Hoe om te gaan met een stel dat bang is voor een compromis

Werk eerlijk met u samen. Neem een ​​stap terug en vraag jezelf af: "Wat wil ik?" Denk na over wat je motiveert om in deze relatie te zijn en waarom je deze persoon hebt geaccepteerd. Wat geeft je geluk? Met welke dingen denk je twee keer na over deze persoon?

Bereid je voor wat je wilt zeggen. Als je een idee hebt van wat je wilt zeggen, kun je gefocust blijven en de emoties tijdens de discussie niet de baas worden. Denk aan het hoofdonderwerp dat u wilt bespreken en probeer dit tot de kern van het gesprek te maken. Hij besluit het gesprek niet te laten varen of van het onderwerp af te wijken.

Bepaal welk resultaat u wilt bereiken wanneer u met uw partner praat. Voordat u de discussie begint, moet u plannen welk resultaat u wilt zien gebeuren als resultaat van het gesprek. Wilt u dat uw partner u een mondelinge toezegging doet? Ben je van plan een ultimatum te geven aan "commit of de relatie eindigt?" Bedenk hoe u met de discussie wilt omgaan en wat de doelen zijn die u in gedachten hebt. Wees bereid om je aan je plan te houden.

Vergeet het kennen van het resultaat. Ga er niet vanuit dat je weet hoe het gesprek zal eindigen. In plaats daarvan, behandel de situatie met nieuwsgierigheid en wees bereid om te accepteren dat alles kan gebeuren. Ga er niet vanuit dat je weet hoe je partner zal reageren of wat hij zou kunnen zeggen. Je zult verrast zijn wat je zegt of er iets nieuws over leren.

Praat met je partner over wat iedereen wil. Handel eerlijk en moedig uw partner aan om op dezelfde manier te handelen, want het is in hun eigen belang om te communiceren wat zij denken en voelen.

Stel vragen Vraag je partner wat voor jou belangrijk is. Luister aandachtig om te zien of er onvervulde verwachtingen van haar zijn. Ben je bang voor afwijzing of teleurstelling? Als er iets is dat niet duidelijk is, stel dan vragen.

Luister aandachtig. Luister goed naar wat je partner zegt. Denk niet na over wat je te zeggen hebt terwijl je praat. Probeer in plaats daarvan hun perspectief te waarderen en volledig te begrijpen.

Vermijd de schuld Kies de woorden zorgvuldig, omdat je partner het gevoel kan hebben dat je haar de schuld geeft. Vermijd te zeggen "Je nooit ..." of "Jij altijd ..." Leg niet alle verantwoordelijkheid erop. Neem verantwoordelijkheid voor wat je denkt en voelt en erken dat beschuldiging je niet vooruit helpt in de relatie die je hebt.

Stel gemeenschappelijke doelen. Wees bereid om het gesprek te beëindigen met het feit dat beiden bereid zijn om een ​​overeenkomst te bereiken. Dit kan moeilijker zijn als men de relatie wil beëindigen en de ander, nee. Ze zijn het er echter wel mee eens dat hun doelen met respect behandeld worden of de kinderen die ze hebben prioriteit geven.

Woon de therapie bij. Je partner kan problemen hebben met verlating of andere problemen die interfereren met het onvermogen om met jou en de relatie om te gaan. Misschien behandel ik een aantal problemen met relaties uit het verleden (zoals ontrouw) of met kinderen die het vermogen om nu te doen belemmeren. Individuele of koppeltherapie kan nuttig zijn bij het oplossen van deze problemen met een therapeut.

Oefen radicale acceptatie. Je kunt ervoor kiezen om bij die persoon te blijven, ondanks de verschillende meningen die ze hebben over toewijding. Als dat zo is, moet je misschien gevoelens van negativiteit, pijn, schuldgevoel of waardering opgeven. Radicale acceptatie betekent beslissen om het leven te accepteren zoals het is, zonder te dwingen wat je wilt of te hunkeren naar wat het is. Het betekent dat je dingen moet accepteren die als oneerlijk of moeilijk kunnen worden beschouwd, zonder weerstand te bieden aan wat je niet kunt veranderen of besluit om niet te veranderen.

Wijd jezelf toe aan je interesses. Sta jezelf niet toe om jezelf helemaal onder te dompelen in angsten over de relatie. Investeer je energie door je te wijden aan wat je aanmoedigt om te groeien en een beter persoon te worden. Wijd jezelf aan je hoop en dromen en herinner jezelf eraan dat je je doelen buiten je relatie kunt bereiken.

Voldoen aan alle afspraken. Als u tijdens de discussie doelen of afspraken hebt ingesteld, voert u deze uit. Vraag uw partner om ook te voldoen aan de gemaakte afspraken. Hoewel het waar is dat het hebben van de discussie belangrijk was, is het net zo belangrijk om te voldoen aan wat er is besproken.