, dit is een natuurlijke neiging van alle mensen. Je geest wordt gevoed door wat je eraan geeft, dus kies het voedsel dat je het wilt geven. Als je steeds herhaalt hoe saai je werk is, dan is dit wat het zal assimileren, en erger nog, het zal het uitstralen. Wanneer je je realiseert dat je negatief denkt, elimineer het dan zo snel mogelijk en verander naar positieve dingen, maar wees legitiem. Probeer niet vals te spelen. Negativisme is een gewoonte, en het is vrij moeilijk om te elimineren, het ergste is dat het progressief is en depressie veroorzaakt.

5

Gebruik je pauzes op een verstandige manier: Als je een pauze van 15 minuten of een lunch van 30 minuten hebt, gebruik die tijd dan om de dingen te doen die je graag doet. Gebruik dit moment niet om te klagen over het werk. Als het is wat iedereen doet, blijf dan weg of neem niet deel aan het gesprek. Als je iemand vindt die graag wandelt, loop dan met ze mee en praat over leuke dingen. Partner zijn met positieve mensen. Mensen voeden elkaars attitudes. Je doel is om het positivisme te vergroten.

6

De kracht van positief denken. Elke ochtend sta je op en zeg je tegen jezelf: ho, ik zal een geweldige dag hebben. Lees uw lijst met gelukkige toevalligheden en maak er een gewoonte van. Beetje bij beetje neemt het brein deze bevelen op, totdat het een gewoonte wordt. Het idee is om een ​​definitieve levensstijl te creëren, het is geen tijdelijke verandering. Elke keer dat iets niet zo goeds gebeurt, herhaal je bij jezelf: "het is niet schadelijk dat het goede niet komt"

7

Wacht op resultaten Als u de stappen correct hebt uitgevoerd en acties onderneemt, ziet u de resultaten snel. Aanvankelijk zullen ze niet erg groot zijn, maar met de tijd zul je zien hoe licht en zorgeloos je geest voelt. Je zult beginnen te voelen dat je jezelf hebt bevrijd en dat anderen die klagen en over anderen praten, verdrietig worden ondergedompeld in hun eigen banden. Je zult waarderen dat je niet in die groep ongelukkigen bent. Eén ding echter, er zullen altijd evenementen zijn die je niet leuk vindt. Niemand houdt van elke seconde van elke dag van zijn leven. Dit is normaal. Wanneer dit gebeurt, probeer snel en beslissend te vertrekken en ga dan verder. Raak de negatieve aspecten niet, denk aan het positieve dat komt.