Hoe u uw kind gezond kunt houden

Een ziek kind kan je gekweld hebben. Doe wat je kunt om je kind gezond te houden, en iedereen blij!

stappen

Titel afbeelding Keep Your Child Healthy Step 1

Zorg ervoor dat uw kind voldoende slaapt. Kinderen hebben ongeveer 10 uur slaap per nacht nodig, en heel jonge kinderen profiteren ook van dutjes gedurende de dag. Maak voor het slapen gaan speciaal met behulp van een routine die baden, tanden poetsen, klaar om naar bed te gaan en het lezen van een verhaaltje voor het slapengaan omvat. Kies ontspannende of grappige verhalen en blijf weg van horrorverhalen voordat je naar bed gaat.

Titel afbeelding Keep Your Child Healthy Step 2

Zorg ervoor dat uw kind gezond voedsel eet en elke dag water drinkt. Je kunt je kind helpen goede eetgewoonten te ontwikkelen door een goed rolmodel te zijn. Je kunt het ook laten helpen bij de voorbereiding van het eten, het is quality time die je samen doorbrengt, naast dat je kind hiervan leert.

Titel afbeelding Have a More Portable Periode Step 3

Probeer zoveel mogelijk junkfood te eten. Cake eten op een feestje is prima, maar het eten van cake en ijs is dat niet elke dag. Calorieën die geen voedingswaarde van frisdranken en vet voedsel geven, bevorderen obesitas, wat een oneindig aantal gezondheidsproblemen veroorzaakt.

Titel afbeelding Keep Your Child Healthy Step 4

Als het mogelijk is, moeten kinderen elke dag buiten spelen.

Titel afbeelding Keep Your Child Healthy Step 5

Zorg dat kinderen voldoende bewegen. Door ze in sportteams, karate, gymnastiek of het zwemteam te plaatsen, bent u ervan verzekerd dat u regelmatig traint.

Titel afbeelding Keep Your Child Healthy Step 6

Stel een tijdslimiet in waarbinnen het kan gebeuren op internet, op tv, online spelen of berichten verzenden. Het is moeilijk om tijdslimieten op te leggen, dus overweeg een programma te kopen dat is gebaseerd op een timer.

Titel afbeelding Keep Your Child Healthy Step 7

Neem kinderen weg bij rokers. Sigarettenrook kan astma en andere ademhalingsproblemen verergeren.

Titel afbeelding Keep Your Child Healthy Step 8

Het bevordert goede persoonlijke gewoonten. Zorg ervoor dat kinderen hun handen altijd wassen nadat ze naar de badkamer zijn gegaan, voordat ze eten, voordat ze helpen met het maken van voedsel en na het schoonmaken van hun neus. Leer ze om hun neus met een tissue te blazen en te hoesten door zijn mond met zijn arm te bedekken, deze maatregelen beschermen meer om hen heen dan zijzelf, maar misschien worden hun goede gewoonten doorgegeven aan hun leeftijdsgenoten.

Titel afbeelding Keep Your Child Healthy Step 9

Reinig en verbind de juiste sneden en krassen die hebben, om infecties te voorkomen.

Titel afbeelding Deal with the Flu Step 2

Breng ze naar de dokter voor een jaarlijkse controle en geef ze de aanbevolen vaccins.

Titel afbeelding Keep Your Child Healthy Step 11

Stuur ze niet naar school als ze ziek zijn. Misschien wilt u uw blootstelling beperken aan vrienden die ziek zijn met iets besmettelijks.

Titel afbeelding Keep Your Child Healthy Step 12

Houd onnodige stress tot een minimum. Neem de tijd om elke dag met uw kind te praten, zodat hij zich comfortabel voelt om u te laten weten wat hij denkt.