Eczeem op natuurlijke wijze behandelen

Eczeem kan mensen van elke leeftijd treffen en veel ongemak veroorzaken. Artsen schrijven vaak steroïde crèmes voor. Maar steroïden veroorzaken bij veel mensen verschillende bijwerkingen en zijn niet altijd effectief. Gelukkig zijn er andere oplossingen beschikbaar om jeuk, droogheid en veranderingen in de huid te verlichten. Het implementeren van enkele natuurlijke remedies kan een aanzienlijk verschil maken in het uiterlijk en de textuur van de huid. Als uw huid niet reageert op natuurlijke behandelingen of als uw toestand verergert, ga dan naar een arts.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Deel 4
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Behandel eczeem met veranderingen in levensstijl

Titel afbeelding Treat Eczema Naturally Step 1

Volg de triggers in je levensstijl. Deze factoren zijn verschillend voor elke persoon. Een persoon kan bijvoorbeeld gevoelig zijn voor wol, terwijl een ander gevoelig is voor een chemische stof die een bepaald parfum bevat. Omdat we niet precies weten wat de oorzaak is van eczeem-uitbraken bij een persoon, moet u proberen het zelf te ontdekken. U kunt een variant van het voedingsdagboek proberen door de producten die u consumeert op te schrijven om te zien wat er gebeurt als u er een verwijdert.

Ontdekken wat je beïnvloedt, kan een beetje werk vergen, daarom geven veel mensen de voorkeur aan 100% natuurlijke en biologische producten. Daarna voegen ze opnieuw producten toe om te bepalen of ze hun eczeem beïnvloeden.

Titel afbeelding Treat Eczema Naturally Step 2

Draag niet-irriterende kleding. Draag waar mogelijk losse kleding en vermijd items gemaakt van krassende stoffen die jeuk veroorzaken, zoals wol. Zachte textuur kleding gemaakt van katoen, zijde en bamboe is het minst irriterend voor de huid. Wees ook voorzichtig met wasmiddel. Het is mogelijk dat u een beetje residu achterlaat op uw kleding, wat bijdraagt aan eczeem-uitbraken. Gebruik een natuurlijk poedervormig wasmiddel of verander eenvoudigweg naar een ander biologisch merk.

Draag tijdens het sporten de juiste sportkleding om uw huid koel te houden. Dit voorkomt dat je te veel zweet, wat het eczeem kan verergeren.

Titel afbeelding Treat Eczema Naturally Step 3

Kies niet-irriterende zeep en shampoos. Irriterende stoffen zoals zeep en reinigingsmiddelen, shampoos, afwasmiddelen, desinfectiemiddelen en elk product met toegevoegde parfums kunnen de huid irriteren. Probeer natuurlijke zeep en reinigingsmiddelen te gebruiken.

Vermijd producten die natriumlaurylsulfaat en parabenen bevatten. Het zijn stoffen die vaak worden aangetroffen in hygiëneproducten en waarvan bekend is dat ze de huid irriteren en drogen. Natriumlaurylsulfaat breekt ook de natuurlijke eiwitten van de huid af, waardoor het kwetsbaarder wordt voor externe verontreinigingen. Medische studies hebben een verband ontdekt tussen parabenen en endocriene stoornissen, kanker en reproductieve problemen.

Titel afbeelding Treat Eczema Naturally Step 4

Gebruik een luchtbevochtiger De droge lucht van uw huis en kamer kan de huidaandoeningen verergeren, zoals eczeem, wat uitdroging en huidafschilfering veroorzaakt. U kunt deze situatie verhelpen door te investeren in een luchtbevochtiger die vocht aan de lucht en uw huid toevoegt. Draagbare luchtbevochtigers voor thuis, samen met de luchtbevochtigers die u aan het ventilatiesysteem kunt bevestigen, zijn gemakkelijk te vinden in verschillende stijlen en prijzen.

Het is ook mogelijk om de lucht in een ruimte te bevochtigen zonder een luchtbevochtiger te kopen. Kamerplanten verhogen op natuurlijke wijze de hoeveelheid vocht in de lucht, via een proces dat bekend staat als transpiratie. De Boston-varen is bijvoorbeeld een bekende natuurlijke luchtbevochtiger.

Titel afbeelding Treat Eczema Naturally Step 5

Houd je huis schoon en vermijd allergenen. De veroorzakers van allergieën zoals huisstofmijt, huidschilfers van huisdieren, seizoensgebonden pollen, schimmels en roos zijn triggers van eczeem. Gebruik een stofzuiger met een goed filter en voer deze regelmatig door uw huis.

Probeer bacteriën, schimmels en virussen te vermijden. Je moet ook mensen vermijden die zich ziek voelen, omdat dit kan bijdragen aan eczeem.

Titel afbeelding Treat Eczema Naturally Step 6

Minimaliseer stress Eczeem en andere huidaandoeningen hangen nauw samen met stress, psychologisch of fysiek. Daarom kan het erg nuttig voor je zijn om wat tijd te besteden aan het verlichten van stress. Doe elke activiteit die je ontspant: visualisatietechnieken, hypnotherapie, meditatie, yoga, luisteren naar muziek of schilderen.

Neem elke dag de tijd om te ontspannen. Hoewel de exacte oorzaak van eczeem niet bekend is, is aangetoond dat stress een verzwarende factor is.

Titel afbeelding Treat Eczema Naturally Step 7

Minder vaak baden, gebruikmakend van warm water (niet te koud of te warm). Baden kan de huid vaak uitdrogen en eczeem verergeren. Probeer indien mogelijk uw baden en douches om de 1 of 2 dagen te beperken. Vermijd warme of koude baden en beperk elke sessie tot maximaal 15 tot 20 minuten. Gebruik een schone droge handdoek om voorzichtig te drogen.

Zorg ervoor dat je de huid bevochtigt na het douchen, bij voorkeur terwijl je huid nog nat is, omdat dit meer vocht vasthoudt. Gebruik moisturizers zonder additieven en die zijn gebaseerd op kokosolie, olijfolie, sheaboter, avocado of ricinusolie. Houd in gedachten dat hoewel mensen met eczeem deze oliën beter verdragen, ze allemaal anders zijn en je moet misschien experimenteren om te vinden wat goed voor je is.

Probeer niet lang in de badkuip te blijven. Soms kan water de huid verdorren. U wilt het eczeem niet storen, omdat de gestoorde huid meer kans heeft op een jeukende eczeem.

Deel 2

Behandel eczeem met actuele supplementen

Titel afbeelding Treat Eczema Naturally Step 8

Gebruik aloë vera. Gebruik de aloë van de plant in plaats van een aloë-product te kopen. Breek een blad en pers de transparante substantie, vergelijkbaar met de gel. Verspreid deze gel op de aangetaste huid met eczeem en laat het de gel absorberen. U kunt het blad in de koelkast bewaren voor meerdere doeleinden. Pure aloë vera is niet gerelateerd aan eventuele negatieve bijwerkingen wanneer u het topicaal gebruikt, dus het is veilig om het zo vaak als nodig te gebruiken.

Het sap (vergelijkbaar met gel) van de aloë vera plant wordt al duizenden jaren gebruikt als een hydraterende en ontstekingsremmende behandeling. Veel mensen beschouwen het als effectief bij de behandeling van eczeem, omdat het de jeuk verlicht en de droge en schilferige huid hydrateert.

Titel afbeelding Treat Eczema Naturally Step 9

Breng een calendula-lotion aan. U kunt de calendula royaal aanbrengen in uw hele huid, omdat u geen bijwerkingen kent wanneer u deze lokaal toepast. Een andere optie is om het te mengen met aloë vera-gel voordat je het over de hele huid wrijft. Calendula is een bloem waarvan het extract voornamelijk in lotions en zalven voor de huid wordt gebruikt om pijn en ontsteking te verminderen.

Veel calendula-gebaseerde producten (zoals zeep, oliën, lotions, zalven en crèmes) zijn verkrijgbaar bij reformwinkels. Het verdient de voorkeur om deze producten te gebruiken in plaats van die in apotheken, omdat ze meestal een hoger percentage zuivere goudsbloem bevatten en minder potentieel irriterende ingrediënten bevatten.

Titel afbeelding Treat Eczema Naturally Step 10

Gebruik havermout. Vul een oude katoenen kous of nylon kniekous met biologische gerolde haver en knoop deze over uw badkraan, zodat het water door de haver stroomt. Haver bevat ontstekingsremmende en anti-jeuk verbindingen die heel rustgevend kunnen zijn.

Probeer de havermoutpasta. Het enige wat je hoeft te doen is een beetje havermout mengen met water om een pasta te maken. Breng het dan rechtstreeks op het eczeem aan.

De brandnetel werkt ook op dezelfde manier en je kunt het gebruiken als havermout in de badkuip. Er wordt gedacht dat het pijn en jeuk signalen van het lichaam onderbreekt.

Titel afbeelding Treat Eczema Naturally Step 11

Maak een kompres van kamille. Kamille is een bekende natuurlijke behandeling van eczeem, omdat er wordt gezegd dat het jeuk en een kalmerende ontsteking verlicht. Je kunt kamille-thee maken door wat gedroogde kamillebloemen ongeveer 15 minuten in kokend water te laten staan. Zeef de bloemen en laat de thee een beetje afkoelen. Maak vervolgens een warm kompres door een schone doek op de kamille te bevochtigen en overtollig vocht uit te wringen. Druk het gedurende 10 tot 15 minuten tegen de aangetaste huid.

Je kunt ook kamille etherische olie aanbrengen door het direct op de huid te masseren of een paar druppels in een warmwaterbad te doen. Maar onthoud dat sommige mensen een allergische reactie op kamille ontwikkelen, dus u kunt het op een klein deel van de huid proberen voordat u het gebruikt.

Titel afbeelding Treat Eczema Naturally Step 12

Gebruik biologische kokosolie. Koudgeperste biologische virgin kokosolie wordt vaak gebruikt als een moisturizer. Veel mensen met eczeem claimen dat het veel effectiever is dan dure commerciële crèmes. Je vindt het in natuurvoedingswinkels, op internet en in exclusieve supermarkten. Breng de olie aan (die er solide uitziet, maar snel smelt) in gebieden met eczeem door het hele lichaam en laat het in de huid doordringen.

Koud geperst betekent dat ze de olie hebben verwerkt bij temperaturen onder 47 ° C (116 ° F), waardoor al haar voedingsstoffen, enzymen en mineralen kunnen worden bewaard.

Titel afbeelding Treat Eczema Naturally Step 13

Probeer de zoete amandelolie. Zoete amandelolie wordt vaak gebruikt om eczeem te behandelen vanwege het ursolinezuur en het oliezuurgehalte, waarvan wordt aangenomen dat het de ontsteking vermindert en helpt bij het herstellen van de huid. Je kunt het royaal in het lichaam aanbrengen als vochtinbrengende crème of je kunt het geheel over de huid verspreiden voordat je gaat baden of douchen om een barrière te creëren die de huid beschermt tegen de uitdrogingseffecten van heet water.

Titel afbeelding Treat Eczema Naturally Step 14

Probeer de citroen Snijd het in tweeën en leg de ene helft direct op het eczeem. U zou enkele veranderingen moeten opmerken. Verwacht een branderig gevoel te hebben. Het brandt alleen als je het gebied bekrast. De branderige sensatie treedt op omdat de citroen de ontsteking opgesloten onder de huid verwijdert. Het verbranden treedt meestal op wanneer er sprake is van een beschadigde huid in het eczeem.

Deel 3

Behandel eczeem met veranderingen in het dieet

Titel afbeelding Treat Eczema Naturally Step 15

Verbeter uw dieet Vermijd zoveel mogelijk bewerkte voedingsmiddelen. Kies indien mogelijk voor biologische en natuurlijke voedingsmiddelen. Met andere woorden, kiezen voor verse groenten en fruit, kook je eigen bonen en peulvruchten, eet tussen de maaltijden noten, bessen, zaden, groenten en fruit en vermindert de consumptie van rood vlees in uw dieet.

Zorg ervoor dat u een grote hoeveelheid omega 3-oliën (aanwezig in vis en groene bladgroenten) gebruikt om de huid zacht en vochtig te houden.

Titel afbeelding Treat Eczema Naturally Step 16

Het elimineert melk en zuivelproducten. Koemelk is een van de meest voorkomende voedseltriggers van eczeem, dus haal het uit uw dieet (in ieder geval tijdelijk) om te zien of u enige verbetering opmerkt. Het kan heel zuur zijn en vaak gevuld met hormonen en chemicaliën, wat eczeem zou kunnen verergeren. Schakel het minimaal twee weken uit om te zien of u enig verschil merkt.

Er zijn veel alternatieven voor koemelk, dus maak je geen zorgen over het alleen moeten drinken van je koffie. Geiten-, schapen- en buffelmelk zijn uitstekende romige alternatieven.

Als u de voorkeur geeft aan een niet-dierensubstituut, kunt u altijd kiezen voor soja, hazelnoot, amandel, havermout of rijstmelk.

Titel afbeelding Treat Eczema Naturally Step 17

Onderdruk gluten uit je dieet. Er wordt ook aangenomen dat tarwe een veelvoorkomende oorzaak van eczeem is. Verwijder indien mogelijk gluten uit je dieet, want het kan die aandoening teweegbrengen. Verwijder brood, pasta, ontbijtgranen en andere bewerkte voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten.

Als u merkt dat verdwijnt door het elimineren van gluten uit uw dieet, misschien is het een manifestatie van coeliakie, in welk geval u altijd moet roeien gluten uit uw dieet. Deze manifestatie is ook bekend als dermatitis herpetiformis.

Titel afbeelding Treat Eczema Naturally Step 18

Oefen het eliminatiedieet. Probeer een voedingsdagboek bij te houden. Schrijf dagelijks alles wat je eet op en probeer wijzigingen in de symptomen op te merken wanneer je bepaalde voedingsmiddelen eet. Soms zie je veranderingen direct of na enkele uren. Je moet sommige patronen met bepaald voedsel gaan opmerken. Verwijder vervolgens deze voedingsmiddelen minimaal 2 weken van uw dieet (het is beter als u ze gedurende 4 tot 6 weken kunt elimineren) en kijk of er enige verandering in uw huid is.

Naast zuivelproducten en tarwe zijn andere mogelijke triggers van eczeem: sojabonen, eieren, noten en zaden. Als u merkt dat deze voedingsmiddelen het eczeem verergeren, vermijd ze.

Titel afbeelding Treat Eczema Naturally Step 19

Neem natuurlijke supplementen Er zijn veel voedingssupplementen die u kunnen helpen de symptomen van eczeem te verminderen. Enkele van de beste zijn:

Vetzuren: het is aangetoond dat vetzuren de droge huid verlichten en ontstekingen verminderen, waardoor ze effectief zijn bij de behandeling van eczeem. Consumeer de omega 3 met ontstekingsremmende eigenschappen. Omega 6 kan bijdragen aan ontstekingen. Eén studie toonde aan dat het dagelijks innemen van 1,8 g EPA (een omega 3 vetzuur) gedurende 12 weken eczeem verminderde.

Vitaminen A, D en E: ze helpen de huid hydratatie te behouden, de textuur te verbeteren, de aanmaak van collageen te stimuleren en het te beschermen tegen vrije radicalen.

Gamma linolzuur: is een type vetzuur dat aanwezig is in teunisbloemolie, borageolie en zwarte besolie. Het wordt verondersteld om huidontsteking te helpen verlichten en de lipide balans in de huid te corrigeren.

Deel 4

Herken de symptomen van eczeem

Titel afbeelding Treat Eczema Naturally Step 20

Ken de gemeenschappelijke symptomen van eczeem. Eczeem is eigenlijk een term die een groep aandoeningen aanduidt waarvan het kenmerk de ontsteking en irritatie van de huid is. Alle soorten eczeem hebben jeuk als een symptoom. Krassen op de gebieden met eczeem resulteert in "etterende" zweren, korsten en schubben die vaak worden gezien in de vorm van atopische eczeem dermatitis.

Hoewel de oorzaak van eczeem niet bekend is, is aangetoond dat stress het erger maakt. Dit begint meestal in de kindertijd of de kindertijd, hoewel het ook voorkomt bij sommige mensen na de leeftijd van 30 jaar.

Titel afbeelding Treat Eczema Naturally Step 21

Observeer je lichaam op symptomen. De meest voorkomende symptomen van eczeem zijn droge, schilferige en jeukende huiduitslag op het gezicht, achter de knieën, aan de binnenzijde van de elleboog en beide handen en voeten. Bij volwassenen komt huiduitslag het vaakst voor bij 10% van de patiënten met eczeem, in de elleboog, de knievouwen en de nek van de nek.

Bij zuigelingen, eczeem begint meestal als een uitslag op de hoofdhuid (wieg cap) en het gezicht (met name de wangen) en kan zich voordoen wanneer de baby 2-3 maanden oud. Bij kinderen tussen 2 jaar en de puberteit begint de uitslag meestal in de plooien van de ellebogen of de achterkant van de knieën.

Titel afbeelding Treat Eczema Naturally Step 22

Bepaal welk type eczeem je manifesteert. Hoewel ontsteking en jeuk veel voorkomende symptomen zijn, kunt u onderscheid maken tussen verschillende eczeem, afhankelijk van hun locatie of het type ontsteking.

Als u een allergisch of contacteczeem ervaart, kan dit een reactie zijn op een bepaalde stof die u hebt aangeraakt. U zult een ontsteking opmerken in het gedeelte van de huid dat in contact is gekomen met bepaalde kleding, juwelen of stoffen.

Als u een eczeem op de handpalmen en voetzolen opmerken of blaren gevuld met heldere vloeistof, heeft u waarschijnlijk Dyshidrotic eczeem.

Als u een of meer delen van een ontstoken huid ervaart in de vorm van een muntstuk, voornamelijk langs de armen, onderbenen en billen, heeft u een nummulair eczeem.

Als de huid van je hoofdhuid en gezicht gelig, olieachtig of schilferig wordt, heb je hoogstwaarschijnlijk seborrheic dermatitis.

tips

Je moet vastberaden zijn. Je kunt eczeem niet verslaan als je vastberaden bent. Je zult het nooit bereiken als je lui bent, gemakkelijk opgeeft of dingen zegt als: "Ik zal nooit genezen worden van eczeem, hoe hard ik het ook probeer!" Dat helpt niet.
Er is ontdekt dat gamma-linolzuur (LFA) dat wordt aangetroffen in teunisbloemolie, borageolie en zwarte besolie nuttig is voor het verlichten van de symptomen van eczeem.
Zorg voor voldoende slaap. Als u moeite heeft met slapen, probeer dan een ontspannend bad te nemen voordat u naar bed gaat, zorg dat de kamer koud en donker is en schakel de schermen of elektronische apparaten minstens één uur voor het slapengaan uit.
Probeer andere methoden zoals acupunctuur, Ayurvedische geneeskunde, kruiden en homeopathie. Als u besluit om de ayurvedische geneeskunde of homeopathie te proberen, moet u voorbereid zijn op een lange sessie met vragen die u misschien lijken die niet noodzakelijkerwijs verband houden met eczeem. Beide zijn medische systemen met filosofieën en methoden die aanzienlijk verschillen, maar onthoud dat Ayurvedische geneeskunde al duizenden jaren bestaat en homeopathie al honderden jaren. Er moet enige efficiëntie zijn!
Als je handen niet in goede staat zijn, koop dan een paar katoenen handschoenen. Na het aanbrengen van een lotion gemengd met een beetje kokosolie, gebruik ze gedurende 1 uur en verwijder ze vervolgens nog een uur. Breng het lotionmengsel aan telkens wanneer je het weer aanbrengt.
Overweeg een allergietest te doen. Hoewel deze test soms ongemakkelijk is, kunt u ontdekken welke voedingsmiddelen, dieren, tapijten of zelfs bomen de oorzaak zijn van uw eczema-episodes.
Probeer de lavendelolie in een luchtbevochtiger. Het heeft ontspannende eigenschappen die u kunnen helpen te slapen als eczeem dit voorkomt.
Als u geen luchtbevochtiger heeft, spuit dan water door de kamer.

waarschuwingen

Hoewel het elimineren van melk en zuivelproducten uit uw dieet de symptomen van eczeem kan verbeteren, is het belangrijk om calcium en vitamine D uit andere bronnen te halen. Enkele uitstekende opties zijn: donkergroene bladgroenten zoals boerenkool of soja of amandelmelk. Calciumsupplementen zijn een andere goede optie. Het is aan u om de voor- en nadelen te evalueren.
Probeer de gebieden met eczeem niet te beschadigen, omdat u een vreselijke ontsteking kunt veroorzaken.

Delen op sociale netwerken:

Verwant