Hoe de stap Booty Pop te maken

Ben je klaar om te bewegen wat de natuur je op de dansvloer gaf, maar weet je niet zeker hoe je de Booty Pop-stap moet doen? Deze stap, ook wel `twerken` genoemd, is een van de populairste danspassen van het moment. In feite was `how to do the twerk` "een van de meest gezochte tutorials op Google in 2014 en tot nu toe vertoont deze trend geen tekenen van verdwijnen. De stap Booty-pop maken is niet alleen leuk en sexy, maar zorgt er ook voor dat de benen en de kont echt bewegen. Als je eenmaal de basis "twerk" onder de knie hebt, probeer dan andere variaties zodat je het als een professionele danser kunt doen de volgende keer dat je op een dansvloer bent.

stappen

2

Plaats je handen op je heupen. Deze houding helpt je de richting te bepalen waarin de heupen moeten bewegen.

3

Scheid de voeten op dezelfde afstand tussen de schouders. Draai de punt van de voet naar buiten in een hoek van 45 graden.

4

Buig de knieën. Stel je voor dat je op een lage stoel achter je zit of alsof je een squat doet.

5

Houd de botten van de heup in de handen. Druk met je duimen om je heupen naar voren te bewegen.

6

Gebruik je vingers om de heupbeenderen terug te duwen. Als je de voorwaartse beweging hebt geleerd, duw je de heupbotten zo dat je je heupen terugbrengt.

7

Verbind de bewegingen die voorwaarts en achterwaarts zijn. Duw je heupen drie keer vooruit en duw ze dan drie keer terug.

8

Probeer de Booty Pop-stap te doen met je handen op je knieën. Als je de basisheupbewegingen hebt geleerd, is het tijd om de Booty Popping te proberen zonder een handstand op je heupen.

9

Maak de bewegingen van de Booty Pop sneller. Wanneer je de "twerk" doet, moeten de heupen in een snel tempo bewegen zodat ze goed bewegen en je kont er echt uit steekt (pop).

10

Probeer de Booty Pop-stap op het ritme van de muziek te maken. Als je eenmaal vertrouwd bent met de basisstap van Booty Pop of twerk, plaats dan wat muziek om je nieuwe stappen te testen.

2

Leun 45 graden naar voren. Concentreer het gewicht op de tenen.

3

Draai je heupen van rechts naar links. Je kunt je hielen optillen om het gemakkelijker te maken je heupen te bewegen en je handen voor of tegen de muur te houden om jezelf in balans te houden terwijl je naar voren leunt en je heupen draait.

4

Ga door met het maken van een draai met de heupen en draai ze sneller en sneller. Isoleert het onderste gedeelte van het lichaam zodat u het bovenste gedeelte niet beweegt - alleen de heupen, benen en rug.

2

Eend en leg je handen recht voor je op de grond. Houd je benen licht gebogen. Op dit moment zou je je kont tegen de muur moeten hebben of een paar centimeter van de muur af.

3

Leun naar voren en breng uw gewicht over naar uw handen. Til een been op en til het op aan de muur.

4

Druk je been tegen de muur en zorg ervoor dat je voet stevig tegen de muur rust. Til vervolgens het andere been langzaam op aan de muur. Op dit moment moet je op je hoofd gaan staan ​​met beide benen tegen de muur.

5

Leun op de tenen. Gebruik de muur om te balanceren, buig de onderrug zodat de heupen naar voren en naar boven bewegen en trek vervolgens het onderste gedeelte van de rug naar buiten, zodat de heupen zich op en neer bewegen.

6

Verhoog de snelheid van de stap. Zodra je je op je gemak voelt, doe je het hoofd twerk, verhoog je de snelheid van de Booty Pop en laat de zwaartekracht het meeste werk voor je doen terwijl je je heupen naar voren en omhoog en dan in en omlaag beweegt.

7

Werk de positie van de Booty Pop-kop langzaam en voorzichtig af. Als je eenmaal hard genoeg hebt gedanst of je armen moe worden van het zijn in die positie, laat je eerst een been op de grond zakken en vervolgens de andere.