Hoe het verraad van een vriend te overwinnen

Het kan moeilijk zijn om vrienden te maken, en veel moeilijker om hen te vertrouwen. Het is heel moeilijk om iemand te vinden die echt van je houdt en om je geeft. Idealiter zal een goede vriend je hun liefde en respect aanbieden en nooit verraden. Soms doen vrienden (zelfs beste vrienden) het echter, dus het is belangrijk om te leren hoe om te gaan met de moeilijke taak om te vergeven en vooruit te gaan.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1

Begrijp wat er is gebeurd

Titel afbeelding Get Over a Friend` class=

Vraag jezelf af of het een misverstand is. Het is gemakkelijk om boos te worden als je denkt dat iemand in jouw buurt je heeft verraden, maar je moet er zeker van zijn dat zulk verraad heeft plaatsgevonden. Denk aan de mogelijkheid dat je haastig conclusies hebt getrokken. Zorg ervoor dat je vriend echt iets verkeerd heeft gedaan.

Wat was jouw rol in dat incident? Is het mogelijk dat je een veronderstelling hebt gemaakt die leidde tot een misverstand of woede?
Ontdek wat er echt is gebeurd. Vraag derde partijen die kunnen weten wat er is gebeurd om meer informatie te krijgen.
Overweeg alle informatie, inclusief die van u. Als je vriend echt iets verkeerd heeft gedaan, heb je het dan toegegeven?
Het is duidelijk dat een bekentenis niet het enige bewijs van schuld is, maar er moet rekening mee worden gehouden. Anders moet u de mogelijkheid overwegen dat er een misverstand bestaat. Dit betekent niet dat alle schuldigen bekennen schuldig te zijn. Velen niet. Houd daarom al het bewijsmateriaal in gedachten en neem een beslissing over het volgende dat u gaat doen als het verraad zich heeft voorgedaan.
Bijvoorbeeld, als je je vriend een geheim hebt verteld en plotseling weet iedereen ervan af, vermoed je waarschijnlijk dat hij je heeft verraden. Vraag hem of hij het opzettelijk heeft verteld of dat het een ongeluk was.

Vraag jezelf af hoe de ander zich misschien voelt. Als je vriend zo boos is als jij, zou je zijn perspectief misschien moeten begrijpen. Probeer jezelf in hun schoenen te plaatsen. Heb je iets gezegd dat verkeerd geïnterpreteerd werd door hem of haar, of omgekeerd?

Je moet ook begrijpen dat je niet weet wat er in je leven aan de hand is, daarom zou je het probleem vanuit jouw perspectief moeten zien. Als je vriend openstaat voor de mogelijkheid, vraag hem dan hoe hij zich voelt. Je weet nooit wat er kan gebeuren, dus je zou moeten proberen het vanuit jouw gezichtspunt te zien.

Volg het vorige voorbeeld en begrijp wat uw vriend voelde toen u uw geheim bewaarde. Was het geheim te zwaar om te dragen? Overweeg ook of je vriend zich slecht voelt.

Zet het in perspectief. Er zijn twee kanten aan elk verhaal en er zijn veel elementen die een evenement beïnvloeden. Probeer de situatie objectief te bekijken. Als je uit de situatie komt en denkt dat het iemand anders is overkomen, kun je het incident anders zien. Op deze manier kunt u de situatie zien en deze vanuit een totaal ander gezichtspunt begrijpen.

Dit betekent niet dat je, nadat je het hebt gedaan, niet denkt dat er iets ergs is gebeurd. Je kunt nog steeds tot dezelfde conclusie komen: geloof dat je vriend je heeft verraden, of je nu objectief of subjectief naar de situatie kijkt. In dit geval moet u nadenken over de manier waarop u verder wilt gaan.

Nadat je de situatie objectief hebt bekeken, zul je waarschijnlijk wat compassie ontwikkelen voor je vriend. Dit betekent niet dat je je gedrag moet vergeven, maar omdat je een andere kijk op de situatie hebt, zul je je anders voelen. Geloof het of niet, medelijden hebben met de persoon die je verraden heeft, zal je helpen vooruit te komen.

Je kunt je ook beginnen te realiseren hoe je hebt kunnen bijdragen aan de situatie die tot het verraad heeft geleid, door een oogje dicht te knijpen of iets te negeren. Het is een krachtige realisatie en een wake-up call om het hoofd te bieden aan wat over het hoofd is gezien.

Was het te veel om een vriend te vragen om een groot geheim te houden? Is je vriend een roddel persoon? Praat je over de zaken van anderen? Als dat zo is, hebt u een slechte beslissing genomen door te geloven dat uw vriend uw geheim zal bewaren.

Methode 2

Laat het gaan

Ontspan en neem wat tijd alleen. Mediteren, winkelen of dansen. Doe iets dat je leuk vindt om je geest leeg te maken. Doe wat je moet doen om je beter te voelen. Je zult eerder een waardevolle oplossing vinden als je iets doet waar je plezier aan beleeft of waar je plezier aan beleeft. Het klinkt contra-intuïtief, maar creatieve oplossingen worden vaak geboren wanneer iets leuks wordt gedaan, zelfs als het niet gerelateerd is aan de taak in kwestie.

In relatie tot het eerder genoemde voorbeeld, moet u wegkomen van de situatie. Je wilt niet in de buurt zijn van mensen die je geheim kennen. Trek je terug, ga weg van de situatie en doe iets dat je ontspant.

Rustig maar Vermijd je schuldig te voelen. Ga er niet vanuit dat alles jouw schuld is en dat je altijd dingen verpest. Probeer niet overmatig te generaliseren met uitspraken als "Dit gebeurt me altijd." Dit leidt tot depressie.

We maken allemaal fouten en we hebben ongelukken. De "slechte dingen" gebeuren voor iedereen. Jezelf de schuld geven voor alles wat er is gebeurd, weerhoudt je ervan vooruit te gaan, waardoor het moeilijker voor je wordt om los te laten en je herstel voort te zetten.

Als we doorgaan met het vorige voorbeeld, raak dan niet ontmoedigd door uw geheim te vertellen aan die roddelvriend. In plaats van te denken "Ik ben zo stom. Waarom deed ik dat? "Hij denkt:" Wel, ik heb een fout gemaakt. Het overkomt iedereen. "

Herbouw een kader van de situatie. Als je gelooft dat je vriend je heeft verraden en je geen verontschuldiging hebt ontvangen, keer terug om het incident te verhogen, zodat de fout niet op je neerkomt. Het is absoluut noodzakelijk dat je de gevoelens die je hebt met betrekking tot de situatie op zo`n manier beheert dat het gezond voor je is, zodat je vooruit kunt komen. Door de situatie te herstellen, kun je ook beter vergeven.

Denk bijvoorbeeld in plaats van te denken dat je de schuld hebt van alles, na hoe je hebt gemerkt dat je vriend te veel praat en geen geheim kan houden. Ook al ken je het nu, je wist het niet toen je een geheim van je deelde. Daarom heb je de beste beslissing genomen die je toen kon nemen. Als je opnieuw zou kunnen kiezen, zou het anders zijn.

Laat je frustratie los. Voor veel mensen is de beste manier om van frustratie af te komen door te laten gaan. Kies daarom een persoon die je vertrouwt en vind het niet erg om naar je te luisteren als je over dat verraad praat. Misschien wil je iemand kiezen die ver van de situatie verwijderd is om vooringenomenheid of conflicten tussen vrienden te voorkomen. Ontspannen helpt je om je negatieve emoties over de situatie los te laten.

Probeer niet te emotioneel te zijn of niet negatief verstrikt te raken in wat er is gebeurd. Als je jezelf blijft onttrekken of jezelf de schuld geven, kun je je niet goed uitdrukken.

Kies een persoon waarvan je denkt dat hij geen "medelijdensfeest" met je heeft. Je zult niet willen dat je vertrouweling verdrietig en hopeloos wordt na het horen van je verhaal, vooral als je dat al voelt. Kies een persoon die positief blijft en u goede suggesties kan geven over wat u kunt doen.

Als je niet het type persoon bent dat je naar anderen wilt luchten, zijn er andere manieren om frustratie weg te nemen, vooral als je een actief persoon bent, maar het werkt ook als je dat niet bent. Maak een wandeling of ga hardlopen om een aantal van die negatieve emoties los te laten. Als je een sport beoefent, doe het dan met je vrienden. Of zo niet, speel met een bal. Boksen, kickboksen en zelfs yoga kunnen je helpen om stress van je lichaam los te laten.

Praat met een andere vriend over hoe je je voelt over verraden te worden. Als je geen vrienden of familieleden hebt om mee te praten, schrijf ze dan in je dagboek.

Methode 3

Blijf doorgaan

Vergeef of wees bereid om dat te doen. Zelfs als je geen verontschuldiging ontvangt van de persoon die je heeft verraden, moet je bereid zijn te vergeven, zodat je verder kunt gaan. Overweeg hem te vergeven als een geschenk aan jezelf en niet als een geschenk aan die persoon.

Door te vergeven, kun je loslaten en verder gaan. Als je het niet doet, zal het je gebonden houden aan de situatie en zul je op die manier vastzitten. Als je niet vergeeft, houd je waarschijnlijk wrok, en het is mogelijk dat je maanden of jaren later nog steeds boos bent alsof het incident kort geleden was gebeurd.
Idealiter zou de vriend die je verraden had een verontschuldiging moeten aanbieden, die zal afhangen van je beslissing om hem te vergeven. U ontvangt echter vaak geen verontschuldiging of ontvangt er een maar niet oprecht, wat uw beslissing niet zou moeten beïnvloeden. Daarom moet je bij veel gelegenheden aan vergeving werken, ongeacht wat de vriend die je verraden heeft al gedaan heeft, zodat je je niet kunt verontschuldigen.
Probeer daar niet herhaaldelijk aan te denken. Als je eenmaal in staat bent om te vergeven, pak de situatie dan in, bewaar hem in een doos en ga verder. Het dragen van een rubberen band om je pols is een manier om te voorkomen dat je erover nadenkt en elke keer als je dat doet, breek je het.
Vergeef jezelf dat je je vriend je geheim vertelt. Je wist niet dat die persoon er niet een kon houden.

Beslis of je je vriendschap met die persoon wilt behouden. Vaak zal een vriend die je ooit heeft verraden het opnieuw doen, maar het hangt af van de situatie en de persoon in het bijzonder. Daarom moet u beslissen of u wilt dat die persoon uw vriend, partner of geen van beide blijft.

Als je besluit dat je het in je leven wilt behouden, maar in mindere mate, kun je het beschouwen als een kennis in plaats van een vriend. Of, als je denkt dat het beter is, heb geen enkele relatie met die persoon.

Als je tot de conclusie komt dat je geen vrienden wilt blijven met die persoon, knip dan alle banden af die hen binden. Je moet er niet slecht over zijn. Ervan uitgaande dat je met je vriend hebt gesproken, zul je al weten dat je boos op hem bent, waardoor hij zijn vriendschap gemakkelijker zal maken.

Als je je realiseert dat je hun vriendschap wilt behouden, zorg er dan voor dat de andere persoon begrijpt dat hij iets verkeerd heeft gedaan, maar dat je hem hebt vergeven en dat je zijn vriend wilt blijven.

Als je de vriendschap wilt behouden die je hebt, zelfs als je vriend geen spijt of sorry heeft, overweeg het dan echt. Het is mogelijk dat u later een vergelijkbare gebeurtenis zult doormaken.

Ze kunnen nog steeds vrienden zijn, maar het is het beste als je ze geen belangrijkere geheimen meer vertelt. Als je echter het gevoel hebt dat het goed is om je alle grote geheimen te vertellen die je hebt, dan zul je je vriendschap met die persoon moeten heroverwegen.

Beschouw het evenement als een levensles. Zie het als een les die is geleerd. Nu je weet wat de tekenen en symptomen van een verraad zijn, kun je ze in de toekomst identificeren. Dit zal natuurlijk voorkomen dat je dezelfde fouten maakt of opnieuw verraden wordt. Het is duidelijk dat je geen controle hebt over het feit dat iemand je verraadt. U kunt echter controleren dat u niet verrast wordt en bepaalt hoe u ermee omgaat als dit gebeurt.

Nu weet je dat sommige mensen geen geheimen kunnen bewaren, ook al is het je beste vriend. Denk de volgende keer een beetje na voordat je iemand een groot geheim vertelt, vooral als die persoon geen geheim kan houden.

tips

Volg je instinct en leer van ervaringen als het gaat om het vertrouwen van mensen. Er zijn sommige mensen die je nooit kunt vertrouwen.
Bewaar zo mogelijk wat informatie over uzelf zodat u niet volledig openstaat voor anderen. Op deze manier wordt u minder snel verraden.
Zorg ervoor dat je je gevoelens uitdrukt, zelfs als je boos bent. Wees echter voorzichtig om dingen te zeggen die niet waar zijn.

waarschuwingen

Meestal gaan mensen die verraden zijn verder, dus doe niet te veel moeite als je de behoefte voelt om het ook te doen. Het is tenslotte jouw beslissing.
Mensen zijn van nature sociaal van aard. Je kunt niet zonder vrienden leven, dus pas op dat je ze niet allemaal uit elkaar zet vanwege een ruzie.
Pas op voor mensen die gemakkelijk persoonlijke gegevens bekendmaken, zowel van zichzelf als van anderen. Het is waarschijnlijker dat ze je geheimen niet bewaren.

Delen op sociale netwerken:

Verwant