Hoe een goed persoon te zijn

Wees niet zo aardig om te krijgen wat je wilt. Wees voorzichtig met bedrieglijke vriendelijkheid. Vriendelijkheid gaat niet over egoïstische beleefdheid, een berekende vrijgevigheid of een oppervlakkig aspect. Vriend zijn voor mensen, alleen met het doel ze te manipuleren om te krijgen wat je wilt in het leven of als een manier om ze onder controle te houden, is niet aardig zijn. Je bent ook niet vriendelijk als je je voor iemand zorgen maakt terwijl je je woede of minachting onderdrukt. Het verbergen van de woede of frustratie achter valse beleefdheden is niet vriendelijk zijn.

Wees aardig voor jezelf. Veel mensen maken de fout om te proberen vriendelijk te zijn voor de rest, maar ze concentreren zich er niet op vriendelijk voor zichzelf te zijn. Dit kan zijn omdat hij sommige aspecten niet leuk vindt, maar over het algemeen komt dit door het gebrek aan kennis dat mensen van zichzelf hebben. En helaas, als je je niet op je gemak voelt bij jezelf, loopt je vriendelijkheid jegens anderen het risico om de soort van bedrieglijke vriendelijkheid te worden die we in de vorige stap beschreven hebben. Het kan ook leiden tot uitputting en teleurstelling omdat je aan alles behalve jij denkt.

Leer aardig te zijn dankzij anderen. Denk aan de echt vriendelijke mensen die je kent en hoe ze je hebben laten voelen. Ervaar je een warm gevoel elke keer dat je erover nadenkt? Je voelt het waarschijnlijk omdat het goede duurt, je zelfs op de meest gecompliceerde momenten kracht geeft. Wanneer andere mensen de weg vinden om van je te houden, alleen voor wie je bent, is het onmogelijk dat vertrouwen en die bevestiging van waardigheid te vergeten, zodat je goedheid voor altijd blijft bestaan.

Cultiveer goedheid voor je eigen bestwil. Vriendelijk zijn is een positieve gemoedstoestand, dus denk positief verbetert je psychische gezondheid en geeft je geluk. Hoewel goedheid betekent geven en openen voor andere mensen, wanneer je je vriendelijkheid aan anderen aanbiedt, krijg je een gevoel van welzijn en verbinding met jezelf dat je mentale toestand en je gezondheid verbetert.

Maak er een gewoonte van om je te concentreren op aardig zijn. Leo Babauta zegt dat vriendelijkheid een gewoonte is die iedereen kan cultiveren. Hij stelt voor zich elke dag een maand lang op goedheid te concentreren. Wanneer deze concentratiemaand eindigt, zul je je bewust zijn van diepgaande veranderingen in je leven, zul je je beter voelen als persoon en zul je ontdekken dat mensen anders op jou reageren en je beter zullen behandelen. Hoe hij zegt, op de lange termijn aardig zijn, is karma in de praktijk. Enkele suggesties om je vriendelijkheid te cultiveren zijn:

Wees aardig voor iedereen, niet alleen voor mensen "in nood". Breid je cirkel van vriendelijkheid uit. Het kan heel gemakkelijk zijn vriendelijk te zijn als je onbewust doet wat Stephanie Dowrick `neerbuigende vriendelijkheid` noemt. Dit verwijst naar de vriendelijkheid die we hebben met de mensen die we echt nodig hebben (de zieken, de armen, de kwetsbaren en degenen die onze idealen delen). Vriendelijk zijn voor mensen die dicht bij zichzelf staan, emotioneel (zoals gebeurt met familie of vrienden) of op andere manieren (zoals mensen uit hetzelfde land, dezelfde kleur, geslacht, enz.), Is eenvoudiger dan vriendelijk zijn voor die dat de filosoof Hegel "de anderen" noemt. Het kan ingewikkelder zijn om aardig te zijn voor degenen die je ziet als je leeftijdsgenoten, maar het zal het zeker waard zijn.

Laat de kritiek terzijde. Als je echt aardig wilt zijn, dan moet je stoppen met het beoordelen van mensen. In plaats van je tijd te verspillen om iedereen te bekritiseren, werk dan om een ​​positieve en medelevende houding te bereiken. Als je vaak slecht over anderen denkt, wil je dat anderen meer talent hebben of het gevoel hebben dat de mensen om je heen behoeftig zijn of geen idee hebben, dan zul je nooit echte vriendelijkheid leren. Stop met het beoordelen van mensen en begrijp dat je hun situatie nooit volledig kunt begrijpen tenzij je jezelf ten minste een dag op hun plek hebt gezet. Concentreer je op het helpen van anderen in plaats van ze te veroordelen voor wat ze zijn.

Verwacht geen perfectie. Als je neigt naar perfectionisme, Concurrentievermogen of een impulsief gevoel van urgentie, vriendelijkheid tegenover jezelf kan vaak een slachtoffer zijn van je ambitie en je snelle tempo, evenals je angst dat mensen je lui of egoïstisch zien. Vergeet niet om jezelf te vergeven en rustig te handelen als de dingen niet blijken te kloppen zoals je wilde.

Vergeet niet altijd aanwezig te zijn. Het grootste geschenk om je vriendelijkheid aan een andere persoon te tonen is sta altijd aan jouw zijde, luister aandachtig naar haar en wees oprecht geïnteresseerd in haar. Zodat mensen je niet zien als iemand die leeft in een haast, plan je dag op een andere manier. Het aanwezig zijn betekent beschikbaar zijn en dat kan alleen als je niet haastig denkt aan andere mensen of activiteiten.

Wees een goede luisteraar. In onze versnelde wereld, waar gehaast of bezig zijn een deugd lijkt te zijn, waar het normaal is om te stoppen met praten met iemand die `druk` is of overal naartoe moet rennen - de handeling van luisteren is niet zo eenvoudig als het lijkt. Maar deze manier van handelen in een gewoonte veranderen, is geen excuus om niet aardig te zijn. Als je met iemand praat, leer het dan luister naar hem met je hele wezen en geef het oprechte aandacht totdat het klaar is met je je gedachten of verhalen te vertellen.

Wees optimistisch. Geluk, vreugde en dankbaarheid vertegenwoordigen het hart van goedheid en laten je toe het goede van mensen en de wereld te zien, waardoor je de uitdagingen, wanhoop en wreedheid die je ervaart, kunt overwinnen, je geloofsgevoel continu herstelt in de mensheid. Door een optimistische houding aan te houden, kun je ervoor zorgen dat de vriendelijke daden die je verricht oprecht en vreugdevol zijn en niet met tegenzin of als een gevolg van een gevoel van plicht of dienstbetoon. Door je gevoel voor humor te behouden, kun je jezelf niet te serieus nemen en kun je te goeder trouw de contradicties van het leven zien.

Wees vriendelijk Vriendelijke mensen zijn ook meestal vriendelijk. Dit betekent niet dat ze de meest extraverte mensen in de kamer zijn, maar ze doen hun best om nieuwe mensen te ontmoeten en zich thuis te laten voelen. Als er iemand nieuw is op je school of op je werk, kun je proberen met hem te praten en uit te leggen hoe de dingen werken en hem zelfs uitnodigen voor een sociaal evenement. Zelfs als u niet heel extravert bent, kan een eenvoudige glimlach en een klein gesprek erg nuttig voor u zijn om vriendelijk te zijn en deze daden van vriendelijkheid zullen niet onopgemerkt blijven.

Wees beleefd Hoewel hoffelijk zijn op zich geen indicatie van vriendelijkheid is, toont oprechte beleefdheid je respect voor degenen met wie je omgaat. Beleefd zijn, is de vriendelijke manier om de aandacht van mensen te trekken en je stempel te drukken. Hier zijn enkele eenvoudige manieren om het te doen:

Wees dankbaar. Echt aardige mensen kunnen hun dankbaarheid gemakkelijk uiten. Ze nemen niets als vanzelfsprekend aan en danken mensen altijd voor hun hulp. Ze weten eerlijk "dank je wel" te zeggen, ze bedanken brieven en ze hebben geen probleem om te herkennen of ze hulp hebben gekregen. Dankbare mensen danken voor het gemak, bijvoorbeeld wanneer iemand zijn dag maakt. Ze geven niet alleen dank als iemand een specifieke taak heeft uitgevoerd. Als het je lukt om de gewoonte aan te nemen om de mensen om je heen dankbaarder te zijn, zul je merken hoe je vermogen om aardig te zijn toeneemt.

Aandelen. Vriendelijke mensen delen graag. Je kunt je favoriete trui, de helft van je favoriete eten of zelfs professioneel begeleidingsadvies delen met iemand die jonger is dan jij. Het belangrijkste is dat je iets deelt dat echt belangrijk voor je is, in plaats van iets kwijt te raken dat je niet nodig hebt. Het is veel zinvoller om je vriend je favoriete trui te laten dragen dan om hem gebruikte kleding te geven die je nooit gebruikt. Delen met anderen maakt je een meer genereus persoon en daarom meer geneigd tot vriendelijkheid.

Lach meer. Lachen is een eenvoudige daad van vriendelijkheid die zeer goede resultaten kan opleveren. Neem de gewoonte aan om te glimlachen naar vreemden, je vrienden of kennissen. Hoewel je niet altijd met een glimlach op je gezicht moet lopen, als je naar mensen glimlacht, keren ze de glimlach terug, wat een beetje plezier zal brengen in je dag. Bovendien kan glimlachen je voor de gek houden en ervoor zorgen dat ze zich gelukkiger voelt dan ooit tevoren. Iedereen wint als je lacht en je vermogen om aardig te zijn zal tijdens het proces toenemen.

Neem interesse in anderen. Echt vriendelijke mensen voelen oprechte interesse in de rest. Ze zijn niet vriendelijk om iets te krijgen of omdat ze op zoek zijn naar een gunst. Ze zijn omdat ze oprecht geven om hoe mensen zijn en willen dat de mensen om hen heen gelukkig en gezond zijn. Om vriendelijker te zijn, werk je aan het ontwikkelen van interesse in anderen en laat je zien dat je geeft om het stellen van vragen en er aandacht aan te besteden. Hier zijn enkele manieren om interesse in mensen te tonen:

Noem je vrienden alleen omdat. Het is niet nodig om een ​​reden te hebben om een ​​goede vriend te bellen. Stel het doel voor van het bellen van een vriend per week of zelfs twee vrienden per week om bij te praten en te ontdekken hoe het met hem gaat. Bel niet om plannen te maken of om iets in het bijzonder te vragen - bel gewoon omdat je je vriend mist en aan hem hebt gedacht. In contact komen met je vrienden zonder dat ze verwachten dat ze zich verzorgd zullen voelen en je je beter zullen voelen - dit is een teken van vriendelijkheid en aandacht.

Doneer je spullen Een andere manier om aardig te zijn, is door een deel van je spullen te doneren aan een goed doel. In plaats van je oude spullen weg te gooien of ze voor 50 cent te verkopen bij een garage sale, doneer de dingen die je niet nodig hebt voor een goed doel. Als je kleding, boeken of een ander item voor thuis hebt dat in goede staat verkeert, maak er dan een gewoonte van om deze dingen te schenken aan een goed doel in plaats van ze op te slaan of weg te gooien. Dit is een geweldige manier om je vriendelijkheid te verspreiden.

Voer willekeurig een daad van vriendelijkheid uit. "Doe een daad van vriendelijkheid willekeurig, zonder enige verwachting van beloning, met de zekerheid dat iemand op een dag hetzelfde voor je zou kunnen doen." Dit zijn de woorden die prinses Diana ooit zei. De praktijk van willekeurige daden van vriendelijkheid blijft bestaan ​​als een bewuste poging om meer vriendelijkheid te verspreiden - er zijn zelfs groepen gecreëerd om aan deze essentiële burgerplicht te voldoen. Dit zijn enkele geweldige willekeurige daden van vriendelijkheid die je kunt uitvoeren: