Hoe u met uw partner kunt praten over uw seksuele aandoening

Seksuele aandoeningen kunnen mannen of vrouwen van elke leeftijd overkomen. Soms zijn er onderliggende gezondheidsproblemen of emotionele problemen. Ongeacht de oorzaak van uw seksuele aandoening, moet u open en eerlijk met uw partner praten, zodat u het probleem kunt helpen oplossen en hun seksuele leven kunt hervinden.

Inhoud

Stappen

Deel 1verzamel informatie voordat u met uw partner praat
Deel 2praat met je partner over je seksuele aandoening
Deel 3de seksuele stoornis aanpakken

stappen

Deel 1
Verzamel informatie voordat u met uw partner praat

Titel afbeelding Cope With Anxiety and Depression Step 16

Ga naar een dokter. Misschien moet u naar een arts gaan als u seksuele problemen heeft. Veel seksuele aandoeningen hebben een onderliggende medische oorzaak. Als u weet waarom u een seksuele aandoening heeft, kunt u dit aan uw partner melden.

De arts kan een lichamelijk onderzoek of aanvullende tests uitvoeren om het onderliggende probleem te identificeren. De arts kan ook een specialist aanbevelen of u doorverwijzen naar een seksuoloog die u kan helpen alle oorzaken van uw seksuele problemen te achterhalen.
Zo kan diabetes bij zowel mannen als vrouwen seksuele problemen veroorzaken.
Mogelijk moet u de arts vragen een manier aan te bevelen om uw seksuele problemen thuis op te lossen.

Titel afbeelding Communicate with your Teen About Sex Stap 1

Identificeer uw specifieke seksuele stoornis. Er zijn verschillende seksuele stoornissen die mensen kunnen lijden. Deze variëren ook naargelang je geslacht. Mannen en vrouwen hebben verschillende seksuele problemen die van invloed kunnen specifiek zijn voor hun geslachtsdelen, of zou kunnen lijden geestelijke of psychische aandoening die de normale uitoefening van hun seksuele organen aantast. Als u uw partner kunt vertellen wat uw probleem is, kan dit hen helpen een manier te vinden om ermee om te gaan.

de erectiestoornissen Het is een veel voorkomende seksuele aandoening bij mannen. Mannen die lijden aan erectiestoornissen hebben moeite met het hebben en onderhouden van erecties. Mannen kunnen ook last hebben van voortijdige, vertraagde of geremde ejaculatie. Ook kunnen ze last hebben van een laag libido, waardoor ze minder interesse in seks voelen.

Vrouwen kunnen stoornissen van het verlangen (waardoor zij geen interesse in seks kunnen hebben of voelen zich minder seksueel verlangen), opwinding aandoeningen (waarbij niet opgewonden), orgasme stoornissen (die de moeite die orgasmen of veroorzaken ervaren pijn tijdens één), of seksuele pijnstoornissen die pijn veroorzaken tijdens of na geslachtsgemeenschap.

Seksuele problemen kunnen voortkomen uit veroudering en hormonale veranderingen, waaronder een afname van oestrogeen bij vrouwen en testosteron bij mannen. Menopauze bij vrouwen kan seksuele problemen veroorzaken, zoals gebrek aan smering.

Stress, angst en depressie kunnen seksuele stoornissen veroorzaken.

de verslaving aan seks Het is een andere seksuele stoornis.

Titel afbeelding Write a Novel About Deer Step 4

Schrijf je gedachten op. Je gedachten neerschrijven is een goede manier om je klaar te maken om met je partner over je seksuele stoornis te praten. Wanneer je voor je partner staat, ben je misschien beschaamd, gefrustreerd of boos - wat je gedachten zou kunnen belemmeren. Maak je van tevoren klaar, zodat je weet wat je wilt zeggen.

U kunt uw gedachten schrijven op een vel papier dat u bij de hand hebt wanneer u met uw partner gaat praten. Het kan zijn dat u volledige zinnen moet schrijven of alleen uw ideeën in een lijst moet plaatsen om de punten te onthouden die u wilt uitdrukken.

Misschien moet je hardop oefenen wat je wilt zeggen, dus het zal gemakkelijker zijn als je met je partner praat.

Titel afbeelding Educate Yourself on Depression Step 6

Houd rekening met wat uw partner kan voelen vanwege uw gedrag. Je weet dat je lijdt aan een seksuele stoornis, dus je had kunnen weglopen van je partner of stopten met seks willen hebben. Dit kan haar in de war brengen en pijn doen. Praat voordat je met haar praat over hoe je je acties hebt waargenomen, zodat je manieren kunt bedenken om haar te benaderen of te troosten.

Misschien voelt je partner zich buitengesloten, verward en gekwetst omdat ze denkt dat je je niet langer tot haar aangetrokken voelt.

Misschien is je partner zelfbewust omdat hij denkt dat er iets mis is met zijn lichaam, waardoor je zijn interesse verliest.

Maak je klaar voor de mogelijkheid dat je partner denkt dat je een avontuur kunt hebben. Wees niet defensief, maar bereid je voor op de beschuldigingen.

Titel afbeelding Grow as a Relationship Partner (for Women) Stap 20

Zoek uit. Je moet zoveel mogelijk te weten komen over de seksuele stoornis. Misschien heeft je partner veel vragen of weet hij je probleem niet. U moet informatie kunnen verstrekken die u helpt te begrijpen waar u doorheen gaat.

Mogelijk moet u een lijst samenstellen met webpagina`s of boeken die uw partner kan raadplegen om beter te begrijpen wat u doormaakt.

Deel 2
Praat met je partner over je seksuele aandoening

Titel afbeelding Grow as a Relationship Partner (for Women) Step 21

Kies de juiste tijd en plaats. De plaats waar u besluit om met uw partner te praten over uw seksuele aandoening, zal belangrijk zijn. Je moet waarschijnlijk niet in de slaapkamer praten, want deze plek is voor intimiteit en seks. Praat in plaats daarvan over het onderwerp op de bank, zodat je allebei comfortabel kunt zitten.

Kies een tijd wanneer beide een open schema hebben, zodat ze zo lang als nodig over het onderwerp kunnen praten. Misschien moet je je partner iets vertellen als: "Ik heb iets heel belangrijks om over met je te praten. Ik zou graag willen weten wat de meest geschikte tijd zou zijn om zonder onderbrekingen te spreken. "
Als je kinderen hebt, kijk dan of een van hun grootouders of een vriend voor hen kan zorgen terwijl ze praten. De aandacht moet liggen in hun relatie, en ze mogen niet worden afgeleid.

Titel afbeelding Recover from Sexual Abuse As a Christian Step 9

Wees eerlijk tegen je partner. U moet eerlijk zijn met uw partner over uw seksuele aandoening, zowel voor haar als voor u. Als je doet alsof alles in orde is en je doet alsof je een orgasme of plezier hebt, zal dit later alleen maar problemen veroorzaken. Als je de communicatielijnen opent met je partner, is dit handig om intimiteit tussen hen te ontwikkelen, wat je seksuele problemen kan verbeteren.

Het beste is om zo snel mogelijk eerlijk te zijn tegen je partner. Je partner kan boos op je zijn als je tegen hem liegt of als je al jaren doet alsof. Misschien moet je de reden uitleggen waarom je hem je problemen niet hebt verteld, wat vertrouwensproblemen zal veroorzaken.

Titel afbeelding Guard Yourself from Sexual Immorality Step 3

Gebruik een taal waarmee je je prettig voelt. Praten over seksuele problemen kan heel gênant zijn en schuldgevoelens, schaamte en gevoelens van onzekerheid veroorzaken. Wanneer je met je partner praat, gebruik dan zinnen of woorden die je op je gemak stellen. Vertel je partner dat je je beschaamd voelt en dat het moeilijk voor je is. Vertel hem dat je je ongemakkelijk voelt. Dit zal u helpen om uw ongemak aan te pakken en uw partner te vertellen dat u mogelijk ondersteunend en ondersteunend moet zijn.

Je zou bijvoorbeeld iets kunnen zeggen als: "Dit is erg gênant. Ik heb seksuele problemen en ik weet niet met zekerheid hoe ik het je moet vertellen "of" Dit stoort me. Mijn seksuele problemen veroorzaken lichamelijk ongemak, en als ik een manier probeer te vinden om erover te praten, krijg ik emotioneel ongemak. `

U moet misschien ook bepalen welke woorden u wilt gebruiken om naar uw geslachtsdelen te verwijzen. U zou medische termen zoals vagina of penis kunnen gebruiken, of u zou zich prettiger kunnen voelen door het gebruik van informele termen. Gebruik de voorwaarden die ervoor zorgen dat je je op je gemak voelt als je erover praat.

Titel afbeelding Know if You Are Ready to Have Sex Step 4

Leg je stoornis uit aan je partner. Hoogstwaarschijnlijk weet uw partner niet van uw seksuele stoornis. Je moet het hem zo gedetailleerd mogelijk uitleggen zodat hij het begrijpt. U kunt geloven dat de naam van de aandoening duidelijk is, maar uw partner kan in de war raken over de betekenis of de specifieke manier waarop deze u beïnvloedt.

Als je partner van het andere geslacht is, moet je je seksuele problemen misschien zorgvuldig en gedetailleerd uitleggen. Als u bijvoorbeeld lijdt aan erectiestoornissen, is het waarschijnlijk dat uw vriendin niet begrijpt hoe u geen erectie kunt krijgen. Als je een vrouwelijk smeringsprobleem hebt, begrijpt je vriend niet wat dit betekent en de reden waarom dit pijn veroorzaakt.

Als uw partner is uw geslacht, moet je waarschijnlijk nog steeds om uit te leggen hoe je lichaam reageert en wat er met je gebeurt. Een man die nooit heeft van erectiestoornissen heeft geleden kon je ervaring niet begrijpen, en een vrouw die geen smering problemen kunnen worden verward met wat er gebeurt met je heeft gehad. Ga er niet vanuit dat je partner het zal begrijpen, alleen maar omdat hij dezelfde geslachtsdelen heeft als jij.

Schaam je niet Houd er rekening mee dat de meeste seksuele stoornissen beheersbaar zijn, vooral met open communicatie met je partner.

Titel afbeelding Know if You Are Ready to Have Sex Step 18

Troost je partner. U moet uw partner vertellen dat het probleem niet bij haar ligt, maar bij u. Zeg hem dat je haar nog steeds aantrekkelijk en wenselijk vindt, en dat je geen andere persoon wilt. Benadruk dat je nog steeds veel van haar houdt. Uw partner kan de schuld krijgen van het seksuele probleem, dus u moet ervoor zorgen dat hij of zij begrijpt dat dit niet de oorzaak van het probleem is.

Vertel je partner dat je naar haar gekomen, omdat je van haar houdt, wil je terug te krijgen dat hadden allebei seksuele leven, en je wil je helpen met dit probleem.

Titel afbeelding Know if You Are Ready to Have Sex Step 19

Geef aan je partner toe dat je hem nodig hebt. Seksuele stoornissen kunnen moeilijke problemen zijn om mee om te gaan. Hierdoor kunt u zich minder man of vrouw voelen, minder gewenst of met minder zelfrespect. U kunt zich angstig of depressief voelen vanwege de seksuele stoornis. Vertel je partner en vertel hem dat je moet weten dat hij aan jouw kant staat en dat hij nog steeds van je houdt.

Als u weet dat uw partner u steunt en u zal helpen uw seksuele stoornis te overwinnen, kan dit zeer nuttig zijn. Vaak kunnen seksuele problemen in de slaapkamer worden opgelost als je partner begripvol en attent is en bereid is om de fysieke en emotionele ondersteuning te bieden die nodig is om de seksuele stoornis aan te pakken en te bestrijden.

Titel afbeelding Know if You Are Ready to Have Sex Stap 1

Overweeg niet dat liefde en seks hetzelfde zijn. Je moet de liefde voor seks onderscheiden voor zowel jou als je partner. Het simpele feit van seksuele problemen betekent niet dat ze niet van elkaar blijven houden. Sommige mensen beschouwen seksuele frustratie of het onvermogen van hun partner om seksueel te presteren als een fout van hun kant. Je moet liefde en seks differentiëren als je met je partner over dit onderwerp praat.

Herinner uw partner eraan dat het niet hun schuld is. Niemand is de schuldige. 70% van de paren heeft op een bepaald moment in hun relatie te maken met seksuele problemen. Als je je vastklampt aan de liefde die je voor elkaar voelt als het gaat om seksuele problemen, kan dit nuttig zijn voor het succesvol overwinnen van je seksuele stoornis.

Titel afbeelding Decide Between Weekly Marital Therapy of een echtelijke retraite Stap 1

Praten over medische behandelingsopties. U moet met uw partner praten over de medische behandelingsopties voor uw seksuele aandoening. Dit omvat medicijnen en andere behandelingen die u van de arts of psychiater kunt krijgen. Vraag je partner om je te ondersteunen bij het indienen van medische behandelingen.

Mogelijk hebt u een behandeling nodig voor een onderliggende mentale aandoening, zoals angst of depressie. De psychiater kan antidepressiva of geneesmiddelen tegen angsten voorschrijven.

De arts kan injecties, pillen of hormooncrèmes voorschrijven als de stoornis te wijten is aan hormonale insufficiëntie.

De arts kan medische behandeling bieden voor een onderliggende ziekte, zoals diabetes of een schildklieraandoening. Dit kunnen medicijnen zijn.

Vrouwen met seksuele aandoeningen kunnen medicijnen gebruiken zoals flibanserin, dat helpt bij het bestrijden van een laag seksueel verlangen. Vrouwen kunnen ook oestrogeen- of androgeentherapieën ondergaan om lage libido- of opwindingsstoornissen te verbeteren.

Als u lijdt aan erectiestoornissen, schrijven artsen gewoonlijk geneesmiddelen voor zoals Avanafil, Sildenafil, Tadalafil en Vardenafil.

In het geval van premature ejaculatie is er een aerosol genaamd Promescent die kan worden gebruikt om de gevoeligheid te verminderen. Sommige artsen kunnen selectieve serotonineheropnameremmers voorschrijven, zoals Zoloft of Paxil.

De arts kan ook accessoires aanbevelen, zoals vacuümpompen, penisimplantaten of dilators.

Deel 3
De seksuele stoornis aanpakken

Titel afbeelding Keep Your Girlfriend Interested in You Step 8

Focus op intimiteit. Soms kan het nemen van een pauze van seks een adequate manier zijn om uw seksuele stoornis op te lossen. In plaats van je zorgen te maken over seks, kunnen jij en je partner zich concentreren op emotionele intimiteit. Veel seksuele aandoeningen komen voort uit verschillende emoties of stressoren die het seksuele leven van het paar beïnvloeden. Als je je op de relatie concentreert, kan dit je verbinding helpen versterken, wat seks kan verbeteren.

Ze kunnen bijvoorbeeld samen wandelen, uit eten gaan of andere activiteiten ondernemen. Ze zouden de hele nacht met je kunnen praten.
Ook konden ze tijd besteden aan elkaar aanraken op niet-seksuele manieren, zoals handen vasthouden, knuffelen en kussen voor de liefde.

Titel afbeelding Keep Your Girlfriend Interested in You Step 4

Los elk probleem in de relatie op. Misschien heb je relatieproblemen als gevolg van een seksuele stoornis. Je partner en je hebt misschien een aantal misverstanden gehad door je acties en hebt mogelijk vertrouwensproblemen ontwikkeld. Er kunnen externe stressoren zijn die uw relatie beïnvloeden. Je moet deze problemen met je partner oplossen, zodat hun relatie dit kleine obstakel overwint.

Als je de problemen van de relatie oplost, kan dit de seks verbeteren. Als je slechte communicatie, angsten en onderliggende woede of wrok elimineert, kan dit het gemakkelijker maken voor je om dichter bij je partner te komen en je intiem met haar te voelen.

Titel afbeelding Decide Between Weekly Marital Therapy of een echtelijke retraite Stap 8

Ga samen naar therapie. Ze kunnen besluiten om naar een sekstherapeut of koppels te gaan. Naar een therapeut gaan betekent niet dat er iets mis is met je relatie. Seksuele stoornissen kunnen spanning veroorzaken in zowel en in de relatie. Een sekstherapeut kan je helpen om intimiteit te ontwikkelen en technieken te oefenen om de stoornis aan te pakken. Aan de andere kant kan een paartherapeut u helpen bij het oplossen van problemen in de relatie die is ontstaan door de aandoening.

Als uw partner aanbeveelt om naar therapie te gaan, doe dan geen moeite. Beschouw het als een manier waarop je partner je probeert te ondersteunen en een inspanning levert in je relatie. Wees niet ontmoedigd als je naar therapie wilt, maar je partner niet.

U kunt online zoeken naar sekstherapeuten en geaccrediteerde paren in uw omgeving. Ook kunt u met een arts of specialist praten om u door te verwijzen.

Titel afbeelding Stimulate Your Marriage Sex Life Through the Senses Step 11

Besteed tijd aan het vorige spel. Een manier om je seksuele prestaties te verbeteren, is door je langer op het vorige spel te concentreren, in plaats van direct naar seks te gaan. Het voorspel helpt jullie allebei om meer van de ervaring te genieten. Dit kan de vrouw helpen om zich opgewonden te voelen en de man om een erectie te krijgen.

Het voorspel omvat veel verschillende dingen. Besteed wat tijd aan het verkennen van het lichaam van de ander en concentreer je op het plezier van je partner. Sneller niet naar een orgasme toe. Vertraag de seksuele ervaring, die u kan helpen uw seksuele stoornis te overwinnen.

Je kunt je handen en mond gebruiken tijdens de vorige game. Raak verschillende delen van het lichaam aan, niet alleen de penis of vagina. Maak van het vorige spel een intieme ervaring, zowel emotioneel als fysiek.

Het gebrek aan stimulatie vóór geslachtsgemeenschap kan problemen veroorzaken zoals een lager niveau van opwinding, het onvermogen om een erectie te hebben of te behouden, het gebrek aan smering en het onvermogen om een orgasme te krijgen. Sommige mensen kunnen tot 1 uur voor het vrijen enige stimulatie nodig hebben.

Titel afbeelding Stimulate Your Marriage Sex Life Through the Senses Step 2

Neem andere producten mee naar de slaapkamer. Vanwege uw seksuele aandoening hebben u en uw partner mogelijk wat extra hulp nodig. Er is geen probleem mee. In het geval van vrouwen die moeite hebben met smering of pijn voelen tijdens het vrijen, kunnen ze smeermiddelen of vaginale crèmes gebruiken om de droogte te verlichten.

Gebruik speelgoed om de seksuele ervaring te verbeteren. Seksspeeltjes kunnen de stimulatie tijdens het vorige spel helpen verhogen. Je kunt vibrerend speelgoed gebruiken om de clitoris te stimuleren en problemen met vrouwelijke arousal op te lossen, en vibratie kan een man helpen een erectie te behouden en te behouden.

Je zou ook een erotische video of boek kunnen gebruiken. Bekijk de video samen of lees een boek voor elkaar om hun fysieke en emotionele intimiteit te vergroten.

Titel afbeelding Grow as a Relationship Partner (for Women) Stap 23

Vertel je partner wat je leuk vindt of nodig hebt. Sommige mensen zijn nooit eerlijk geweest over wat ze leuk vinden tijdens seks. Grijp deze kans om uw partner te vertellen wat u leuk vindt of niet leuk vindt tijdens seks. Praat over wat je zou willen proberen en ervaren. Wees zo specifiek mogelijk voor je partner. Je kunt hem laten zien wat je wilt of hem begeleiden over wat hij voor je moet doen.

Mannen met erectieproblemen of vrouwen die moeite hebben om opgewonden te raken, kunnen meer handmatige stimulatie nodig hebben dan hun partner. Vertel je partner dat je hem nodig hebt, zodat hij weet hoe hij je kan helpen tijdens seks.

Vergeet niet om uw woorden gecentreerd op u te houden en niet op uw partner. Beschuldig je partner er niet van dat hij je niet bevredigt. Zeg in plaats daarvan iets als "Ik vind het echt leuk dat je mijn haar aanraakt" of "Mijn borsten zijn erg gevoelig. Ik zou willen dat je ze meer aanraakt. `

Titel afbeelding Stimulate Your Marriage Sex Life door de zintuigen Stap 1

Experimenteer tijdens seks Soms raken paren verstrikt in de routine. Ze doen hetzelfde en dit veroorzaakt niet langer opwinding of verlangen. Als dit gebeurt met je partner en jou, experimenteer dan met iets nieuws. Ze kunnen verschillende houdingen proberen, deelnemen aan een rollenspel of fantasieën delen die beide kunnen vertegenwoordigen.

In het geval van vrouwen die pijn voelen tijdens seks, kan het proberen van nieuwe houdingen seks tot een aangenamere ervaring maken. U kunt bijvoorbeeld bovenop uw partner gaan om de beweging en positie te regelen.

Wanneer je praat over het rollenspel of fantasieën, onthoud dan dat iedereen zich misschien niet op je gemak voelt met alles. Je moet nieuwe dingen proberen die je partner wil proberen, maar voel je niet slecht als er dingen zijn die je partner suggereert die je niet wilt doen. Kom tot een overeenkomst waarin beide bereid zijn deel te nemen aan situaties en fantasieën die de ander wil proberen en waarin ze zich comfortabel blijven voelen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant