Hoe een onbeantwoorde verliefdheid te overwinnen

Wanneer we verliefd zijn, worden we duizelig van de hoop die we voor de toekomst creëren en het breekt onze harten wanneer we ons realiseren dat de relatie niet zal werken. Misschien dat die speciale persoon met iemand anders uitgaat, of je hebt je net gerealiseerd dat het onmogelijk is om samen te zijn. Vergeten dat verliefdheid en verdergaan een proces is, maar je kunt het doen. Hier is je gids.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Accepteer je gevoelens

Zoek mensen die weten wat je voelt. Het is moeilijk om het licht aan het eind van de tunnel te zien wanneer je midden in een oogwenk bent, maar honderden mensen hebben dit eerder meegemaakt. Ontdekken hoe ze het deden om vooruit te komen, kan je helpen.

Vraag een familielid of vriend om hulp. De meeste mensen kunnen liefde op een bepaald niveau begrijpen, en misschien kunnen ze je hun eigen ervaringen vertellen over hoe ze een lust overwonnen hebben. Zelfs als u geen persoonlijke ervaring met dit probleem hebt gehad, kunnen zij u goed advies geven.
Houd je ogen open om voorbeelden te zien. Zodra u naar hen op zoek gaat, ziet u eindeloze voorbeelden van andere mensen met problemen. Sommige boeken, films, liedjes en zelfs sommige nieuwsverhalen richten zich op een persoon die te maken heeft met een onmogelijke liefdesrelatie. Besteed speciale aandacht aan degenen die erin zijn geslaagd om vooruit te komen en te zien wat je kunt leren.

Titel afbeelding Tell if you really like someone Step 3

Geef toe dat je verliefd bent geworden. Voordat je een probleem kunt oplossen, moet je erkennen dat het bestaat. Sta jezelf toe te zeggen dat je verliefd bent geworden en ervaar alle gecompliceerde emoties die dit met zich meebrengt.

Overweeg om te schrijven wat je voelt. Door je tijd te nemen om die emotionele verwarring uit te drukken, kun je het gevoel krijgen dat je alles achter je laat. Maak een lijst van de redenen waarom je die gevoelens voor die persoon hebt ontwikkeld en waarom het niet zal werken. Schrijf het in een privédagboek of in een document dat is beveiligd met een wachtwoord. Als dit niet het geval is, schrijft u het op een klein vel papier en brandt u het later.

Druk je gevoelens hardop uit. U hoeft niemand te vertellen hoe u zich voelt, maar door uw probleem hardop te verwoorden, zelfs als u de enige persoon in de ruimte bent, kunt u er echt en toegankelijk uitzien. Het kan iets simpels zijn als zeggen: "Ik ben verliefd op ___ en ik heb er een hekel aan om me zo te voelen".

Titel afbeelding Tell if you really like someoneone Step 10

Beken het. Als je zeker weet dat die persoon volwassen is en je gevoelens kan begrijpen, zoek dan een moment om erover te praten. Een van de moeilijkste onderdelen van het overwinnen van een onbeantwoorde verliefdheid is het opgeven van de hoop op liefde. Als je je gewoon overgeeft, is het zeer waarschijnlijk dat de gedachten: "Wat zou er gebeurd zijn als?" Je pijnigen. De waarheid vertellen aan die speciale persoon geeft je een kleine kans dat je misschien een wederdienst zult krijgen, maar zelfs als dat niet zo is, kun je het eindelijk accepteren. Je zult niet het gevoel hebben dat je een kans hebt gemist om gelukkig te zijn.

Wees niet veeleisend of eng, probeer te voorkomen dat je praat over het fysieke aspect van je gevoelens, want het is niet relevant voor wat je echt wilt weten. Vertel hem gewoon hoeveel je van hem houdt en dat je gewoon wilt weten of hij hetzelfde voelt. Maak duidelijk dat je nog steeds je vriend wilt zijn (hoewel je misschien tijd nodig hebt om je gevoelens te overwinnen) en dat je wilt dat ik je eerlijk antwoord.

Je gevoelens uiten kan om bepaalde redenen beter zijn. Het is misschien gemakkelijker om uit te leggen hoe je je voelt zonder woorden tekort te komen en het zal ook minder druk voor hem of haar zijn. Geef hem een bekentenisbrief en vraag hem hem later alleen te lezen. Communiceer niet voor een dag, geef haar gewoon de tijd om na te denken over het schrijven. Probeer de volgende dag met hem te praten, als ze alleen tijd hebben. Als hij je vermijdt, begrijpt hij dat hij intimidatie en verwarring kan voelen, dus geef hem de ruimte en probeer het na een tijdje opnieuw.

Titel afbeelding Stop a Masturbation Addiction Step 8

Herken je nederlaag. Misschien heeft de persoon die je leuk vindt al een andere relatie of zijn ze duizenden kilometers van elkaar verwijderd. Misschien weet die persoon niet eens hoe je je voelt, en je kunt het niet zeggen. Wat de reden ook is, accepteer dat er een obstakel tussen de twee is en dat je de beslissing hebt genomen om weg te lopen.

Verwar dit niet met een persoonlijke fout. Het feit dat je niet bij die persoon kunt zijn, heeft dat niet niets te maken met je eigen waarde. Relaties werken mogelijk niet voor verschillende redenen en de meeste daarvan zijn problemen die niet kunnen worden veranderd of opgelost. Sommige dingen zijn buiten uw controle.

Accepteer die functies van jou die ervoor zorgden dat die persoon niet verliefd op je werd. Angst begint meestal met ontkenning, dus sla dat stadium over. Accepteer het feit dat ze misschien niet compatibel waren als een paar. Als u de volgende keer uw kansen wilt vergroten, open dan de intentie om uw fouten te corrigeren, maar zorg ervoor dat u de defecten niet met de verschillen verwart. Slechte hygiëne is een fout en iets dat kan worden aangepast - het feit dat je van andere muziek houdt of een meer introverte persoonlijkheid hebt is dat niet. Daarom moet je jezelf niet dwingen om voor hem of haar te veranderen. Misschien denk je dat je alles doet om bij hem of haar te zijn, maar diep van binnen is je echte verlangen dat ik van je hou zoals je bent. Hoewel het veranderen van uw persoon u kan helpen om verliefd te worden op de nieuwe u, zal de relatie hoogstwaarschijnlijk afbrokkelen na de eerste nieuwigheid.

Vermijd een koppig schaamteloos te worden. Het kan moeilijk zijn om toe te geven dat je iets niet kunt en in de meeste situaties is doorzettingsvermogen een bewonderenswaardige eigenschap. Er zijn echter momenten waarop doorzettingsvermogen wordt omgezet in wanhoop en domheid. Het nastreven van een onmogelijke liefde is een van die gelegenheden: kom er maar eens overheen!

Deel 2

Neem afstand

Titel afbeelding Make Him Want You Step 14

Scheid uzelf af van die persoon. Als je kunt, probeer dan een pauze weg te nemen van het voorwerp van je genegenheid. Veel liefdes worden geboren uit nabijheid of gewoon uitgaan met iemand die op afstand aangenaam is. Als je niet veel tijd met die persoon doorbrengt, kan liefde vanzelf verdwijnen.

Als je verliefd bent op een hechte vriendschap: probeer minder beschikbaar te zijn. Als je vriendschap wilt bewaren, spendeer dan zo min mogelijk tijd met die persoon, zonder hun gevoelens te schaden. Of als u erop vertrouwt dat hij mededogend zal reageren, uw probleem zal uitleggen en hem zal vertellen dat u op dat moment een beetje ruimte nodig heeft.
Als je verliefd bent met een vriend gemeen: als de vriend of vriendin van je vriend is het probleem, probeer jezelf uit groepsevenementen classy te verwijderen. Als u het moet doen, leg het probleem dan uit aan uw vriend, zodat hij het begrijpt en het niet persoonlijk opvat.
Als je verliefd bent op iemand van je school: dit is je kans om harder te werken in je studie en jezelf af te leiden van die persoon. Elke keer als je in de verleiding komt om aan hem of haar te denken, open je je boek. Neem verschillende routes om naar de les te gaan of zit ergens anders tijdens de lunch, indien nodig.
Als u verliefd bent op iemand op het werk: concentreer u meer op uw werk. Vermijd voor het moment groepsmaaltijden, informele gesprekken op een middag en evenementen zoals happy hour.
Als je verliefd bent op iemand die je fysiek niet kunt vermijden: ga uit je dak. Op dezelfde plek zijn als iemand anders betekent niet dat je ook aan haar moet denken. Denk aan wat je doet of dagdroom over de prachtige dingen die je ooit zult doen ... zonder die persoon van wie je houdt.

Titel afbeelding Overleven Je eerste jaar op de middelbare school Stap 11

Ontmoet nieuwe mensen Als die persoon altijd lid wordt van je vriendengroep, probeer dan je sociale horizon te verruimen. Maak nieuwe vrienden je afleiden van uw huidige verdriet, zal je meer zelfvertrouwen en misschien iemand ontmoet die een betere match voor je. Hier volgen enkele plaatsen waar u kunt beginnen:

Zoek mensen die dezelfde interesses delen. Trivia of love? Ga een aantal lokale bars in en vraag om de volgende Trivia-avond. Vind je het leuk om te schrijven? Zoek online of op lokale scholen om een groep critici te vinden. Doe je aan sport? Zoeken naar lokale competities, lid worden van een sportteam. De mogelijkheden zijn eindeloos!

Neem deel aan sociale dienstverlening. Doe vrijwilligerswerk in een lokaal asiel of neem contact op met een organisatie die pleit voor een zaak die u interesseert. Het kan zijn voor de humane behandeling van dieren, milieuactivisten, enz. Woon enkele evenementen bij en praat met de andere vrijwilligers.

Profiteer van school- of kerkgroepen. Als je al naar een school of een kerk gaat die buitenschoolse activiteiten biedt, doe dan mee! Het partijplanningscomité (van prom of kerkdansen), het koor, de servicegroepen of de sportcompetities zijn goede mogelijkheden.

Titel afbeelding Build Self Confidence Step 18

Pas goed op jezelf. Gebruik deze tijd om een stap terug te doen en opnieuw te evalueren hoe je je eigen leven kunt verbeteren, in plaats van al dat mentale kapitaal aan die persoon te besteden. Je zult enkele taken vinden waar je voor moet zorgen en je zult tegelijkertijd je situatie verbeteren.

Geef jezelf een kleine make-over (zelfs als je een man bent!): Ziet je kledingkast er een beetje oud uit? Heb je al heel lang hetzelfde kapsel gedragen? Kies een paar kledingstukken voor je garderobe die je zelfvertrouwen vergroten of kies een nieuwe knip- of haarkleur. Als u niet zeker weet hoe u een van uw opties moet kiezen, vraag dan een stilistische vriend of familielid om hulp.

Ga georganiseerd Als het lang geleden is dat je je kast, auto, auto, garage of kelder voor het laatst hebt schoongemaakt, is dit het juiste moment. Sorteren door oude dingen kan een meditatief proces zijn en je zult je waarschijnlijk ontspannen voelen als je klaar bent met wat je aan het doen was.

Train jezelf. Oefening wist de geest (als je gefocust bent op het uitoefenen van je lichaam, kun je het je niet veroorloven je zorgen te maken over andere dingen dan ademhalen en bewegen). Ga hardlopen, zwemmen, fietsen of doe een andere activiteit die je lichaam verbetert en je geest bezig houdt.

Oefen een positieve interne dialoog. Het klinkt misschien gek, maar het werkt echt. Kijk meerdere keren per dag voor de spiegel en zeg wat je moet horen, bijvoorbeeld: "Je zult iemand beter vinden" of "Niemand is zoveel leed waard". Herhaal het meerdere keren totdat je het gelooft.

Deel 3

Blijf doorgaan

Titel afbeelding Get Your Ex Girlfriend Back Step 3

Wees voorzichtig met terugvallen. Een verliefdheid overwinnen is moeilijk en als het je vele maanden kostte om verliefd te worden, kan het lang duren voordat je verder komt. Accepteer dat het een proces en een plan voor de toekomst is, zodat je niet plotseling zult vallen. Hier zijn enkele tips om het probleem aan te pakken:

Realiseer je dat je die persoon niet op realistische wijze ziet. De limerencia, of het overweldigende gevoel van verliefdheid dat je voelt voor hem of haar, kan je logische denkpatronen doven en je laten idealiseren. Herinner jezelf eraan dat, ongeacht hoe je je voelt, niemand perfect is, zelfs niet de persoon van wie je houdt, en erken dat je opzettelijk hun tekortkomingen negeert.
Stel je voor dat het een verslaving aan een stof is. Net zoals je een alcoholist niet zou meenemen in een rehabilitatie in een bar, stel jezelf dan niet bloot aan situaties waarin je in de verleiding komt om ophef over die persoon te maken. Blijf uit de buurt van intieme situaties en vermijd frequent contact, inclusief sms-berichten of chat en niet in persoon.
Breng je gevoelens niet over naar een nieuw doel. Het vinden van een andere persoon om je gevoelens te verbinden is een andere vorm van terugval. Misschien word je niet verliefd op dezelfde persoon, maar zul je dezelfde emoties voelen. Een andere persoon zoeken om verliefd op te worden is niet eerlijk voor die persoon, omdat je het niet zult zien zoals het is - het is ook niet eerlijk voor jou, omdat je jezelf toestaat om in dezelfde vicieuze cirkel te vervallen.

Titel afbeelding Let Go of a Failed Relationship Step 3

Vermijd een verbitterd persoon te worden. Demonstreren dat die persoon je kan helpen de situatie op korte termijn te overwinnen, maar het is geen langetermijnoplossing. Dit is het probleem: nadenken over hoeveel iemand je haat, is een andere manier om over hem of haar te obsederen, dus je zit nog steeds vast op dezelfde plek.

Houd hem niet verantwoordelijk voor je geluk. Natuurlijk heeft die persoon misschien niet op je gevoelens gereageerd zoals je had gewild. Misschien heeft hij of zij alles erger gemaakt door onnodig te plagen of met je te flirten, wetend hoe je je voelde. Maar wat er ook gebeurde, de enige persoon die belast is met het gelukkig maken van jou is "jij". Je bent verantwoordelijk om uit die slechte situatie te komen en verder te gaan, dus houd de persoon van wie je houdt niet verantwoordelijk voor het feit dat je je ellendig voelt.

Probeer hem het beste te wensen. Als je echt om je geeft, wil je hem gelukkig zien, ook al is hij er niet bij. Weersta de verleiding om boos te worden of vergelijkingen te maken als de persoon in kwestie met een ander uitgaat. Probeer een geest van vreugde te cultiveren als de mensen die je leuk vindt gelukkig zijn.

Titel afbeelding Lose Weight As a Teenager Step 2

Maak een lijst van de gebreken van die speciale persoon. Het doen is vrij ingewikkeld, maar zeer effectief als het correct wordt gedaan. Je werd verliefd op die persoon vanwege alle kwaliteiten die je hebt geïdentificeerd, dus nu moet je het tegenovergestelde doen. Misschien denk je dat het "perfect" of "perfect" is, maar zo is het niet: iedereen heeft gebreken en je zult het moeten onthouden. Het is tijd om te stoppen met dromen.

Denk diep na over die persoon en kijk naar zoveel vervelende eigenschappen als je kunt. Vermeld ze op een stuk papier en lees het steeds opnieuw. Als je hem vindt, kijk dan niet naar het goede. Onthoud wat je hebt geschreven en focus niet verliezen.

tips

Heb enige waardigheid Realiseer je dat je veel waard bent en dat alleen omdat die relatie niet heeft gewerkt, niet betekent dat er niemand voor je is.
Als je nog nooit met die persoon hebt gesproken, vergeet het dan. Elke keer dat je aan hem of haar denkt, onthoud: als ik met je wilde praten, zou ik het gedaan hebben.
Laat vriendschap niet varen. Als je verliefd bent geworden op een vriendschap, probeer de relatie dan niet te verpesten. Probeer zijn vriend te blijven. Zodra je die onbeantwoorde verliefdheid hebt overwonnen, zul je blij zijn dat je nog steeds hun vriendschap hebt. Wees dankbaar voor de geweldige vriendschap die ze hebben, in plaats van te obsederen over wat er niet gaat gebeuren.
Sta jezelf toe om verdriet te voelen. Serieus, het is goed om te huilen voor iets dat je je had voorgesteld.
Besteed meer tijd aan je familie en vrienden.
Beken je liefde niet als je er zeker van bent dat die persoon alleen je vriend wil zijn. Als je dat doet, kan de vriendschap worden beschadigd tot een punt dat niet kan worden gerepareerd.
Vermijd heel snel een ernstige relatie. Heb leuke dates, ga uit met mensen waar je normaal geen interesse in zou hebben en heb plezier in je vrijgezelschap. Er zijn veel mensen die bij je willen zijn, en dat zal je helpen verder te gaan en je beter te voelen over jezelf.
Houd er rekening mee dat het feit dat het niet op jou van toepassing is, kan zijn omdat de persoon al een partner heeft (of is getrouwd) of gewoon dat jij niet van het type bent.
Een persoon vergeten, het is niet gemakkelijk, en meer als je bij hem of haar bent, als je goede momenten hebt doorgebracht, omdat je ze zult herinneren en je zult vallen, maar mensen moeten leven met het verleden en niet vergeten. Zelfs als die persoon je vriend is, heel goede vriend, en je geeft erom. Hoewel je weet dat die persoon een vriendin heeft en je alleen als vriend ziet. Zo veel als het pijn doet.

waarschuwingen

Raak nooit dronken en markeer die persoon, maar alleen jij zult je ongemakkelijk voelen en jezelf voor de gek houden.
Straf jezelf niet om de pijn te verdoven. Je moet niet te veel gaan eten of drinken, of jezelf pijn doen alleen maar omdat je platonische liefde niet verliefd op je is.

Delen op sociale netwerken:

Verwant