Hoe stelten te maken

Maak de benen en steunbalken. U moet twee houten planken van 5 x 5 cm (2 x 2 inch) 120 cm (48 inch) lang kopen bij uw plaatselijke ijzerhandel. Breng de planken naar uw werkruimte en spreid ze op een plat oppervlak. Markeer het middelpunt van elk van de twee tafels (60 cm of 24 inch) met een liniaal en een potlood. Gebruik de tafelzaag om de planken langs de markering te snijden die u zojuist hebt gemaakt. Nu moet je vier 5 x 5 stukken hout hebben, elk 60 cm lang.

Lijn de vier platen van 5 x 5 cm (2 x 2 inch) uit zodat ze op elkaar worden geplakt en op elkaar aansluiten. Doe het zo dat de vier lange zijden, niet de korte uiteinden, naast elkaar liggen. U kunt een klem gebruiken om de tafels tegen elkaar te drukken om de volgende stappen te vergemakkelijken. Ga naar het ene uiteinde van de vier tafels. Markeer een inch (2,5 cm) en 12 cm (5 inch) op een van de planken met een potlood en een liniaal. Doe het opnieuw in een van de andere tabellen.

Rek de planken op elkaar. Neem twee tafels (een met het merkteken op 15 cm en de andere zonder het merkteken) en plaats ze apart van de andere tafels. Je werkt alleen met twee tafels tegelijkertijd. Verspreid de tafel met het merkteken op 15 cm op de tafel met de potloodlijnen naar boven gericht. Neem het bord dat geen merkteken heeft op 15 cm en draai het 180 graden. Plaats het ook op de onderste tafel met de potloodlijnen naar boven gericht.

Boort gaten in de tafels. Markeer het midden van die lijnen in de markeringen op 2,5 en 12 cm van de bovenstaande tabel met een potlood en een liniaal. Aangezien het kaarten van 5 x 5 cm (2 x 2 inch) zijn, moet het midden van deze lijnen 2,5 cm (1 inch) zijn. Maak met een boor een gat in die twee centrale markeringen. Boor totdat u door beide tafels gaat. Zorg ervoor dat je het op een veilige plaats doet, zoals een schuurtje, omdat je geen mooie tafel wilt boren en beschadigen.

Maak een sjabloon Neem een ​​ander stuk triplex. Meet een rechthoek van 25 cm (10 inches) lang en 10 cm (4 inch) breed. Snij de rechthoek af met een tafelzaag. Overeenkomen met de randen met een stuk schuurpapier. Draai de platen van 5 x 5 cm (2 x 2 inch) om zodat de trapezium naar boven wijst. Plaats de platte kant van het bord tegen de 25 cm lange rand van de trapezium en het 5 x 5 bord waarop het parallel is. Boor een gat door de rechthoek naar de tafel eronder.

Pas de stelten aan de lengte van je been aan. Buig de knie zodat deze zich in een hoek van 90 graden bevindt. Met een meetlint, meet vanaf 4 cm (1,5 inch) onder de knie op de grond. We zullen dit de lengte Z noemen. Meet de lengte Z langs de stelt. Maak een markering met een potlood. Knip vervolgens met een tafelzaag op dit merkteken. Op deze manier zijn de stelten geschikt voor de specifieke lengte van uw been.

Maak enkele steunen voor het bovenste deel van de benen. Koop plastic buizen in een nabijgelegen ijzerhandel. De buizen moeten een diameter van 10 tot 12 cm (4 tot 5 inch) hebben. Nadat u de tubes hebt gekocht, markeert u 7,5 cm (3 inches) vanaf de rand. De buis moet inkepingen hebben waarmee je een lijn rond de hele buis kunt tekenen op 7,5 cm van de bovenrand. U moet een permanente markering gebruiken om de lijn te maken.

Snijd de buizen doormidden. Snijd het 7,5 cm lange stuk pijp langs de bovenkant, niet de zijkant, met een tafelzaag. Een van deze helften gaat op een van de stelten en de andere op de andere. Neem een ​​van de helften en plaats deze op het steunpunt voor de voet, ongeveer 2,5 cm (1 inch) onder de top van de stelt. De buis moet naar binnen worden geschroefd. Boor twee gaten in de buis halverwege langs het 5 x 5 cm (2 x 2 inch) bord.

Bevestig een klittenband aan een wrap. Boor een gat in elk van de stelten aan de bovenkant van de backboards. Dit gat moet zich in het midden van de plastic buis bevinden, maar aan de andere kant. Knip een stuk klittenband uit een wikkel iets langer dan de omtrek van uw kuit. Om dit te bepalen, wikkelt u een stuk velcro om uw kuit en blijft u nog 5 cm langer. Snijd op dit punt met een schaar.

Plaats de stelten op je benen. Het is beter om op een hoog niveau te zitten, zoals in een barkruk, wanneer je op stelten zet. Zorg er ook voor dat de ontlasting zich naast een hogere structuur bevindt, zoals de rand van uw huis of een omheining, zodat u zich kunt vasthouden wanneer u staat. Ga op de kruk zitten en zet de stelten een voor een neer.

Oefenen met stelten. Ga van de kruk af en ga op de stelten staan ​​om jezelf te ondersteunen op een hogere structuur (een hek, een huis, enz.). Loop langzaam van de ene naar de andere kant, houd de structuur vast om aan de sensatie gewend te raken. Zodra je je comfortabel genoeg voelt, laat je handen gaan maar loop je verder langs het hoge gebouw voor het geval je valt.