Hoe de leeftijd van je lichaam te berekenen

Alle mensen hebben een geboortetijd en een lichaamstijd. Je lichaam kan eruitzien en functioneren als dat van een veel jongere of oudere persoon, afhankelijk van hoe je hebt geleefd. Volg deze stappen om de ware leeftijd van je lichaam te kennen.

Inhoud

Stappen
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

stappen

Titel afbeelding Calculate Your Body Age Step 1

Verdeel de grootte van je heup (in inches) door de maat van de taille (in inches). Als er minder dan 0.816 zijn, voeg dan vier jaar toe aan uw echte leeftijd.

Titel afbeelding Calculate Your Body Age Step 2

Plaats de eerste twee vingers van de rechterhand aan de binnenkant van je linkerpols, net onder de duim. Tel het aantal beats gedurende 10 seconden en vermenigvuldig dat aantal met 6.

Als het resulterende aantal tussen 54-59 ligt, trekt u vier jaar af.

Als het tussen 60-64 is, trek twee jaar af.

Voeg een jaar toe als je tussen 65-72 bent.

Als het tussen 73-76 is, voeg twee jaar toe.

Als het tussen 77-82 is, voeg dan vier jaar toe.

Titel afbeelding Calculate Your Body Age Step 3

Ga op de grond zitten met je rug recht, je benen samen en je armen naar voren op schouderhoogte. Markeer op de vloer (naast de benen) het punt direct onder je vingertoppen en laat het lichaam vervolgens geleidelijk naar voren springen, waarbij de benen recht blijven. Markeer het punt waarop u het hebt bereikt en meet vervolgens de afstand tussen de twee markeringen (in inches).

Als het tussen 0-10 is, voeg dan 3 jaar toe.

Als het tussen 10.1-15 is, voeg dan 2 jaar toe.

Als het tussen 15.1-16 is, trek 2 jaar af.

Als het tussen 16.1-19 is, duurt het 3 jaar.

Voer zoveel mogelijk push-ups uit zonder te stoppen, waarbij je je lichaam in een rechte lijn houdt en je borst maximaal vier centimeter van de vloer laat zakken.

Als je het doet tussen 0-30, voeg dan 2 jaar toe.

Als je het tussen de 31-60 jaar doet, voeg dan 1 jaar toe.

Tussen 61-90 trek 1 jaar af.

Als u meer dan 91 doet, trek dan 2 jaar af.

Titel afbeelding Calculate Your Body Age Step 5

Voeg de punten toe die u krijgt uit de volgende vragen:

Ik eet meestal ____ keer per dag (inclusief snacks):

Twee: 1 punt.

Drie: 2 punten.

Vier: 3 punten.

Vijf: 4 punten.

Ik ____ als vetrijke of gefrituurde broodjes:

Regelmatig (7 of meer keer per week): 1 punt.

Soms (4-6 keer per week): 2 punten.

Sporadisch (0-3 keer per week): 3 punten.

Nooit: 4 punten.

Ik eet voedsel of snacks die ____ fruit of groenten bevatten:

Nooit: 1 punt.

Sporadisch (1-5 keer per week): 2 punten.

Soms (6-9 keer per week): 3 punten.

Regelmatig (10 of meer keer per week): 4 punten.

Ik vermijd bewerkte voedingsmiddelen die transvetten, verzadigde vetten bevatten, evenals grote hoeveelheden natrium, nitraten en suiker:

Nooit: 1 punt.

Zelden (verandert mijn aankoop- of eetgewoonten niet): 2 punten.

Soms (ik probeer het juiste te kopen en op te eten, maar soms pleeg ik een peccadillo): 3 punten.

Bijna altijd (opzettelijk vermijd je het kopen of eten van voedsel dat deze dingen bevat): 4 punten

Titel afbeelding Calculate Your Body Age Step 6

Tel uw jaren toe of verwijder ze op basis van het aantal behaalde punten:

0-9 punten: voeg 3 jaar toe.

10-12 punten: voeg 2 jaar toe.

13-15 punten: trekt 2 jaar af.

16-17 punten: Trek 3 jaar af.

waarschuwingen

Als u pijn of ongemak voelt in een bepaald stadium van de test, volg deze dan niet. Als de pijn of het ongemak blijft bestaan, raadpleeg dan een arts voor medische hulp.

Dingen die je nodig hebt

Meetlint
Chronometer.
Een potlood en een notebook stoppen met je berekeningen.
Een vriend
Een rekenmachine

Delen op sociale netwerken:

Verwant