emkiset.ru

Hoe een club te creëren om gewicht te verliezen

Door een club te creëren om af te vallen, kunt u ondersteuning krijgen tijdens uw gewichtsverlies. Je zult ook profiteren van de morele steun van anderen terwijl je geniet van een kleine vriendelijke competitie.

stappen

Methode 1
Los de prijs op

Titel afbeelding Start a Biggest Loser Club Step 1
1
Bepaal hoeveel mensen u in uw groep wilt opnemen.
  • Titel afbeelding Start a Biggest Loser Club Step 2
    2
    Bepaal hoeveel prijzengeld je aan het einde van de competitie wilt uitreiken.
  • Titel afbeelding Start a Biggest Loser Club Step 3
    3
    Verdeel de hoeveelheid prijzengeld door het aantal groepsleden om te weten hoeveel elke deelnemer in rekening brengt. De hoeveelheid geld moet voldoende zijn om de verantwoordelijkheid van de mensen te behouden en om een ​​aantrekkelijke geldpool voor de winnaar te creëren.
  • Titel afbeelding Start a Biggest Loser Club Step 4
    4
    Bepaal wat je gaat opnemen in het lidmaatschap. Sommige groepen zijn lid van de sportschool met lidmaatschapsbijdragen, dus u wilt die kosten in gedachten houden, samen met wat er aan het einde aan de prijs wordt toegevoegd.
  • Titel afbeelding Start a Biggest Loser Club Step 5
    5
    Het stelt de sancties vast. Sommige groepen vragen extra geld voor elke kilo die ze tijdens de competitie hebben gewonnen. Bepaal of een penalty van dit type geschikt is voor uw groep.
  • Methode 2
    Bepaal de duur en beslis over de apparatuur

    Titel afbeelding Start a Biggest Loser Club Step 6
    1
    Bepaal hoeveel u wilt dat de groep blijft bestaan. Sommige groepen kiezen 90 dagen of 3 maanden, anderen kiezen slechts 6 weken om kortetermijndoelen te bereiken.
  • Titel afbeelding Start a Biggest Loser Club Step 7


    2
    Bepaal of je prijzen per team of alleen persoon wilt hebben. Het opzetten van teams kan individueel gewichtsverlies motiveren omdat leden hun teams niet teleur willen stellen. Als de teams strijden om de prijs, bepaal dan hoe het prijzengeld wordt verdeeld.
  • Titel afbeelding Start a Biggest Loser Club Step 8
    3
    Stel regels in voor het team. Sommige groepen hebben eenmaal per week groepsbijeenkomsten nodig, terwijl andere teams ervoor kiezen om minstens één keer per week samen te sporten.
  • Titel afbeelding Start a Biggest Loser Club Step 9
    4
    Ondersteun de leden die het moeilijk hebben. Het opzetten van teams is een goede manier om de zwakste leden te motiveren. Als u kiest voor individuele prijzen, verwaarloos dan niet leden die moeite hebben om af te vallen.
  • Methode 3
    Stel regels in voor het nemen van gewichten

    Titel afbeelding Start a Biggest Loser Club Step 10
    1



    Beslis of je het onderwerp van gewichtsverlies privé wilt houden of openbaar wilt maken. Sommige trainingscentra publiceren elke week de hoeveelheid verloren gewicht door groepsleden of teams. Anderen zijn meer discreet en laten alleen zien of ze aankomen of zijn afgevallen.
  • Titel afbeelding Start a Biggest Loser Club Step 11
    2
    Bepaal wat wordt bewaakt. U kunt de winnaars kiezen rekening houdend met de kilo`s of het percentage verloren lichaamsgewicht.
  • Titel afbeelding Start a Biggest Loser Club Step 12
    3
    Selecteer een betrouwbare persoon om het gewicht van mensen te controleren. Het oorspronkelijke gewicht van de clubleden en hun wekelijkse wijzigingen moeten worden vastgelegd door een objectieve persoon die niet aan de wedstrijd deelneemt.
  • Titel afbeelding Start a Biggest Loser Club Step 13
    4
    Bepaal wat je gaat gebruiken. Deelnemers kunnen zichzelf wegen tijdens het dragen van alledaagse kleding of tijdens het dragen van trainingskleding. Clubleden kunnen ook beslissen of ze schoenen willen dragen op het moment van wegen.
  • Titel afbeelding Start a Biggest Loser Club Step 14
    5
    Kies de locatie U kunt een schaal gebruiken in de sportschool of bij de dokter. Je kunt ook een elektronische weegschaal kopen zolang alle leden dezelfde apparatuur gebruiken om zichzelf te wegen.
  • Methode 4
    Geef prijzen en plan extra evenementen

    Titel afbeelding Start a Biggest Loser Club Step 15
    1
    Kies wie de prijs zal ontvangen. Het kan zijn dat de "winnaar alles neemt" of u de prijzen kunt verdelen tussen de eerste, tweede en derde plaats.
  • Titel afbeelding Start a Biggest Loser Club Step 16
    2
    Bepaal of je geld of beloningen gaat uitgeven. Sommige groepen geven de voorkeur aan geldprijzen, anderen geven filmpassen, cadeaubonnen of privileges, zoals de mogelijkheid om te vertrekken voordat ze gaan werken. Reizen of sportscholen zijn ook uitstekende prijzen.
  • Titel afbeelding Start a Biggest Loser Club Step 17
    3
    Bepaal wat geld van leden voor extra betalingen naast prijzen. Een consult met een personal trainer, een afspraak met de voedingsdeskundige, een gastspreker of een gezonde receptuitwisseling kan geregeld en betaald worden met een deel van de contributie van de leden.
  • Titel afbeelding Start a Biggest Loser Club Step 18
    4
    Overweeg een receptie. Maak kennis met een gezond diner of feestje om de winnaars bekend te maken.
  • tips

    • Programmeer groepgebeurtenissen die niet op voedsel zijn gericht. Organiseer bijvoorbeeld een wandel- of kanotocht, zodat u wat kunt oefenen terwijl u de groepsleden ontmoet.
    • Wees niet bang om een ​​steungroep te leiden. De tentoonstelling helpt je je doelen te behouden.
    • Probeer de hulp in te roepen van medische professionals of fysieke training, door ze te betalen of te overtuigen om vrijwilligerswerk te doen. Als uw spreekkamer bijvoorbeeld bereid is om een ​​club te organiseren om gewicht te verliezen, kunnen sommige sessies met een voedingsdeskundige gratis worden georganiseerd.
    • Als u nieuwe leden wilt werven, plaats dan een kennisgeving in een lokale krant, op uw werkplek, op uw trainingslocatie of op een online organisatiesite zoals Meetup.com.

    waarschuwingen

    • Moedig teamleden aan om met een gezondheidswerker te praten voordat u aan een trainingsprogramma begint.

    Dingen die je nodig hebt

    • Geld voor de prijs of beloningen
    • Andere mensen om toe te zien op het nemen van gewicht
    • Schaal voor gewicht nemen
    • Gastsprekers (optioneel)
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe een wedstrijdprogramma te ontwerpenHoe een wedstrijdprogramma te ontwerpen
    Hoe een groepsloterij organiseren (vaquita)Hoe een groepsloterij organiseren (vaquita)
    Hoe maak je een Big Loser-wedstrijd op jouw kantoor?Hoe maak je een Big Loser-wedstrijd op jouw kantoor?
    Hoe het Atkins-dieet te veranderen en toch gewicht en lengte te verliezenHoe het Atkins-dieet te veranderen en toch gewicht en lengte te verliezen
    Hoe een club te makenHoe een club te maken
    Hoe een reisclub te startenHoe een reisclub te starten
    Hoe een sociale club te startenHoe een sociale club te starten
    Hoe de kosten van een reis berekenenHoe de kosten van een reis berekenen
    Hoe je de perfecte stripclub kiest om te werkenHoe je de perfecte stripclub kiest om te werken
    Hoe schat je de hoeveelheid geld die je verdient als stripper of exotische danser?Hoe schat je de hoeveelheid geld die je verdient als stripper of exotische danser?
    » » Hoe een club te creëren om gewicht te verliezen
    © 2021 emkiset.ru