Hoe body pop te dansen

Vouw de elleboog van de arm omlaag. Om het op de best mogelijke manier te doen, stel je voor dat er een touw aan de vingers is bevestigd. Zolang je je armen gespannen houdt, doe alsof iemand aan het touw trekt en de vingers en handen naar beneden brengt totdat de pols een hoek van 90 graden van de grond trekt. Probeer het te doen zonder de rest van de arm of het lichaam te bewegen. Blijf recht vooruit kijken en weersta de verleiding om naar de hand te kijken die je beweegt.

Steek je hand en elleboog omhoog. Hef nu je elleboog op tot dezelfde hoogte als je schouder en steek je hand op zodat deze weer vlak is, bijna parallel aan de grond. Het idee van "body pop" is om een ​​deel van het lichaam te verplaatsen terwijl de rest volledig stil is. Wanneer je zo je arm beweegt, gaat de actie van de hand naar de schouder. Dus als je de pop eenmaal op 90 ° hebt geplaatst, zou je je elleboog met hetzelfde idee moeten opheffen, naar de hemel, terwijl je de hand in de originele, platte positie brengt, en de kist omhoog blijft staan.

Rek de arm uit Neem nu de elleboog naar beneden tot de arm bijna recht is en evenwijdig aan de grond. De energiegolf loopt volledig vanuit je hand door de elleboog en gaat naar de schouder. Dit is de reden waarom het belangrijk is om de arm terug te brengen naar zijn oorspronkelijke positie.

Verplaats de schouder. Als u uw elleboog omhoog laat gaan om hem terug te krijgen in de oorspronkelijke positie van de arm, hef dan de schouder op en houd de rest van de arm tegen het lichaam. Deze beweging van het heffen van de schouder is de "pop" waarnaar u op zoek bent. Wanneer je je schouder opheft, moet de beweging onvoorbereid lijken, bijna alsof het een kilte of een beving was.

Herhaal de acties in omgekeerde volgorde met de andere arm. Begin nu met het bewegen van de schouder en strek de arm, til de hand en de elleboog op, buig de pols naar beneden en breng hem terug zodat de arm zich in de originele rechte positie bevindt die u met de andere hand bent begonnen. Laat de golf dan door de ontspannen arm naar de schouder stromen en voer de beweging in de andere richting uit, begonnen met de andere schouder en volgen met de rest.

Loop en beweeg. Om te lopen en te bewegen, doe je gewoon alsof je over straat loopt terwijl je je voeten en armen beweegt terwijl je "één en twee" telt. Telkens als je telt, doe je een stap, beweeg je je knieën enigszins en laat je de beweging langs je been stromen terwijl je je arm beweegt bij elke kleine beweging. Houd je armen uit elkaar, met een overdreven beweging alsof je de "pop" erin doet, en voeg de voeten en knieën toe aan het proces.